Агуулгын хүснэгт
Хөмсөгний тухай зүүдлэх нь зүүдлэгчийг маш их төөрөгдүүлдэг ч энэ мөрөөдөл нь цаанаа чухал ач холбогдолтой юм. Үүнээс гадна хөмсөг нь гоо зүй, гоо үзэсгэлэн, гадаад төрхтэй нягт холбоотой байдаг. Тиймээс олон хүмүүс зүүдээ гадаад төрхтэй холбоотой зүйлтэй андуурдаг.
Тийм ч учраас бид хөмсөгт маш их анхаарал хандуулдаг. Бид тэдний хэлбэр, дизайн, тэр ч байтугай өнгийг нь өөрчилсөн. Энэ нь хөмсөг үргэлж үзэсгэлэнтэй байхын тулд бидний итгэлийг илэрхийлдэг. Гэхдээ психоанализийн дагуу хөмсөг нь бидний мэдрэмжтэй холбоотой байдаг , учир нь бид түүгээр дамжуулан бидний бодсон зүйлийг үгүйсгэх бичил илэрхийлэл хийдэг.
Яг хөмсөгнөөс л бид сэтгэлийн өөрчлөлт, хүмүүсийн хариу үйлдлийг мэдэрдэг учраас хөмсөг мөрөөдөх нь гадаад төрхөөс илүүтэй холбоотой байдаг. Эдгээр нь бидний харуулж чадах санаа зоволт, айдас, эргэлзээ, үл итгэх байдал юм.
Олон хүмүүс мэдэхгүй ч зүүдэлнэ гэдэг нь гарц хайх гэсэн үг . Психоанализ нь бидний мөрөөдөл бол бидний бодол санаа, хандлагад нөлөөлөх арга зам гэж үздэг. Тийм ч учраас олон эмч нар өвчтөний зүүдийг тухайн хүний сэтгэл зүйд дүн шинжилгээ хийж, өөрийгөө ойлгоход нь туслах арга болгон ашигладаг.
Тийм учраас зүүдний утгыг хайх нь бидний хувьд маш чухал юм. Энэ нь бидэнд өөрсдийгөө ойлгож, тодорхой нөхцөл байдалд юу болж байгааг, хэрхэн яаж ажиллахаа мэдэхэд тусалдаг.энгийн зүйлийг хэт төвөгтэй болгох тухай . Энэ нь та нарийн төвөгтэй шийдлүүдийг хайж, эрч хүчээ өөрт хэрэгцээгүй асуудалд зарцуулж байна гэсэн үг юм.
Заримдаа асуудлын шийдэл нь яг тодорхой , практик байдаг. бөгөөд энгийн. Ингэснээр та яг урд байгаа зүйлээ харж эхлээрэй.
Сормуус зүүдлэх
Гэхдээ хөмсөг мөрөөдөж байхдаа сормуусыг мөрөөдөж эхэлсэн бөгөөд энэ нь онцлох зүйл болсон. , бидэнд сайн мэдээ байна: сормуус зүүдлэх нь таны амьдралд шинэ хайр бий болно гэсэн үг .
Гэхдээ хэрэв та энэ зүүдэндээ нүүр будалт хийж байгаа бол энэ нь дэмий хоосон зүйл таныг бага зэрэг зовоож, амьдралын хэв маягийг тань удирдаж магадгүй юм. Анхаар.
Та зүүдэндээ ямар сормуустай байсан бэ? Тэд маш тодорхой төрөл байсан уу? Доор харна уу.
- Хиймэл сормуустай зүүдлэх – Та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ дэлхий дахинд харуулж чадсан уу? Эсвэл та хэн нэгэнд таалагдахын тулд конвенци эсвэл худал хуурмагийн ард нуугдаж байсан уу? Хуурамч сормуусыг удаан хадгалж чадна гэж өөрийгөө хуурах гэж бүү оролдоорой.
- Хиймэл сормуус унана гэж зүүдлэх – болгоомжил. Энэ мөрөөдөл нь та харилцаандаа үл тоомсорлож байгааг харуулж байна. Хэрэв та ямар нэгэн мэдрэмжийн улмаас олон жилийн нөхөрлөлийг эрсдэлд оруулахгүй байгаа бол сайн бодож үзээрэй.
- Урт сормуус зүүдлэх – Та хэн нэгний анхаарлыг татахыг хүсч байна,ямар ч шалтгаанаар. Энэ нь шинэ хүн эсвэл аль хэдийн таньдаг хүн байж болно.
- Сормуусгүй зүүдлэх – та нүцгэн мэт санагддаг. Та янз бүрийн асуудал, муу хүмүүст өртөж, эмзэг байдаг шиг. Өөрийгөө арчаагүй мэт санагдахгүйн тулд өөрийгөө хүчирхэгжүүлэхийг хичээ. Өөртөө илүү итгэ.
- Түлэгдэлттэй сормуус зүүдлэх - Энэ бол галаар тоглох аюулаас сэрэмжлүүлдэг ердийн мөрөөдөл юм. Өөрт тохиолдсон нөхцөл байдалд болгоомжтой байгаарай.
- Зүүдэндээ сормуус зулгаах нь – яг л "үсээ урж байна" гэсэн илэрхийлэлтэй адил сормуус зулгаах нь таны нөхцөл байдлын тухай өгүүлдэг. маш их сандарч, стресст ордог газар өөрийгөө олоорой. Болгоомжтой байгаарай.
Хөмсөгний хясаа зүүдлэх нь
Хэрэв та хясаа илүү сайн хусахыг мөрөөддөг байсан бол энэ нь өөртөө илүү их хандлага, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах цаг ирж байна гэсэн үг юм. Амьдралаа удирдаж эхэл , бусад хүмүүсээс бүү хамааралтай бай.
Энэ мөрөөдөл нь таны хувьд эерэг мэдээний дохио юм.
Айдсаа орхиж, эрсдэл хүлээхийг хичээгээрэй. Таны бодож байгаагаас илүү хүчтэй бөгөөд хэрэв та өөрийн хүсэл зоригийг өөрийн үйл ажиллагаандаа оруулбал бүх зүйл бүтнэ гэдэгт эргэлзэхгүй байна.
Тийм ч учраас олон шинжилгээнд Хөмсөг нь тухайн хүний талаар маш их зүйлийг хэлдэг.
Хөмсөгний тухай мөрөөдөж байхдаа өөрийнхөө мэдрэмж, хамт амьдарч буй хүмүүс, мөн өөрийнхөө хандлагыг эргэн харах нь зүйтэй.Хөмсөгний тухай зүүдлэх нь юу гэсэн үг болохыг ойлгоход хэцүү мэт санагдаж болох ч бид өөрсдийн мэдрэмжийн нарийн төвөгтэй байдлыг ойлгосноор тэдгээрийг сайжруулахын тулд юу хийх ёстойг ойлгож эхэлдэг.
💡 Зүүдэлж байх үед таны бие саажилттай байдаг. Унтах эхний 90 минутын дотор та хөнгөн нойрны гүнээс гүн нойр хүртэл дамждаг гэдгийг та мэдэх үү.Дараа нь та REM нойр гэж нэрлэгддэг үе шатанд ордог. REM унтах үед таны биеийн бусад хэсэг үндсэндээ саажилттай болдог. Зарим нейротрансмиттерийн ялгаралт унтарч, том булчингууд чинь хөдөлдөггүй.
Хэрэв та утгыг нь мэдэхгүйн улмаас таныг нойргүйдүүлж буй өөр зүүд зүүдлэвэл оролдоод үзээрэй. Тэднийг манай сайтаас хайж байна. Зүүдээ ойлгох нь өөрийгөө ойлгох арга гэдгийг санаарай, тийм үү? Тиймээс тэднийг эндээс хайхаа мартуузай!
Мөрөөдлөөсөө бидэнтэй хуваалцахыг хүсч байна уу? Түүхээ доор үлдээгээрэй!
нөхцөл байдал. Зүүдэндээ хөмсөг тавих нь ямар утгатай болохыг олж мэдье?ИНДЕКС
Хөмсөг мөрөөдөх нь юу гэсэн үг вэ?
Хөмсөг мөрөөдөж байгаа бол ерөнхийдөө зарим нэг санаа зовоосон асуудал байна гэсэн үг. Түүнчлэн, та ямар нэгэн асуудалд орж, яаж гэдгийг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Зүүд нь таны амьдралд тохиолдож буй аливаа өөрчлөлтийг мэдэж байх ёстойг харуулж байна.
Өөр нэг санах хэрэгтэй зүйл бол зүүдэндээ хөмсөг ямар байсан тухай юм. Тэд маш илэрхийлэлтэй бөгөөд таныг эвгүй, аз жаргалтай эсвэл айж байгаа эсэхийг үргэлж илэрхийлдэг.
Тиймээс хөмсөгтэй зүүдлэх нь таны хувийн амьдралд гарсан өөрчлөлтүүдийн талаар санаа зовж байгааг илтгэж болно . Өөрчлөлт нь дандаа муу зүйл биш, харин үүрэг хариуцлагаас айх айдас нь биднийг хүндрүүлж, санаа зовдог.
Хөмсөг харахыг мөрөөдөх
Хэрэв та өөрийгөө хөмсөг харж байгаа бол өөрийнхөөрөө бай. толинд эсвэл өөр хэн нэгнийхтэй ижил зорилготой.
Энэ нь та жижиг зүйлд хэт их санаа зовж байна гэсэн үг. Хамгаагүй зүйлд цаг үрэхээ болих цаг болжээ. Үнэхээр нандин зүйлийг эрхэмлэ.
Хөмсөг зулгааж байна гэж зүүдлэх нь
Хэрэв зүүд нь хөмсөг зулгаах эсвэл зулгаах гэж байгаа бол бүх зүйл бага зэрэг өөрчлөгддөг.
Энэ тохиолдолд энэ нь хөмсөг зулгаахтай илүү холбоотой байдаг. зөвхөн өөрийнхөө тухай биш өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэйгадаад төрх, гэхдээ таны сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар. Зүүд үүнийг илтгэж байгаа бол энэ нь та хурдаа сааруулж, өөрийгөө харах хэрэгтэй тэй холбоотой юм.
Зүүдлэх эсвэл хөмсгөө зангидах нь мөн бэлтгэл хийх хэрэгтэйг илтгэнэ. шинэ нөхцөл байдал ба энэ нь чухал юм.
Та зүүдэндээ хэн нэгний хөмсөг зурсан уу? Тэгэхээр хэн нэгэн таныг хайрлах сэтгэлтэй байх магадлал байна гэсэн үг.
Хөмсгөө хусах гэж мөрөөдөж байна
Хөмсгөө хусдаг гэж мөрөөддөг бол энэ нь анхаарал хандуулах нь зүйтэй юм. Мөрөөдөл нь бидний ертөнцийг харж, хийж буй үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг тул хөмсгөө тайруулж байна гэж мөрөөдөж байгаа нь үүний тод илэрхийлэл юм.
Энэ нь бид асуудлыг шийдвэрлэх, даван туулах шинэ арга замыг хайж байна гэсэн үг юм. бидний даван туулж чадахгүй саад бэрхшээлүүд . Гэхдээ энэ нь өөрийгөө шинээр зохион бүтээх, өөрчлөх, таны амьдралд үнэхээр чухал зүйлд анхаарлаа хандуулж, зөв шийдвэр гаргахыг хичээх хэрэгцээний тухай ярьж болно.
Энэ мөрөөдлийн өөр нэг утга нь өдөр тутмын амьдралдаа болгоомжтой байх явдал юм. мөн илүү анхааралтай ажиллах. Зөвхөн жолоодлогогүй үед дуудлагад хариулж, мессежэнд хариулах замаар анхаарал сарниулж жолоодохоос зайлсхий. Гэрлэн дохио хаалттай, явган хүний гарцтай гэх мэт замаар хөндлөн гарах.
Үүнээс гадна Танд ямар нэгэн хүндрэл учирч болзошгүй тул энэ талаар арга хэмжээ авах цаг болжээ . цаг нь ирлээЮу хийхээ шийд, чи дараа нь үлдээж болохгүй.
Хөмсөг хуссан хүн харахыг мөрөөдөх
Энэ бол таны тархинд өөрийгөө буруутгахаа болихыг хэлдэг. Хөмсөг хуссан хүнийг харах мөрөөдөл нь түүний тухай гэхээсээ илүү таны тухай юм.
Ямар нэгэн зүйл тохиолдсон, алдаа гарсан, заримдаа тэр алдаа таных биш байсан ч та өөрийгөө буруутгасаар байдаг. Гэм буруутай холбоотой асуудал нь биднийг дотроос нь идэж, эрүүл мэндэд маань бүх түвшинд нөлөөлдөг. Тиймээс бүх зүйл тохиолдсон, эргэж буцах боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх цаг иржээ.
Мөн таны алдаа байсан бол өөрийгөө уучлах талаар тунгаан бодох нь зүйтэй . Эсвэл үгүй бол бусдын үйлдлийн төлөө хариуцлага хүлээх боломжгүй. Өөрийгөө уучлаад цааш яваарай, амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй.
Муу, муухай хөмсөг зүүдлэх нь
Муу, муухай хөмсөг зүүдлэх нь. зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлыг даван туулах. Өөрөөр хэлбэл, та ямар ч шалтгаангүйгээр зодоон хийсэн эсвэл хэн нэгэнтэй муудалцсан, учир нь чи үргэлж уурлаж, байлдааны горимд байгаа юм уу, хамгаалалтанд байгаа юм шиг.
Тиймээс тайван байж, эдгээр мэдрэмжийг юу үүсгэж байгаад анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.
Сайхан арчсан эсвэл сайхан хөмсөг мөрөөдөх нь
Зүүдэндээ сайхан арчилсан эсвэл сайхан хөмсөгтэй байхыг мөрөөддөг. түүнийг хайхрамжгүй эсвэл муухай гэж мөрөөдөхийн эсрэг. Энэ нь бүх зүйл гэсэн үг юмэмх цэгцтэй, нам гүм, тайван . Амьдрал төлөвлөгөөний дагуу явж байгаа бөгөөд та өөртэйгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүстэй зохицож байна гэсэн үг.
Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийн амьдралд тогтвортой байдал, таны хүлээж буй харилцаанд нийцэж байгааг илтгэнэ.
Нэгдсэн хөмсөг эсвэл нэг хөмсөг мөрөөдөж байна
Гэхдээ хэрэв та нэг хөмсөг эсвэл нэг хөмсөгтэй байхыг мөрөөддөг бол энэ нь биеийн дүр төрхөд итгэлгүй байгаа гэсэн үг юм гэдгийг мэдэж аваарай. Энэ нь яагаад тохиолддог вэ? Олон хүмүүс нэг хөмсөгний харагдах байдлыг муухай гэж боддог, тиймээс ч тэд үүнийг өөрсдөдөө хүсдэггүй.
Түүнээс гадна, хөмсөг хайхрамжгүй хандсанаар нэг хөмсөг нийлдэг. байгалиас заяасан өсөлт нь ердөө л нэг юм шиг харагдаж байна.
Нөгөө талаар мөн та маш олон мэдрэмжийг дотроо хадгалж байгаа бөгөөд өөрийн шаардаж буй зүйлдээ илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм. нуугдаж байна . Бүх зүйлийг өөртөө байлгах, цээжиндээ боомилох нь таны сэтгэл хөдлөлийн тал дээр сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул түүнд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.
Мөрөөдөх. зузаан, том эсвэл өтгөн хөмсөг
Зүүдэндээ өтгөн, өтгөн хөмсөг харах нь аливаа зүйлд сайжрах хүсэл эрмэлзэл, төгс төгөлдөр болох гэсэн үг юм. Ийм учраас үүнийг мөрөөддөг хүмүүс ихэвчлэн өөрөөсөө болон ойр дотны хүмүүсээс өндөр эрэлт хэрэгцээтэй байдаг .
Гэхдээ үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. эрэлт ихтэйЭнэ нь эрүүл биш, Учир нь энэ нь хүмүүсийг холдуулахаас гадна танд тусалж чадах хэнийг түлхэж орхисон, эсвэл таны санал болгож буй зүйлд нийцүүлэн ажиллаж чадахгүй байгаа гэм буруугаас гадна сэтгэл санааны дарамтад оруулах болно. хүлээлт.
Мөрөөдөл нь түүнийг тоормослож, удаашрах цаг болсныг ойлгоход үйлчилдэг. Тайван байж, хязгаараа хүлээн зөвшөөр.
Нимгэн хөмсөг зүүдлэх нь
Одоо нимгэн хөмсөг зүүдлэх нь өтгөн хөмсөгний эсрэг зүйлтэй ямар ч хамаагүй . Энэ нь таны хамтрагчтай холбоотой бухимдал байгаа бөгөөд хөмсөг нимгэн байх тусам урам хугарах, сэтгэл дундуур байх болно гэсэн үг.
Энэ тохиолдолд хамгийн чухал зүйл бол ярилцахыг хичээх явдал юм. хамтрагчдаа хандаж, юу таныг зовоож байгааг тодруулахыг хичээ . Учир нь үүнийг аль болох хурдан хийхгүй бол олон сэтгэл ханамжгүй байдал гарсаар байх болно.
Хөмсөг цоолохыг мөрөөдөх
Сүүлийн үед таны биеийн байдал сайжирч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж маш их сайжирсан. Та илүү их анхаарал татаж байгаагаа ойлгож байгаа бөгөөд энэ нь танд сэтгэл ханамжийг авчрах зүйл юм. Зүгээр л энэ мөчийг өөрт тохиолдсон зүйлээ өнгөлөн далдлахын тулд ашиглахаас болгоомжил. Бид асуудлыг шийдэхийн тулд тулгарсан асуудлуудтай тулгарах ёстой. Тааламжтай нөхцөл байдалд амьдрахыг хичээж түүнээс зугтах нь хэзээ ч сайн сонголт биш юм.
Анхаараарай.
Нуман хөмсөг зүүдлэх
Амьдралын адил.бодит, нуман хөмсөг зүүдлэх нь эргэлзээ, үл итгэх байдлыг харуулдаг. Бид ихэвчлэн харж, сонсож байгаа зүйлдээ итгэхгүй байх үедээ хөмсгөө өргөдөг гэхдээ энэ нь юу болж байгааг ойлгохгүй, төөрөгдөлтэй байгаагаа илэрхийлдэг.
Тэгэхээр ямар нэг зүйл Таны амьдралд буруу зүйл тохиолдож, таныг хачирхалтай, гайхшруулж, бүр эргэлзээ төрүүлдэг. Энэ нь юу байж болох вэ?
Хэрэв та хэн нэгнийг нуман хөмсөгтэй гэж мөрөөддөг бол мөн адил зүйл тохиолддог. Тиймээс юунаас болж төөрөгдөл үүсгэж байгааг олж мэдэхийг хичээх нь зүйтэй.
Цагаан хөмсөг зүүдлэх нь
Зүүдэндээ цагаан хөмсөг харах нь та амар амгалан, амар амгалан байх хэрэгтэй гэсэн үг юм. чимээгүй , учир нь цагаан өнгө нь амар амгаланг илэрхийлдэг бөгөөд магадгүй энэ нь таны амьдралд дутагдаж байгаа зүйл байж магадгүй юм.
Цагаан хөмсөгтэй зүүдлэх нь Өөртөө анхаарал хандуулах цаг болсныг байнга сануулахтай адил , зөрчилдөөн өнгөрч, энх тайвныг эрэлхийл. Энэ амар амгалан нь дотоод болон гадаад аль аль нь байж болно. Үүнээс болж зарим хүмүүс амьдарч буй орчноо хүртэл өөрчилдөг.
Орчноо анхаарч, энэ талаар өөрөөсөө асуух нь зүйтэй.
Будсан хөмсөг зүүдлэх
Хөмсөг будсан зүүд зүүдлэх нь аль хэдийн арай илүү хөдөлмөрлөдөг зүйл юм. Дургүй хүнтэйгээ харьцаж, түүнийгээ сорох хэрэгтэй гэсэн үг. Ямар нэг зүйлийг нуух утгаар хуурах гэсэн үг. Та тэдэнд юу бодож байгаагаа ойлгуулж чадахгүй, эсвэл алдахаас айдагТаны хүсч байсан зүйл.
Энэ бол сорилт боловч заримдаа таныг хүндэлдэггүй хүмүүс таныг ямар нэгэн байдлаар хорлохыг оролдохоос сэргийлэхийн тулд ийм байр суурийг баримтлах шаардлагатай болдог. Ихэвчлэн тэд таны хувьд бүх зүйл сайхан болж байгааг мэдээд хувийн болон мэргэжлийн амжилтанд саад болох гэж оролддог.
Тийм учраас энэ тал дээр өөрийгөө хамгаалж, төлөвлөгөө, ололт амжилт чинь таныг сайн сайхныг хүсдэггүй хүмүүст хэт их харуулахгүй байхад анхаарах нь зүйтэй.
Одоо чи хөмсгөө хараар буддаг уу? Энэ нь таны хайр дурлалын амьдралд ямар нэгэн өөрчлөлт гарна гэсэн үг. Магадгүй энэ нь шинэ харилцаа эсвэл хуучин хайртайгаа эвлэрэх явдал байж болох юм.
Хөмсөг унана гэж зүүдлэх
Хөмсөг унана гэж мөрөөддөг хүмүүс хувийн амьдралдаа асуудалтай тулгардаг. Хамгийн гол нь эдгээр гай зовлон хэчнээн агуу байсан ч, та хичнээн ядарсан ч тэдгээрийг шийдэж чадна гэдгийг мэдэж байх явдал юм.
Тиймээс эхлээд асуудлыг ойлгохыг хичээ. мөн өөр өнцгөөс харахыг хичээгээрэй.объектив байдлаар. Итгэдэг хүнээсээ ч тусламж гуйж болно шүү дээ. Дараа нь та боломжит шийдлүүдийг үнэлж, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх хэрэгтэй.
Хөмсөггүй гэж мөрөөдөх нь
Хөмсөггүй гэж зүүдлэх нь хэнийг ч айлгах ч тайван байгаарай! Энэ мөрөөдөл нь яг одоо байгаа сэтгэл хөдлөлийн нөхцөл байдлыг илэрхийлдэг бөгөөд бүх зүйл нэгдмэл байдаг.эмх замбараагүй байдал.
Энэ нь та ямар нэг зүйлийн талаар будлиантай цаг үеийг туулж байна , сэтгэл хөдлөл ихсэж, эргэн тойронд болж буй үйл явдлуудад сэтгэл дундуур байна гэсэн үг.
Тиймээс гүнзгий амьсгаа авахыг хичээгээрэй, Чамайг ийм их сөрөг зүйлд хүргэж байгаа зүйлээсээ хэсэгхэн зуур холдож, өөртөө нэг секунд үлдээхийг хичээ . Санаа алдах тэр мөч танд яг одоо хэрэгтэй зүйл байж болох юм.
Хөмсгөө шатаасан гэж мөрөөдөх нь
Энэ зүүд зөрчилдөөний тухай өгүүлдэг тул эхлэх хэрэгтэй. гэртээ, гэр бүлийн хүрээнд аливаа зүйлийг эргэн харах. Хөмсөгөө шатаах нь гэр бүлд анхаарал хандуулах ёстой төвөгтэй нөхцөл байдал байгааг илтгэнэ.
Түүнээс гадна бид өдөр тутмын асуудалд маш их завгүй байдаг тул бие махбодод тохиолддог бэрхшээлийг анзаардаггүй. гэр бүл. Тиймээс илүү их анхаарал хандуулаарай.
Халзан хөмсөг зүүдлэх
Хэрэв хөмсөг халзан, сийрэг, утас дутуу болон/эсвэл жижиг хуссан хэсгүүдтэй бол энэ нь бид гэсэн үг юм. шийдвэр гаргахдаа хатуу биш . Тиймээс бид сул дорой байдлын үр дагавар болох тогтворгүй мөчийг туулдаг.
Сул дорой байдлын мөчийг туулах нь жам ёсны зүйл боловч зүүд нь хөл дээрээ босох цаг болсныг илтгэдэг.
Зүүдэндээ хөмсөг зүсэх нь
Зүүдэндээ хөмсөг тайрах, гэмтсэн байхыг харах нь бас сэрэмжлүүлэг болно.
