Агуулгын хүснэгт
Ярьж чадахгүй байна гэж зүүдлэх нь Хэн нэгэн эсвэл ямар нэг зүйл тантай харилцах, тусламж гуйхад саад болж байгаа мэт аймшигтай мэдрэмжийг төрүүлдэг. Та үүнийг хэзээ нэгэн цагт мэдэрч байсан уу? Энэ тэмдгийн утгыг бидэнтэй хамт олж мэдээрэй!
Яриа бол хүний мэдрэмж, тодорхой сэдвээр үзэл бодлоо илэрхийлэх гол хэрэгслийн нэг юм . Энэ нь харилцан яриа өрнүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд олон зууны туршид сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүсийг хамруулах боломжийг олгодог Бразилийн дохионы хэл болох LIBRAS-ийг хөгжүүлсэн гэх мэт хязгаарлалттай тодорхой үзэгчдэд тохируулсан.
Сонхар ярьж чадахгүй байх нь бидний ойлгосноос илүү түгээмэл!Та энэ чухал механизм хэрхэн үүссэн талаар сонссон уу? Ярих үйл явцад ямар нарийн төвөгтэй байдаг талаар ойлголттой болохын тулд хүзүү, эрүү, цээж, хэл, уруул зэрэгт тархсан 100 орчим булчин энэ үйл явцад оролцдог бөгөөд эдгээр нь бүгд ярианы үйлдвэрлэлийг дэмждэг. секундэд арван дөрөв гаруй дуу чимээ! Тэгвэл хүн төрөлхтөн энэ амжилтад хэрхэн хүрч, анхны үгээ дуулахад хэр хугацаа зарцуулсан бэ?
Ийм чадвар бол бидний хувьслын нэг бэлэг юм. Шинжлэх ухааны нийгэмд хэл нь 50,000 жилийн өмнө үүссэн гэсэн хүчтэй маргаантай байсан ч олон түүхчид энэ мэдэгдлийг эсэргүүцэж, энэ нь түүнээс хамаагүй эртний зүйл гэсэн онолыг баталдаг.түүнгүйгээр, төлөвлөгөөгөө бага зэрэг өөрчлөхөд л таныг түгшээх болно.
Нэгдүгээрт, ийм зан үйлийн өмнө та тайван байж, өөрийгөө хянах хэрэгтэй. Дараа нь өөрчлөлт нь бидний амьдралд ямар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг ойлгохыг хичээ, учир нь тэд үргэлж муу байдаггүй, тийм үү? Гүнзгий амьсгаа аваад эдгээр хүндрэлтэй тэмцэхийг хичээ , хэрэв та ингээд явсаар байвал олон боломжууд алдагдах болно гэдгийг санаарай.
Өөрийгөө илэрхийлж чадахгүй гэж мөрөөдөх
Өөрийгөө илэрхийлэхийн тулд ярьж чадахгүй байгаа зүүд зүүдлэх нь ямар ч төрлийн нийгмийн хүрээлэл, орчинд байгаа бусад хүмүүстэй харилцахдаа түүний аюулгүй байдал дутагдаж байгааг илтгэнэ . Та магадгүй маш ичимхий эсвэл үл мэдэгдэх шалтгаанаар бусадтай харьцахдаа саад болж, улмаар хэн нэгэнтэй харилцах, ярих талаар бодох нь таныг хэт их сандарч, эвгүй байдалд оруулдаг.
Хүчтэй, бат бөх харилцааг бий болгохын тулд дотоод бэрхшээлийг даван туулж, харилцааны янз бүрийн арга хэрэгслээр бооцоо тавих хэрэгтэй. Хэн нэгнээс зөвлөгөө, заавар авахыг хичээ. та итгэж байна . Энэ нь хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа хүмүүст маш сайн хувилбар юм.
Өөрийнхөө хэлээр ярьж чадахгүй байна гэж мөрөөдөх
Эх хэлээрээ ярьж чадахгүй гэж зүүдлэх нь энэ нь үүнийг харуулж байна. Та эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцахад хэцүү байдаг;Тэдний орчноос үл хамааран.
Иймэрхүү зан үйл нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаалдаг боловч гол шалтгаан нь ичимхий байдал, өнгөрсөн хугацаанд тохиолдсон нийгмийн гэмтэл юм. Тиймээс та өөрийн хэлээр ярьж чадахгүй байна гэж зүүдлэх нь бусадтай ойр дотно харилцаа тогтоох, хөгжүүлэх, харилцааны гүн гүнзгий байдлыг бий болгоход ихэнх цаг хугацаа саад болдог тул үр дагаварт нь сэтгэл дундуур байгаагаа харуулж байна.
Юуны өмнө. , та хэн нэгний хүлээлтийг биелүүлэх гэж албадах ёсгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Өөрийнхөө хурдаар яв, жижиг алхмуудаар та нийгэмших чадварт тань саад болж буй оюун санааны саад бэрхшээлийг арилгах боломжтой болно. Хувьслын явцад урам зоригтой байхын тулд өдөр тутмын жижиг зорилгод хүрэх нь сайн санаа юм.
Та тусламж дуудаж чадахгүй гэж мөрөөдөх
Тийм гэж мөрөөдөх Та тусламж гуйхын тулд ярьж чадахгүй байна та дотоод асуудалтай тулгараад байгаа бөгөөд таны далд ухамсар чамаас тэдэнтэй нүүр тулахыг гуйж байна гэсэн үг . Гэхдээ тэр үүнийг ойлгосон уу? Эхэндээ итгэхэд бэрх ч сэтгэл санааны зөрчилдөөнөөр дүүрэн толгойтой, өөрийнхөө нөхцөл байдлаа ч мэдэхгүй хүмүүс энэ хорвоод цөөрөхгүй. Тэдний нэг байхаас болгоомжил!
Ямар ч тохиолдолд энэ нь юу болохыг мэдэхгүй байгаа бол энэ болзошгүй хүндрэлийн үндсийг судлах нь чухал юм. Дотоод тал нь хамгийн шилдэг ньӨөрийгөө илүү гүнзгийрүүлэх арга тул хэвшлийн ажлаасаа гарч, сэтгэцийн эрүүл мэнддээ өөрийгөө зориулж, өөр хувилбаруудыг судалж үзээрэй. Та юу тулгаж байгаагаа мэдэж байгаа бол хэн нэгэнд сэтгэлээ гаргаж, сэтгэл хангалуун байгаа хүмүүсээсээ зөвлөгөө авахаас бүү эргэлз.
Аан, гэхдээ дуу хоолой нь ирэхгүй байна гэж мөрөөдөж байсныг санах нь зүйтэй. тусламж гуйхын тулд сэтгэл зүйн хувьд энэ нь нойрны саажилтын үеийн нийтлэг тохиолдлын нэг юм . REM-ийн үе шатанд саажилттай байдалд орсон хүн хий үзэгдэлтэй байх магадлалтай бөгөөд эхний алхам бол тусламж хүсэх явдал юм. Харин дууны утас ажиллахгүй бол яаж үүнийг хийх вэ?
Орилж чадахгүй гэж зүүдлэх
Чадна гэж мөрөөдөх маш чанга ярих - өөрөөр хэлбэл хашгирах - энэ нь таны амьдралд тохиолдож буй бэрхшээлийн талаар сэрэмжлүүлдэг шинж тэмдэг боловч та үүнийг даван туулах зориггүй хэвээр байгаа бололтой . Заримдаа асуудал маш том бөгөөд ээдрээтэй байдаг тул бид түүний өмнө хүч чадалгүй мэт санагддаг, тийм үү? Энэ нь найдваргүй байдал, эмзэг мэдрэмжийг илэрхийлдэг бөгөөд та хариултаа олоход хангалтгүй юм шиг санагддаг.
Аан, хэр олон хүн ийм мэдрэмж төрж, мэдэрснийг мэдсэн бол! Энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү нийтлэг зүйл гэдгийг та мэдэх үү? Сайн мэдээ гэвэл энэ мэдрэмж ихэнхдээ үндэслэлгүй байдаг, учир нь та өөрөө зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чадвартай байдаг. Итгэх хэрэгтэйӨөрийнхөө чадавхийг харгалзан, оролцож байгаа бүх хүмүүсийн сайн сайхны төлөө хамгийн сайн шийдвэрийг гаргана гэдэгтээ итгэлтэй байгаарай.
Хэрэв танд хэрэгтэй бол итгэлтэй хүмүүсээсээ тусламж гуйхаас бүү ай. Гэхдээ хамгийн түрүүнд итгэл үнэмшилдээ тууштай байгаарай, бүх зүйл сайхан байна уу? Аажмаар та өөртөө итгэлтэй болж, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахаас буцахгүй өдөр ирэх хүртэл бий болдог.
Дуулж чадахгүй гэж мөрөөдөх
Ярьж чадахгүй гэж мөрөөдөж, дуулах нь хүмүүс таны тухай юу гэж бодоход хэт их санаа тавьдаг болохыг анхааруулж байна . Таны хүлээлтийн дагуу таныг төлөвшүүлэхийг оролддог гэр бүлийн байнгын шүүлт дор амьдрах нь энэхүү санаа зовоосон зан үйлийг өдөөдөг гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Тэр хүн төрөлхийн нийгмийн хүрээллээс гадуурхагдаж, тухайн бүлэгт хүлээн зөвшөөрөгдөхийн тулд өөрийнхөө хүссэнээр байх, ажиллах шаардлагатай байгааг дурдаад ч хэрэггүй.
Та дүр эсгэх шаардлагагүй гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Та хэн нэгэн байх нь зөв биш гэж үү? Эдгээр саад бэрхшээлийг даван туулахын тулд та сэтгэл хөдлөлөө төлөвшүүлэх тал дээр ажиллах нь чухал . Та өөрийнхөөрөө байхыг хичээгээрэй – жинхэнэ нөхөрлөл бол таны дутагдал, шинж чанараас үл хамааран таныг хүлээж авдаг хүмүүс юм.
😴💤 Магадгүй та дуулах тухай мөрөөдөх-ийн утгыг сонирхож байгаа байх.Дуугүй гэж мөрөөдөх
Дуугүй болохоор ярьж чадахгүй гэж мөрөөдөх нь өөртөө итгэлгүй байгаагийн бас нэг шинж тэмдэг юм.ямар ч төрлийн байршилд байгаа бусад хүмүүстэй харилцахдаа . Та энэ сэрэмжлүүлгийг нухацтай авч үзэж, харилцаа холбоо тогтооход тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулахыг хичээх хэрэгтэй, учир нь муу харилцаа нь таныг ирээдүйд чухал зүйлээ илэрхийлэхэд саад болж болзошгүй юм.
Үүнийг согог биш, харин гэж хараарай. даван туулах ёстой саад бэрхшээл , за юу? Аажмаар та хүссэнээрээ ярих боломжтой болох тул тэр болтол үйл явцыг үргэлжлүүлээрэй.
Нойрны саажилттай гэж мөрөөдөх
Нойр саажилттай байх нь аймшигтай үзэгдэл боловч хүний биологийн хувьд нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Гэхдээ та нойрны саажилттай болохыг мөрөөдөх нь ямар байх вэ, энэ нь юу гэсэн үг вэ гэж бодож үзсэн үү? Үнэндээ, үнэндээ Билэг тэмдэг нь зүүдний үеийн хамгийн гайхалтай шинж чанараас хамааран өөрчлөгддөг.
Одоогоор та ярих чадваргүй болох тухай сонссон боловч энэ саажилтын шинж тэмдгүүд нь амны булчингуудын тахир дутуугаас давж гардаг . Иймд дараах зүүдийг дурдаж болно:
Хөдөлгөөнгүй гэж мөрөөдөх
Дөнгөж сая шинэ харилцаанд орсон гэхдээ үүнээс болж бие даасан байдлаа алдахаас айж байна . Хэдийгээр та хамтрагчдаа таалагдахыг хүссэн үе байсан ч тэр танд найдаж, эрх чөлөөг тань хязгаарлана гэсэн үг биш гэдгийг санаарай.
Бүхнийг хэрхэн тэнцвэржүүлэхээ мэддэг бол хоёулаа аз жаргалтай байх болно. харилцаа улам хүчтэй болдог.
Мөрөөдөламьсгалж чадахгүй байна
Энэ нь таны сэтгэлийн зовнил, сэтгэлийн хямралд өртөж байгаагийн шинж тэмдэг бөгөөд хэрэв амьсгалын асуудал зөвхөн зүүдэндээ л үлдсэн бол . Сүүлийн үед хэрхэн биеэ авч яваа, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулж байгаагаа эргэн хар. Дараа нь асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэх талаар мэдэхийн тулд мэргэжлийн тусламж авахыг зөвлөж байна.
Нөгөө талаар, хэрэв та сэрж, амьсгал давчдах гэж байгаа бол. Бодит ертөнцөд энэ нь амьсгалын замын өмнөх өвчний шинж тэмдэг юм. Таны уушгинд бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг шалгахын тулд эмчээс зөвлөгөө аваарай.
😴💤 Магадгүй та амьсгал давчдаж зүүдлэхгэдэг үгийн утгыг сонирхож байгаа байх.Сонсож чадахгүй байна гэж зүүдлэх нь
Өөртөө цаг зав гаргаж, өдөр тутмын стрессээс сэтгэл санаагаа амраах хэрэгцээг илэрхийлнэ. Амьдрал танд маш олон үүрэг хариуцлага, даалгавруудыг өгсөн бөгөөд одоог хүртэл та эдгээрийг сайн даван туулж ирсэн ч оюун санааны эрүүл мэндээ сайжруулахад өөрийгөө зориулах цаг болжээ. Үгүй бол дотоод асуудлаа үл тоомсорлох нь таны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлнө, энэ нь таны хүсээд байгаа зүйл биш байх нь дамжиггүй.
Эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахгүй бол асуудал үүсч болзошгүйг дурьдах нь зүйтэй. таны эрүүл мэнд муудаж байна . Тиймээс, үргэлж сонор сэрэмжтэй байж, шаардлагатай гэж үзвэл эмчид хандаарай.
Та сая сая хүнийг эрүүл мэндгүй болгосон нууцлаг тахлын талаар сонссон уу?хэдэн жилийн турш ярьж, хөдөлж чадах уу?
Мөн бас нэг сониуч зүйл энд байна: 1920-иод оны эхээр үл мэдэгдэх өвчний улмаас нэг сая гаруй хүн нас барж, дөрвөн сая хүн ярьж чадахгүй, гашуун байдалд орсон бүр сайн дураараа хөдөлдөг. Өвчний гарал үүсэл нь нууц хэвээр байгаа боловч тархины системд халдаж, өвчтөний биеийн хөдөлгөөнийг хийх чадварыг нь булаан авч байсан нь мэдэгдэж байна.
Аан, гэхдээ энэ нь тийм байсан гэж битгий бодоорой. Солонгосын вант киноны зомбитой төстэй зүйл. Үнэн хэрэгтээ, эмч нар өвчтөнүүдийг амьд хөшөө шиг байсан гэж ярьдаг байсан бөгөөд тэдний шинж тэмдэг нь " халуурах, чичрэх, бие махбодийн хүчтэй сулрал, ялангуяа хүйтэнд үхэлд хүргэж болзошгүй уушгины хатгалгааны улмаас үхэлд хүргэдэг " – гэж Эртний Грекийн анагаах ухааны зүтгэлтэн Гиппократ ийм байдлаар дүрсэлсэн бөгөөд энэ нь өвчин хэдэн мянган жилийн турш оршин байдгийг харуулж байна.
Дөнгөж 1960 онд л тухайн үед ухаалаг энцефалит гэж нэрлэгддэг өвчин гарч ирсэн бололтой. Эцэст нь, үүнийг эмчилгээний тусламжтайгаар даван туулах боломжтой. Дөчин арван жилийн хугацаанд тэдгээр өвчтөнүүд ижил кататоник байдалд байсан нь шийдлийг олсон нь тухайн үеийн олон эрдэмтдийн хувьд гайхшрал, цочирдол байсныг харуулж байна.
А. Мэргэжилтнүүд хамтран хөгжим тоглодог "Сэрэлтийн цаг" нэртэй хөгжмийн эмчилгээний эмчилгээг байгуулжээтодорхой давтамжтай байсан бөгөөд энэ нь ихэнх өвчтөнүүдийг оюун ухаан, бие бялдрын хувьд одоо байгаа мэт болгож байгааг тэд ойлгосон - зарим хүмүүс жинхэнэ утгаараа хүч чадлаа олж бүжиглэж эхэлсэн гайхамшигт тохиолдлуудыг дурдахгүй.
Мөн_үзнэ үү: ▷ Улаан өндөгний баярын өндөг зүүдлэхийн утга учир юу вэ? Сайн уу, муу юу?Анагаах ухаан Паркинсоны өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг гэх мэт шинж тэмдгийг арилгахын тулд эм хэрэглэхийг оролдсон. Үнэндээ энэ нь үр дүнтэй байсан ч үр нөлөө нь хэдэн долоо хоногийн дараа алга болж, заримдаа өвчтөний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Ийнхүү хөгжим нь эмчилгээний гол шийдэл болж хөгжмийн нот эмчилгээний хөгжлийн үе шат болсон .
Ярьж чадахгүй байна гэж мөрөөдөх нь энгийн харилцааны үйлдлээс давж гардаг гэдгийг бид хараахан харлаа. Энэ нь хувь хүн бүрийн дотоод сэтгэл хөдлөл, хүндрэлтэй холбоотой бөгөөд түүнийг нийгэмд хэрхэн харьцаж байсан талаар сэрэмжлүүлдэг. Манай вэб хуудаснаас та зүүдний өөр хэд хэдэн утгыг олж авах болно, тиймээс А-аас Я хүртэлх иж бүрэн цуглуулгатай танилцаарай.
Мөрөөдлийн тухай түүх байдаг. тэр ярьж чадахгүй байна уу? Сэтгэгдэл дээр бидэнд хэлээрэй!
Дараа уулзацгаая! 👋
Холбогдох мөрөөдөл
Ярьж чадахгүй байгаа зүүд зүүдлэхтэй холбоотой бусад нийтлэлүүдийг үзээрэй!
Хагас сая жилийн өмнө.Холдмол олдворууд энэхүү диссертацийг дэмжих том тулгуур болж гарч ирсэн. Ойлгомжтой дуу чимээг бий болгохын тулд сайн хөгжсөн диафрагм, илүү зузаан нугасны багана шаардлагатай байдаг - жишээ нь сармагчинд ажиглагддаггүй шинж чанарууд нь бидэнд ажиглагддаг - археологи шинжлэх ухааны олдворуудыг харьцуулахын тулд ийм мэдээллийг ашигладаг.
Үүний үр дүнд 600,000 орчим жилийн өмнөх неандертальчуудын олдворуудыг эдгээр шинж чанаруудаар тодорхойлсон нь Тэр үеэс хойш хэл яриа аль хэдийн хөгжсөн байх магадлалтайг харуулж байна . Харьцуулахын тулд Homo erectus хэмээх өвөг дээдсийн төрөл, сая жилийн өмнө чулуужсан сорьцтой, баганын тэлэлт байхгүй байгаа нь онолын үнэн зөвийг харуулж байна.
Процессын хугацааг хурдасгах. , бид 21-р зуун руу буцаж очиход одоо байгаа 6500 гаруй хэлтэй тулгарч байна. Хүн төрөлхтөн өдий зэрэгт хүрсэн нь үнэхээр гайхалтай гэдгийг үл тоомсорлож болохгүй, та санал нийлэхгүй байна уу? Харилцаа бол бидний төрөл зүйлтэй холбоотой зүйл бөгөөд сонсох, ярих чадваргүй хүмүүст ч гэсэн бид тэдэнд өөрийгөө хамгийн сайн байдлаар илэрхийлэхэд нь туслах системийг бий болгосон.
Тиймээс бид энэ чадвараа алдах өчүүхэн боломжийн талаар бодоход үүссэн мэдрэмж нь бүрэн цөхрөлийн нэг юм. Тэд биднийг сонсохгүй байна гэж төсөөлөөд үз дээБид тусламж гуйж, хашгирч, нэр дуудаж чадахгүй ... Аймшигтай, эргэлзээгүй. Энэ бол ярьж чадахгүй байна гэж зүүдлэх нь биднийг үүсгэдэг мэдрэмжүүдийн нэг юм . Энэ нь чамд ч тохиолдсон байх, тийм ээ? Дараа нь энэ бэлгэдлийн бэлгэдлүүдийг шалгаарай.
ИНДЕКС
Ер нь ярьж чадахгүй байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Ерөнхий агуулгаар нь ярих юм бол ярьж чадахгүй байна гэж зүүдлэх эсвэл дуугаа алдахыг мөрөөдөх нь зүүдлэгчийн сэтгэлийг зовоосон дотоод асуудал, шийдэгдээгүй асуудлуудыг илэрхийлдэг . Энэ нь таних тэмдгийн зөрчлөөс эхлээд ойр дотны харилцаатай холбоотой ноцтой санал зөрөлдөөн хүртэл байж болох ч ямар ч тохиолдолд энэ нь тухайн хүнийг байнга зовоож байдаг сэтгэлийн шаналал, сэтгэл санааны төөрөгдлийн эх үүсвэр болсон юм.
Илэрхийлэх гэж байгаа мэт. Эдгээр мэдрэмжүүд болон үүнийг ойлгуулахын тулд хэн ч таны шуугианыг сонсохоос төвөгшөөхгүй - тиймээс та өөрийгөө хааж, толгойдоо юу болж байгааг бусдад хэлэхийг хүсэхгүй байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Чамайг хэлэх үггүй (эсвэл ярьж чадахгүй) гэж зүүдлэх нь бас зарим нэг санаа зовоож буйг илтгэдэг бөгөөд та харилцаанд тийм ч амжилттай байдаггүй тул тийм ч их тусламж байхгүй үед асуудлын хариултыг олоход хэцүү байдаг. Таны хүссэнээр.
Мөн хүмүүс танд итгэх дургүйг илтгэж магадгүй . Таны хандлагаас хамааран аливаа боломжийг няцаах нь тийм ч хэцүү биш юмНийгмийн харилцаа, энэ нь та өөрийн зан төлөвийг хянаж, хүн бүрийг юу тийм эвгүй байдалд оруулж байгааг олж мэдэхийг шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг шударга байдлаа хадгал, гэхдээ илүү эелдэг байх, бусдад туслахад бэлэн байх нь таныг илүү найдвартай хүн болгох нэр төрийн хүчин чармайлт юм.
Одоо өөр өнцгөөс үндсээр нь өөрчилье: Сэтгэл зүй . Ярьж чадахгүй байна гэж зүүдлэхийн шинжлэх ухааны тайлбар нь нойрны саажилт гэж нэрлэгддэг үзэгдэл юм. Та энэ тухай сонссон байх, тийм ээ? Энэ нь хүний оюун ухаан сэрэх ёсгүй – харин саажилттай хүмүүс сэрдэг болох REM нойрны үе шатанд хувь хүн ярьж, хөдөлж чадахгүй байдгаараа онцлог юм. Ингээд 2-5 минутын дотор саажилттай хэвээрээ үлдэнэ.
Яг хэлж чадахгүй байна гэж зүүдлэх нь нойрны саажилттай холбоотой юу?REM үе шат нь тархины үйл ажиллагааны оргил үе бөгөөд хүн мөрөөдөж эхлэх үеийг илэрхийлдэг. Хэрэв та энэ үе шатанд сэрэх юм бол, өөрөөр хэлбэл нүдээ нээж, үүнийг анзаарсан бол нойрны саажилттай байх магадлал өндөр байна. Үүний үр дүнд Таны тархи таныг унтаж байна гэж бодоод зүүдээ үржүүлсээр байх шиг , таны алсын хараанд хий үзэгдэл гарч ирэх үед булчингаа хөдөлгөж чадахгүй байх таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Энэ үйл явдалЭцэс төгсгөлгүй хар дарсан зүүдэнд байгаа мэт мэдрэмж төрж, амьсгалахад хэцүү эсвэл байрлалаа өөрчлөхөд хэцүү байдаг гэж мэдээлдэг ихэнх хүмүүсийн хувьд маш их цочирдуулдаг. Судалгааны дэвшлийн хувьд энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү нийтлэг зүйл болох нь мэдэгдэж байна. Түүний шалтгаан нь олон янз байдаг гэхдээ ерөнхийдөө:
- нарколепси;
- Архаг стресс;
- Нойр дутуу байх;
- Түр зовнил, сэтгэл гутрал зэрэг эмгэгүүд;
- Олон удаа нуруун дээрээ унтах;
- Унтахынхаа өмнө хүнд хоол хүнс, нүүрс ус ихтэй хоол хүнс хэрэглэх;
- Амралт зугаа цэнгэлийн бодисын хэрэглээ.
Эцэст нь хэлэхэд, та нойрны саажилтын гол шалтгааныг олж мэдэхийн тулд мэргэжилтнээс тусламж авах нь чухал бөгөөд нөхцөл байдлыг арилгах хамгийн сайн арга зам юм. , тухайлбал: нойрны чанарыг сайжруулах, унтах байрлалаа өөрчлөх, сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх, хүнд хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх гэх мэт.
Хэн нэгэнтэй ярьж чадахгүй гэж мөрөөдөх
Үгүй гэж мөрөөдөх хүнтэй ярилцаж чадаж байна гэдэг нь таны хэвшил хүнд дарамттай байгааг илтгэж, энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байна . Биднийг ажил, гэр бүл, найз нөхөд, үр хүүхдийнхээ төлөө өөр өөр үүрэг хариуцлага үүрч буй өнөө үед амьдрал улам бүр түгээмэл болж байна... Хэнийг ч галзууруулахад л хангалттай!
Мөн_үзнэ үү: ▷ Марихуаныг зүүдлэх: Түүний жинхэнэ утгыг ойлгоорой!Чи шийдвэрлэх асуудал, томилгоогоор дүүрэн байна. үүнтэй уулзахын тулд зогсохгүйүе үе завсарлага. Та хэн нэгэнтэй ярьж чадахгүй гэж мөрөөдөж байгаагаа өөртөө анхаарал тавих сэрэмжлүүлэг гэж бодоорой. Амралтаа авахыг хичээгээрэй, итгэлтэй хүнтэйгээ хариуцлага хуваалцаарай! Гэнэт бүгдийг хаях нь танд тохирохгүй, санаа зовох хэрэггүй. Сайхан амралт хааяа сайхан болдог гэдгийг битгий мартаарай, за юу?
Ярьж, хөдөлж чадахгүй гэж мөрөөдөх нь
Ярьж, хөдөлж чадахгүй гэж мөрөөдөх нь биднийг болгодог. сэтгэл дундуур байна, тийм үү? Яагаад гэвэл зүүд яг ийм мэдрэмжтэй холбоотой байдаг . Гол нь тодорхой нөхцөл байдалд хүссэнээрээ хариу үйлдэл үзүүлж чадахгүй, тэр ч байтугай аливаа асуудлыг шийдвэрлэх арга барил (үгүй) байх үедээ сэтгэл дундуур байдаг.
Үүний шалтгаан нь хэд хэдэн байна: та илэрхийлэхээс ичдэг эсвэл тусламж хүс, танд дотоод болон гадаад зөрчилдөөнд туслахыг хүссэн дэмжлэгийн сүлжээ байхгүй, та хэрхэн сайн харилцахаа мэдэхгүй, эцэст нь хүмүүсийг түлхэж байна. Та холбогдож чадах уу? Үүний шийдлийг олох нь үнэхээр хэцүү ажил , гэхдээ та өөрийн зан чанарын эдгээр цэгүүдийг үргэлж сайжруулахаас татгалзаж болохгүй.
Хэрэв та хүсвэл мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх нь зүйтэй. . Та итгэх үү, итгэхгүй байна уу, сэтгэл судлаачид бидний дотоод асуудлуудыг удирдан чиглүүлэх гайхалтай чадвартай байдаг.
Нэг буюу хэд хэдэн хүн ярьж чадахгүй байна гэж зүүдлэх
Хэрэв та өөрийн таньдаг хүн ярьж чадахгүй байна гэж зүүдэлсэн бол Энэ нь түүнд асуудлыг шийдвэрлэхэд тусламж хэрэгтэй байгаагийн дохио байж болох юм гэхдээ түүний тусламж хүсэх оролдлого нь хамгийн сайн аргаар харилцах чадваргүйн улмаас бүтэлгүйтсэн. Олон удаа бүтэлгүйтсэнийхээ дараа тэр зүгээр л бууж өгсөн, магадгүй дэмжлэггүйгээр асуудлыг шийдэх гэж оролдох болно.
Ингээд л орж ирдэг . Тухайн хүний зан авирыг анхаарч, сүүлийн үед ямар зөрчилдөөн таныг сэрүүн байлгаж байгааг олж тогтоохыг хичээ. Дараа нь бага багаар дотно уур амьсгалыг бий болгож, түүний найз болоорой, учир нь та түүний итгэлийг олж авах боломжтой болно. Юу болж байгааг тодорхой болгож, тайвшруулах өөр хувилбаруудыг санал болгоход бэлэн байгаагаа илэрхийлээрэй.
Найз нь ярьж чадахгүй байна гэж мөрөөдөх нь
Энэ нь мөн энэ удаад ойр дотны хэн нэгэн байгааг анхааруулж байна. танд тусламж хэрэгтэй байна . Зарим шалтгааны улмаас та найзыгаа асуудалд орсныг анзаараагүй бөгөөд мөрөөдөл бол таны хамрын дор болж буй үйл явдалд анхаарлаа хандуулахыг хичээж байгаа таны далд ухамсар юм.
Тэр нөхөрлөлийн араас явж, юу болж байгааг олж мэдэхийг хичээ. Хүн агаараа гаргахад таатай орчинг бүрдүүлэх нь чухал тул байцаалт хийх гэж байгаа мэт дарамтлах хэрэггүй. Итгэлтэй харилцаа тогтоосны дараа үгс аяндаа урсах бөгөөд энэ нь танаас хамаарнаӨөрт нь хэрэгтэй бүх дэмжлэгийг үзүүлэх найзын үүрэг.
Танихгүй хүн ярьж чадахгүй байна гэж мөрөөдөх
Хэн ярьж чадахгүй байна гэж зүүдлэх нь элбэг байдаг ч энэ үйлдлийг гуравдагч этгээдээр харах нь өнгөрдөг. сониуч мэдрэмж. Энэ тэмдэг нь таны гэр бүлийн харилцаатай холбоотой. Магадгүй хамаатан садан нь эвгүй юмуу зовиуртай нөхцөл байдалд орж, болсон явдлыг даван туулахын тулд сэтгэл санааны дэмжлэг, тайтгарлыг хайж байгаа байх.
Та энэ хүнийг хэн болохыг олж мэдэхийг оролдож болно. Хэрэв энэ нь тантай бараг харьцдаггүй эсвэл огт харьцдаггүй хүн бол та гэнэт ойртоход таатай санагдахгүй байж магадгүй, Тиймээс тэр гэр бүлийн гишүүнийг холоос ч гэсэн дэмжих өөр арга замуудыг хай . Таны тусламж эдгээх үйл явцын үндэс байх болно.
Хичээсэн ч ярьж чадахгүй гэж зүүдлэх нь
Хичээсэн ч ярьж чадахгүй гэж зүүдлэх нь ярихад хэцүү байгааг илтгэнэ. таны мэдрэмжийн талаар . Та тэр бүх мэдрэмжийг амаараа гадагшлуулахыг хүсч буй тэр мэдрэмжийг мэддэг ч танд үг хэлэхийг зөвшөөрдөггүй цоож байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Энэ нь таныг хүнд сэтгэл хөдлөлийг даван туулж чаддаггүй, түүнд доромжлогддог хүнийг толгойд тань сул дорой мэт харагдуулж магадгүй юм.
Мэдрэмжийг дотроо барьж байх нь түүнд залгих магадлалыг л нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм. Ирээдүйд чимээгүй байхын тулд тэдгээрийг илэрхийлэх арга замууд дээр ажиллах шаардлагатай байназүүдлэгчдийн хувьд гэмтэл учруулдаг. Өөрийн бодол санаагаа цаасан дээр бичих эсвэл хөгжимд өөрийгөө олох боломж олгоорой – эдгээр нь танд энэ үйл явцад тус болох эхний алхамууд юм.
Та өөрийгөө сайн ярьж чадахгүй байна гэж мөрөөдөж байна. хүндрэл
Сайн ярьж чадахгүй байна гэж зүүдлэх нь сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд таагүй мэдрэмж төрдөгтэй холбоотой . Энэ нь зүгээр л хувийн шинж чанар юм уу, эсвэл өнгөрсөн муу туршлагын үр дагавар юм уу, өнөөдөр та ийм байна. Жинхэнэ асуудал бол та хэн нэгэнтэй харилцах, тухайлбал, тусламж хүсэх, зөрчилдөөн үүсэхийг дохио өгөх, мэдээлэл хүсэх шаардлагатай үед л байдаг.
Та сайн ярьж чадахгүй байна гэж зүүдлэхийн шинж тэмдгийг ойлгоорой. нийгмийн эдгээр саад бэрхшээлийг даван туулахын тулд маш их хүчин чармайлт, та бүхний төлөө зүтгэх хэрэгтэй гэсэн мессеж. Ийм асуудлыг шийдвэрлэхэд хамгийн тохиромжтой мэргэжлийн хүмүүс бол сэтгэл судлаачдын талаар урьдаас бий болгосон сөрөг санааг эвдэж, тэдэнтэй зөвлөлдөхөд хамгийн тохиромжтой үе юм.
Ярьж ойлгохгүй байна гэж зүүдлэх. чамд юу гэж хэлсэн бэ
Таныг зүүдэлж байх хооронд хүмүүс танихгүй хэлээр ярьж, юу ч ойлгохгүй байгаа юм шиг санагдсан уу? Тийм ээ, энэ нь таны үл мэдэгдэх зүйлээс айж эмээж, ирээдүйд болох өөрчлөлтөөс айж буй шинж тэмдэг гэдгийг мэдэж аваарай . Чи магадгүй ердийн зүйлд дуртай, өөрийгөө амьдрах чадваргүй гэж боддог хүн байх
