▷ စကားမပြောနိုင်သော အိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်။ ဆိုးတယ်?

မင်းစကားမပြောနိုင်ဘူးလို့ အိပ်မက်မက်ရင် တစ်စုံတစ်ယောက် သို့မဟုတ် တစ်ခုခုက မင်းကို ဆက်သွယ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အကူအညီတောင်းဖို့ တားဆီးနေတဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ခံစားချက်ကို ပေးတယ်။ ဒီလိုကြုံဖူးပါသလား။ ဤအတိတ်နိမိတ်၏အဓိပ္ပါယ်များကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ လာ၍ရှာဖွေပါ။

စကားပြောဆိုမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်နှင့် အကြောင်းအရာတစ်ခုအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ထင်မြင်ချက်ကိုဖော်ပြရန် အဓိကလူသားဆိုလိုသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ။ ၎င်းသည် စကားပြောဆိုမှုကို ခွင့်ပြုပြီး ရာစုနှစ်များတစ်လျှောက် ကန့်သတ်ချက်ရှိသော ပရိသတ်အချို့အတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခဲ့သည် - LIBRAS၊ ဘရာဇီးလက်ဟန်ပြဘာသာစကား ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကဲ့သို့သော အကြားအာရုံချို့ယွင်းသူများကို ပိုမိုပါဝင်ခွင့်ပေးသည်။

စကားမစပ်၊ ဒီအရေးကြီးတဲ့ ယန္တရားက ဘယ်လိုဖြစ်လာတယ်ဆိုတာ ကြားဖူးပါသလား။ စကားပြောခြင်းတွင် ပါဝင်သော ရှုပ်ထွေးမှုကို စိတ်ကူးရရန်၊ လည်ပင်း၊ မေးရိုး၊ ရင်ဘတ်၊ လျှာနှင့် နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်တွင် ပျံ့နှံ့နေသော ကြွက်သားတစ်ရာခန့် ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပါဝင်သည်၊ အားလုံးသည် ထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးရန်၊ တစ်စက္ကန့်လျှင် ဆယ့်လေးသံထက်ပိုသည်။ ထို့ကြောင့်၊ လူသားသည် ဤစွမ်းဆောင်ချက်ကို မည်သို့အောင်မြင်ပြီး ပထမစကားလုံးများကို အသံထွက်ရန် အချိန်မည်မျှကြာခဲ့သနည်း။

ထိုစွမ်းရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အတွက် လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 50,000 ခန့်က ဘာသာစကား ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည့် သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာ လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ပြင်းထန်သော ငြင်းခုံမှုများ ရှိနေသော်လည်း၊ သမိုင်းပညာရှင် အများအပြားသည် ဤပြောဆိုချက်ကို ဆန့်ကျင်ပြီး ၎င်းထက် များစွာပို၍ဟောင်းကြောင်း သီအိုရီကို ခုခံကာကွယ်ခဲ့ကြသည်၊ ရက်စွဲ၊၎င်းမပါဘဲ၊ သင့်အား စိတ်ပူပန်စေမည့် အစီအစဥ်အနည်းငယ်ကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပထမ၊ သင်သည် ထိုအပြုအမူမျိုးနှင့် ရင်ဆိုင်ရချိန်တွင် သင့်ကိုယ်သင် တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် အသွင်ကူးပြောင်းမှုတစ်ခုသည် အမြဲတမ်းဆိုးရွားနေခြင်းမရှိသောကြောင့် အသွင်ပြောင်းခြင်းသင်္ကေတကို ကိုယ်စားပြုသည့် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍကို နားလည်ရန်ကြိုးစားပါလား။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ဤအကျပ်အတည်းများကို တိုက်ထုတ်ရန်ကြိုးစားပါ ၊ ဤကဲ့သို့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါက အခွင့်အလမ်းများစွာ ဆုံးရှုံးမည်ကို သတိပြုပါ။

သင့်ကိုယ်သင် မဖော်ပြနိုင်သော အိပ်မက်များ

မိမိကိုယ်ကို ထုတ်ပြောရန် မပြောနိုင်သော အိပ်မက်မက်ခြင်း သည် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်မျိုးတွင် အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် လုံခြုံမှုမရှိခြင်းအတွက် သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အလွန်ရှက်တတ်သူ သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းတွင် တားဆီးပိတ်ပင်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် သင်အလွန်ရှက်တတ်သူ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည် - ထို့ကြောင့်၊ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ပတ်သက်ရန် တွေးတောရုံမျှဖြင့် သင့်အား အလွန်စိုးရိမ်ပြီး စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေပါသည်။

ခိုင်ခံ့ပြီး ကြာရှည်ခံသောနှောင်ကြိုးများတည်ဆောက်ရန်အတွက်၊ အတွင်းပိုင်းအခက်အခဲများကို ကျော်လွှားပြီး ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန် အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများကို လောင်းကြေးထပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးထံမှ အကြံဉာဏ် သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်မှုတောင်းခံရန် ကြိုးစားပါ။ သင်ယုံကြည်ပါသည် ။ ၎င်းသည် မည်သည့်နေရာတွင် စတင်ရမည်ကို ဆုံးရှုံးသည်ဟု ခံစားရသူများအတွက် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ဘာသာစကား မပြောတတ်ကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

သင်သည် သင့်မိခင်ဘာသာစကားကို မပြောတတ်ကြောင်း အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ ၎င်းက ဖော်ပြသည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ ခက်ခဲနေတယ်၊၎င်းတို့နေထိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင် အမျိုးအစား မခွဲခြားဘဲ။

ထိုကဲ့သို့သော အပြုအမူများသည် အကြောင်းအချက်များစွာကြောင့် ဖြစ်တတ်သော်လည်း အဓိက အကြောင်းအရင်းများမှာ အတိတ်တွင် ဖြစ်ပွားခဲ့သော ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိတ်ဒဏ်ရာများ ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဘာသာစကားကို သင်မပြောတတ်ကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်အား အချိန်အများစုတွင် အခြားသူများနှင့် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် နက်ရှိုင်းစွာဖန်တီးခြင်းတို့ကို တားဆီးထားသောကြောင့် အကျိုးဆက်များနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ပျက်မိကြောင်း သက်သေပြနေသည်။

ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဘယ်သူ့ရဲ့မျှော်လင့်ချက်နဲ့မှ လိုက်မမီသင့်ဘူးဆိုတာ သိထားပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် သွားပါ၊ သေးငယ်သော ခြေလှမ်းများဖြင့် သင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးများကို ချေဖျက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုသည် သင်၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အတွင်း စိတ်အားထက်သန်နေစေရန်အတွက် သေးငယ်သောနေ့စဉ်ပန်းတိုင်များကို ဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။

သင်အကူအညီမတောင်းနိုင်သောအိပ်မက်မက်ခြင်း

အိပ်မက်မက်ခြင်း အကူအညီတောင်းရန် စကားမပြောနိုင် ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် အတွင်းပိုင်းပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေပြီး သင့်မသိစိတ်က ၎င်းတို့ကို ရင်ဆိုင်ရန် လက်တွေ့ကျကျ တောင်းဆိုနေခြင်းဖြစ်သည် ။ ဒါပေမယ့် သူ ဒါကို သဘောပေါက်ခဲ့သလား။ အစပိုင်းမှာတော့ ယုံရခက်ပေမယ့် ကိုယ့်အခြေအနေကိုယ်တောင် သတိမပြုမိတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပဋိပက္ခတွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ကမ္ဘာပေါ်မှာ လူတွေ ပြတ်တောက်မှု မရှိပါဘူး။ ၎င်းတို့အနက်မှ တစ်ဦးမဖြစ်စေရန် သတိထားပါ။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ သင်မသိပါက ဤဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျပ်ရိုက်မှု၏ အရင်းမြစ်ကို လေ့လာရန် အရေးကြီးပါသည်။ Introspection သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသွားစေမည့်နည်းလမ်း ထို့ကြောင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်ကိုယ်သင် မြှုပ်နှံပြီး အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေရန် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှ အချိန်ယူပါ။ သင်ဘာတွေလုပ်နေတယ်ဆိုတာသိတဲ့အခါ တစ်ယောက်ယောက်ကို ဖွင့်ပြောဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ သင်နဲ့အဆင်ပြေတယ်လို့ ခံစားရတဲ့လူတွေဆီက အကြံဉာဏ်တောင်းလိုက်ပါ။

အာ့၊ ဒါပေမယ့် အသံမထွက်ဘူးဆိုတဲ့ အိပ်မက်ကို သတိရဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ အကူအညီတောင်းရန်၊ စိတ်ပညာအတွက်၊ ၎င်းသည် အိပ်စက်နေစဉ်အတွင်း အဖြစ်များသော အဖြစ်အပျက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ REM အဆင့်အတွင်း လေဖြတ်နေသည့် အခြေအနေတွင် ပိတ်မိနေသည့် တစ်ဦးချင်းစီသည် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် ဖြစ်နေပြီး ပထမအဆင့်မှာ အကူအညီ တောင်းခံရန် ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အသံကြိုးတွေ အလုပ်မလုပ်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

မင်းမအော်နိုင်တဲ့အိပ်မက်

အိပ်မက်မက်တယ်' ကျယ်ကျယ်လောင်လောင် မပြောပါနှင့်၊ အော်ဟစ်ခြင်း— သည် သင့်ဘဝတွင် ရှိပြီးသား စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအကြောင်း သင့်အား သတိပေးသည့် နိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော် သင့်တွင် ၎င်းကို ရင်ဆိုင်ရန် သတ္တိမရှိသေးကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ ။ တစ်ခါတလေမှာ ပြဿနာက ကြီးကြီးမားမားနဲ့ ရှုပ်ထွေးလွန်းလို့ အဲဒါကို ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ ခွန်အားမရှိသလို ခံစားရတယ် မဟုတ်လား? ၎င်းသည် မလုံခြုံမှု၊ မခိုင်လုံသောခံစားချက်ကို ဖော်ညွှန်းပြီး အဖြေတစ်ခုရှာရန် မလုံလောက်သကဲ့သို့ ဖြစ်နေပါသည်။

Ah၊ သို့သော် လူမည်မျှခံစားရသည် သို့မဟုတ် ဤကဲ့သို့ခံစားရသည်ကို သင်သာသိပါက။ ဒါဟာ မင်းထင်ထားတာထက် အများကြီး ပိုအဖြစ်များတာ မင်းသိလား။ သတင်းကောင်းကတော့ သင်ဟာ ပဋိပက္ခကို သင်ကိုယ်တိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းထက် ပိုနေတာကြောင့် ဒီခံစားချက်အများစုဟာ အခြေအမြစ်မရှိလို့ပါပဲ။ ယုံကြည်ရန် လိုအပ်သည်။သင့်ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်များဖြင့် ပါဝင်ပတ်သက်သူအားလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်မည်ဟု ယုံကြည်ချက်ရှိပါ။

သင်လိုအပ်ပါက သင်ယုံကြည်ရသူများထံမှ အကူအညီတောင်းရန် မကြောက်ပါနှင့်၊ ဒါပေမယ့် အားလုံးထက် မင်းရဲ့ခံယူချက်ထဲမှာ ခိုင်မာမြဲမြံနေပါစေ၊ အရာအားလုံး ကောင်းသလား။ ရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေများကို ခံယူရန် တွန့်ဆုတ်မနေသည့်နေ့အထိ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု တဖြည်းဖြည်းတည်ဆောက်လာပါသည်။

သီချင်းမဆိုနိုင်သောအိပ်မက်မက်ခြင်း

စကားမပြောနိုင်သောအိပ်မက်မက်ခြင်း၊ sing သည် သင့်အပေါ် လူအများထင်မြင်ယူဆချက်အပေါ် အလွန်အမင်းဂရုစိုက်ကြောင်း သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။ သင့်မျှော်လင့်ချက်များအတိုင်း ပုံသွင်းရန် ကြိုးစားသော မိသားစု၏ စဉ်ဆက်မပြတ်တရားစီရင်မှုအောက်တွင် နေထိုင်ခြင်းသည် ဤစိုးရိမ်ဖွယ်ရာအပြုအမူကို ဖြစ်စေသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူသည် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းမှ သဘာဝအတိုင်း ဖယ်ထုတ်ခံရပြီး အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ် လက်ခံလိုသည့်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရသည့်အခါတွင် ဖော်ပြခြင်းမဟုတ်ပါ။

ဟန်ဆောင်ရန်မလိုဟု မဆိုလိုပါ။ မင်းလူတစ်ယောက်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မမှန်ဘူးလား။ ဤအတားအဆီးများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ရင့်ကျက်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရန်ကြိုးစားပါ- မိတ်ဆွေစစ်များသည် သင့်ချို့ယွင်းချက်များနှင့် စရိုက်လက္ခဏာများ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင့်အား လက်ခံပေးသောသူများဖြစ်သည်။

သင့်တွင် အသံမရှိဟု အိပ်မက်မက်ခြင်း

သင့်တွင် အသံမရှိသောကြောင့် စကားမပြောနိုင်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်း သင်ခံစားရသော မလုံခြုံမှု၏ နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။မည်သည့်နေရာမျိုးတွင်မဆို အခြားလူများနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် ။ ဤသတိပေးချက်ကို အလေးအနက်ထားပြီး ဆက်ဆံရေးထူထောင်ရာတွင် အခက်အခဲများကို ကျော်လွှားရန် ကြိုးစားရန်လိုအပ်သည်၊ ဆက်ဆံရေးညံ့ဖျင်းခြင်းက သင့်အား အနာဂတ်တွင် အရေးကြီးသောအရာများကို ဖော်ပြခြင်းမှ တားဆီးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်းကို ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုအဖြစ် မမြင်လိုက်ပါနှင့် အနေဖြင့် အတားအဆီး ကို ကျော်ဖြတ်ရမှာ မဟုတ်လား။ ဖြည်းဖြည်းချင်း၊ မင်းဆန္ဒအတိုင်း ပြောနိုင်လိမ့်မယ်၊ ဒါကြောင့် လုပ်ငန်းစဉ်အတိုင်း ဆက်လုပ်ပါ။

အိပ်စက်ခြင်း သွက်ချာပါဒဖြစ်ခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

အိပ်စက်ခြင်း သွက်ချာပါဒရှိခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လူ့ဇီဝဗေဒတွင် အဖြစ်များပါသည်။ သို့သော် အိပ်စက်ခြင်း သွက်ချာပါဒဖြစ်ခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း နှင့် အဓိပ္ပါယ်မှာ အဘယ်အရာဖြစ်မည်ကို သင်တွေးဖူးပါသလား။ အမှန်တကယ်တော့၊ အိပ်မက်အတွင်း အထူးခြားဆုံးသော အင်္ဂါရပ်များနှင့်အညီ သင်္ကေတများ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။

ယခုအခါတွင် စကားမပြောနိုင်တော့ကြောင်း သင်ကြားသိရသော်လည်း ဤလေငန်းရောဂါ၏ လက္ခဏာများမှာ မသန်စွမ်းသောပါးစပ်ကြွက်သားများထက် ကျော်လွန်သွားသည် ။ ထို့ကြောင့် အောက်ပါအိပ်မက်များကို ကိုးကားဖော်ပြနိုင်ပါသည်-

သင်မလှုပ်ရှားနိုင်သောအိပ်မက်များ

သင်သည် ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုသို့ စတင်ဝင်ရောက်နေပြီဖြစ်သော်လည်း ၎င်းကြောင့် သင့်လွတ်လပ်ရေးဆုံးရှုံးမည်ကို သင်ကြောက်ရွံ့နေပါသည် ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို စိတ်ကျေနပ်အောင် လုပ်ချင်သည့်အချိန်များရှိလျှင်လည်း သူသည် သင့်အပေါ် စေတနာထားမည် သို့မဟုတ် သင့်လွတ်လပ်မှုကို ကန့်သတ်မည်ဟု မဆိုလိုပါ။

အရာရာကို ဟန်ချက်ညီအောင်ပြုလုပ်နည်းကို သိရှိခြင်းဖြင့် နှစ်ဦးစလုံး ပျော်ရွှင်ကြလိမ့်မည်၊ ဆက်ဆံရေး ပိုခိုင်မြဲလာသည်။

အိပ်မက်အသက်မရှူနိုင်တော့ကြောင်း

၎င်းသည် သင်စိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ခံစားနေရကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်၊ အသက်ရှူခြင်းပြဿနာသည် အိပ်မက်ထဲတွင်သာ ကျန်ရှိနေပါက ။ မကြာသေးမီက သင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ပုံနှင့် သင့်ခံစားချက်များကို သင်မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့သည်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ ယင်းနောက်၊ သင့်သံသယများကို ဖြေရှင်းနည်းကို သိရှိရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်အကူအညီထံ အကြံပြုလိုပါသည်။

တစ်ဖက်တွင်၊ သင်နိုးလာပြီး အသက်ရှူမဝသလိုခံစားရပါက၊ လက်တွေ့ကမ္ဘာတွင် ၊ သည် နဂိုရှိရင်းစွဲအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာအချို့၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အဆုတ်တွင် အရာအားလုံး အဆင်ပြေကြောင်း စစ်ဆေးရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

သင်မကြားနိုင်သောအရာကို အိပ်မက်မက်ရန်

သင်သည် သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် အချိန်အနည်းငယ်ယူကာ နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုမှ အနားယူရန် လိုအပ်ကြောင်းကို ကိုယ်စားပြုသည် ။ ဘဝသည် သင့်အား ဖြည့်ဆည်းရန် တာဝန်နှင့် တာဝန်များစွာကို ပေးထားပြီး ယခုအချိန်အထိ ၎င်းတို့ကို ကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်ပြီဖြစ်သော်လည်း သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် မြှုပ်နှံရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ်ပါက၊ အတွင်းပိုင်းပြဿနာများကို မသိနားမလည်ခြင်းသည် သင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင်လိုချင်သောအရာမဟုတ်သည်မှာ သေချာပါသည်။

ကုသမှု သို့မဟုတ် ကြိုတင်ဆောင်ရွက်မှုများမရှိဘဲ ပြဿနာသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ကိုလည်း သတိပြုသင့်ပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေး ကျဆင်းလာစေရန်။ ထို့ကြောင့်၊ လိုအပ်သည်များရှိပါက အမြဲသတိရှိ၍ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

လူသန်းပေါင်းများစွာကို ဘေးကင်းစေမည့် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော ကပ်ရောဂါအကြောင်း သင်ကြားဖူးပါသလား။နှစ်အတော်ကြာ စကားပြောနိုင်၊

နောက်ထပ် သိချင်စိတ်တစ်ခုက 1920 ခုနှစ်များအစောပိုင်းတွင်၊ အမည်မသိရောဂါတစ်ခုသည် လူပေါင်းတစ်သန်းကျော်ကို သေဆုံးစေခဲ့ပြီး နောက်ထပ်လေးသန်းကို စိတ်ပျက်ဖွယ်အခြေအနေတွင် ထားရစ်ခဲ့ကာ၊ စကားမပြောနိုင် သို့မဟုတ်၊ စိတ်လိုလက်ရ လှုပ်ရှားနေတာတောင်။ ရောဂါ၏ဇာစ်မြစ်သည် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်နေသေးသော်လည်း သိထားသည့်အရာမှာ ၎င်းသည် ဦးနှောက်စနစ်ကို တိုက်ခိုက်ပြီး ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသည့် လူနာများထံမှ ထုတ်ယူသွားခြင်း ဖြစ်သည်။

အေ့၊ သို့သော် မထင်လိုက်ပါနှင့်။ ကိုရီးယားဇာတ်လမ်းတွဲ Kingdom မှ ဖုတ်ကောင်များနှင့် ဆင်တူသောအရာ။ အမှန်မှာ၊ လူနာများသည် " ဖျားနာခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် အအေးမိခြင်းတွင် ပြင်းထန်သော အဆုတ်ရောင်ရောဂါ " ပါ၀င်သည့် ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည့် သက်ရှိရုပ်တုများနှင့်တူသည်ဟု ဆရာဝန်များက ပြောလေ့ရှိသည်။ – ထို့ကြောင့် ရှေးဂရိနိုင်ငံရှိ ဆေးပညာဆိုင်ရာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်သော Hippocrates က နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကြာအောင် ရောဂါတည်ရှိမှုကို ပြသသည့်အကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။

ထိုရောဂါကို lehargic encephalitis ဟုခေါ်သည့် 1960 ခုနှစ်မှသာ ဖြစ်ပုံရသည်။ နောက်ဆုံးတော့ ကုသနည်းနဲ့ တိုက်နိုင်တာပေါ့။ ဆယ်စုနှစ်လေးစုအတွင်း၊ ထိုတူညီသောလူနာများသည် တူညီသော catatonic အခြေအနေတွင်ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည် ၊ အဖြေတစ်ခုရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် ထိုအချိန်က ပညာရှင်များစွာအတွက် အံ့အားသင့်ပြီး ထိတ်လန့်စေကြောင်းဖော်ပြသည်။

A ဂီတကုထုံးကုသမှုကို အထူးကုများဖြင့် တီးခတ်ပေးသည့် “နိုးထချိန်” ဟု ချစ်စနိုးခေါ်သည့် ဂီတကုထုံးကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။အချို့သော ကြိမ်နှုန်းတစ်ခုကြောင့် လူနာအများစုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှိနေပုံပေါ်စေသည် —လူအချို့သည် စာသားအရ ပြန်လည်သန်စွမ်းလာပြီး ကခုန်ခြင်းစသည့် အံ့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များကို ဖော်ပြခြင်းမပြုကြကြောင်း ၎င်းတို့သဘောပေါက်ခဲ့ကြသည်။

ဆေးဝါးသည် ပါကင်ဆန်ရောဂါကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် ကဲ့သို့သော ပြောင်းပြန်ရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသရန် ဆေးကိုပင် ကြိုးပမ်းခဲ့သည်။ တကယ်တော့ အလုပ်ဖြစ်ပေမဲ့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်မှာတော့ အကျိုးသက်ရောက်မှုက ပျောက်သွားပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ လူနာရဲ့အခြေအနေ ပိုဆိုးသွားတတ်ပါတယ်။ ဤနည်းဖြင့်၊ ဂီတသည် ပင်မကုသမှုဖြေရှင်းချက်အဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိပြီး ဂီတမှတ်စုကုထုံးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင် မှတ်တိုင်တစ်ခုဖြစ်လာသည် ။

စကားမပြောနိုင်လောက်တဲ့ အိပ်မက်မက်တာက ရိုးရှင်းတဲ့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုထက် ကျော်လွန်သွားတာကို အခုထိ မြင်နေရတယ်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အတွင်းစိတ်ခံစားမှုများနှင့် အကျပ်အတည်းများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည် ၊ ၎င်းသည် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း သူဆက်ဆံနေသည့်ပုံစံကို သတိပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်တွင်၊ ဤတစ်ခုကဲ့သို့ထူးခြားသောအိပ်မက်များအတွက် အခြားအဓိပ္ပါယ်များစွာကိုလည်း သင်တွေ့လိမ့်မည်၊ ထို့ကြောင့် A မှ Z မှ ပြီးပြည့်စုံသောစုစည်းမှုအား လွတ်လပ်စွာရှာဖွေလိုက်ပါ။

အိပ်မက်မက်ခြင်းအကြောင်း ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ရှိပါသည် စကားမပြောနိုင်ဘူးလား? မှတ်ချက်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြောပြပါ။

နောက်မှတွေ့မယ်။ 👋

အိမ်မက်များ

စကားမပြောနိုင်သော အိပ်မက်များနှင့်ပတ်သက်သည့် အခြားဆောင်းပါးများကို ကြည့်ပါ။

ကျောက်ဖြစ်ရုပ်ကြွင်းမှတ်တမ်းသည် ဤစာတမ်းကို ပံ့ပိုးရန် ကြီးမားသောမှတ်တိုင်တစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာသည်။ နားလည်နိုင်သောအသံများဖန်တီးရန်အတွက် ကောင်းမွန်စွာတီထွင်ထားသော ဒိုင်ယာဖရမ်နှင့် ပိုထူသောကျောရိုးကော်လံများ လိုအပ်သည် - ကျွန်ုပ်တို့တွင်တွေ့ရှိရသောလက္ခဏာများ ဥပမာ - မျောက်ဝံများတွင်မဟုတ် -၊ ရှေးဟောင်းသုတေသနပညာသည် ၎င်း၏သိပ္ပံနည်းကျတွေ့ရှိချက်များကို နှိုင်းယှဉ်ရန် ထိုအချက်အလက်များကိုအသုံးပြုပါသည်။

တစ်ခုအနေဖြင့် ဤရလဒ်၊ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 600,000 ခန့်က Neanderthals ၏ရုပ်ကြွင်းများကို ဤအရည်အချင်းပြည့်မီသောဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ဖော်ထုတ်တွေ့ရှိခဲ့သည်၊ ယင်းသည် ထိုအချိန်ကစ၍ စကားပြောဆိုမှုသည် အလွန်တိုးတက်နေပြီဖြစ်သည် ကိုပြသသည်။ နှိုင်းယှဉ်ခြင်းရည်ရွယ်ချက်အတွက်၊ Homo erectus ဟုခေါ်သော ဘိုးဘွားမျိုးစိတ်တစ်ခုတွင် လွန်ခဲ့သောနှစ်သန်းပေါင်းတစ်သန်းက ရုပ်ကြွင်းနမူနာများပါရှိသော၊ သီအိုရီကို ပိုမိုမှန်ကန်စေသည့် ကော်လံချဲ့ထွင်ခြင်းမရှိပါ။

လုပ်ငန်းစဉ်အချိန်ကို အရှိန်မြှင့်ခြင်း။ ၂၁ ရာစုကို ပြန်သွားပြီး လက်ရှိ ဘာသာစကားပေါင်း ၆၅၀၀ ကျော်နဲ့ ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။ လူသားသည် ဤအချက်ကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပင် မယုံနိုင်လောက်အောင် ရောက်ရှိလာခဲ့သည်ကို လျစ်လျူရှုရန် နည်းလမ်းမရှိ၊ သင်သဘောတူသည် မဟုတ်လော။ ဆက်သွယ်ရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျိုးစိတ်များနှင့် ဆက်စပ်နေသည့်အရာဖြစ်သည် ဖြစ်သောကြောင့် မကြားနိုင်/သို့မဟုတ် စကားမပြောနိုင်သူများအတွက်ပင်၊ ၎င်းတို့ကို ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့် ပြောဆိုနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် စနစ်များကို တီထွင်ထားပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဤစွမ်းရည်ကို ဆုံးရှုံးရန် သေးငယ်သော အခွင့်အလမ်းကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေးကြည့်သောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ခံစားချက်သည် လုံးဝ စိတ်ပျက်အားငယ်မှု တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီ၊ သူတို့က ငါတို့ကို မကြားနိုင်ဘူးလို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။အကူအညီတောင်း၊ အော်ဟစ်၊ နာမည်ခေါ်လို့ မရပါဘူး… ကြောက်စရာ၊ သံသယမရှိဘဲ။ ဤသည်မှာ စကားမပြောနိုင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ ခံစားချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ။ မင်းအတွက်တောင် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါ့မလား။ ထို့နောက်၊ ဤအတိတ်နိမိတ်လက္ခဏာများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

INDEX

ယေဘုယျအားဖြင့် သင်စကားမပြောနိုင်သော အိပ်မက်သည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ယေဘုယျအားဖြင့် စကားမပြောနိုင်သောအိပ်မက်မက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသံပျောက်ခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်း - အိပ်မက်မက်သူ၏စိတ်တွင် ခြောက်လှန့်နေဆဲဖြစ်သော အတွင်းအကျပ်အတည်းများနှင့် မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများကို ရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းသည် အထောက်အထားပဋိပက္ခမှသည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးများနှင့် ပြင်းထန်သောသဘောထားကွဲလွဲမှုများအထိ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သော်လည်း မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို ၎င်းတို့သည် ထိုလူကို အဆက်မပြတ်ကူးစက်စေသည့် စိတ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးမှုများ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။

ဖော်ပြရန်ကြိုးစားသည့်အခါတွင် ၎င်းသည် အသွင်အပြင်ဖြစ်သည်။ ဒီခံစားချက်တွေကို နားလည်အောင်လုပ်ပါ၊ မင်းရဲ့အော်သံကို ဘယ်သူကမှ နားမထောင်ချင်ဘူး - ဒါကြောင့် မင်းကိုယ်မင်းပိတ်ပြီး မင်းခေါင်းထဲမှာဘာတွေဖြစ်နေလဲ တခြားသူတွေကို မပြောပြချင်တာက အံ့သြစရာမရှိပါဘူး။ သင် စကားမပြောနိုင် (သို့မဟုတ် မပြောနိုင်) ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် တိကျသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုအချို့ကို ညွှန်ပြနေပါသည် ၊ သင်သည် ဆက်သွယ်မှုတွင် အလွန်မအောင်မြင်သောကြောင့်၊ အကူအညီ များများစားစားမရှိသောအခါ ပြဿနာ၏ အဖြေကို ရှာရခက်ပါသည်။ သင်အလိုရှိသည့်အတိုင်း။

ထို့ပြင်၊ လူများသည် သင့်အား အလွန်ယုံကြည်မှု မကြိုက်ကြောင်း အရိပ်အမြွက်ပြနိုင်သည် ။ မင်းရဲ့ စိတ်နေသဘောထားပေါ်မူတည်ပြီး ဘယ်အခွင့်အရေးကိုမဆို တွန်းလှန်ဖို့ဆိုတာ လုံးဝခက်ခဲမှာမဟုတ်ပါဘူး။လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် သင့်အပြုအမူကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့် လူတိုင်းကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသည့်အရာကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် လိုအပ်သည်။ သင်၏သမာဓိကို စောင့်ရှောက်ပါ၊ သို့သော် ကြင်နာမှုနှင့် အခြားသူများကို ကူညီလိုစိတ်ရှိကြောင်း သင်ပြသခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရသူတစ်ဦးဖြစ်စေရန် ဂုဏ်ယူစရာကောင်းသောကြိုးပမ်းမှုဖြစ်သည်။

ယခု အခြားရှုထောင့်တစ်ခုသို့ ပြင်းထန်စွာပြောင်းလဲလိုက်ကြပါစို့- စိတ်ပညာ . စကားမပြောနိုင်သော အိပ်မက်မက်ခြင်းအတွက် သိပ္ပံနည်းကျ ရှင်းလင်းချက်မှာ အိပ်စက်ခြင်းဟု လူသိများသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဲဒါကို မင်းကြားဖူးမယ်ထင်တယ် မဟုတ်လား။ REM အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်အတွင်း လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းသည် စကားပြောနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် လူ့စိတ်က မနိုးထသင့်သောအချိန်ဖြစ်သည်— သို့သော် လေဖြတ်ခြင်းဝေဒနာခံစားရသူများသည် နိုးထခြင်း ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် 2 မိနစ်မှ 5 မိနစ်အတွင်း ထိုလေဖြတ်သည့်အခြေအနေတွင် ရှိနေပါသည်။

REM အဆင့်သည် ဦးနှောက်ဒိုမိန်းအတွင်း လှုပ်ရှားမှု၏ အထွတ်အထိပ်ဖြစ်ပြီး လူတစ်ဦး အိပ်မက်စတင်သည့်အချိန်ကို အမှတ်အသားပြုပါသည်။ ဤအဆင့်တွင် သင်နိုးလာပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်မျက်လုံးကိုဖွင့်ပြီး ၎င်းကို သတိပြုမိပါက၊ သင်သည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းဖြစ်ရန် အခွင့်အလမ်းကောင်းရှိပါသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ သင့်ဦးနှောက်က သင်အိပ်ပျော်နေသေးတယ်လို့ထင်ပြီး အိပ်မက်တွေကို ဆက်လက်ထုတ်လုပ်နေပုံပါပဲ ၊ အာရုံကြောမလှုပ်နိုင်မနင်းဖြစ်ရတဲ့ ခံစားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုတွေက သင့်အမြင်အာရုံမှာ အသက်ဝင်လာပါတယ်။

ဤဖြစ်ရပ်အသက်ရှုရခက်ခြင်း သို့မဟုတ် အနေအထားပြောင်းခြင်းတို့ကြောင့် အဆုံးမရှိသောအိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုတွင် ရှိနေသကဲ့သို့ ခံစားရကြောင်း တိုင်ကြားသူအများစုအတွက် အလွန်စိတ်ထိခိုက်စရာဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတွေ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ဒါဟာ သင်ထင်ထားတာထက် အများကြီး ပိုအဖြစ်များတယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ ၎င်း၏အကြောင်းရင်းများသည် အမျိုးမျိုး ၊ သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းကို စာရင်းပြုစုရန် ဖြစ်နိုင်သည်-

• Narcolepsy;
• နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု;
• အိပ်ရေးပျက်ခြင်း;
• စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများ;
• ကြိမ်ဖန်များစွာ ပက်လက်အိပ်ခြင်း၊
• အိပ်ရာမဝင်မီ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသောအစားအစာများ စားသုံးခြင်း၊
• အပန်းဖြေစေသောပစ္စည်းများကို စားသုံးခြင်း။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၊ သင်၏အိပ်စက်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန်နှင့် အခြေအနေပြောင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကိုရှာဖွေရန်အတွက် ပညာရှင်အကူအညီကိုရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၊ ဥပမာ- အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ခြင်း၊ အိပ်စက်သည့် အနေအထားပြောင်းခြင်း၊ စိတ်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်း၊ အလွန်လေးလံသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားမပြောနိုင်သော အိပ်မက်မက်ခြင်း

အိပ်မက်မက်ခြင်း၊ လူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုနိုင်ခြင်း သည် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် ပြင်းထန်သောဖိစီးမှုအောက်တွင်ရှိပြီး ၎င်းသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ အလုပ်၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း၊ ကလေးတွေအတွက် တာဝန်အမျိုးမျိုးနဲ့ ကျွန်တော်တို့ကို ပေးဆောင်လာတဲ့ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဘဝက ပိုပိုပြီး သာမာန်ဖြစ်လာပါတယ်... တစ်စုံတစ်ယောက်အား ရူးသွပ်သွားစေလောက်အောင်ပင်။

သင်ဖြေရှင်းရန် ချိန်းဆိုမှုများနှင့် ပြဿနာများ ပြည့်နှက်နေပါသည်။ အဲဒါကိုတွေ့ဖို့ မရပ်လိုက်ပါနဲ့။ခဏနားတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန် သတိပေးချက် အဖြစ် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောမရနိုင်ကြောင်း အိပ်မက်မက်ရန် စဉ်းစားပါ။ အားလပ်ရက်မှာ အနားယူပါ၊ သင်ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ တာဝန်ခွဲဝေပေးပါ။ အရာအားလုံးကို ရုတ်တရတ်ချပစ်ဖို့က မင်းအတွက်မဟုတ်ဘူး၊ စိတ်မပူပါနဲ့။ ကောင်းသော အားလပ်ရက် သည် ခဏခဏ ပြေပြေသွားသည် ကို မမေ့ပါနှင့်။ စိတ်ပျက်တယ်မဟုတ်လား အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အိပ်မက်သည် နှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် အတိအကျပင်။ အဓိကအားဖြင့် အချို့သောအခြေအနေများတွင် သင်လိုချင်သည့်ပုံစံကို မတုံ့ပြန်နိုင်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ပြဿနာများကို သင် (မဖြေရှင်းနိုင်) သည့်အခါတွင်ပင် သင်ခံစားရသောစိတ်ပျက်စရာဖြစ်သည်။

ဤအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်- သင်ဖော်ပြရန် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အကူအညီတောင်းပါ၊ ပြည်တွင်းပြည်ပ ပဋိပက္ခများတွင် သင့်အား ကူညီလိုသော ပံ့ပိုးကူညီလိုသော ပံ့ပိုးကူညီမှုကွန်ရက် မရှိပါ။ ကောင်းမွန်စွာပြောဆိုဆက်ဆံနည်းကို သင်မသိ၍ လူများကို ဝေးရာသို့ တွန်းပို့လိုက်ပါ။ ဆက်စပ်နိုင်ပါသလား။ ဒါအတွက် အဖြေတစ်ခုရှာရတာ တကယ်ကို ခက်ခဲတဲ့အလုပ်ပါ ၊ ဒါပေမယ့် သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမှာ ဒီအချက်တွေကို အမြဲတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ လက်မလျှော့လိုက်မိဖို့ အရေးကြီးတယ်။

သင်လိုချင်ရင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို ရှာရကျိုးနပ်ပါတယ်။ . ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ မယုံသည်ဖြစ်စေ စိတ်ပညာရှင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ပြဿနာများကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သည့် အံ့သြဖွယ်စွမ်းရည်တစ်ခုရှိသည်။

လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် တစ်ဦးထက်ပိုသောလူများ စကားမပြောနိုင်စေရန် အိပ်မက်မက်ခြင်း

သင်သိသောလူတစ်ဦးသည် စကားမပြောနိုင်ဟု အိပ်မက်မက်ပါက<၁>၎င်းသည် ပြဿနာတစ်ခုကိုဖြေရှင်းရန် သူအကူအညီလိုအပ်နေသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော် သူ၏အကူအညီတောင်းရန် ကြိုးပမ်းမှုသည် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် ဆက်သွယ်နိုင်ခြင်း မရှိခြင်းကြောင့် ပျက်ကွက်သွားခဲ့သည်။ အကြိမ်များစွာ ကျရှုံးပြီးနောက်၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် လက်လျှော့လိုက်ကာ ပံ့ပိုးကူညီမှုမရှိဘဲ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားနေပေလိမ့်မည်။

ဒါက သင်ဝင်လာပါ ။ လူတစ်ယောက်၏ အပြုအမူကို အာရုံစိုက်ပြီး မကြာသေးမီက သင့်ကို နိုးကြားစေသည့် ပဋိပက္ခဖြစ်နိုင်ချေကို ဖော်ထုတ်ရန် ကြိုးစားပါ။ ထို့နောက် ဖြည်းဖြည်းချင်း၊ ရင်းနှီးမှုအငွေ့အသက်ကို ဖန်တီးပြီး သူ့သူငယ်ချင်းဖြစ်ပါစေ၊ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် သူ၏ ယုံကြည်မှု ကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ငြိမ်သက်သွားစေနိုင်သော အခြားနည်းလမ်းများကို ရှင်းလင်းပေးကာ ကူညီလိုစိတ်ရှိပါ။

သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က စကားမပြောနိုင်ဘူးလို့ အိပ်မက်မက်နေတာ

ဒါက သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဒီတစ်ခါတော့ နီးစပ်သူတစ်ဦး၊ မင်းအကူအညီလိုတယ် ။ အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် သင့်သူငယ်ချင်း ဒုက္ခရောက်နေတာကို သင်သတိမထားမိဘဲ၊ အိပ်မက်က သင့်နှာခေါင်းအောက်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတာတွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ သင့်မသိစိတ်က အိပ်မက်ပါပဲ။

ထိုခင်မင်ရင်းနှီးမှုနောက်ကို လိုက်ကာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ သိရန်ကြိုးစားပါ။ လူက လေ၀င်လေထွက်ကောင်းစေမယ့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ဖန်တီးဖို့ အရေးကြီးတယ် ၊ ဒါကြောင့် မင်း စစ်ဆေးမေးမြန်းဖို့ လုပ်သလိုမျိုး သူတို့ကို မနှိပ်ပါနဲ့။ ယုံကြည်ရတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ထူထောင်ပြီးတာနဲ့ စကားလုံးတွေက သဘာဝအတိုင်း စီးဆင်းလာမှာဖြစ်ပြီး အဲဒါက သင့်အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။သူ သို့မဟုတ် သူမလိုအပ်သမျှ ပံ့ပိုးမှုပေးရန်အတွက် သူငယ်ချင်းအဖြစ် ရပ်တည်ပါ။

သူစိမ်းတစ်ယောက် စကားမပြောနိုင်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်း

တစ်ယောက်ယောက်က စကားမပြောရဟု အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သာမာန်ဖြစ်သော်လည်း တတိယလူတွင် ဤလုပ်ရပ်ကို မြင်လိုက်ရသည် စပ်စုသော ခံစားမှု။ ဤအမှတ်အသားသည် သင့်မိသားစုဆက်ဆံရေး နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ အများအားဖြင့် ဆွေမျိုးတစ်ဦးသည် ရှက်စရာ သို့မဟုတ် နာကျင်စရာ အခြေအနေတစ်ခုကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရပြီး အဖြစ်အပျက်ကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုနှင့် နှစ်သိမ့်မှုအချို့ကို ရှာဖွေနေပါသည်။

၎င်းသည် မည်သူဖြစ်သည်ကို ရှာဖွေပြီး ဤလူကို ကူညီနိုင်ပါသည်။ သင်နှင့် အနည်းငယ်မျှသော သို့မဟုတ် အဆက်အသွယ်မရှိသူဖြစ်ပါက၊ သင်ရုတ်တရက် ရင်းနှီးမှုရရန် အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အဝေးမှပင် မိသားစုဝင်ကို ထောက်ပံ့ရန် အခြားနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ ။ သင့်အကူအညီသည် ကုစားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် အခြေခံဖြစ်လိမ့်မည်။

သင် စကားမပြောနိုင်စေရန် အိပ်မက်မက်ရန်

သင်ကြိုးစားလျှင်ပင် စကားမပြောနိုင်သော အိပ်မက်မက်ရန် စကားပြောရာတွင် သင့်အခက်အခဲကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေအကြောင်း ။ မင်းပါးစပ်က ခံစားချက်တွေအားလုံးကို ဖယ်ထုတ်ချင်တဲ့ ခံစားချက်ကို မင်းသိပေမယ့် မင်းစကားတစ်ခွန်းမှ မပြောနိုင်တဲ့ သော့တစ်ခုရှိနေပုံရတယ်။ လေးလံသောစိတ်ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းမရှိသော တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အား ခေါင်းထဲတွင် ပျော့ညံ့နေစေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

အဓိကအချက်မှာ သင့်ခံစားချက်များကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို မျိုချခံရနိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။ အနာဂတ်တွင် တိတ်ဆိတ်မှု မရှိစေရန် ၎င်းတို့အား ဖော်ပြသည့် နည်းလမ်းများကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။အိပ်မက်မက်သူအတွက် စိတ်ဒဏ်ရာ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ မင်းရဲ့အတွေးတွေကို စာရွက်ပေါ်မှာ ရေးခွင့်ပြုပါ သို့မဟုတ် တေးဂီတမှာ သင်ကိုယ်တိုင်တွေ့နိုင်ပါစေ – ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင့်အား ကူညီပေးမည့် ပထမဆုံးခြေလှမ်းများဖြစ်သည်။

သင့်တွင်ရှိနေသောကြောင့် ကောင်းစွာမပြောနိုင်တော့သော အိပ်မက်မက်ခြင်း အခက်အခဲ

ကောင်းစွာ မပြောတတ်ကြောင်း အိပ်မက်မက်ရန် သင်၏ စိတ်ခံစားမှုကို ဖော်ပြရာတွင် သင်ခံစားရသော မသက်မသာဖြစ်မှု နှင့် ဆက်စပ်ပါသည်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အသွင်အပြင်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အတိတ်က အတွေ့အကြုံတွေရဲ့ အကျိုးဆက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီနေ့ မင်း ဘယ်လိုပဲ ဖြစ်ဖြစ်။ တကယ့်ပြဿနာမှာ၊ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ဆက်သွယ်ရန် လိုအပ်သောအခါတွင်၊ ဥပမာအားဖြင့် အကူအညီတောင်းရန်၊ ပဋိပက္ခကို အချက်ပြရန် သို့မဟုတ် အချက်အလက်တောင်းရန်။

သင်ကဲ့သို့ ကောင်းမွန်စွာ မပြောနိုင်သော အိပ်မက်၏ နိမိတ်လက္ခဏာကို နားလည်ပါ။ ဤလူမှုရေးဆိုင်ရာ အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန် ကြိုးပမ်းမှုများစွာ လိုအပ်ပြီး သင့်ဘက်မှ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည် ထံသို့ မက်ဆေ့ချ်ပို့ပါ။ စိတ်ပညာရှင်နှင့် ပတ်သက်သော ကြိုတင်ဖွဲ့စည်းထားသော အဆိုးမြင်အတွေးကို ချိုးဖျက်ပြီး ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ရန် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းတို့သည် ထိုပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် အသင့်တော်ဆုံး ပညာရှင်များဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

သင်ပြော၍ နားမလည်နိုင်သော အိပ်မက်များ သင်ပြောပြသောအရာ

သင်အိပ်မက်မက်နေစဉ်တွင် လူတို့သည် အမည်မသိဘာသာစကားဖြင့် ပြောဆိုနေကြပုံရပြီး သင်ဘာမျှနားမလည်နိုင်ဖြစ်နေပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ ဒါဟာ မင်းမသိသေးတဲ့ အကြောက်တရားတွေကို ရှုတ်ချတဲ့ အရိပ်အယောင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အနာဂတ်မှာ ဖြစ်လာမယ့် အပြောင်းအလဲတွေ ။ သင်ဟာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို နှစ်သက်ပြီး အသက်မရှင်နိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတဲ့ အမျိုးအစားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။