Clàr-innse
Le bhith a’ bruadar nach urrainn dhut bruidhinn bheir sin faireachdainn uamhasach dhut gu bheil cuideigin no rudeigin a’ cur stad ort bho bhith a’ conaltradh no ag iarraidh cuideachadh. An d’ fhuair thu eòlas air seo a-riamh? Faigh a-mach brìgh a’ mhanaidh seo leinn!
Is i cainnt aon de na prìomh dhòighean daonna gus an dòigh sa bheil sinn a’ faireachdainn agus ar beachd air cuspair sònraichte a chur an cèill. Tha e a’ toirt cothrom do chòmhradh agus, thar nan linntean, chaidh atharrachadh airson cuid de luchd-èisteachd le cuingeachaidhean – leithid leasachadh LIBRAS, cànan soidhnidh Brazilach, a leigeas le barrachd dhaoine le duilgheadasan claisneachd a thoirt a-steach.
Sonhar who chan urrainn dhuinn bruidhinn nas cumanta na tha sinn a’ tuigsinn!Co-dhiù, an cuala tu mu mar a thàinig an uidheamachd chudromach seo gu bith? Gus beachd fhaighinn air cho iom-fhillte 'sa tha an gnìomh labhairt, tha mu cheud fèithean air an cuairteachadh air feadh an amhaich, a' bhreac, a 'chiste, an teanga agus na bilean air an gabhail a-steach sa phròiseas seo, uile gus taic a thoirt do riochdachadh barrachd air ceithir fuaimean deug san diog! Mar sin, ciamar a choilean mac an duine an gnìomh seo agus dè cho fada ’s a thug e gus na ciad fhaclan a chuir an cèill?
Tha an comas sin mar aon de na gibhtean a th’ aig ar mean-fhàs. Agus, a dh’aindeoin argamaid làidir a bhith aca anns a’ chomann shaidheansail gun do nochd cànan mu 50,000 bliadhna air ais, tha mòran de luchd-eachdraidh a’ dol an aghaidh a’ bheachd seo agus a’ dìon na teòiridh gur e rudeigin tòrr nas sine na sin a th’ ann, le ceann-latha mun cuairt.às an aonais, agus is e atharrachadh beag air planaichean a bheir ort a bhith iomagaineach.
An toiseach, feumaidh tu fuireach ciùin agus smachd a chumail ort fhèin an aghaidh a leithid de ghiùlan. An uairsin feuch ri tuigsinn a 'phàirt chudromach a tha cruth-atharrachadh a' samhlachadh nar beatha, oir chan eil iad daonnan dona, a bheil iad? Gabh anail domhainn agus feuch ri sabaid an aghaidh nan dileab seo, a’ cumail nad chuimhne gun tèid raon farsaing de chothroman a chall ma chumas tu ort a’ dèanamh mar seo.
A’ bruadar nach urrainn dhut thu fhèin a chuir an cèill 16>
Tha bruadar nach urrainn bruidhinn gus e fhèin a chuir an cèill na rabhadh mun dìth tèarainteachd aige ann a bhith ag eadar-obrachadh le daoine eile ann an cearcall sòisealta no àrainneachd sam bith . Is dòcha gur e cuideigin a th’ annad a tha gu math diùid no a tha airson adhbhar neo-aithnichte air bloc a leasachadh a thaobh a bhith ag eadar-obrachadh le daoine eile - agus, mar thoradh air an sin, tha dìreach a bhith a’ smaoineachadh mu bhith a’ ceangal no a’ bruidhinn ri cuideigin gad fhàgail uamhasach iomagaineach agus mì-chofhurtail.
Gus ceanglaichean làidir is maireannach a thogail, feumar faighinn thairis air duilgheadasan a-staigh agus geall a chur air diofar dhòighean conaltraidh. Feuch ri comhairle no stiùireadh iarraidh bho chuideigin tha earbsa agad . 'S e deagh roghainn eile a tha seo dhaibhsan a tha a' faireachdainn caillte mu dheidhinn càit an tòisich thu.
A' bruadar nach urrainn dhut do chànan a bhruidhinn
Nuair a bhios tu a' bruadar nach urrainn dhut do chànan dùthchasach a bhruidhinn, tha seo a' sealltainn sin tha e doirbh dhut eadar-obrachadh leis na daoine mun cuairt ort,ge bith dè an seòrsa àrainneachd anns a bheil iad.
Tha an leithid de ghiùlan a’ tachairt air sgàth grunn nithean, ach ’s e na prìomh adhbharan diùideachd agus traumas sòisealta a thachair san àm a dh’ fhalbh . Le bhith a’ bruadar nach urrainn dhut do chànan a bhruidhinn, mar sin, tha e a’ sealltainn gu bheil thu a’ faireachdainn sàraichte leis a’ bhuil, leis gu bheil iad a’ cur casg ort a’ mhòr-chuid den ùine bho bhith a’ togail agus a’ leasachadh dlùth-cheanglaichean ri daoine eile agus a’ cruthachadh doimhneachd ann an dàimhean.
An toiseach , fios agad nach bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air èigneachadh coinneachadh ri dùil neach sam bith. Gabh aig an astar agad fhèin, agus le ceumannan beaga, bidh e comasach dhut na cnapan-starra inntinn a tha a 'cur bacadh air do chomas a bhith sòisealta a bhriseadh sìos. 'S e deagh bheachd a th' ann amasan beaga làitheil a chruthachadh gus a choileanadh, gus fuireach brosnachail fhad 's a tha thu a' fàs.
Faic cuideachd: A’ bruadar le lìonra brìgh aislingean: A’ bruadar bho A gu Z!A' bruadar nach urrainn dhut fios a chur airson cuideachadh
A' bruadar air sin chan urrainn dhut bruidhinn gus cuideachadh iarraidh a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dèiligeadh ri duilgheadasan a-staigh agus gu bheil do fho-mhothachadh cha mhòr a’ guidhe ort gun cuir thu aghaidh orra . Ach an do thuig e sin? Tha e duilich a chreidsinn an toiseach, ach chan eil gainnead dhaoine air an t-saoghal le an cinn làn de chòmhstri tòcail nach eil eadhon mothachail air an t-suidheachadh aca fhèin. Bi faiceallach nach bi thu nad aon dhiubh!
Co-dhiù, tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh air freumh a’ cheist seo, air eagal ’s nach eil fios agad dè a th’ ann. Is e introspection an rud as fheàrrdòigh air a dhol nas doimhne annad fhèin , mar sin gabh ùine a-mach às do chleachdadh gus thu fhèin a choisrigeadh do do shlàinte inntinn agus rannsaich na roghainnean eile. Nuair a bhios fios agad cò ris a tha thu a’ dèiligeadh, na bi leisg fios a chuir gu cuideigin agus comhairle fhaighinn bho dhaoine anns a bheil thu a’ faireachdainn comhfhurtail leis.
Ah, ach is fhiach cuimhneachadh air a’ bhruadar sin nach tig an guth a-mach a dh'iarraidh cuideachaidh, airson saidhgeòlas, is e seo aon de na tachartasan as cumanta aig pairilis cadail . Tha e nas coltaiche gu bheil an neach fa leth, a tha glaiste ann an staid pairilis aig ìre REM, a’ mealladh agus is e a’ chiad cheum cuideachadh iarraidh. Ach ciamar a nì thu sin mura obraich na cordaichean gutha?
A’ bruadar nach urrainn dhut sgreadail
A’ bruadar gun urrainn dhut’ t a’ bruidhinn gu math àrd – is e sin , sgreuchail – tha na mhanadh a bheir rabhadh dhut mu dhùbhlan a tha ann mu thràth nad bheatha, ach a rèir choltais chan eil misneachd agad fhathast a dhol na aghaidh . Aig amannan tha duilgheadas cho mòr agus cho toinnte is gu bheil sinn a’ faireachdainn gun chumhachd na aghaidh, nach eil? Tha seo a' cur an cèill faireachdainn mì-thèarainteachd, cugallachd, agus tha e mar nach biodh tu gu leòr airson freagairt a lorg.
Ah, ach nam biodh fios agad cia mheud duine a bha a' faireachdainn no a' faireachdainn mar seo! Tha e tòrr nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh, eil fhios agad? Agus is e an deagh naidheachd gu bheil a 'mhòr-chuid den ùine air an fhaireachdainn seo gun stèidh, oir tha thu nas comasaiche air a' chòmhstri a rèiteachadh thu fhèin. Tha e riatanach a chreidsinnnad chomasan fhèin agus bi creideamh agad gun dèan thu na co-dhùnaidhean as fheàrr airson math nan uile a tha an sàs ann.
Ma tha feum agad air, na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh bho na daoine anns a bheil earbsa agad, ach os ceann nan uile fanaibh daingean 'n 'ur dearbh- aidhean, gach ni maith ? Mean air mhean togaidh tu fèin-mhisneachd, gus an tig an latha nuair nach bi leisg ort suidheachaidhean toinnte a ghabhail os làimh.
A’ bruadar nach urrainn dhut seinn
A’ bruadar nach urrainn dhut bruidhinn is tha seinn na rabhadh gu bheil cus dragh ort mu na tha daoine a’ smaoineachadh ort . Is e a bhith a’ fuireach fo bhreithneachadh cunbhalach teaghlaich a bhios a’ feuchainn ri do chumadh a rèir na bha dùil agad aon de na prìomh nithean a bhrosnaicheas an giùlan draghail seo. Gun a bhith a’ toirt iomradh air cuin a tha an neach gu nàdarrach air a dùnadh a-mach à cearcallan sòisealta agus a’ faireachdainn gu bheil feum air a bhith agus a bhith ag obair mar a tha iad dìreach airson gun tèid thu a-steach do bhuidheann.
Chan eil sin ri ràdh nach fheum thu gabhail ort. a bhith nad chuideigin leat gu soilleir Chan eil e ceart? Tha e cudromach gun obraich thu air na faireachdainnean agad a thighinn gu ìre gus faighinn seachad air na cnapan-starra seo . Feuch ri bhith leat fhèin - is e fìor chàirdeas an fheadhainn a ghabhas riut ge bith dè na lochdan no na feartan agad.
😴💤 Is dòcha gu bheil ùidh agad ann a bhith a’ bruidhinn mu bhrìgh a’ bruadar mu sheinn .Tha bruadar nach eil guth agad
Tha bruadar nach urrainn dhut bruidhinn leis nach eil guth agad na chomharra eile air a’ mhì-thèarainteachd a tha thu a’ faireachdainn.ann a bhith ag eadar-obrachadh le daoine eile ann an àite sam bith . Feumaidh tu an rabhadh seo a ghabhail gu fìor agus feuchainn ri faighinn seachad air an duilgheadas ann a bhith a' stèidheachadh dhàimhean, oir faodaidh droch chonaltradh bacadh a chur ort bho bhith a' cur an cèill rudan cudromach san àm ri teachd.
Na faic seo mar uireasbhaidh, ach mar cnap-starra ri fhaighinn thairis , ceart gu leòr? Beag air bheag, bidh e comasach dhut bruidhinn mar a thogras tu, agus mar sin gus an uairsin cùm ris a’ phròiseas.
A’ bruadar mu pairilis cadail
Is e rud eagallach a th’ ann am pairilis cadail a bhith agad, ach gu math cumanta ann am bith-eòlas daonna. Ach an do smaoinich thu a-riamh cò ris a bhiodh e coltach a bhith a’ bruadar air pairilis cadail agus dè tha sin a’ ciallachadh? Uill, dha-rìribh, dha-rìribh an bidh samhlaidheachd ag atharrachadh a rèir na feart as iongantaiche san aisling.
A-nis tha thu air cluinntinn mu neo-chomas bruidhinn, ach tha comharran na pairilis seo a’ dol nas fhaide na fèithean beul ciorramach . Mar sin, faodar na aislingean a leanas a ghairm:
A’ bruadar nach urrainn dhut gluasad
Tha thu dìreach air dol an sàs ann an dàimh ùr, ach tha eagal ort gun caill thu do neo-eisimeileachd air a sgàth . Cuimhnich, fiù 's ma tha amannan ann nuair a tha thu airson do chom-pàirtiche a thoileachadh, chan eil sin a' ciallachadh gun cuir e bacadh ort no gun cuir e bacadh air do shaorsa.
Le eòlas air mar a chothromaicheas tu a h-uile càil, bidh an dithis toilichte mar a dh'fhàsas an dàimh nas làidire.
Bruadarnach urrainn dhut anail a tharraing
Tha e na chomharra gu bheil thu a’ fulang le iomagain no trom-inntinn, air eagal ’s nach fuirich an duilgheadas anail ach san aisling . Dèan lèirmheas air mar a tha thu air a bhith ag obair o chionn ghoirid agus mar a tha thu air a bhith a’ dèiligeadh ris na faireachdainnean agad. Às deidh sin, bhiodh e ciallach na teagamhan agad a thoirt gu cuideachadh proifeasanta gus fios agad mar a dhèiligeas tu ris an duilgheadas.
Air an làimh eile, ma dhùisg thu agus gun robh thu a’ faireachdainn gu robh gann an anail agad cuideachd anns an t-saoghal fhìor , tha e na chomharradh air cuid de dhuilgheadas analach a bha ann roimhe. Bruidhinn ri dotair gus dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile càil ceart gu leòr leis na sgamhanan agad.
😴💤 Is dòcha gu bheil ùidh agad ann an co-chomhairleachadh air brìgh bruadar le giorrad analach .Gus bruadar nach cluinn thu
Tha seo a’ riochdachadh an feum a th’ ort beagan ùine a thoirt dhut fhèin agus d’ inntinn a ghabhail fois bho chuideam làitheil . Tha beatha air mòran dhleastanasan is ghnìomhan a thoirt dhut airson an coileanadh agus gu ruige seo tha thu air làimhseachadh math a dhèanamh orra, ach tha an t-àm ann thu fhèin a choisrigeadh airson do shlàinte inntinn a leasachadh. Rud eile, bheir aineolas mu dhuilgheadasan a-staigh droch bhuaidh air do ghnìomhachd, agus gu cinnteach chan e seo rud a tha thu ag iarraidh.
Is fhiach iomradh a thoirt cuideachd, às aonais làimhseachadh no ceumannan ro-làimh, dh’ fhaodadh an duilgheadas leantainn gu gu crìonadh nad shlàinte . Mar sin, bi furachail an-còmhnaidh agus bruidhinn ri dotair ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum air.
An cuala tu mun ghalar sgaoilte dìomhair a dh’ fhàg na milleanan de dhaoine às aonaiscomasach air bruidhinn no gluasad airson grunn bhliadhnaichean?
Agus seo a’ dol aon fheòrachas eile: tràth anns na 1920n, mharbh galar neo-aithnichte còrr is millean neach agus dh’fhàg e ceithir millean eile ann an staid ghràineil, anns nach b’ urrainn dhaibh bruidhinn no eadhon gluasad gu saor-thoileach. Tha tùs a’ ghalair fhathast na dhìomhaireachd, ach ’s e an rud a tha fios gun tug e ionnsaigh air siostam na h-eanchainn agus gun tug e air falbh bho na h-euslaintich an comas air gluasadan bodhaig a dhèanamh.
Ah, ach na smaoinich gur e rudeigin coltach ris na zombies sin bhon t-sreath Korean Kingdom. Gu dearbh, bhiodh na dotairean ag ràdh gu robh na h-euslaintich coltach ri ìomhaighean beò, aig an robh comharran cuideachd a’ toirt a-steach “ fiabhras, crith, agus laigse corporra làidir, gu sònraichte anns an fhuachd, a dh’ fhaodadh bàs adhbhrachadh le neumonia ceann-uidhe ” – mar sin a’ toirt cunntas air Hippocrates, figear meidigeach anns an t-Seann Ghrèig, a tha a’ sealltainn gu robh an galar ann airson mìltean de bhliadhnaichean.
Is ann dìreach ann an 1960 a bha coltas air an galar ris an canar an uairsin lethargic encephalitis , mu dheireadh, gum faodadh e a bhith air a shabaid le làimhseachadh. Ann an ceithir deicheadan, lean na h-aon euslaintich sin anns an aon staid catatonic , a tha a’ nochdadh gun robh lorg fuasgladh na iongnadh agus na iongnadh dha mòran sgoilearan aig an àm.
A chaidh làimhseachadh leigheas ciùil a stèidheachadh, leis an fhar-ainm “Awakening Time”, anns an robh eòlaichean a’ cluich ceòl leistricead sònraichte agus thuig iad gun do rinn seo a rèir coltais gu robh a’ mhòr-chuid de na h-euslaintich an làthair gu inntinn agus gu corporra - gun luaidh air na cùisean mìorbhuileach, anns an d’ fhuair cuid de na daoine gu litireil an neart air ais agus thòisich iad air dannsa.
Tha cungaidh-leigheis eadhon air feuchainn ri cungaidh-leigheis a chleachdadh gus comharraidhean a chuir air ais, leithid na thathas a’ cleachdadh airson galar Pharkinson a làimhseachadh. Agus dh ’obraich e, gu dearbh, ach dh’ fhalbh a ’bhuaidh às deidh beagan sheachdainean, uaireannan eadhon a’ fàs nas miosa suidheachadh an euslaintich. San dòigh seo, lean ceòl mar am prìomh fhuasgladh làimhseachaidh, gu bhith na clach-mhìle ann an leasachadh leigheas notaichean ciùil .
Chunnaic sinn gu ruige seo gu bheil bruadar mu dheidhinn nach urrainn bruidhinn a’ dol nas fhaide na gnìomh conaltraidh sìmplidh. Tha e co-cheangailte ri faireachdainnean agus dileab taobh a-staigh gach neach fa leth , a’ toirt rabhadh dha mun dòigh anns an do rinn e eadar-obrachadh sa chomann-shòisealta. Air an làrach-lìn againn, gheibh thu cuideachd grunn bhrìgh eile airson aislingean cho sònraichte ris an fhear seo, agus mar sin faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air a’ chruinneachadh iomlan bho A gu Z.
Tha sgeulachd ann mu dheidhinn bruadar nach urrainn bruidhinn? Innis dhuinn anns na beachdan!
Chì sinn nas fhaide air adhart thu! 👋
Aislingean co-cheangailte
Thoir sùil air artaigilean eile co-cheangailte ri bruadar nach urrainn dhut bruidhinn!
leth mhillean bliadhna air ais .Tha an clàr fosail a’ nochdadh mar chrann mòr airson taic a thoirt don tràchdas seo. Leis gu bheil feum air diaphragm làn-leasaichte agus colbh droma nas doimhne gus fuaimean so-thuigsinn a chruthachadh – feartan a chithear annainn, ach chan ann ann an uinneanan, mar eisimpleir –, bidh arc-eòlas a’ cleachdadh an fhiosrachaidh sin gus coimeas a dhèanamh eadar na toraidhean saidheansail aige.
Mar a Mar thoradh air an seo, chaidh fosailean Neanderthals, bho timcheall air 600,000 bliadhna air ais, a chomharrachadh leis na buadhan barrantachaidh seo, a tha a’ sealltainn gun robh cainnt bhon àm sin glè choltach gun atharraich mar-thà. Airson coimeas a dhèanamh, chan eil leudachadh colbh aig gnè shinnsireil ris an canar Homo erectus , le sampallan fosail o chionn millean bliadhna, a tha a’ toirt barrachd fìrinn don teòiridh.
A’ luathachadh ùine a’ phròiseis , tha sinn a’ dol air ais chun 21mh linn agus tha sinn mu choinneamh còrr is 6,500 cànan a th’ ann mar-thà. Chan eil dòigh ann a bhith a’ seachnadh gu bheil mac an duine air a’ ìre seo a ruighinn dìreach do-chreidsinneach, nach eil thu ag aontachadh? Tha conaltradh na rud co-cheangailte ris a’ ghnè againn agus mar sin riatanach, eadhon dhaibhsan aig nach eil comas èisteachd agus/no bruidhinn, tha sinn air siostaman a leasachadh a bhios comasach air an cuideachadh gus iad fhèin a chuir an cèill anns an dòigh as fheàrr.
Mar sin, nuair a smaoinicheas sinn air a’ chothrom bheag a th’ ann an comas seo a chall, tha am faireachdainn a dh’èireas na fhìor eu-dòchas. Uill, smaoinich nach cluinn iad sinn, no sinchan urrainn dhuinn cuideachadh iarraidh, sgreuchail, gairm ainm… Eagalach, gun teagamh. 'S e seo aon de na mothachaidhean a tha a' bruadar mu dheidhinn nach urrainn dhuinn bruidhinn dhuinn. Is dòcha gu bheil e eadhon air tachairt dhut, ceart? Air adhart, thoir sùil air samhlaidheachd an mhanaidh seo.
INDEX
San fharsaingeachd, dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar nach urrainn dhut bruidhinn?
Ann an co-theacs coitcheann, tha bruadar nach urrainn dhut bruidhinn - no bruadar mu bhith a’ call do ghuth - a’ toirt iomradh air dileab taobh a-staigh agus cùisean gun fhuasgladh a tha fhathast a’ cur dragh air inntinn an neach-bruadair . Faodaidh e a bhith eadar còmhstri dearbh-aithne agus fìor eas-aonta mu dhàimhean dlùth, ach co-dhiù tha iad air a bhith na adhbhar a’ bhuairidh agus an troimh-chèile tòcail a tha an-còmhnaidh a’ plàigh an neach sin.
Tha e mar gum biodh, nuair a thathar a’ feuchainn ri cur an cèill. na faireachdainnean sin agus toirt air a thuigsinn, cha bhiodh duine a’ draghadh èisteachd ris an rant agad - mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil thu gad dhùnadh fhèin agus nach eil thu airson innse do dhuine sam bith eile dè a tha a’ dol nad cheann. Tha bruadar gu bheil thu gun cainnt (no gun chomas bruidhinn) cuideachd a’ nochdadh dragh sònraichte , agus leis nach eil thu gu math soirbheachail ann an conaltradh, tha e duilich freagairt a lorg don duilgheadas nuair nach eil uimhir de chuideachadh ann. mar a bu toil leat.
Cuideachd, dh'fhaoidte gu bheil an manadh a' nochdadh nach eil daoine a' còrdadh ri mòran earbsa a bhith annad. A rèir do bheachdan, chan eil e idir doirbh cothrom sam bith a chuir air aiseadar-obrachadh sòisealta, a tha ag iarraidh ort ath-sgrùdadh a dhèanamh air do ghiùlan agus comharrachadh dè a tha a’ fàgail a h-uile duine cho mì-chofhurtail. Cùm do ionracas, gu dearbh, ach tha a bhith nas caoimhneil agus gad nochdadh fhèin deònach daoine eile a chuideachadh nan oidhirpean urramach gus cuideigin a dhèanamh nas earbsaiche.
A-nis atharraichidh sinn gu mòr gu sealladh eile: Saidhgeòlas . Tha am mìneachadh saidheansail airson bruadar nach urrainn dhut a bhruidhinn na rud ris an canar pairilis cadail. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn, ceart? Tha e air a chomharrachadh le neo-chomas an neach bruidhinn no gluasad aig ìre cadail REM, àm nuair nach bu chòir inntinn an duine dùsgadh - ach an fheadhainn a tha a’ fulang le pairilis a’ dùsgadh . Agus mar sin mairidh e anns an staid pairilis sin, ann an ùine eadar 2 is 5 mionaidean.
A bheil bruadar nach urrainn dhut bruidhinn co-cheangailte ri pairilis cadail? Is e an ìre REM an ìre as àirde de ghnìomhachd ann an raon na h-eanchainn agus tha e a’ comharrachadh an àm nuair a thòisicheas neach a’ bruadar. Ma dhùisg thu tron ìre seo - is e sin, fosgail do shùilean agus fàs mothachail air - tha deagh chothrom ann gu bheil thu a’ fulang le pairilis cadail. Mar thoradh air an sin, tha e mar gum biodh an eanchainn agad a’ smaoineachadh gu bheil thu fhathast nad chadal agus a’ leantainn air adhart a’ gintinn aislingean , ag adhbhrachadh faireachdainn mì-chofhurtail nach urrainn dhut fèith a ghluasad fhad ‘s a tha hallucinations a’ tighinn beò nad raon lèirsinn.
Tha an tachartas seogu math duilich don mhòr-chuid de dhaoine a tha ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn gu bheil iad ann an trom-laighe gun chrìoch, le duilgheadas analach no ag atharrachadh suidheachadh. Le adhartas sgrùdaidhean, tha fios gu bheil e tòrr nas cumanta tachairt na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Tha na h-adhbharan aige eadar-dhealaichte , ach san fharsaingeachd tha e comasach liosta a dhèanamh de:
- Narcolepsy;
- Strus leantainneach;
- Bochdainn cadail;
- Tinneasan leithid imcheist is trom-inntinn;
- Cadal air do dhruim iomadh uair;
- Ag ithe biadhan troma neo an fheadhainn anns a bheil tòrr gualaisg mus tèid thu a chadal;
- Caitheamh stuthan cur-seachad.
Anns a’ cho-dhùnadh, tha e cudromach gun iarr thu cuideachadh proifeiseanta gus am prìomh adhbhar airson do pairilis cadail a lorg agus an dòigh as fheàrr air an t-suidheachadh a thionndadh air ais , leithid: a’ leasachadh càileachd cadail, ag atharrachadh suidheachadh cadail, a’ bruidhinn ri eòlaiche-inntinn, a’ seachnadh biadh trom, am measg eile.
A’ bruadar nach urrainn dhut bruidhinn ri cuideigin
A’ bruadar nach eil comasach air bruidhinn ri neach a’ nochdadh gu bheil do chleachdadh fo uallach trom agus gun dèan seo cron air do shlàinte inntinn . Tha beatha a' sìor fhàs cumanta an-diugh, a tha gar tilgeil le diofar dhleastanasan a thaobh obair, teaghlach, caraidean, clann... Tha e a' draibheadh duine sam bith às an ciall!
Tha thu cho làn de dhuilgheadasan ri fhuasgladh agus coinneamhan airson sin a choileanadh na stad eadhonbriseadh o àm gu àm. Smaoinich air a bhith a’ bruadar nach urrainn dhut bruidhinn ri cuideigin mar rabhadh dhut a bhith faiceallach dhut fhèin. Feuch ri saor-làithean a ghabhail, roinn uallach le cuideigin anns a bheil earbsa agad! Chan eil e an urra riut a h-uile càil a leigeil sìos gu h-obann, na gabh dragh. Na dìochuimhnich gu bheil saor-làithean math a’ dol gu math an-dràsta ‘s a-rithist, ceart gu leòr?
A’ bruadar nach urrainn dhut bruidhinn no gluasad
Tha bruadar nach urrainn dhut bruidhinn no gluasad gar toirt frionasach, Nach e? Leis gur e dìreach am faireachdainn seo a tha an aisling co-cheangailte ri . Sa mhòr-chuid an sàrachadh sin a tha thu a’ faireachdainn nuair nach urrainn dhut dèiligeadh mar a tha thu ag iarraidh ann an suidheachaidhean sònraichte, no eadhon an dòigh anns a bheil thu (nach eil) a’ dèiligeadh ri duilgheadasan.
Tha grunn adhbharan ann airson seo: tha thu diùid a chur an cèill no iarr cuideachadh, chan eil an lìonra taic agad a bu mhath leat do chuideachadh le còmhstri taobh a-staigh agus taobh a-muigh, chan eil fios agad ciamar a nì thu conaltradh math agus mu dheireadh bidh thu a’ putadh dhaoine air falbh. An urrainn dhut buntainn? 'S e obair chruaidh dha-rìribh a th' ann a bhith a' lorg fuasgladh dha seo , ach tha e cudromach nach leig thu seachad an-còmhnaidh a bhith a' leasachadh nam puingean sin nad phearsantachd.
Faic cuideachd: A’ bruadar air tunnag: Dè an ciall dha-rìribh a tha aig an aisling seo?'S fhiach e fiù 's cuideachadh proifeiseanta iarraidh ma tha thu ag iarraidh . Creid no nach creid, tha comas iongantach aig saidhgeòlaichean ar stiùireadh anns na cùisean a-staigh againn.
A’ bruadar nach urrainn dha aon neach no barrachd bruidhinn
Ma bha thu a’ bruadar nach b’ urrainn do chuideigin as aithne dhut bruidhinn, dh'fhaodadh seo a bhith na chomharra gu bheil feum aige air cuideachadh gus cùis fhuasgladh , ach dh'fhàillig na h-oidhirpean aige cuideachadh iarraidh air sgàth 's nach robh e comasach dha conaltradh a dhèanamh san dòigh as fheàrr. Às deidh dha fàiligeadh cho tric, leig e no i seachad, agus is dòcha gum feuchaidh iad ris an duilgheadas fhuasgladh gun taic.
Sin far an tig thu a-steach . Thoir aire do ghiùlan an neach agus feuch ri faighinn a-mach dè an còmhstri a dh’ fhaodadh a bhith gad chumail na dhùisg o chionn ghoirid. An uairsin, beag air bheag, cruthaich faireachdainn dlùth-chàirdeas agus bi nad charaid dha, oir mar sin bidh e comasach dhut a earbsa fhaighinn. Dèan cinnteach gu bheil thu deònach cuideachadh a dhèanamh soilleir agus tairgse roghainnean eile a shocraicheas na tha a’ tachairt.
A’ bruadar nach urrainn do charaid bruidhinn
Tha seo cuideachd na rabhadh gum bi, an turas seo, cuideigin faisg air feumaidh tu cuideachadh . Air adhbhar air choireigin, chan eil thu air mothachadh gu bheil do charaid ann an trioblaid, agus is e an aisling an fho-mhothachadh agad a’ feuchainn ri d’ aire a tharraing gu na tha a’ dol dìreach fo do shròin.
<3.
Rach às deidh a’ chàirdeas sin agus feuch ri faighinn a-mach dè a tha a’ dol. Tha e cudromach àrainneachd a chruthachadh far am bi an neach a’ faireachdainn comhfhurtail a’ falbh , mar sin na brùth orra mar gu bheil thu a’ dol a dhèanamh ceasnachadh. Cho luath ‘s a stèidhicheas tu dàimh earbsach, bidh na faclan a’ sruthadh gu nàdarra, agus tha e an urra riut fhèindreuchd mar charaid a h-uile taic a tha a dhìth air a thoirt seachad.
A’ bruadar nach urrainn coigreach bruidhinn
Tha bruadar nach urrainn duine bruidhinn gu math cumanta, ach tha a bhith a’ faicinn an gnìomh seo san treas neach a’ dol seachad air mothachadh neònach. Tha am manadh seo ceangailte ri do cheangal teaghlaich . Is coltaiche gu bheil càirdeas dìreach air a dhol tro shuidheachadh tàmailteach no goirt, agus gu bheil e a’ coimhead airson taic fhaireachdail agus comhfhurtachd gus faighinn seachad air na thachair.
Faodaidh tu feuchainn ri faighinn a-mach cò a th’ ann agus an neach seo a chuideachadh. Mas e cuideigin a th’ ann air nach eil mòran conaltraidh no gun cheangal idir agad, ’s dòcha nach bi thu comhfhurtail a’ tighinn faisg gu h-obann, mar sin coimhead airson dòighean eile gus taic a thoirt don bhall teaghlaich sin, eadhon o chian . Bidh do chuideachadh bunaiteach don phròiseas slànachaidh.
Tha bruadar nach urrainn dhut bruidhinn eadhon ged a dh'fheuchas tu
A bruadar nach urrainn dhut bruidhinn fiù 's ma dh'fheuchas tu a' nochdadh do dhuilgheadas labhairt mu na faireachdainnean agad . Tha fios agad air an fhaireachdainn sin gu bheil thu airson na mothachaidhean sin uile a chuir a-mach tro do bheul, ach tha e coltach gu bheil glas ann nach leig leat facal a ràdh? Is dòcha gu bheil e a’ toirt ort a bhith a’ coimhead lag nad cheann, cuideigin nach urrainn dèiligeadh ri faireachdainnean troma agus a tha air an irioslachadh leotha.
Is e a’ phuing nach eil a bhith a’ cumail d’ fhaireachdainnean ann ach a’ meudachadh an cothrom gun tèid do shlugadh suas leotha. Feumar obrachadh air dòighean air an cur an cèill gus nach bi sàmhchair san àm ri teachdmar thoradh air trauma don neach-bruadar. Leig leat fhèin sgrìobhadh mu do smuaintean air pàipear no lorg thu fhèin ann an ceòl – seo na ciad cheumannan a chuidicheas tu sa phròiseas seo.
A’ bruadar nach urrainn dhut bruidhinn gu math leis gu bheil thu duilgheadas
A bhith bruadar nach urrainn dhut bruidhinn gu math a’ buntainn ris a’ mhì-chofhurtachd a tha thu a’ faireachdainn ann a bhith a’ cur an cèill na faireachdainnean agad . Ge bith an e dìreach taobh pearsantachd a th’ ann no mar thoradh air droch eòlasan san àm a dh’ fhalbh, an-diugh is ann mar sin a tha thu. 'S e an fhìor dhuilgheadas, gu dearbh, nuair a dh'fheumas tu conaltradh a dhèanamh le cuideigin – mar eisimpleir, cuideachadh iarraidh, còmhstri a chomharrachadh no fiosrachadh iarraidh.
Tuig manadh bruadar nach urrainn dhut bruidhinn gu math mar feumaidh teachdaireachd gus faighinn seachad air na cnapan-starra sòisealta sin tòrr oidhirp agus obair air do chuid . Is e seo an deagh àm dhut beachd àicheil sam bith a chaidh a chruthachadh roimhe mu dheidhinn saidhgeòlaichean a bhriseadh agus bruidhinn ri fear dhiubh, leis gur iadsan na proifeiseantaich as freagarraiche airson dèiligeadh ri leithid de chùis.
A’ bruadar nach urrainn dhut bruidhinn agus tuigsinn na tha air innse dhut
Fhad 's a bha thu a' bruadar, an robh e coltach gu robh daoine a' bruidhinn ann an cànan neo-aithnichte agus nach b' urrainn dhut dad a thuigsinn idir? Seadh, fios agad gur e manadh a tha seo a tha a’ dol às àicheadh d’ eagal mun rud neo-aithnichte agus atharrachaidhean a thachras san àm ri teachd . Is dòcha gur tusa an seòrsa a tha dèidheil air gnàth-shìde agus a tha a’ faireachdainn mar nach urrainn dhut a bhith beò
