A’ bruadar mu dheidhinn Gym: Dè an ciall dha-rìribh a tha aig a’ bhruadar seo?

An do dhùisg thu leis an fhaireachdainn gum bu chòir dhut eacarsaich a dhèanamh? Faodaidh bruadar mu dheidhinn gym a bhith na tharraing cluais dhut gus faighinn a-mach à dòigh-beatha sàmhach, ach faodaidh dusanan de mhìneachaidhean eile a bhith ann. Cùm a’ leughadh gus faighinn a-mach!

Faodaidh bruadar mu bhith a’ dol don talla-spòrs a bhith mar fhaileas air d’ fhèin-ìomhaigh agus air an dàimh a th’ agad ri do bhodhaig. A bheil thu a’ leigeil leat fhèin tlachd fhaighinn nad bheatha ? A bheil thu a’ gabhail cùram de do shlàinte mar a bu chòir dhut? A bheil thu a’ coimhead airson cumadh corporra is inntinn math? Is iad seo ceistean a dh’ fhaodadh èirigh nuair a bhios tu a’ bruadar mu dheidhinn gym.

Air an làimh eile, faodaidh samhlaidhean nas doimhne agus nas annasaiche èirigh bhon eòlas seo. Dha cuid de dhaoine, faodaidh bruadar mu bhith a’ dol don gym a bhith na chuireadh atharrachaidhean mòra a dhèanamh nam beatha. Dha feadhainn eile, ge-tà, faodaidh an aon aisling a bhith na chuireadh airson deagh dhàimhean àrach.

Mar a bhios tu a’ leantainn air adhart a’ leughadh, bidh cothrom agad meòrachadh air an eòlas agad agus dòighean a lorg gus do bhruadar fhèin a mhìneachadh. Ach, tha sinn mar-thà air rabhadh a thoirt nach eil aon chiall ann airson bruadar mu dheidhinn gym. Air an làimh eile, tha an rùn aig gach neach teachdaireachdan an aisling fhèin a chomharrachadh, oir tha iad eadar-dhealaichte bho eòlas beatha gach fear. An seo chan eil sinn ach gad bhrosnachadh.

Tha sinn a’ guidhe deagh leughadh dhut!

CLAR-INNSIDH

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar air gym?

San fharsaingeachd, bruadar mu dheidhinntogail corporra, smaoinich air dè cho smachdail sa tha thu agus dè an ìre a tha thu a’ toirt dùbhlan dhut fhèin.

Airson amas sam bith a th’ againn nar beatha, feumar diongmhaltas agus smachd a bhith againn gus faighinn thairis air cnapan-starra agus cumail a’ coiseachd a dh’ionnsaigh na tha thu ag iarraidh.

San fharsaingeachd, faodaidh an seòrsa aisling seo a bhith na bhrosnachadh dhut fuireach daingeann a dh’ ionnsaigh na h-amasan agad. Ma tha suidheachadh smachdail agad mu thràth, chan eil e coltach gum faic thu toraidhean anns na gnìomhan agad.

A’ bruadar gu bheil thu a’ dèanamh togail bodhaig aig an gym

A bheil thu a’ faireachdainn mì-mhisneachail nad bheatha? planaichean? Stad airson greiseag agus dèan lèirmheas orra, ach na leig seachad ro luath. Faodaidh sgìths ar smuaintean a chur troimh-chèile.

Faodaidh bruadar mu bhith a’ togail bodhaig san gym cuideachd a bhith na bhrosnachadh dhut cumail a’ dol.

A’ bruadar mu lùth-chleas an airm

Faodaidh cus neart faighinn a-steach mar a chì thu co-theacsan bho dhiofar cheàrnan. Tha bruadar mu acadamaidh airm a’ moladh gun urrainn dhut obrachadh air do shùbailteachd.

Le sùil nas freagarraiche air atharrachaidhean nad bheatha, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nas lugha de shàrachadh. Cuideachd, 's urrainn dhut tòrr ionnsachadh le bhith a' leigeil leat fhèin coimhead air rudan ann an dòighean eile.

Smaoinich air. Chan eil sùbailteachd co-chosmhail ri cugallachd.

A’ bruadar mu acadamaidh litrichean

Tha conaltradh apròiseas co-cheangailte ri bhith a’ cur agus a’ faighinn teachdaireachd. Mura h-eil duilgheadas agad a’ bruidhinn, ach gu bheil duilgheadas agad le bhith ag èisteachd, faodaidh tu do chonaltradh adhartachadh le bhith a’ toirt aire dha seo.

Faodaidh bruadar mu acadamaidh litrichean a bhith na rabhadh mu cho cudromach sa tha e. eòlas a bhith agad air èisteachd ri daoine eile . Le bhith ag èisteachd, tha cothrom agad ionnsachadh bho mhearachdan agus soirbheasan chàich, leis gu bheil eòlas nan daoine sin eadar-dhealaichte bhon eòlas agadsa.

A’ bruadar mu acadamaidh ealain 11>

Faodaidh eòlas bruadar mu acadamaidh ealain a bhith na bhrosnachadh dhut do dhòigh faireachdainn a lorg.

Bidh cuid a’ cur an cèill iad fhèin a’ sgrìobhadh, a’ bruidhinn, a’ dannsadh, a’ seinn… An do lorg thu do dhòigh air na tha thu a’ faireachdainn a ràdh agus a cho-roinn?

Tha cur an cèill na sgil chudromach dhut airson ceangal a dhèanamh ri daoine. Thar ùine, bidh thu a’ fàs nas comhfhurtail a’ roinn na tha thu a’ faireachdainn agus a’ creidsinn.

Smaoinich air.

A’ bruadar mu aodach gym

Mu thràth a’ bruadar mu dheidhinn gym tha aodach a’ moladh gu bheil cuid de chùisean agad ri fhuasgladh. Dh’ fhaodadh gu bheil na cùisean seo a’ cur dragh ort aig amannan air thuaiream den latha agad.

Gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo, tha e cudromach gun urrainn dhut dèiligeadh ri gach fear dhiubh. cùis fa leth. Dèan eagrachadh air a shon. Suidhich prìomhachasan agus amannan den t-seachdain agad airson dèiligeadh ri gach fear

San dòigh sin, cruthaichidh tu ùine airson smaoineachadh air gach nì nad mhionaid, agus bheir seo beagan inntinn dhut gus nach smaoinich thu air fad na h-ùine. Feuch e.

A’ bruadar mu dheidhinn seòmar glacaidh lùth-chleas

Nuair a bhios tu a’ bruadar mu dheidhinn seòmar glacaidh gym, faodaidh am bruadar deagh shoidhne a riochdachadh air cho diongmhalta agus seasmhach a tha thu ann a bhith a’ coileanadh nan amasan agad .

Fiù 's ma thachras tu air cnapan-starra air an t-slighe, thèid agad air fàs nas làidire sa phròiseas agus cùm ort a' gluasad a dh'ionnsaigh na h-amasan agad.

Cùm e suas! Dìreach smaoinich air cuideachadh iarraidh nuair a bhios feum air.

A’ bruadar mu bhrat gym

Ma tha thu a’ faireachdainn gun stad, dh’ fhaodadh rudeigin a bhith agad ri bruadar mu bhrat gym. Faodaidh daoine a tha a’ faireachdainn sgìth de chleachdadh aona-ghnèitheach agus ath-aithriseach ceangal a dhèanamh ri seo.

Smaoinich air a bhith a’ smaoineachadh air an dòrainn seo mar chuireadh gus meòrachadh air do bheatha. Mar a bhios tu a’ meòrachadh air a’ cho-theacsa agad, is dòcha gun tuig thu gu bheil thu airson cuid de rudan atharrachadh.

San dòigh seo, leig leat fhèin aithneachadh dè tha a’ cur dragh ort, agus an uairsin coimhead airson dòighean gus dèiligeadh ris an fhaireachdainn sin.<3

A’ bruadar mu bhaidhsagal san gym

Faodaidh bruadar air baidhsagal san gym dealan-dè a thoirt don bhruadar na stamag, leis gun toir e lùth atharrachaidh a tha, is dòcha, mar-thà air tòiseachadh na bheatha.

Anns an t-seagh seo, stad agus rannsaich do bheatha airson beaganmionaidean. A bheil suidheachadh ann a tha a’ tighinn gu crìch an-dràsta? Agus a bheil fear eile agad a tha gu bhith a’ tòiseachadh?

Is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air ìre eadar deireadh is toiseach rudan fìor chudromach dhut.

A’ bruadar mu chuideaman gym

Nuair a tha thu a’ bruadar mu chuideaman gym, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu gu bhith a’ fuireach rudeigin sgoinneil agus gu tur ùr.

Anns an t-seagh seo, faodaidh an aisling a bhith na shamhla air ullachadh. Às deidh na h-uile, gus dèiligeadh ri atharrachaidhean mòra, tha feum againn air bunait airson eòlas fhaighinn air a leithid de thionndadh.

Mar sin, faodaidh an aisling a bhith na bhrosnachadh dhut thu fhèin a neartachadh agus thu fhèin ullachadh airson a bhith beò mar as fheàrr.

A’ bruadar mu dheidhinn push-ups

San fharsaingeachd, tha bruadar mu dheidhinn eacarsaich a’ togail a’ chuspair gum feum thu thu fhèin a choisrigeadh gus toraidhean cunbhalach is fad-ùine a choileanadh.

Bruadar mu bhith a’ dèanamh push-ups

le push-ups a’ toirt an aon samhlaidheachd. Bidh dè as urrainn atharrachadh an urra ri cò a bha a ’dèanamh gnìomhachd corporra san aisling: mas e thusa a bh’ ann, is dòcha gum faigh thu eòlas air oidhirp nach fhacas a-riamh roimhe nad bheatha. Ach, nam b' e cuideigin eile a bh' ann, 's dòcha gun tig thu còmhla nam beatha gus an cuideachadh le amas air choireigin.

Cuimhnich air a' chùis agus faic a bheil am mìneachadh seo a' dèanamh ciall dhut.

A' bruadar mu dheidhinn tidsear gym, neach-teagaisg no trèanair pearsanta

Gus eacarsaichean corporra a dhèanamh gu sàbhailte ann an talla-spòrs, tha anTha làthaireachd neach-teagaisg neo neach pearsanta a’ dèanamh diofar mòr.

Tha bruadar mu neach-teagaisg lùth-chleas a’ moladh gun urrainn dhut do chàileachd-beatha àrdachadh aon cheum eile le bhith gad choisrigeadh gu bhith a’ gabhail cùram de do shlàinte.<2

Agus gus do bheatha adhartachadh san t-seagh seo, coimhead airson proifeiseantaich math. Gabh tro dheuchainnean àbhaisteach leis an dotair agad agus na dèan dearmad ort fhèin.

Air an làimh eile, faodaidh an aon aisling a bhith na dhòigh neo-àbhaisteach air tuigsinn gu bheil, 's dòcha, airson stiùireadh ùr a thoirt do do bheatha phroifeiseanta.

Gu dearbha, gus an co-dhùnadh seo a ruighinn, feumaidh tu meòrachadh faiceallach agus furachail a thoirt air an fhìor mhionaid nad bheatha.

Ach, idir Co-dhiù, seo a' toirt cuireadh dhut smaoineachadh air an obair agad agus na tha thu an dòchas a choileanadh bhuaithe.

Mu dheireadh, faodaidh an aisling seo cuideachd beagan brosnachaidh a thoirt dhut gus cùram nas fheàrr a thoirt dhut fhèin . Is dòcha gun tig daoine eile thugad gus rabhadh a thoirt dhut mu dheidhinn.

Agus ma bheir iad taic no gualainn càirdeil dhut sa phròiseas fèin-chùraim seo, cuir luach air a’ ghluasad-bodhaig.

A’ bruadar mu neach-togail bodhaig

Nuair a bhios tu a’ bruadar mu neach-togail bodhaig, tha cuid de shamhlaidhean airson a bhith mothachail mu dheidhinn neart, ach cuideachd mu dheidhinn sùbailteachd.

Mòran de ar neart tha e nar comas a bhith sùbailte agus atharrachadh.Anns an t-seadh so, 's dòcha nach e a bhi 'n an aghaidh ghlan an doigh a's feàrr, ach leòinteachd àraidh.

Air an làimh eile, faodaidh an aisling a bhi mar dhòigh air do neart agus do chumhachd pearsanta a nochdadh dhuit. An aithnich thu cho sgileil agus cho làidir sa tha thu? Smaoinich air a’ chuspair.

A’ bruadar mu bhoireannach aig an gym

Bi faiceallach nuair a tha thu a’ mìneachadh do bhruadar a’ beachdachadh air gnè an duine, gus nach tuit thu ann an ribeachan claon-bhreith a tha fada air falbh bhon fhìrinn .<3

San fharsaingeachd, faodaidh an aisling, aig ìre samhlachail, cuid de thaobhan a tha sinn a’ buntainn gu sòisealta ri boireannachd a thoirt, leithid, mar eisimpleir, bòidhchead agus fèin-chùram.

Mar sin, faodaidh an aisling an samhlaidheachd seo a thaisbeanadh dhut, ge bith dè an gnè agad, gus am bi thu a’ smaoineachadh mu bhòidhchead agus fèin-chùram nad chleachdadh.

A’ bruadar mu dhaoine a’ dèanamh eacarsaich

Tha cumhachd againn uile, gu ìre, buaidh a thoirt air daoine eile . Tha am bruadar lùth-chleas seo a’ nochdadh gu bheil thu a’ tuigsinn do chumhachd buaidh fhèin.

Ma tha thu ag aithneachadh leis a’ mhìneachadh seo, cleachd do sgil ìmpidh gu ciallach. Faodaidh an sgil seo gu cinnteach mòran thoraidhean math a thoirt dhut, ach anns gach beachd agad, cuimhnich gum fuirich thu beusach.

A’ bruadar mu chlasaichean aig an gym

Cluich na h-amannan math nad bheatha . Faodaidh bruadar mu chlasaichean aig an gym a bhith amoladh dhut ùine a thoirt dhut fhèin airson tlachd, spòrs is fois a ghabhail.

Thoir taing airson na h-amannan sona agus àiteach suidheachaidhean mar sin. Tha e cudromach na h-amannan sin a mheas cuideachd. Thoir an aire nach cuir thu cus cus dhaoine ort fhèin agus nach cuir thu luach ach air clàr làn de ghealltanasan.

A’ bruadar gun tèid thu seachad air beulaibh gym

Faodaidh a bhith na fhìor dhùbhlan tòiseachadh air gnìomhachd chorporra. Le bhith a’ bruadar gu bheil thu a’ dol seachad air beulaibh talla-spòrs tha a’ moladh gu bheil thu a’ smaoineachadh air a’ chuspair, ach nach eil thu cinnteach fhathast. Tòisich le bhith a 'gabhail cuairt, mar eisimpleir. Nuair a tha thu air cleachdadh coiseachd a thogail, dh’ fhaodadh gum bi e beagan nas fhasa a bhith a’ dèanamh gnìomhachd chorporra san gym.

A’ bruadar gu bheil thu a’ fastadh plana gym

Faodaidh tu eadhon tòrr a choileanadh leat fhèin, ach ann an buidheann tha e comasach a dhol fada nas fhaide. Tha bruadar mu bhith a’ fastadh plana gym a’ tarraing aire gu cho cudromach sa tha e ceangal a dhèanamh ri daoine aig a bheil amasan coltach ris an fheadhainn againne.

Tha tighinn còmhla a’ tighinn còmhla ri goireasan gus am bi barrachd chothroman agad pròiseactan pàipeir fhaighinn le maighstireachd! Smaoinich air. Dèan com-pàirteachasan a chuireas ris na pròiseasan dìreadh proifeasanta is tàbhachdach agad.

A’ bruadar mu bhith a’ dol don gym

Ma tha thu a’ coimhead airson fèin-leasachadh, bruadar a dhol gufaodaidh gym a bhith na shamhla air sin. Às deidh na h-uile, gus a bhith a’ faireachdainn gu bheil deagh thoraidhean bho chleachdadh eacarsaich, seasmhachd agus smachd riatanach - dìreach mar ann an rud sam bith a tha thu airson fhaicinn a’ fàs nad bheatha.

Thoir dùbhlan dhut fhèin. Ach tuig gu bheil dùbhlain nam pàirt de shlighe ionnsachaidh. Na bi gad chràdh fhèin sa phròiseas, air an làimh eile, cuir luach air do sheasmhachd.

Mar sin, faodaidh an aisling a bhith na bhrosnachadh dhut cumail a’ leantainn air adhart leis na h-amasan agad. Le smachd agus deònach a bhith a' cluich, chì thu do bheatha ag atharrachadh mar a bhios tu a' coiseachd.

A' bruadar mu bhith a' dol gu talla-spòrs dùinte

Smaoinich air na pròiseactan agad a-rithist. Ann am beagan mhionaidean nad bheatha, tha e glic ceum air ais a ghabhail agus an suidheachadh a tha air do bheulaibh an-diugh a thoirt gu buil.

Faodaidh bruadar gu bheil thu a’ dol gu talla-spòrs dùinte a bhith mar an cuireadh sin gus, mus gabh thu an ath cheum ann am pròiseact no amas beatha ùr, bidh thu a’ cleachdadh do làthaireachd agus a’ faicinn na tha a’ tachairt nad bheatha an-diugh.

A’ bruadar mu bhith a’ dol don gym airson a’ chiad uair

A’ togail cleachdadh ùr feumaidh e oidhirp agus dealas. Tha e cuideachd a' cur feum air fèin-truas, oir chan eil e furasta rudan ùra a dhèanamh.

Tha bruadar gun tèid thu dhan gym airson a' chiad uair a' moladh gu bheil amasan ùra agad dhut fhèin agus, mar sin, tha thu a' tòiseachadh air treòrachadh ùra nad bheatha.

Co-dhiù air sgàth adhbharan slàinte noesthetigeach, tha am bruadar seo cuideachd na adhbhar dragh airson do bhodhaig.

A’ bruadar gun tèid thu a-steach do lùth-chleas falamh

Seo aisling eile a bheir fios dhut mu do mhiannan ann an gaol. Ma tha thu singilte, mar eisimpleir, faodaidh an aisling a bhith na chomhairle dhut feitheamh beagan nas fhaide airson neach a tha a’ dèanamh barrachd ciall dhut.

Agus ma tha thu dealasach, smaoinich air a’ chàirdeas a th’ agad an-dràsta. agus faic a bheil dad ri feitheamh. Faodaidh an aisling a bhith na chomharradh air còmhstri anns an dàimh, ach na gabh dragh gun fheum.

Dèan tasgadh an toiseach ann a bhith a’ bruidhinn gu fosgailte ri do chompanach, gus tighinn gu co-dhùnadh mu na cùisean agad.

A’ bruadar gu bheil thu ag obair a-mach

Nuair a tha thu a’ bruadar gu bheil thu ag obair a-mach no a’ dèanamh eacarsaich, is dòcha gu bheil thu ann an ìre nad bheatha far am feum thu tha e na phrìomhachas a bhith faiceallach leat fhèin gu corporra.

Tha sin math. Ach, dìreach bi faiceallach gun a bhith tinn le inbhean bòidhchead neo-phractaigeach. 'S e an rud cudthromach a bhith ann an deagh shlàinte.

Gus a bhith comasach air fuireach diongmhalta agus cumail a' dol leis na h-amasan agad, na caill sealladh air a' chothromachadh eadar a bhith a' dèanamh oidhirp agus a' gabhail fois. Tha am briseadh na ìre chumhachdach de leasachadh corporra is inntinn, a rèir do mhothachadh.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith san gym

Bha thu a’ tuigsinn gur e beatha chothromach aon de na h-ulaidhean as motha as urrainn dhut àiteachadh airsonthu fhèin. Le bhith a’ bruadar gu bheil thu a’ ruith san talla-spòrs tha a’ moladh gur e duine a th’ annad a tha a’ toirt aire do na feumalachdan agad agus gu bheil thu airson aire a thoirt dhut fhèin anns an dòigh as fheàrr as urrainn dhut.

Anns an t-seagh seo, faodaidh an aisling an tuigse seo a nochdadh. Is urrainn dhuinn ar beatha gu lèir a chaitheamh a’ lorg bathar is stuthan, ach às aonais ar slàinte, cha bhith e comasach dhuinn dad a mhealtainn.

A’ bruadar gu bheil thu a’ teagasg aig gym

Nuair a tha thu a’ bruadar gu bheil thu a’ teagasg aig lùth-chleas, is dòcha gu bheil thu mu thràth a’ faireachdainn gu bheil eòlas gu leòr agad airson dìreach tlachd fhaighinn às a’ phròiseas.

Fhad ‘s a tha thu tha sinn ag ionnsachadh rudeigin ùr, tha dragh sònraichte oirnn leis a h-uile mion-fhiosrachadh, ma tha sinn ga dhèanamh ceàrr... Ach nuair a tha thu mar mhaighstir air cuspair mu thràth, tha e comasach a-nis brath a ghabhail air ann an dòighean eile.

Ach, tha e cudromach a bhith mothachail air cleachdadh an eòlais seo agus na daoine a thig thugaibh. Bi faiceallach mu luchdan an-asgaidh.

A’ bruadar mu bhith gam bhreabadh a-mach à gym

Nuair a bhios tu a’ bruadar mu bhith air do bhreabadh a-mach à gym, smaoinich air na dàimhean agad. Is dòcha gu feum thu meòrachadh air seo càileachd do chompanaich agus dè an earbsa a tha agad annta.

Thoir an aire cò tha còmhla riut ann an amannan duilich agus bheir taic dhut ann an suidheachadh sam bith. Dèan meas agus àiteach air a’ chàirdeas a tha fìor dhut.

Chì bruadar air gym tha gym a’ moladh gu bheil thu a’ tòiseachadh air àm ùr nad bheatha le do bhodhaig. Dh’ fhaodadh gu bheil thu a’ toirt barrachd aire do do shlàinte, mar eisimpleir, gu bheil thu mu dheireadh a’ leigeil leat fhèin tlachd fhaighinn ann an rudan beaga nad bheatha làitheil neo gu bheil thu dìreach airson spòrs ùr a chleachdadh.

Faodaidh do dhàimhean romansach, co-dhiù a tha neo nach eil, a bhith an làthair cuideachd nuair a bhios tu a’ bruadar mu dheidhinn gym. Le cuid de na mìneachaidhean a thug sinn an seo, bidh e comasach dhut cnuasachadh air cho mothachail sa tha thu mu na miannan agad.

Dha cuid, faodaidh bruadar mu gym cuideachd moladh gu bheil barrachd buaidh agad na tha thu a’ smaoineachadh ann an na h-àiteachan anns a bheil thu. Ma bheir daoine aire do na chanas tu agus eadhon gun coinnich thu riut mu dhuilgheadasan sònraichte, beachdaich air na suidheachaidhean sin mar chomharra air do bhuaidh.

Se suidheachadh eile a thig leis an aisling mu bhith comasach air iongnadh air an t-slighe, deagh fhortan agus /no dona. Airson gach aon de na suidheachaidhean neo-àbhaisteach seo, dh’ fhaodadh gum bi beagan ionnsachaidh ann dhut.

Tha samhlaidhean eile airson an aisling seo a’ tarraing aire gu cho cudromach sa tha seasmhachd nar beatha. Gus amasan a choileanadh, tha e tha e bunaiteach Biodh dealas agus smachd ann! Dìreach smaoinich air cleachdaidhean gym. Gus cuideam a chall, neart agus seasmhachd fhaighinn, chan eil feum air trèanadh gun smachd - agus tha sin airson a h-uile càil san t-saoghal.mar eòlas dhut a bhith ag èisteachd ri do bhodhaig. A bheil thu a’ gabhail cùram dhìot fhèin mar a bu chòir dhut? Tha e riatanach a bhith a 'gabhail cùram mu shlàinte. Tha e na chùram riatanach fad do bheatha.

Cuimhnich air an dàimh a th’ agad ri d’ fhèin-ìomhaigh, ach cuideachd air na dàimhean agus na h-amasan agad anns gach raon de do bheatha. Bheir am bruadar seo seallaidhean cudromach do smachd.

Innis dhuinn cò ris a bha e coltach a bhith a’ bruadar mu dheidhinn eacarsaich! Tha do bheachd cudromach dhuinn.

Còrd agus faigh a-mach mìneachaidhean eile a thug sinn an seo mu thràth. Dìreach faigh cothrom air portal an aisling agus an sin gheibh thu liosta AZ le mìneachaidhean bruadar.

Chì thu nas fhaide air adhart! 👋👋

Dreams Co-cheangailte:

Faic aislingean eile coltach ris an fhear seo!

Tha e na phàirt de shoirbheachas a bhith a’ cur aghaidh air turas suas is sìos gus na tha mi ag iarraidh a choileanadh. Rè an turais, gu cinnteach thig tachartas neo dùbhlan ris nach robh dùil nad rathad, agus sin an uair a dh’ fheumas tu do neart ùrachadh gus leantainn air adhart.

A bharrachd air an sin, bidh am bruadar a’ tarraing aire chun dàimh agad ri do bhodhaig agus d' ìomhaigh. Anns an t-seagh seo, tha e cudromach aire a thoirt do do shlàinte, ach feumaidh tu cuideachd a bhith faiceallach gun a bhith a 'tuiteam a-steach don ribe a bhith a' leantainn ìrean neo-phractaigeach bòidhchead. Thoir an aire dha seo gus nach fàs thu tinn.

Agus a’ beachdachadh air taobhan den raon thòcail agus inntinneil agad , bidh bruadar mu gym a’ toirt na h-eileamaidean a chaidh ainmeachadh mu thràth mu smachd agus diongmhaltas. Airson na h-amasan mòra a tha sinn airson a choileanadh nar beatha, tha na h-eileamaidean sin bunaiteach. Mar sin, gus na cothroman math a tha thu ag iarraidh a thàladh, a bharrachd air na h-amasan as dàna agad a choileanadh, feumaidh tu a bhith fòcasach agus seasmhach. San fharsaingeachd, tha Freud agus Jung nan ainmean mòra ann an sgrùdaidhean bruadar, agus bidh an dithis a’ làimhseachadh aislingean mar phortan don neo-fhiosrach.

A-nis, gluaisidh sinn air adhart gu mìneachaidhean a tha a’ beachdachadh air mion-fhiosrachadh do bhruadar, leithid an uidheamachd anns an aisling agad, gym, co dhiubh a bha an t-àite làn no falamh, am measg feadhainn eile. Thoir sùil air!

A’ bruadar mu lùth-chleas làn no làn sluaigh

Nuair a bhios tu a’ bruadar mu lùth-chleas làn sluaigh, thoir aire do do chompanaich. Am bruadar seofaodaidh e a bhith na rabhadh mu cho mòr 's a tha lùths an fheadhainn a tha còmhla rinn a' toirt buaidh oirnn.

Athraich dàimhean anns am bi a h-uile duine a' cur ri leasachadh a chèile. Tha càirdeasan a’ cruinneachadh dhàimhean a tha gar brosnachadh agus a’ toirt taic dhuinn. Smaoinich a bheil thu a' faicinn a' bheairteas seo nad chàirdeas an-dràsta.

Air an làimh eile, faodaidh an aisling a bhith na chomharra airson rabhadh a thoirt dhut mu àm buaireasach a' tighinn mun cuairt. Ma tha an eadar-mhìneachadh seo a’ dèanamh ciall dhut, tha e nas fheumaile thu fhèin a chuairteachadh le daoine a nì thu nas làidire.

A’ bruadar mu gym falamh

Nuair a bhios tu a’ bruadar air gym falamh, smaoinich air cho làn sa tha thu a’ faireachdainn. Is dòcha gu bheil e troimh-chèile, ach faodaidh an aisling seo a bhith na rabhadh mu na tha thu gad bheathachadh air an taobh a-staigh.

Dè na cuspairean a bhios tu ag ionnsachadh? Cia mheud deagh chòmhradh a bhios agaibh gach latha? Bi mothachail air na rudan sin a tha beag, ach a tha dha-rìribh luachmhor nad bheatha.

A’ bruadar mu lùth-chleas dùinte

Faodaidh cuid dùnadh, gu proifeasanta, ach faodaidh cuid eile fosgailte. Tha bruadar mu lùth-chleas dùinte a’ nochdadh gum faodadh dùbhlan mòr a bhith nad chùrsa-beatha, ach gum faodadh tu cuideachd cothroman a lorg gus buaidh fhaighinn às a h-uile càil.

Smaoinich air a’ mhìneachadh aisling seo, ach na dèandragh gun fheum. Cuimhnich nach eil anns na mìneachaidhean ach meòrachadh.

Thoir an aire do do bheatha phroifeiseanta agus cùm a’ dèanamh do dhìcheall air na pròiseactan sin a tha thu airson fhaicinn a’ fàs.

A’ bruadar mu gym ùr

Faodaidh bruadar mu dheidhinn lùth-chleas adhbharan gàire a thoirt dhut. Faodaidh an aisling seo a bhith na dòs de dheagh mhisneachd gus am bi thu dòchasach mu na tachartasan a tha ri thighinn.

Is e mìneachadh a dh’ fhaodadh a bhith air an aisling seo. , a dh’ aithghearr, bidh cothroman air leth romhpa dhut, a dh’ fhaodadh grunn raointean de do bheatha atharrachadh.

Ach, cuimhnich gun dèan thu do phàirt! Às aonais dealas do na pròiseactan agus na h-amasan beatha agad, cha tèid cothrom math a chleachdadh.

Le bhith a’ bruadar mu sheann talla-spòrs

Faodaidh atharraichean beagan eagal a chuir ort, ach, nuair a gheibh thu deagh chothrom air, faodaidh iad a bhith nan cothrom gun robh thu airson do bheatha atharrachadh.

Tha bruadar mu sheann ionad lùth-chleas a' moladh gun tèid thu tro atharrachaidhean mòra, neo gum bi cothrom agad beagan atharraichean a chur an cùrsa a-steach. ur beatha.

Nuair a dh'èireas cothroman mar seo, smaoinichibh le dìcheall. Faic mar a bheir gach aon de na dorsan ùra sin thu far a bheil thu ag iarraidh na h-uidhir.

A’ bruadar mu gym air a thrèigsinn

Chan urrainn dhuinn an-còmhnaidh a bhith cho roghnach a thaobh cò a bhios a’ coiseachd còmhla rinn, agus sin mar phàirt de bhith aibidh a bhith comasach air co-fhaireachdainn a chumail suas eadhon le daoinenach toil leinn.

Tha bruadar air gym air a thrèigsinn a’ moladh gur dòcha gu bheil thu a’ dol tro shuidheachadh far a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do chuairteachadh le daoine aig nach eil dàimh agad riutha.

Leis gu bheil spèis ann, tha e comasach agus riatanach a bhith beò nar dàimhean. Bi foighidneach leis a' phròiseas agad agus leat fhèin.

A' bruadar mu lùth-chleas briste

Tha bruadar mu lùth-chleas briste a' moladh gur e duine faiceallach a th' annad. Dh'fhaodadh gum bi thu gu math eagraichte anns na gnìomhan agus na planaichean fad-ùine aige.

San t-seagh seo, faodaidh an aisling a bhith na bhrosnachadh dhut cumail ort a bhith ciallach nad bheachdan. Le leithid de bheachd, bidh e comasach dhut euchdan làidir agus fad-ùine a choileanadh.

A’ bruadar mu lùth-chleas dona no le fàileadh

Fiù 's anns an iomadh còmhstri a dh’ fhaodadh èirigh eadar thu, tha bruadar gym le droch bholadh a’ moladh gu bheil thu a’ cur luach air do theaghlach ge bith dè.

Is e deagh eòlas a tha seo. Às deidh na h-uile, le blàths agus taic teaghlaich bheir sinn neart dhuinn aghaidh a thoirt air iomadh dùbhlan beatha.

Leasaich do dhàimhean teaghlaich agus lean ort ag àiteachadh a’ ghràidh a tha eadar thu.

A’ bruadar mu gym fliuch, fo thuil no fo thuil

Faodaidh bruadar air gym fliuch a bhith na dheagh chomharra air pailteas desoilleireachd. Tha e comasach gu bheil thu air deagh mhìneachadh a dhèanamh air na tha thu airson a choileanadh agus ciamar. San dòigh seo, is urrainn dhut faighinn a-mach gu furasta dè na suidheachaidhean a bheir thu nas fhaisge no nas fhaide air falbh bho na tha thu dha-rìribh ag iarraidh.

Gabh brath air a’ mhìneachadh seo gus meòrachadh air cho soilleir ‘s a tha na h-amasan agad dhut. Bhon tuigse seo, faodaidh tu slighe a choiseachd an sin.

A’ bruadar mu lùth-chleas na theine

A bheil thu ann an sunnd airson eòlasan feise nas casual? Tha bruadar mu gym na theine a’ nochdadh gur dòcha gu bheil am miann seo a’ tighinn am follais.

Mas e aon neach a th’ annad, dè a tha gad stad bho bhith a’ dol còmhla ri barrachd den nàdur sin? Smaoinich air. Dèan sgrùdadh air do ghnèitheas a’ toirt spèis don ùine agad agus do na faireachdainnean agad.

A’ bruadar mu lùth-chleas a-muigh

Faodaidh saorsa a bhith mar phrìomh chuspair an eòlas bruadar agad air gym a-muigh Eacarsaich ann an lùth-chleas a-muigh. tha àite fosgailte gu tur eadar-dhealaichte bho bhith ag eacarsaich ann an seòmar dùinte.

San fharsaingeachd, dh’ fhaodadh am faireachdainn blàth sin a bha thu a’ faireachdainn bhon ghaoith a’ suathadh nad aghaidh fhad ‘s a bha thu ag eacarsaich a’ riochdachadh an tlachd a tha thu a’ faireachdainn ann a bhith gad fhaicinn saor agus làidir nad bheatha.

Ged a tha cnapan-starra ann, dh’ fhaodadh gum bi thu misneachail gun tèid thu thairis orra uile.

Gabhail risan dòs sin de dheagh mhisneachd!

A’ bruadar mu acadamaidh ealain armachd

Nuair a tha thu a’ bruadar mu acadamaidh ealain armachd, is dòcha gur tusa ann an ìre far a bheil am miann airson atharrachadh glè làidir nad chridhe.

Gus na h-atharrachaidhean sin a thoirt beò, feumaidh tu gealltainn do na pròiseactan agad agus do làmhan a shalachadh!

> Faodaidh an aisling seo a bhith na bhrosnachadh dhut èisteachd ri do chridhe agus tuigsinn dè na h-atharrachaidhean a tha thu dha-rìribh ag iarraidh a choileanadh.

A’ bruadar mu gym

Faodaidh bruadar a bhith agad mu lùth-chleas mu thràth. cuimhneachan dhut gun coimhead thu air do shlàinte san fharsaingeachd, a' beachdachadh air cleachdaidhean fhaighinn a chuidicheas tu san obair seo.

Cuidichidh eacarsaich corporra thu, ach bidh daithead math, oidhche mhath de chadal, am measg eile cleachdaidhean, cuideachd a’ cur ris an amas agad a bhith a’ fuireach fallain fad do bheatha.

A’ bruadar mu thrèanadh gym

Tha dòighean ann air an aisling seo a mhìneachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte deimhinneach, ach chithear e cuideachd mar mhanadh air dùbhlain. San dòigh seo, feumar mion-sgrùdadh a dhèanamh air bruadar mu thrèanadh gym a’ beachdachadh air mion-fhiosrachadh mun eòlas agad agus co-theacsa do bheatha an-dràsta.

Ann an dòigh dòchasach, faodaidh an aisling a bhith na dheagh mhanadh mu do shlàinte. Faodaidh a bhith a’ toirt aire dhut fhèin toraidhean sàr-mhath ann an grunn mhothachadh: fèin-spèis, sunnd, fèin-mhisneachd, am measg feadhainn eile.cuid eile. Agus faodaidh na buannachdan sin uile nochdadh nad chùrsa-beatha agus cuideachd nad dhlùthsachd.

A bharrachd air an sin, fhathast ann an dòigh adhartach, faodaidh an aisling seo a bhith a’ samhlachadh gum faodadh cothroman math èirigh airson do bheatha ionmhais. Cùm sùil! Ach a dh’ aindeoin sin, faodaidh an aisling seo a bhith na sgàthan den oidhirp agad gus d’ fhèin-spèis fhèin a leasachadh.

Air an làimh eile, faodaidh an aisling a bhith na rabhadh mu shuidheachaidhean buaireasach a dh’ fhaodadh a bhith ort. an-dràsta . Anns an t-seagh seo, cuimhnich gun cuir thu fòcas air a bhith a’ lorg fuasgladh, agus chan ann air smuaintean eu-dòchasach.

A’ bruadar mu acadamaidh dannsa

A thaobh bruadar mu dheidhinn acadamaidh dannsa, 's dòcha gu bheil thu a' coimhead ri dòighean a chruthachadh gus do phròiseas a dhèanamh nas tlachdmhoire. San t-seagh seo, chan eil thu airson a bhith toilichte a-mhàin nuair a ruigeas tu toradh sònraichte, ach cuideachd tron ​​​​phròiseas.

Tha dannsa na dhòigh spòrsail is èifeachdach air cuideam a chall. A-nis, ma smaoinicheas tu air na h-amasan eile agad, dè na dòighean a bheireadh ort tlachd fhaighinn às a’ phròiseas agus, aig an aon àm, deagh thoraidhean fhaighinn? Smaoinich mu dheidhinn.

Is e mìneachadh eile a dh’ fhaodadh a bhith agad air an aisling gu bheil thu air leth taingeil airson a’ mhionaid nad bheatha anns a bheil thu an-dràsta.

A’ bruadar mu lùth-chleas togail-bodhaig

A’ cleachdadh tha eacarsaich corporra na dhòigh math air smachd a chleachdadh. Nuair a bhios tu a’ bruadar mu gym