Tabloya naverokê
Dema xewna tê gulebarankirin , hesta panîkê dikare bi te re be jî piştî ku ji xew şiyar bibe.
Lê, xewna bûyînê heye. fîşek nîşanek xirab e? Bixwînin û hûn ê di demek nêzîk de fêr bibin.
Berî her tiştî, girîng e ku hûn hûrguliyên xewna xwe nehêlin. Bê guman hûn ê bi tiştên ku hûn nayên bîra xwe ve girêdayî nebin. Ji bo ku tu hûrgiliyên bîranînên xwe îhmal nekin, xwe terxan bikin.
Mînakî, bifikire, ka ew tu yî yan kesekî din yê ku hatiye gulebarankirin, yekî ku tu nas dikî yan na, roj bû yan şev, û her detayên din ên ku di hişê we de ye. Hestên we yên dema xewnan jî pir girîng in.
Bi giştî, ev xewn dikare xema we ji nakokiyên ku hûn niha dijîn derxe ber xwe , lê ne tenê ew. Her weha dibe ku ew bi bêbawerî û tirsên yên ku we di hundurê xwe de asê kirine ve girêdayî be.
Lê, berî ku hûn bigihîjin encamekê, gotarê heta dawiyê bixwînin da ku bi hûrgulî wateyên xewna li ser fêm bikin. tê gulebarankirin. Di vê pêvajoyê de, xwe refleksên xwe bikin û ji bîr mekin ku tu sembololojîyek ku li vir hatîye cîhandî nîne.
Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn bawerîyên xwe yên heyî û ezmûnên jiyanê jî li ber çavan bigirin dema ku hûn li şîrovekirina xewnên xwe digerin. Bi vê hizrê, em herin ser wateyên xewnêdi pêwendiya xwe de vekin. Pir caran, danîna qertên xwe li ser maseyê dikare nirxên we wekî hevdu vegerîne rêzê û baweriya ku we bi hevûdu re heye xurt bike.
Xewna kuştina hevalê
Dîsa, ev xewna we jî hişyar dike ku hesta ku hûn têne xayîn kirin.
Ji ber vê yekê, baldar bin ku ev bêbawerî veneguhere teoriya komployê. û her tiştê baş di têkiliyên xwe de bixwin.
Eger van gumanan we bi şev hişyar dikin, bifikirin ku hûn wan hembêz bikin û bi kesên ji we re ezîz re parve bikin. Bi vî awayî, hûn ê riyên saxlem bibînin ku aramiya xwe ji nû ve bi dest bixin û wan têkiliyan bidomînin.
An jî, hûn ê bigihîjin wê encamê ku dem e ku hûn van têkiliyan biqedînin.
Xewnên li ser ji aliyê kesekî xerîb ve tê gulebarankirin
Ev xewn sembolek ducar heye, bi baweriyê ve jî girêdayî ye.
Dibe ku baweriya we kêm be , û ev yek dihêle ku hûn xwe neamade bikin ku hûn rûbirûyî hin dijwariyek ku hûn niha dijîn bikin.
Ji hêla din ve, ew dikare nîşan bide ku di jiyana we de kesek wenda ye ku hûn dikarin pê his bikin. di van kêliyên teng de.
Ji ber vê yekê ev xewn we vedixwîne ku hûn li du aliyên jiyana xwe binerin: têkiliya xwe bi xwe re û têkiliya we ya bi kesên din re.
Binêre_jî: Xewna PÊŞIKÊ: Wateya REAL a vê xewnê çi ye?Xewna gulebaranêtalan kirin
Tirkirin êdî ne xweş e, gulebarana di encama vê bûyerê de, çi di jiyana rast de, çi di xewnan de jî xerabtir e. Sembola li pişt nîşanek bi vî rengî ev e ku hinek heval hewceyê "alîkarîyê" ye, lêbelê, wî ew nexwest .
Tevî ku her gav ne mimkun e ku were dîtin jî, ew e girîng e ku meriv ji nêz ve çavê xwe li kesê ku hûn jê hez dikin bigirin, bi rastî ji bo ku hûn fêm bikin ka yekî ku hûn jê hez dikin hewcedarê alîkariyê ye. Ji ber vê yekê, di çend rojên pêş de, hûn vê têgihîştina hişktir hebin.
Xewna ku hûn ji hêla nasek ve têne gulebaran kirin
Carek din, xewn hesta ku hûn dixwazin bi awayek kûrtir têkildar bikin rizgar dike. di jiyana xwe de bi hin kesan re.
Ji ber vê yekê, hûn dixwazin bi têkiliyên xwe bawer bikin , û dest bi kesên ku hûn pê re têkiliyeke wisa xurt nînin re nêz bibin. Wekî din, dibe ku hûn li wê yekê jî bigerin ku hûn ê ne bi tenê bin.
Heke hûn vê şîroveyê nas dikin, hewl bidin ku hûn di jiyana xwe de çi celeb têkiliyên ku hûn dixwazin. . Nehêlin ku tirsa ji tenêbûnê we bike ku hûn biryarên bêserûber bidin.
Xewnên ku ji jor ve hatine gulebarankirin
Ev xewn dibe ku hewldan be da ku bi hestên xwe yên biçûkbûnê hay bibin. Mimkun e ku hûn xemgîn bin , ditirsin ku tiştek an kesek lêdan bike.ji we bilindtir.
Di vê rewşê de, refleks dikare li her qada jiyana we were hesibandin, pisporî, hestyarî, hezkirin, di nav yên din de.
Girîng e ku hûn xwe bidin zanîn ku eslê van hestan têbigihîjin û li rêyên ku xwe xurt bikin bigerin. Bi vî awayî hûn ê bizanibin ku hêza we ya pêwîst heye ku hûn van astengan derbas bikin.
Xeyal bikin ku hûn di hundurê hundurê de guleyan bi rê ve dibin
Mal ew cîh e ku, îdeal, em xwe xweş û parastî hîs bikin. Lê, eger di xewna xwe de hûn di hundurê malê de gulebaran kirin, ew dikare berevajî vê yekê nîşan bide: ku hûn di nav gelê xwe de xwe di xetereyê de hîs dikin.
Herwiha, xewn dikare tirsên din jî nîşan bide. wek nebûna cîhek din ku hûn vegerin û dûrbûna ku hûn ji malbata xwe hîs dikin.
Di her rewşê de, girîng e ku hûn li ser van warên jiyana xwe bisekinin û xwe bikin lêkolînên xwe. Dibe ku ev peyamên bêhiş bi zarokatiya te re jî têkildar bin.
Xewna gulebarankirina ji dûr ve
Xemgînî û tirsa ji tenêtiyê wateyên sereke yên vê xewnê ne. şirovekirina ku hûn ji dûr ve têne gulebaran kirin.
Heke hûn ji tiştekî ditirsin ku hûn nikaribin navê xwe jî binivisînin, pêşbîniya paşerojên karesatbar dikin an, bi rengekî din, heke hûn her gav li ser îdealîzasyonên pêşerojê dijîn, ev eşkere dike. ku hişê we di nav xemgîniyek domdar de ye.
Ji hêla din ve, ew jî dikaresembola hesta tenêtiyê û nebûna aîdiyetê ye. Reflektînin: Di komên ku hûn îro pê re dijîn de xwe xweş hîs dikin?
Li ser van aliyan bifikire û ji bîr mekin ku hûn hewl bidin ku bi zanebûn di jiyana xwe ya rojane de amade bin.
Xewna ku hûn ji nêz ve gulebaran bikin.
Zêdebûna xewna li ser gulebarana ji nêz ve, ango bi rengekî armanckirî, dibe ku nîşan bide ku hûn ê di demek nêzîk de hestên xurt bijîn .
Ev yek dike ne pêwîst e wateya tiştekî erênî. Dikare nîşan bide ku hûn ê li gorî îhtîmalê tevbigerin, û bêhêziya weha dikare encamên ne xweş bi xwe re bîne, wek mînak bidawîkirina têkiliyan û ji kar avêtinê.
Xewnên ku hûn bi lez û bez hatine gulebaran kirin
Dibe ku hûn ji dema niha veqetiyane û ji ber vê yekê, guh nadin qasê guhertin û veguhertinên ku li dora we diqewimin.
Ji ber vê yekê, bigerin ku hûn bi awayê ku hûn li cîhanê dinêrin bixebitin, hem jî hişê xwe rast bikin da ku hûn bêtir li vir û niha hûr bibin. Bi ramanên xemgîn re, xemgîn dikarin pêşî li we bigirin ku hûn tiştên ku li pêşiya we rast e fêm bikin.
Ji ber vê yekê, ji bo hevsengiyê hewl bidin . Bala xwe bidin firsendên dema xwe ya niha, da ku hûn ji riyên nû yên ku dikarin ji we re werin pêşkêş kirin, sûd werbigirin.
Xewna xilasbûna ji gulebaranê
Li vir, mimkun e ku hûn egoyek werimî hebe, bi axwebaweriya xeternak a ku we asteng dike û dikare we bixe nav rewşên ku ji we re zirarê ne.
Dema ku hûn xewna gulebaranê dixwin û ew nayê lêdan, hûn têne vexwendin ku refleks bikin. li ser nefsbiçûkiyê . Bizane ku tu ji xeletiyan bêzar namînî, her çend tu mirovekî hêja yî û gelek jêhatî ye.
Xewna ku gelek caran tê gulebarankirin
Ev xewn hestek xurt eşkere dike. ji tehdîdê , bi wê ferasetê ku di her kêliyê de dikare were lêdan.
Heke hûn wisa hîs bikin, mimkun e ku hûn ji aliyê derûnî û hestyarî ve zêde bargiran bin , ji ber ku hûn di lêgerîna domdar a parastina xwe de - û kêm caran bêhna xwe û baweriya xwe bi xwe û jiyanê bihêlin.
Ji bo ku hûn ji vê hewldana derûnî ya domdar a pêşbînîkirin û amadebûna xetereyê derkevin, hûn hewce ne ku ji otopîlotê derkevin . Ango, bala xwe bidin ser dema niha û bi yek pirsgirêkê re mijûl bibin, rêz ji xwe û leza xwe re bigirin.
Xewna gulebarankirin û xilasbûnê
Eger hûn celebek berxwedêr in. kesê ku bi hêsanî dikeve û radibe, mimkûn e ku ev xewn tesdîqek e ku tu heta niha sax bûyî.
Bêguman ev wate xwedî barekî pir erênî ye. ji ber ku ew fersendek e ku hûn her tiştê ku we kiriye û serketinên ku we bi dest xistine nas bikin, di nav senaryoyên bêhêvî û dijwariyan de jî.
Lê,Aliyek din ê vê xewnê heye ku ew jî hêja ye ku meriv li ser bifikire: jiyan ne tenê bi zindîbûnê ye.
Ji ber vê yekê, we dem û destûr daye ku hûn bişirîn û bêhna xwe bidin?
Xewnên Kesên Din Di Xewn Dikin
Di dawiyê de, werin em kesên din ên di xewna we de hatine gulebarankirin, wek hevjînek evîndar, dêûbav, û zarok bifikirin. Binêre, li jêrê.
Xewna dîtina kesekî ku tê gulebarankirin
Dema ku te dît ku te gule li kesekî reşandin, mimkun e ku hûn têbigihêjin ku kesekî nêzîkî we dê rû bi rû bimîne. Pirsgirêkên di rê de ne.
Pirsgirêkên weha dibe ku encama helwêstên mirov bi xwe bin, an jî ji ber ku ew bi wî re nebaweriyek xirab tevdigerin. Di her du senaryoyan de, mimkun e ku hûn hewl didin ku di hundurê xwe de rêyên ji bo alîkariyê an hişyarkirina vî mirovî bibînin.
Heke hûn vê şîroveyê nas dikin, ji bîr mekin ku hûn bi hişyarî tevbigerin. . Nefesek kûr bistînin, ramanên xwe birêxistin bikin û ger hûn biryar bidin ku tevbigerin, ji kirinên xwe û hem jî ji encamên wan berpirsiyar bin .
Xewna kuştina heval/hevala xwe
Ew nîşanek e ku we ji bo paşxistina pirsgirêkan di pêwendiya xwe de sozên zêde bikar aniye.
Bi mijûlkirina hişê xwe bi erkên rojane, ji bilî barkirina zêde bi xwe, dibe ku hûn dev ji kêşeyên li benda têkiliya xwe berdin.
Lê di heman demê deDema ku hûn vî karî dikin, ji bîr nekin ku pirsgirêk ji holê ranabin.
Ji ber vê yekê berî ku her tişt bi berfê bibare, bi xwe re rastgo bin û bi daxwazên têkiliya xwe re jî rû bi rû bimînin.
Xewna ku mêr an jinekê bi gulebaranê tê dîtin
Wek xewna berê, xewna kuştina mêr an jinekê jî nîşan dide ku divê hûn li pirsgirêkên heyî yên di têkiliya xwe de binêrin.
Çiqas bi êş e ku mirov bibîne ku hin têkilî di nav tengasiyek cidî de ne, divê mirov bi vê rewşê re rû bi rû bimîne da ku zirarê nede kesên ku di nav wan de cih digirin.
Yanî pêwîst e. cesareta rûbirûbûna pirsgirêkan bi serê xwe, her çend encama vê yekê dawiya pêwendiyê be jî.
Ji ber vê yekê, di têkiliya xwe de diyalogek vekirî dest pê bikin û rast bin. Vê yekê ji bo xwe û ji bo kesê ku jiyana xwe bi we re parve dike, bikin.
Xewna ku li ser diya xwe hatiye gulebarankirin
Wek wateya berê, ev xewn ji we daxwaz dike ku hûn li xwe binêrin. bi rastgoyî jî, bihesibîne ku taybetmendiyên ku tu bi rastî kî yî.
Dibe ku tu bitirsî ku tu yî, bi baweriya ku awayê bûyîna te kesên ji te re ezîz dûr dixe. Lê, gelo bi rastî hêja ye ku dev ji xwe berde da ku di van têkiliyan de cih bigire?
Li ser aramiya hişê ku hûn dikarin bigihîjin gava ku hûn bi rastî xwe bi xwe ewle hîs bikin bifikirin.
Dema ku hûn rihet bibin û gûmananînrastiyên xwe, dibe ku hûn bala mirovên ku rêzê li awayê hebûna we digirin - û yên ku rêzê jê re nagirin dê di jiyana we de ew qas cûdahiyek çênekin.
Xewna ku bavê we gulebaran dike
Ev xewn dikare bibe hişyariyek ji bo wan kesên ku nikarin dengê xwe bidin daxwazên xwe.
Yanî eger hûn xwe wek mirovek bihesibînin ku hêviyên kesên din li pêşiya we didin. hewcedariyên xwe, ev derfetek e ku hûn ji xetereyên vê helwestê haydar bin.
Bi nehiştina destên jiyana xwe, hûn belkî destûrê didin ku hûn ji hêla kesên din ve werin rêve kirin, bi helwêsta bindest û îtaetkar li hember van kesan.
Û bi vê yekê hûn pirsgirêkên ku bi rastî ji we re girîng in çareser nakin . Di vê rewşê de, şîreta navendî ev e: li otonomiyê di jiyana xwe de bigerin.
Xewnên ku kurekî bi gulebaranê hatiye gulebarankirin
Ev xewn du aliyên heman pirsgirêkan hene, lê bi şiroveyan
Bi gelemperî, li ser rabirdûya xwe bifikirin . Li ser dersên hînbûyî, zaniya ya ku nifşên berê yên malbata we ji we re derbas kirine, bifikirin û qîmetê bidin wan.
Ji aliyê din ve, li ser êş û astengkirin . Bifikirin li ser kîjan şêweyên ku dibe ku di dema we de destwerdanê bikin, da ku hûn bikarin tiştên ku divê bên qenc kirin nas bikin.
Em gihîştine dawiyaŞirovekirina xewna ku hûn hatine gulebarankirin. Di dema xwendinê de, we senaryo û wateyên cihêreng ên xewnên xwe dîtin, û ne hemî ji wan hewce ne baş û xirab bûn. Piraniya sembolên li pişt xewnan bi awayê ku hûn li wan dinêrin ve girêdayî ye.
Ango, her çend xewnek hin hişyariyekê jî bîne, hûn dikarin wê wekî fersendek bibînin ku ji bo hin dijwariyekê amade bibin, û hem jî dest bi pêvajoyekê bikin. guhertina jiyana we.
Bi gelemperî, me dît ku xewna gulebaranê dikare bi tirsên ku hûn hildigirin re têkildar be , mîna ku di her kêliyê de tiştek xirab were serê we. – û ev jî bi revîna ji xwe , ji xwestekên yên xwe û rûbirûbûna pirsgirêkan ve girêdayî ye.
Niha ku em gihîştiye dawiyê, ji me re bêje ka şiroveyên ku me anîn vir çawa alîkariya we kirin! Em hez dikin bizanin ka em çawa beşdarî şîrovekirina xewnên we dibin.
Herwiha ji firsendê sûd werbigirin ku vegerin xewnên xwe û li ser wate û şiroveyên wan bêtir fêr bibin. Alfabeya xewna me ya temam heye ku hûn lêbikolin.
Cara din emê bibînin!👋
Dixwazin çîroka xwe bi me re parve bikin?! Di şîroveyan de bihêle!
gulebaran kirin.INDEX
Di xewna ku hûn gulebaran kirine tê çi wateyê? (An jî Xewn Dikin Ku Gule Bikin)
Dema şîrovekirina xewna ku hûn tê de hatine gulebarankirin, hin hestên sereke ne: xeter û tirs.
Tenê bihîstina guleyekê, mimkun e ku însiyata me ya jîyînê me dike ku planên xwe ji metirsiyek ku nêzikî me dike biparêze.
Ji perspektîfa psîkolojîk , xewna ku were gulebarankirin dikare bibe hişyariyek ji bo kesên ku bi awayekî xemgîn dijîn, bi xeyala ku ew ê karibin hemû îhtîmalan kontrol bikin, dixwazin pêşerojê pêşbîn bikin.
Li aliyê din, ew xewnan dibînin awayên cuda yên şîrovekirina wan hene. Mînak, ji nêrîneke psîkanaalîtîk , xewnên xwestekên me yên herî kûr û çewisandin diparêzin. Ji ber vê yekê, xewna gulebaranê çawa dikare bi xwestekên we re têkildar be?
Ji bo ku hûn li gorî daxwazên xwe bibin rêber û wan bikin amûrek şîrovekirina xewnên xwe, pêdivî ye ku hûn li girêdana bi xwe re bigerin.
Ango, bêyî ku em sembolên ku em bînin vir, divê hûn li xwe û dîroka xwe binihêrin da ku peyamên ku bêhişiya we ji we re eşkere dike bibînin.
Li ser van agahdariya destpêkê, niha em werin hûrguliyên xewnên we. Hûn ê wateya ya bigirin bibîninfîşekek li beşên taybetî yên laş, di senaryoyên cihê de, di nav hêmanên din de . Binêrin!
Xewna ku hûn bi çekê werin gulebarankirin
Di vê rewşê de, dibe ku xewna we li rêyên ku we li ser kesên ku li dijî we planan çêdikin, bigere.
Lê belê, berî ku tiliyên xwe nîşanî kesên li dora xwe bidî, li xwe binêre û têbigihê ku tu di çi rewş û têkiliyan de yî. Ev yek ji ber ku derseke mezin ji vê xewnê dikare bibe te. Li hember kesên ku pê bawer in, hîn bibin dadmendtir bin.
Yanî dema ku biryar da ku baweriya xwe bi kesekî bîne, çavên xwe bi tevahî negirin. Hişyar bimînin, da ku hûn zanibin kengê êdî mirov pêbaweriya we ne layîq in.
Xewna ku di şeran de were gulebarankirin
Li vir, şirove pêvekek e wateya berê. Ango, ew ji we jî daxwaz dike ku hûn hay ji xwe hebin ka hûn çawa bi mirovan bawer dikin.
Di vê rewşê de, bi taybetî, hişyarî ji bo komên têkiliyên we, çi ji xwendinê, çi ji malbatê, çi ji kar , ji ber ku dibe ku kesek rê û planên lêdana we diyar bike.
Dîsa, hişyar bin da ku hûn bikarin xetereyên ku nêzikî we dibin fam bikin û her weha bêtir biryar bidin. îddîakar.
Xewna ku tu bi tîrekê hatî gulebarankirin
Dema ku tu di xewnê de dibînî ku tu bi tîrekê hatî gulebarankirin, dibe ku tuhîna haya we ji hin neewlehiyên kesane çênebûye.
Heke hûn xwe amade nebînin ku hûn bi dijwariyek nû re rûbirû bibin ku di jiyana we de derketiye bifikire. Di heman demê de, hewl bidin ku hûn bi xwe re rastdar bin û binirxînin ka hûn bi her awayî hîs kirine ku we neheqî kiriye.
Bi van ramanan hûn dikarin şîroveyên xwe yên vê xewnê bibînin.
Di xewna ku hûn li cihên cihê yên laş hatine gulebarankirin
Piştre, hûn ê wateya xewna ku hûn têne gulebarankirin bi dîtina beşa laşê ku gulebaran kirine bibînin. Bi vî rengî, hûn ê îlhamên nû hebin ku hûn li ser xewnên xwe bisekinin. Werin em herin!
Xewna ku hûn ji pişta xwe gulebaran bikin
Ma we hesta sûcdariyê di dilê xwe de xwar? Dema ku xewna ku hûn li pişta xwe gulebaran bikin, mimkun e ku hûn li ser biryar an helwestên girêdayî jiyana evîna xwe sûcdar bin.
Ji ber vê yekê, li ser têkiliya xwe ya heyî bifikire û xwe binirxînin . Binêrin ka we bi hevjînê xwe re çi tevgerên jehrî bûne û li rêyên ku hûn van şêweyan dubare nekin bigerin.
Di dawiyê de, ji bîr mekin ku hûn di têkiliyên xwe de berpirsiyariya bibandor mezin bikin.
Xewndîtin gulebarana li rûyê xwe
Di vê rewşê de, xewna ku hûn li rûyê xwe gulebaran bikin, dikare êşên we yên hundurîn ên ku bi xwe-wêneya we ve girêdayî ne eşkere bike.
Yanî ew ebalkêş e ku hûn li awayan digerin ku hûn bi bêewlehiyên xwe re mijûl bibin, xwebawerî û xwebaweriya xwe têr bikin.
Ev pêvajo ne hêsan e, û dibe ku ne bilez be. Lêbelê, hûn dikarin dest pê bikin ku bi xwe re têkiliyek erênîtir bigerin. Li kesên ku qala wê dikin, dixwînin, bi mirovan re dipeyivin bigerin û hûn ê bibînin ku her yek bi rengekî cihêreng taybet e.
Xewna gulebarana serê xwe
Dema ku xewna xwe dibîne. Di serê xwe de bi guleyan were gulebarankirin, divê di derbarê aliyên maqûl û hestyarî yên jiyana we de hin nirxandin werin kirin.
Li ber çavan ku serî dikare hişê sembolîze bike, ev xewn dikare bibe hişyariyek ji bo hûn li ramanên xwe xwedî derkevin . Di perspektîfek pratîktir de, li pratîkên meditatîf bigerin da ku hûn karibin bi herikîna ramana xwe bi rengekî saxlemtir mijûl bibin.
Binêre_jî: Xewna Pastel: Wateya REAL ya vê xewnê çi ye?Ji hêla din ve, gengaz e ku hûn jî li qada xweya hestyarî binêrin. bargiraniya derûnî dibe ku şiyana we ya ji bo hîskirina kêf û şahiyê xera bike, ji bilî ku aramiya we xera bike.
Ji ber vê yekê, ger hûn fêm bikin ku ji bo lênihêrîna we hewceyê alîkariyê ne, li alîkariya psîkolojîk bigerin. van qadên jiyana we.
Xewnên ku li stûyê we gulebaran kirin
Bi gelemperî, ew dikare sûrprîzeke ne xweş li ser rê nîşan bide: bêbawerî . Yanî îhtîmal e ku kesekî ku pê bawer e bi te re xiyanetê bikebawer bin.
Ji ber vê yekê, bifikire ku eger îxanet li we bihata kirin, hûnê çawa tevbigerin. Digel ku ew êşek kûr e ku hestên ku guheztina wan zehmet e derdixe holê, hûn dikarin tercîh bikin ku pêşî li xwe bigirin û vê pêwendiyê biqedînin.
An jî hûn ê karibin îxanetekê biborînin?
Ev yek dikare bibe. ji we re bibe derfetek ku hûn Tiştê ku ji bo we nayê efûkirin an nayê efûkirin, sînorên xwe bi xwe fêm bikin û diyar bikin.
Xewnên ku hûn in di sîngê de gule berdane
Windabûna xwe, daxwazên xwe û cewhera ku rêberiya we dike dibe ku di vê xewnê de bi fîşekek li sîngê wenda bibe.
Eger hûn vê şîroveyê nas bikin, hewl bidin ku fêm bikin ka çi dikare awayê hebûna we ya li dinyayê bibe xeternak.
Ji hêla din ve, fêm bikin ku heke hûn dev ji tiştê ku we wekî kesek pênase dike berdin, îhtîmal e ku hûn taybetmendiyên ku hûn pê nas nakin bi pêş bixin.
Ji ber vê yekê dem hatiye ku hûn xwe terxan bikin xwenasînê û têkiliya bi xwe re xilas bikin.
Xewna ku di zikê serê xwe de bi guleyan bête kuştin
Zik qadeke bedenê ye ku tê de parastina hestiyan nîne. Ji ber vê taybetmendiyê, dema ku hûn di xewna xwe de dibînin ku hûn têne gulebaran kirin, dibe ku hûn his bikin ku hûn di hin qada jiyana xwe de xwe bêparastin hîs bikin.
Hestek weha lawazbûnê dikare bibe sedema zirarê. ji we re, wekî windabûna baweriya bi xwe . Li rê da,hewl bidin ku nas bikin ka kîjan senaryo vê hestê di we de çêdike.
Bi navkirina tiştên ku we wisa hîs dike, hûn dikarin rêyan bişopînin da ku hûn xwe amadetir bikin ku bi van dijwariyan re rûbirû bibin.
Di vê pêvajoyê de , her weha bi taybetî bala xwe bidin xwebaweriya xwe . Ev dikare baweriya we bi xwe û şiyana we ya derbaskirina astengiyan xurt bike.
Xewna ku hûn di dilê xwe de gulebaran dikin
Dil cihê ku em hezkirinên xwe lê diparêzin e. Bi awayekî sembolîk, ew evîn, hestan, û her weha birînên dilekî şikestî temsîl dike.
Dema ku hûn di xewnê de di dilê xwe de têne gulebarankirin, hûn têne vexwendin ku hûn li ser dilê xwe bifikirin. hez dike.
Têkiliya refleksan dê bi tiştê ku ji bo we herî bilez e ve girêdayî be. Ma hûn hîn jî êşên kevn ên ku bandorê li kalîteya têkiliyên weya heyî dikin digirin? Zehmetiyên ku hûn di nîşandana evîn û hezkirinê de rû bi rû dimînin çi ne?
Ev çend pirs in ku dikarin we araste bikin, lê ji bîr mekin ku pirsên herî têkildar hûn ê di hundurê xwe de bibînin.
Xewn û xeyal di milê xwe de gulebaran kirin
Dibe ku ji we re bibe hişyariyek ku hûn ji tenduristiya xwe bêtir baldar bin . Ji vê refleksê sûd werbigirin û hewl bidin ku îmtîhanên xwe yên rûtîn organîze bikin.
Bi pêşengiya tenduristiya xwe, dibe ku hûn pêşbîniya pirsgirêkan bikin. Mînakî, gelek nexweşî îhtîmal e ku bibindema zû were teşhîskirin tê dermankirin.
Vê yekê li ber çavan bigire û tenduristiya xwe ji bo paşerojê nehêle.
Xewna gulebarana destê xwe
Fêrbûna delegasyonê bikin . Bi gotineke din, fêr bibin ku meriv xwe bispêre mirovên li dora xwe ji bo ku karên rojane pêk bînin.
Ne hewce ye ku hûn her tiştî bi dest bixin. Dema ku xewna xwe dibînim ku di destê we de guleyek tê kişandin, hûn dikarin vê yekê wekî hişyariyek li hember adeta xwe bihesibînin ku hûn dixwazin her tiştî bi tena serê xwe û bi yekcarî çareser bikin.
Bi fêrbûna dabeşkirina karan, hûn ê hesta hevkariyê têr bikin. di nav her kesî de û hûn ê dîsa jî karibin hêsantir nefesê bistînin, zanibin ku her tişt bi we ve girêdayî nîne .
Xewna li ser gulebarana li lingê xwe
Ling bi tevgerê ve girêdayî ne. û, bi awayekî sembolîk, dikare bi zehmetiyên ku we di pêşveçûnê de pê re rû bi rû mane re têkildar be.
Ango, ev xewn dikare ji we re bibe vexwendinek ku hûn li ser êşên berê yên ku pêşî lê nagirin re bifikirin. tu ji rêveçûna di dema niha de .
Xewna ku di lingê xwe de biteqe
Dema ku tu di xewna xwe de dibînî ku tu di lingê xwe de biteqe, dibe ku tu were vexwendin leza rojên xwe ji nû ve binirxînin.
Heke hûn celebek in ku hewil dide her tiştî ji bo duh çareser bike, xwe bi ser xwe de direve, zanibin ku ev helwest dikare berbarkirineke mezin di jiyana we de.
Ji xeynî vê, ev helwêst ji xeletiyan re jî dibe alîkar , ji ber ku hin biryar û helwest hewcedarê demê ne.hatî girtin.
Ji ber vê yekê, li leza ku hûn peywira xwe bi cih tînin bifikirin û li rêyên saxlemtir bigerin da ku bi lêgerîna xwe ya berberî ve têkildar bin.
😴💤 Ji bo xewna bi lingan bêtir wateyên kontrol bikin.Senaryoyên din ên mimkun ên xewna li ser gulebaranê
Naha, em kesên din ên ku dibe ku di xewna we de xuya bûne, di nav senaryoyên din de, arastekirina eslê guleyê dinirxînin. Binêrin!
Xewna yekî/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê\/13/13/13/0/13-ê/14-ê/14-ê/ê/ê/ê/ê/ê ku hûn jê hezdikin/ê/ê/ê/ê/ê/ê/14>
Dibe ku hûn di nava xwe de hesta bêçaretiyê hilgirin. .
Ango hûn dixwazin di jiyana mirovên ji we re ezîz de bikêrhatî bin û hêza we hebe ku hûn di wan kêliyan de alîkariya wan bikin. Heger ev daxwaza dilê we ye, li riyên ku hûn di jiyana van mirovan de amade bibin bigerin.
Carna jî, ji bilî dilxwaziya xwe ya guhdarîkirin û pêşwazîkirina kesên wiha ne hewce ye ku tiştekî din pêşkêş bikin.
Xewna ku hûn ji aliyê hevjînê xwe ve hatine gulebarankirin
Heke hûn di nav têkiliyekê de bin û xewn bikin ku hûn ji hêla kesê ku hûn niha pê re di nav têkiliyekê de ne hatine gulebaran kirin, mimkun e ku hûn hin bêbaweriyê çêdikin di wê pêwendiyê de.
Ango, hûn hest dikin ku kesê ku hûn pê re ne, dibe ku mîna we ne di têkiliyê de be, û ev hest jî dikare sembolîze bike. a xayîntî.
Eger rewşa we ev e, li diyalogê bigerin
