▷ Wateya Xewna Ku Hûn Nikarin Bipeyivin? Xerab e?

Xewna ku hûn nikarin bipeyivin hestek tirsnak dide we ku kesek an tiştek ji we re dibe asteng ku hûn têkilî daynin an alîkarî bixwazin. Ma tu carî ev yek jiyaye? Werin bi me re wateyên vê nîşanê kifş bikin!

Axaftin yek ji rêgezên sereke yên mirovî ye ku hest û ramanên xwe li ser mijarek diyar dike . Ew destûr dide danûstendinê û di nav sedsalan de, ew ji bo hin temaşevanan bi sînor hate adaptekirin - wek pêşkeftina LIBRAS, zimanek îşaretan a Brezîlyayê, ku dihêle bêtir tevlêbûna guhdana astengdar.

Bi awayê, we bihîstiye ka ev mekanîzmaya girîng çawa çêbû? Ji bo têgihîştina tevliheviya tevlêbûna çalakiya axaftinê, nêzîkî sed masûlkeyên ku li seranserê stû, çene, sîng, ziman û lêvên hatine belav kirin di vê pêvajoyê de cih digirin, hemî ji bo piştgirîkirina hilberîna zêdetir ji çardeh dengên di çirkeyê de! Ji ber vê yekê, mirov çawa bigihîje vê serpêhatiyê û çiqas dirêj kir ku peyvên pêşîn deng vede?

Karayiya weha yek ji diyariyên pêşveçûna me ye. Û, tevî ku di nav civaka zanistî de argumaneke xurt heye ku ziman nêzîkî 50,000 sal berê xuya bûye, gelek dîroknas li dijî vê îdîayê derdikevin û teoriya ku ew tiştek ji wê pir kevntir e, li derdorabêyî wê, û guhertineke piçûk a planan ew e ku hûn xemgîn bibin.

Yekemîn, divê hûn aram bimînin û xwe li hember tevgerên weha kontrol bikin. Dûv re hewl bidin ku rola girîng a ku veguherînek di jiyana me de sembolîze dike fam bikin, ji ber ku ew her gav ne xirab in, ne wusa? Nefesek kûr hildin û hewl bidin ku li hember van dubendiyan şer bikin , ji bîr nekin ku ger hûn bi vî rengî tevbigerin dê gelek fersend winda bibin.

Xewna ku hûn nikaribin xwe îfade bikin

Xewna ku nikare biaxive ji bo xwe îfade bike hişyariya nebûna ewlehiya wî ya di danûstendina bi kesên din re di her cûre dorhêl an jîngehek civakî de ye . Dibe ku hûn kesek pir şermok in an ku ji ber sedemek nenas di têkiliya bi kesên din re bloka xwe pêş xistiye - û wekî encam, tenê fikirîna li ser têkilî an axaftina bi yekî re we pir aciz û nerehet dike.

Ji bo avakirina girêdanên xurt û mayînde, pêdivî ye ku meriv tengasiyên hundurîn derbas bike û li ser awayên cûda yên ragihandinê behs bike. Biceribînin ku ji kesek şîret an rêbernameyê bixwazin. hûn bawer dikin . Ev alternatîfek baş e ji bo kesên ku xwe winda dikin ku ji ku derê dest pê bikin.

Xewna ku hûn nikarin bi zimanê xwe biaxivin

Dema ku hûn xewnan dibînin ku hûn nikarin bi zimanê xwe yê zikmakî biaxivin, ev nîşan dide ku hûn zehmet dibînin ku bi mirovên li dora xwe re têkilî daynin,Bêyî ku guh bidin celebê jîngeha ku ew tê de ne.

Rêftarên wiha ji ber çend faktoran çêdibin, lê sedemên sereke şermokî û travmayên civakî yên ku berê qewimîne ne . Ji ber vê yekê xewna ku hûn nikarin bi zimanê xwe bipeyivin, nîşan dide ku hûn ji encamên wê aciz dibin, ji ber ku ew pir caran we nahêlin ku hûn bi kesên din re têkiliyên nêzîk ava bikin û pêş bixin û di têkiliyan de kûrahiyê çêbikin.

Berî her tiştî. , zanibin ku divê hûn xwe bi zorê hîs nekin ku hêviyên kesî pêk bînin. Bi leza xwe herin, û bi gavên piçûk, hûn ê karibin astengên derûnî yên ku rê li ber şiyana weya civakîbûnê digirin hilweşînin. Ramanek baş ew e ku hûn armancên piçûk ên rojane biafirînin ku bigihîjin , da ku hûn di dema pêşkeftina xwe de motîvasyon bimînin.

Xewna ku hûn nikaribin banga alîkariyê bikin

Xewnên ku hûn nikarin biaxivin ku hûn alîkariyê bixwazin tê wê wateyê ku hûn bi pirsgirêkên navxweyî re mijûl dibin û binehişê we bi pratîkî ji we lava dike ku hûn bi wan re rû bi rû bibin . Lê ma wî ew fêhm kir? Di destpêkê de bawerkirin zehmet e, lê di cîhanê de kesên ku serê wan bi nakokiyên hestyarî tijî ne û haya wan ji rewşa xwe jî tune ye. Hişyar bin ku hûn nebin yek ji wan!

Di her rewşê de, girîng e ku hûn koka vê dubendiya potansiyel lêkolîn bikin, ger hûn nizanin ew çi ye. Introspection çêtirîn eawayê ku hûn xwe kûrtir bikin , ji ber vê yekê wextê xwe ji rûtîniya xwe veqetînin da ku xwe terxan bikin tenduristiya derûniya xwe û alternatîfan bigerin. Gava ku hûn zanin ku hûn bi çi re mijûl dibin, dudilî nebin ku hûn ji yekî re vebêjin û şîretan ji kesên ku hûn pê rehet hîs dikin bixwazin.

Ah, lê hêja ye ku hûn xewna xwe bi bîr bînin ku deng nayê ji bo alîkariyê bixwazin, ji bo psîkolojiyê, ew yek ji bûyerên hevpar ên di dema felciya xewê de ye . Kesê ku di qonaxa REM-ê de di rewşek felcî de asê maye, bi îhtîmalek mezin halusînasyonê dike û gava yekem ew e ku alîkariyê bixwaze. Lê heke têlên dengbêjî nexebitin meriv çawa wiya bike?

Xewn didî ku tu nikarî biqîriyî

Xewn dikî ku tu nikarî' Pir bi dengekî bilind bipeyivin - ango biqîrin - nîşanek e ku we li ser dijwariyek heyî ya di jiyana we de hişyar dike, lê xuya ye ku we hîna wêrekiya rûbirûbûna wê nedîtiye . Carinan pirsgirêkek ew qas mezin û tevlihev e ku em xwe li hember wê bêhêz hîs dikin, ne wusa? Ev hesta bêewlehiyê, lawazbûnê radigihîne û wisa dixuye ku hûn ji bo dîtina bersivekê têrê nakin.

Ax, lê heke we bizaniya çend kesan bi vî rengî hest an jî hîs kirine! Ew tiştek ji ya ku hûn difikirin pir gelemperîtir e, hûn dizanin? Û mizgîn ev e ku pir caran ev hest bêbingeh e, ji ber ku hûn ji wê zêdetir dikarin nakokiyê bi xwe çareser bikin. Pêdivî ye ku bawer bikindi kapasîteyên xwe de û bawer bin ku hûn ê ji bo başiya hemû beşdaran biryarên herî baş bidin.

Heke we pêdivî pê hebe, netirsin ku ji kesên ku pê bawer in, alîkariyê bixwazin, lê berî her tiştî di baweriyên xwe de hişk bimînin, her tişt baş e? Hêdî hêdî hûn xwebaweriyê çêdikin, heya roja ku hûn dudilî nebin ku hûn di rewşên tevlihev de cih bigirin.

Xewna ku hûn nikaribin stranan bibêjin

Xewnên ku hûn nikaribin biaxivin û sing hişyariyek e ku hûn zêde bala xwe didin ku mirov li ser we çi difikirin . Jiyana di bin dadbariya malbatê ya domdar de ku hewl dide we li gorî hêviyên we çêbike, yek ji wan faktorên sereke ye ku vê tevgera metirsîdar dike. Nexasim dema ku mirov bi awayekî xwezayî ji derdorên civakî tê dûrxistin û hewcedariya xwe hîs dike ku bibe û wekî ku ew dixwaze tevbigere ku tenê di nav komekê de were pejirandin.

Tê gotin ku ne hewce ye ku hûn îdia bikin ku kesek be ku hûn eşkere ne rast e? Girîng e ku hûn li ser mezinkirina hestên xwe bixebitin da ku hûn van astengiyan derbas bikin . Biceribînin ku hûn bi xwe bin - hevaltiya rast ew in ku we qebûl dikin bê kêmasî û taybetmendiyên we.

Xewna ku dengê te tune

Xewna ku tu nikarî biaxivî ji ber ku dengê te tune ye nîşaneke din a bêewlehiya ku tu hîs dikî ye.di danûstandina bi kesên din re li her cure cihan . Pêdivî ye ku hûn vê hişyariyê ciddî bigirin û hewl bidin ku dijwariya di avakirina têkiliyan de derbas bikin, ji ber ku ragihandina nebaş dikare we di pêşerojê de nehêle ku hûn tiştên girîng diyar bikin.

Vê wekî kêmasiyek nebînin, lê wekî astengek ku divê were derbas kirin , baş e? Hêdî hêdî, hûn ê bikaribin wekî ku hûn dixwazin bipeyivin, ji ber vê yekê heya wê gavê bi pêvajoyê re bisekinin.

Xewnên ku bi felciya xewê re hene

Felçebûna xewê diyardeyeke tirsnak e, lê di biyolojiya mirovî de pir hevpar e. Lê gelo we qet fikirî ku xewna felcbûna xewê çawa be û ev tê çi wateyê? Belê, bi rastî, sembololojî li gorî taybetmendiya herî balkêş di dema xewnê de diguhere.

Heya niha we li ser nekarîna axaftinê bihîstiye, lê nîşaneyên vê felcê ji masûlkeyên devê yên seqet derbas dibin . Ji ber vê yekê, mimkun e ku meriv van xewnên jêrîn binav bike:

Xewnên ku hûn nikarin tevbigerin

Hûn nû ketine nav têkiliyek nû, lê hûn ditirsin ku ji ber wê serxwebûna xwe winda bikin . Bînin bîra xwe ku her çend carek hebe ku hûn dixwazin hevjînê xwe xweş bikin jî, ev nayê vê wateyê ku ew ê li ser we razî be an azadiya we sînordar bike.

Zanîn ku hûn her tiştî hevseng bikin, her du jî dê kêfxweş bibin. têkilî xurtir dibe.

Xewnku tu nikarî bêhna xwe bistînî

Ew nîşana wê yekê ye ku tu bi fikar an depresyonê re dikişînî, eger pirsgirêka nefesê tenê di xewnê de bimîne . Binêrin ka hûn vê dawiyê çawa tevdigerin û hûn çawa bi hestên xwe re mijûl bûne. Dûv re, tê pêşniyar kirin ku hûn gumanên xwe bigihînin alîkariya profesyonel da ku hûn bizanin ka meriv çawa bi pirsgirêkê re mijûl dibe.

Ji hêla din ve, heke hûn hişyar bibin û hest bikin ku we jî bêhna we teng bûye. di cîhana rastîn de , nîşana hin problemên nefesê yên berê hene. Bi doktorek re şêwir bikin ku hûn kontrol bikin ka her tişt bi pişikên we re baş e.

Xewnên ku hûn nikarin bibihîzin

Pêdiviya a ku hûn ji xwe re hinekî wext bigirin û hişê xwe ji stresa rojane rehet bikin, nîşan dide . Jiyanê gelek berpirsiyarî û wezîfe dane we ku hûn bi cih bînin û heya nuha we wan baş bi rê ve biriye, lê dem e ku hûn xwe terxan bikin da ku tenduristiya xweya derûnî baştir bikin. Wekî din, nezanîna pirsgirêkên navxweyî dê bandorek neyînî li ser çalakiyên we bike, û ev bê guman ne tiştek e ku hûn dixwazin.

Her weha hêjayî gotinê ye ku bêyî dermankirin an tedbîrên pêşîn, dibe ku pirsgirêk bibe sedema kêmbûna tenduristiya we . Ji ber vê yekê, her dem hişyar bimînin û heke hûn hewce dikin bi doktor re şêwir bikin.

Ma we ji pandemiya razdar bihîstiye ku bi mîlyonan mirov bêpar hiştdikare çend salan biaxive an tevbigere?

Li vir meraqek din jî derdikeve holê: di destpêka salên 1920-an de, nexweşiyek nenas zêdetirî mîlyonek mirov kuşt û çar mîlyonên din di rewşek xirab de hişt, ku nedikarîn biaxivin an heta bi dilxwazî ​​tevdigerin. Koka nexweşiyê hê sir e, lê ya ku tê zanîn ew e ku êrişî pergala mêjî kir û şiyana wan a pêkanîna tevgerên laş ji nexweşan qut kir.

Ah, lê nefikirin ku ew bû. tiştek mîna wan zombiyên ji rêzefîlma Koreyî Kingdom. Bi rastî, bijîjkan digotin ku nexweş mîna peykerên zindî ne, ku nîşanên wan jî " Ta, lerz û qelsiya laşî ya xurt, nemaze di sermayê de, ku dikare bibe sedema mirina ji pneumonia termînal " bûn. – Bi vî awayî Hippocrates, kesayetiyek bijîjkî ya li Yewnaniya Kevnar, ku hebûna nexweşiyê bi hezaran sal nîşan dide, diyar kir.

Tenê di sala 1960-an de nexweşiya ku jê re dibêjin encephalitis letargic xuya bû. di dawiyê de, ku ew bi dermankirinê re were şer kirin. Di nav çar dehsalan de, heman nexweşan di heman rewşa katatonîk de domandin , ev jî nîşan dide ku vedîtina çareseriyek wê demê ji gelek zanyaran re surprîz û şok bû.

A. tedawiya muzîkê hate damezrandin, bi navê "Dema şiyarbûnê", ku tê de pisporan bi muzîkê re dilîstinfrekanseke diyarkirî û wan fêm kir ku ev yek dike ku piraniya nexweşan bi derûnî û bedenî xuya bikin - nebêjin bûyerên mucîzeyî, ku tê de hin kesan bi rastî hêza xwe ji nû ve distînin û dest bi dansê dikin. 3>

Bijîjkî jî hewl daye ku dermanan bikar bîne da ku nîşanan berevajî bike, wekî ya ku ji bo dermankirina nexweşiya Parkinson tê bikar anîn. Û bi rastî ew kar dikir, lê bandor piştî çend hefteyan winda bû, carinan jî rewşa nexweş xirabtir dike. Bi vî awayî, muzîkê wekî çareseriya sereke ya dermankirinê berdewam kir, di pêşveçûna tedawiya nota muzîkê de bû xalek .

Me heta niha dîtiye ku xewna ku nekaribin biaxivin ji çalakiya hêsan a ragihandinê wêdetir e. Ew bi hestên hundurîn û dubendiyên her ferdî ve girêdayî ye , wî ji awayê ku wî di civakê de pêwendiyê pê re kiriye hişyar dike. Li ser malpera me, hûn ê her weha çend wateyên din ên xewnan ên wekî vê yekê yekta bibînin, ji ber vê yekê hûn bi dilxwazî ​​li berhevoka tevahî ji A heya Z bigerin.

Çîrokek li ser xewnan heye ku nikare biaxive? Di şîroveyan de ji me re bêje!

Paşê te bibînin! 👋

Xewnên girêdayî

Gotarên din ên têkildarî xewna ku hûn nikarin bipeyivin binihêrin!

Qeyda fosîlan wek stûneke mezin derdikeve holê ku piştgiriya vê tezê dike. Ji ber ku diafragmayek baş-pêşketî û stûnek stûrtir ya piştê hewce ye ku dengên têgihîştî biafirînin - taybetmendiyên ku di me de têne dîtin, lê ne di meymûnan de, mînakî -, arkeolojî agahdariya weha bikar tîne da ku encamên xwe yên zanistî bide ber hev.

Wek Di encama vê yekê de, fosîlên Neandertalan, yên nêzî 600,000 sal berê, bi van taybetmendîyên hêja hatin nas kirin, ku ev yek nîşan dide ku ji wê demê ve axaftin pir îhtîmal e ku jixwe pêşketiye . Ji bo mebestên danberhevkirinê, cureyekî bav û kalê bi navê Homo erectus , bi nimûneyên ku milyon sal berê fosîl bûne, ne xwediyê berbelavbûna stûnê ye, ku ev yek bêtir rastbûna teoriyê dide.

Zêdekirina dema pêvajoyê , em vedigerin sedsala 21an û em bi zêdeyî 6500 zimanên heyî re rû bi rû ne. Rê tune ku meriv ji bîr neke ku mirov gihîştiye vê nuqteyê bi tenê nebawer e, ma hûn qebûl nakin? Pêwendî tiştekî bi cureyên me ve girêdayî ye û ew qas pêwîst e ku, ji bo kesên ku nikaribin bibihîzin û/an biaxivin jî, me pergalên pêş xistine ku dikarin ji wan re bibin alîkar ku xwe bi awayê herî çêtirîn derbirîn bikin.

Ji ber vê yekê, gava ku em li ser şansê piçûk ê windakirina vê jêhatîbûnê difikirin, hesta ku derdikeve yek bêhêviyek tam e. Welê, bifikirin ku ew nikarin me bibihîzin, an jîem nikarin arîkariyê bixwazin, biqîrin, navekî lê bidin… Bê şik, tirsonek. Ev yek ji wan hestên ku xewna ku em nikarin biaxivin dibe sedema me . Dibe ku ew bi te re jî bûye, rast? Paşê, li sembolên vê nîşanê binihêrin.

INDEX

Bi gelemperî, tê çi wateyê ku hûn xewna ku hûn nikarin biaxivin?

Di çarçoveyek giştî de, xewna ku hûn nikarin bipeyivin - an jî xewna ku hûn dengê xwe winda bikin - tê wateya dubendiyên hundurîn û pirsgirêkên çaresernebûyî yên ku hîn jî hişê xewnevan dikişîne . Ew dikare ji nakokiya nasnameyê bigire heya nakokiyên ciddî yên bi têkiliyên nêzîk re, lê di her rewşê de ew bûne çavkaniya êş û tevliheviya hestyarî ku bi berdewamî wî kesî dişewitîne.

Wek e ku dema ku hewl dide îfade bike. van hestan û fêm bikin, tu kes aciz nabe ku guh bide gotinên te - ji ber vê yekê ne ecêb e ku hûn xwe li xwe bigirin û naxwazin ji kesekî din re bibêjin ka çi di serê we de diqewime. Xewna ku tu bêzar î (an nikarî biaxivî) di heman demê de hin xemên taybetî nîşan dide , û ji ber ku hûn di ragihandinê de ne pir serketî ne, dijwar e ku hûn bersivek ji pirsgirêkê re bibînin dema ku ewqas alîkarî tune wek ku hûn dixwazin.

Herwiha, dibe ku nîşan bide ku mirov hez nakin pir bi we bawer bikin . Bi helwestên we ve girêdayî ye, ne dijwar e ku hûn her şansek paşve bikişînindanûstendina civakî, ya ku ji we re hewce dike ku hûn tevgera xwe binirxînin û nas bikin ka çi her kes ewqas nerehet dike. Bê guman durustiya xwe biparêze, lê dilnermbûn û xwe nîşan didin ku hûn dixwazin alîkariya kesên din bikin, hewildanên bi rûmet in ku hûn bibin kesek pêbawertir.

Niha werin em bi rengekî radîkal bi nêrînek din veguherînin: Psîkolojî . Ravekirina zanistî ya xewna ku hûn nikarin biaxivin diyardeyek e ku wekî felciya xewê tê zanîn. We guman jê bihîstiye, rast? Di qonaxa xewa REM de, dema ku divê hişê mirov şiyar nebe - lê yên ku ji felcê dikişînin şiyar dibin de bi nekarbûna kesane ya axaftinê an tevgerê ve tê destnîşan kirin. Û bi vî awayî ew di wê rewşa felcî de dimîne, di demeke ji 2 heta 5 deqeyan de.

Qonaxa REM lûtkeya çalakiya di qada mêjî de ye û dema ku mirov dest bi xewnê dike nîşan dide. Ger hûn di vê qonaxê de şiyar bibin - ango çavên xwe vekin û jê haydar bibin - şansek baş heye ku hûn bi felciya xewê re rû bi rû bimînin. Wekî encamek, wek ku mejiyê we difikire ku hûn hîn di xew de ne û berdewamkirina xewnan didomîne , ev dibe sedema hesta nerehetiya ku hûn nikarin masûlkekê bilivînin dema ku halusînasyon di qada dîtina we de zindî dibin.

Ev bûyer eji bo piraniya kesên ku radigihînin ku ew di kabûsek bêdawî de ne, bi dijwariya nefesê an guheztina pozîsyonan re pir trawmatîk e. Bi pêşkeftina lêkolînan re, tê zanîn ku ew ji ya ku hûn difikirin tiştek pir gelemperîtir e. Sedemên wê cihê ne , lê bi giştî meriv dikare van rêz bike:

• Narkolepsî;
• Stresa kronîk;
• Kêmbûna xewê;
• Nexweşiyên wek dilteng û depresyonê;
• Gelek caran li ser pişta xwe razan;
• Xwarinên giran an jî yên ku gelek karbohîdartan hene berî razanê;
• Vexwarina maddeyên bêhnfirehiyê.

Di encamê de, girîng e ku hûn li alîkariya pispor bigerin ji bo ku hûn sedema sereke ya felcbûna xewê û awayê çêtirîn ji bo berevajîkirina rewşê bibînin. , wek: başkirina qalîteya xewê, guherandina pozîsyona razanê, şêwirdarîya bi psîkologek, dûrketina ji xwarinên pir giran, di nav yên din de.

Xewnên ku hûn nikarin bi yekî re biaxivin

Xewnên ku nebûn dikarin bi kesekî re biaxivin nîşan dide ku rûtîn we di bin stresek giran de ye û ev yek zirarê dide tenduristiya derûniya we . Jiyan îro roj bi roj berbelavtir dibe, ku me ji bo kar, malbat, heval, zarok, berpirsiyariyên cihê dixe ser milê me... Bes e ku mirov dîn û har bike!

Hûn ji bo çareserkirinê û randevûyan pir tijî ne. ji bo hevdîtinê ku ne jî rawestinnavberek dem bi dem. Bifikirin ku hûn xewna xwe bibînin ku hûn nikanin bi yekî re bipeyivin wekî hişyariyek ji bo ku hûn xwe biparêzin . Biceribînin ku betlaneyek bigirin, berpirsiyariyê bi kesê ku hûn pê bawer dikin re parve bikin! Ne ji bo we ye ku hûn her tiştî ji nişka ve bavêjin, xem neke. Tenê ji bîr neke ku betlaneyek baş her gav baş derbas dibe, baş e?

Xewna ku hûn nekarin biaxivin an tevbigerin

Xewna ku hûn nekarin biaxivin û nelivîn me dike xemgîn, ne ew? Ji ber ku bi rastî ev hest bi xewnê re têkildar e . Bi giranî ew xemgîniya ku hûn hîs dikin dema ku hûn nikaribin di hin rewşan de bi awayê ku hûn dixwazin reaksiyon bikin, an jî bi awayê ku hûn bi pirsgirêkan re mijûl dibin.

Sedemên vê yekê çend in: hûn şerm in ku îfade bikin an alîkariyê bipirsin, tora we ya piştgiriyê tune ye ku hûn dixwazin di nakokiyên navxweyî û derve de alîkariya we bikin, hûn nizanin ka meriv çawa baş danûstendinê bike û di dawiyê de mirovan dûr dixe. Hûn dikarin têkilî bikin? Dîtina çareyekê ji bo vê bi rastî karekî dijwar e , lê girîng e ku hûn dev ji baştirkirina van xalên kesayetiya xwe bernedin.

Heke hûn bixwazin jî hêja ye ku hûn li alîkariya pispor jî bigerin. . Bawer bikin an na, psîkolog xwedî şiyanek bêhempa ne ku di pirsgirêkên me yên hundurîn de rêberiya me bikin.

Xewna ku yek an çend kes nikaribin biaxivin

Heke we xewn dît ku yekî ku hûn nas dikin nikare biaxive, ev dikare nîşanek be ku ji bo çareser kirina pirsekê pêwîstiya wî bi alîkariyê heye , lê hewildanên wî yên ji bo daxwaza alîkariyê têkçûn ji ber nekarîniya wî ya bi baştirîn awayê ragihandinê. Piştî ku gelek caran têk çû, wî an wê tenê dev jê berda, û belkî dê hewl bide ku pirsgirêkê bêyî piştgirî çareser bike.

Hûn li vir in . Bala xwe bidin tevgera mirov û hewl bidin ku nas bikin ka çi nakokiyek gengaz di van demên dawî de we hişyar dike. Dû re, hêdî hêdî, atmosferek nêzîkbûnê ava bike û bibe hevalê wî, ji ber ku bi vî awayî hûn ê bikaribin baweriya wî bistînin. Daxwaza xwe ji bo alîkariyê zelal bikin û alternatîfên ku dikarin tiştên diqewimin aram bikin pêşkêş bikin.

Xewna ku hevalek nikare biaxive

Ev jî hişyariyek e ku, vê carê, yekî nêzî hewcedariya te bi alîkariyê heye . Ji ber hin sedeman, we ferq nekir ku hevalê we di tengasiyê de ye, û xewn ew e ku binehişê we hewl dide ku bala we bikşîne ser tiştên ku rast di bin pozê we de diqewimin.

Li dû wê hevaltiyê herin û biceribînin ka çi diqewime. Girîng e ku meriv hawîrdorek ku meriv xwe jê rehet hîs bike biafirîne , ji ber vê yekê wekî ku hûn ê jêpirsînê bikin zextê li wan nekin. Gava ku hûn têkiliyek pêbawer saz bikin, dê peyv bi xwezayî biherikin, û ew bi we ve girêdayî yerola hevalek ku hemî piştgirîya ku jê re lazim e pêşkêş bike.

Xewna ku merivek xerîb nikaribe biaxive

Xewna ku meriv nikare biaxive pir gelemperî ye, lê dîtina vê kiryarê di kesê sêyemîn de derbas dibe hestiyariya meraq. Ev nîşan bi têkiliyên we yên malbatî ve girêdayî ye. Bi îhtîmaleke mezin xizmekî nû di rewşeke şerm an bi êş re derbas bûye, û li piştgiriyek hestyarî û rihetiyê digere da ku bi ser bikeve çi qewimî.

Hûn dikarin biceribînin ka ew kî ye û alîkariya vî kesî bikin. Ger ew kesek e ku hûn pê re hindik an jî têkiliyek we tune, dibe ku hûn ji nişka ve nêzîkbûna we rehet nebin, ji ber vê yekê li rêyên din bigere ku piştgirî bide wî endamê malbatê, ji dûr ve jî . Alîkariya we dê ji bo pêvajoya saxbûnê bingehîn be.

Xewna ku hûn hewl bidin jî hûn nikarin biaxivin

Xewna ku hûn hewl bidin jî hûn nikaribin biaxivin zehmetiya we di axaftinê de nîşan dide. li ser hestên te . Hûn wê hestê dizanin ku hûn dixwazin wan hemî hestan bi devê xwe derxînin, lê wusa dixuye ku qeflek heye ku nahêle hûn peyvek jî bibêjin? Dibe ku meriv di serê xwe de qels xuya dike, kesê ku nikaribe hestên giran ragire û ji hêla wan ve were rezîl kirin.

Mebest ev e ku girtina hestên xwe tenê şansê daqurtandina wan zêde dike. Divê li ser awayên îfadekirina wan bixebitin da ku di pêşerojê de bêdengî nebeji bo xewnevan travmayê encam bide. Bihêlin ku hûn li ser kaxezê li ser ramanên xwe binivîsin an jî xwe di muzîkê de bibînin - ev gavên pêşîn in ku dê di vê pêvajoyê de ji we re bibin alîkar.

Xewna ku hûn nekarin baş bipeyivin ji ber ku hûn pê re mijûl dibin. zehmetî

Xewna ku tu nikarî baş biaxivî nerehetiya ku hûn di derbirîna hestên xwe de hîs dikin re têkildar dike . Ka ew tenê aliyek kesayetiyê be an encamek serpêhatiyên berê yên xirab be, îro hûn wusa ne. Pirsgirêka rast ew e, bi rastî, gava ku hûn hewce ne ku bi yekî re têkilî daynin - wek nimûne, ji bo alîkariyê bixwazin, îşareta pevçûnekê bikin an jî agahdarî bixwazin.

Fêm bikin ku nîşana xewnê ku hûn nikanin baş biaxivin. peyamek ji bo derbaskirina van astengiyên civakî gelek hewldan û xebata we hewce dike . Ji bo ku hûn her fikra neyînî ya ku ji berê ve hatî çêkirin li ser psîkologan bişkînin û bi yekî ji wan re şêwir bikin, wextê îdeal e, ji ber ku ew pisporên herî guncaw in ku bi pirsgirêkek weha re mijûl bibin.

Xewnek ku hûn nikaribin biaxivin û fêm bikin. ji te re tê gotin

Dema ku te xewn didît, xuya bû ku mirov bi zimanekî nenas diaxivin û te qet tiştek fam nedikir? Erê, bizanin ku ev nîşanek e ku tirsa we ya nenas û guhertinên ku dê di pêşerojê de biqewimin şermezar dike . Dibe ku hûn celebek in ku ji rûtîn hez dike û hîs dike ku hûn nekarin bijîn