Og قېتىق ھەققىدە چۈش

قېتىق ھەققىدە چۈش كۆرۈش ياخشى ناشتا قىلىشنى ئويلاپ ئويغىنىدۇ ، شۇنداقمۇ؟ ئەمما بۇ ئارزۇ سىزنىڭ ئىشتىھايىڭىزنى ئېچىشتىن باشقا نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايدۇ. بىز بىلەن بىللە تۇرۇڭ ، ئۇزۇن ئۆتمەي بۇ چۈشنىڭ ئارقىسىدىكى ئۇچۇرلارغا ئېرىشەلەيسىز.

بۇ چۈشنىڭ مەركىزى چولپىنى قېتىق ، باكتېرىيە ئېچىتىش جەريانىدىن كېلىپ چىققان سۈت ئىچىملىكى. بەلكىم قېتىقنىڭ ئۈچەيدىكى ئۆسۈملۈكلەرگە ئىنتايىن پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئۇنىڭ تەركىبى مول بولغاچقا ، بۇ ئەمەلىيەت. قىزىقىش سۈپىتىدە ، قېتىقنىڭ كېلىپ چىقىشى ئاسىيا تۈركىيە ۋە بالقان رايونىدىن كەلگەن.

قېتىق سانسىزلىغان ساغلاملىققا پايدىسى بار دەرىجىدىن تاشقىرى ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە ساغلام يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى. ئۇ تەمىنلىگەن پايدىلار ئىچىدە ، ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىڭىزنى كۈچەيتىپ ، مۇسكۇلنىڭ كۆپىيىشىنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار پەقەت قېتىقنىڭ بەزى سۈپەتلىرى.

قېتىقنىڭ پايدىسىغا كەلسەك ، ئۇنى ئىشلەپچىقىرىشنىڭ خاراكتېرىنىمۇ ئويلىشىش كېرەك. چۈنكى قېتىق ئىشلەپچىقىرىش سۈت ئېچىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، ئۆيدە قىلغىلى بولىدۇ. ھەمدە ئۇنى ئۆيدە ياسىغاندا ، سىز ئىشلىتىلىدىغان شېكەر ۋە بوياقلارنىڭ مىقدارىنى تېخىمۇ كونترول قىلىپ ، ئۇنىڭ سۈپىتىنى تېخىمۇ ئۆستۈرىسىز.

ئەمما ، سالامەتلىكىمىزگە پايدىلىق بولغاندىن باشقا ، قېتىق نېمە بولىدۇ؟ئۇ بىزگە چۈش سەۋىيىسىدە ، يەنى چۈش ھەققىدە سۆزلىشى كېرەكمۇ؟ تۆۋەندە بىز كۆرىدىغىنىمىز. 8> قېتىق ھەققىدە چۈش كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

بىرىنچى خىل ئەھۋال ئاستىدا ، قېتىقنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەرنىڭ ئۈمىدىنى ئاساس قىلىپ ئۆزىڭىزنى شەكىللەندۈرۈش ئارقىلىق ، كۆڭۈل بۆلۈش گە كۆڭۈل بۆلگەنلىكىڭىزگە سىمۋول قىلالايدۇ.

ياكى ئۇ ، بەلكىم سىز باشقىلارنىڭ سىزگە ئەڭ ياخشى دېگەنلىرىگە ئەگىشىشكە بەك كۆڭۈل بۆلۈشىڭىز مۇمكىن ، شۇڭا ئۆزىڭىز ئەمدى ئارزۇيىڭىزنى ۋە ئارزۇيىڭىزنى بىلمەيسىز . بۇ خۇددى ئۆزىڭىزنىڭ ئاۋازىنى بوشىتىپ ، باشقىلارنىڭ ئاۋازىنى يۇقىرى كۆتۈرگەندەك بولىسىز. ئۆزىڭىزنى ئەمەلدىن قالدۇرۇشقا مايىل. ئۆزىڭىز ۋە ھەقىقىتىڭىز بىلەن ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ۋە ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى كۈچەيتىپ ، ھاياتىڭىزنى پرىنسىپلىرىڭىز ۋە قىممەت قارىشىڭىز بويىچە يېتەكلەيسىز ، باشقىلارنىڭ پىكىرىگە ئۇنچە كۆپ كۈچ بەرمەيسىز.

يەنە بىر جەھەتتىن ، بۇ سۈت ئىچىملىكى ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ تەپسىلاتلىرى ھەر بىر چۈشنىڭ مەنىسىنى چوڭقۇرلاشتۇرۇش ۋە خاسلاشتۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم. مەسىلەن ، ئەگەر ئورالمىسى بولساقېتىق قۇرۇق ، ياكى قېتىقتا مېۋە بولسا ، بۇ ئېلېمېنتلار يېڭى مەنا ۋە چۈشەندۈرۈشلەرنى قوزغىتالايدۇ.

شۇڭا ، بۇنىڭدىن كېيىن ، قېتىقنىڭ سىرتىدىكى ئېلېمېنتلارنى كۆزدە تۇتۇپ ، بۇ ئەھۋاللارنىڭ ھەر بىرىنى باھالايمىز. ئەكىس ئەتتۈرۈشنى تېخىمۇ بېيىتىش ئۈچۈن. <2 سىزنىڭ ھاياتىڭىز> بۇ كىشىلەرنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مۇھىملىقىنى قەدىرلەش ۋە تونۇش ئۈچۈن ، مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش ئادىتىڭىزنىمۇ چېنىقتۇرۇڭ.

قېتىق ياساۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش ئۆزىڭىزنىڭ قېتىق ، بەلكىم ھوشسىزلىقىڭىز سىزنىڭ ماھارىتىڭىز ۋە ئېرىشىش قابىلىيىتىڭىز ھەققىدە ئويلىنىش ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

شۇڭلاشقا ، بۇ چۈش سىزنىڭ ياخشى بەلگە بولۇشىڭىز مۇمكىن. قىممەت ۋە سۈپەتلەر سىز ۋە ئۈچىنچى تەرەپ تەرىپىدىن بارغانسىرى تونۇلىدۇ ، بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى قەدىرلىشىڭىزگە كۆرۈنەرلىك تۆھپە قوشىدۇ.ئۆزىگە ئىشىنىش .

بۇ سىزنىڭ ئارتۇقچىلىقىڭىزنى باھالىشىڭىز ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشتا بۇ ئالاھىدىلىكلەرنى قانداق قوللانغانلىقىڭىزنى كۆرۈشنىڭ ياخشى پەيتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇلارنى ياخشى ئىشلىتىپ كېلىۋاتقانلىقىڭىزنى ياكى ئىچىڭىزدە ساقلىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىڭ.

قېتىق سېتىۋاتقانلىقىڭىزنى ئارزۇ قىلىش

كەسپىي ھاياتىڭىز ئۈچۈن يەنە بىر ياخشى بەلگە. شۇڭلاشقا ، كېيىنكى قەدەملىرىڭىز ۋە كۈندىلىك خىزمىتىڭىزدىكى پوزىتسىيىڭىز بىلەن نېمە ئويلاۋاتقانلىقىڭىزدىن ھوشيار بولۇڭ ، شۇندىلا خۇش خەۋەر تېرىسىڭىز ۋە ھوسۇل ئالالايسىز. ئارزۇيىمىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، ئەمما قولىمىزنى مەينەت قىلىشىمىز كېرەك. ئارزۇيىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن پەقەت ياخشى بېشارەتلەرگە تايانماڭ.

شۇڭا ، بۇ ھەقتىن پايدىلىنىپ ، كەسپىي پىلانىڭىز ۋە تۈرلىرىڭىزنى كۆزدىن كەچۈرۈڭ. نېمىنى ياخشىلاشقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ، قايسى ھەمكارلىقنىڭ تۆھپە قوشالايدىغانلىقىنى ۋە ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئىستراتېگىيىلىك ۋە ئەقىللىق دەپ قارايدىغان يەنە نېمىلەرنى كۆرۈڭ.

قېتىق بېرىۋاتقانلىقىڭىزنى ئارزۇ قىلىش بۇ كۈندىلىك خۇشاللىقتىن تەڭ بەھرىمەن بولۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنىڭ سىمۋولى بولالايدۇ.

قېتىقنىڭ ساغلام ۋە گۈزەل تاماقلار بىلەن باغلىنىشى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ ، بۇ مول ئۈستەلگە قاراپلا خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدۇ ۋە چىرايلىق ياسانغان. شۇڭلاشقا ، ئەتىگەنلىك ناشتىدا بولسۇن ، بۇنداق پەيتلەرنى ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر بىلەن ئورتاقلىشىشنى ئويلاڭياكى ئاددىيلا ياخشى پاراڭلىشىش ئۈچۈن پايدىلىق سورۇنلارنى تەشكىللەش.

قېتىق بىلەن تولغان توڭلاتقۇنى ئارزۇ قىلىش ئەلۋەتتە ، نۇرغۇن قۇرامىغا يەتكەنلەرمۇ بار.

ئەمما ، قېتىق بىلەن تولغان توڭلاتقۇ ھەققىدە چۈش كۆرۈش بىزگە نېمە دېيىشى كېرەك؟ 2> ۋە ئۇلارنىڭ ھەرىكەتچانلىقىدىكى بەزى زىددىيەتلىك ئەھۋاللار . بۇ تېخى ساقلىنىۋاتقان بىر قىسىم ساقلىنىۋاتقان مەسىلە ياكى ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. ھەل قىلىندى. بۇ كەلگۈسىدە تېخىمۇ چوڭ داۋالغۇشتىن ساقلىنالايدىغان پوزىتسىيە بولۇشى مۇمكىن. خۇددى ئۇلارنى نەزەردىن ساقىت قىلغان ياكى كېيىنچە تاشلاپ قويغاندەك ، ھەل قىلىش چارىسى بولغاندەك ، سىز بەك ئالدىراپ كەتكەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. سىز يۈزلىنەلەيسىز. ئالدىڭىزدىكى توسالغۇلار. ئويلىنىشنىلا توختاتماڭ: ھەقىقىي مەنىدىكى خاتىرجەملىك ئېلىپ كېلىدىغان ھەرىكەتلەرنى قىلىشقا تىرىشىڭشۇنچە كۆپ ئارزۇ. زىددىيەتنى خۇشال قىلىش ياكى قېچىش ئۈچۈنلا ئۆزىڭىزدە ئۇخلايدىغان قانداق ئالاھىدىلىكلەر بار؟ مىجەزى ئاز ۋە ئۆزىگە ئىشىنىش بىلەن . ئويلاپ بېقىڭ ھەمدە بۇنىڭ راستىنلا ئۆزىڭىز ئۈچۈن نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرۈڭ. ياخشى ئىشلار ۋە ناچار تەرەپلەرمۇ بار.

بۆلجۈرگەن قېتىق يەيدىغانلىقىڭىزنى ئارزۇ قىلىش ۋاقىت ۋە ھېسسىيات مۇھەببەتكە كەلگەندە. بۇ مۇناسىۋەتنىڭ ، چۈنكى سىز بىرلىكتە قۇرغان تارىخنى قەدىرلەش ۋە ھەممىسىدىن مىننەتدار بولۇش تولىمۇ مۇھىم.

يەنە بىر تەرەپتىن ، ئەگەر بويتاق بولسىڭىز ، قانداق تۈردە ئويلىنىدىغان پەيت كەلدى ياشاشنى خالايدىغان مۇناسىۋەت. نۇرغۇن كىشىلەر مۇھەببەتلىشىشنى خالايدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ ، ئەمما مۇھەببەتنىڭ ئېنىقلىمىسىنى بىلىدىغانلار ناھايىتى ئاز. شۇڭلاشقا ، ۋاقىت چىقىرىپ ئۆزىڭىزنىڭ قايسى مۇھەببەتنى سۆيەلەيدىغانلىقىڭىزنى ۋە قانداق مۇھەببەتكە ئېرىشىشنى ئۈمىد قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلىڭ.

15 بەلكىم سىز مەسلىھەت سوراشقا قىزىقىشىڭىز مۇمكىن: بۆلجۈرگەن بىلەن چۈش كۆرۈش.

ۋاقتى ئۆتكەن قېتىقنى يەۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش

ۋاقتى ئۆتكەن قېتىق يەيدىغانلىقىڭىزنى خىيال قىلغاندا ، مەسىلىلىرىڭىزنى ھەل قىلىش چارىسى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. لېكىن سىز ئۆزىنى بېغىشلىغان بولۇشىڭىزغا قارىماي ، بەلكىم سىز خاتا جايلارغا ئېنېرگىيە سالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇلارنى ھەقىقىي ھەل قىلىڭ. بۇنى نەزەردە تۇتۇپ ، بايلىق ۋە ھەرىكەتلىرىڭىزنى بۇ خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشقا تەشكىللەش ئۈچۈن پىلان تۈزۈڭ. سىزدىنمۇ كۈچلۈكتەك كۆرۈنىدىغان بەزى كىشىلەردىن ، شۇنداقلا يېقىنقى ۋاقىتلاردا يۈز بەرگەن ۋەقەلەر ھەققىدە.

بۇزۇلغان قېتىقنى ئارزۇ قىلىش ھەتتا ئۆتكۈنچى جەرياننى باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ ، بۇ ھەتتا بىئارام بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ مۇستەقىللىق يولىنىڭ بىر قىسمى.

بۇنىڭغا ئوخشاش مۇھىم ۋە سىمۋوللۇق. بۇ جەرياندا ، ئۆزىڭىزنىڭ قەدىمىڭىزنى ، شۇنداقلا ھېسسىياتىڭىزنى ھۆرمەتلەشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، شۇنداق بولغاندا نىشانىڭىزغا پۇختا ۋە ساغلام قەدەم تاشلايسىز.بۇ يولدا ، سىز ئۆزىڭىز بولۇش جەريانىدا تېخىمۇ كۆپ مۇھەببەت ۋە قانائەتلىنىشنى بايقايسىز. ھاياتىڭىزدىكى ھازىرقى تەلەپلەر . قايسى رايونلاردا نورمىدىن ئاشۇرۇپ يۈك بېسىش يۈز بېرىۋاتىدۇ.

قاراڭ: كاتارنىڭ چۈشى: بۇ چۈشنىڭ ھەقىقىي مەنىسى نېمە؟

تەڭپۇڭلۇقنى ئىزدەشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، شۇنداقلا ئارام ۋاقتىڭىزنىمۇ ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، دەم ئېلىش مەزگىلىدە سىز داۋاملىق كۈچنى قولغا كەلتۈرىسىز.

قۇرۇق قېتىق قاچىسىغا چۈش كۆرۈش ھاياتىڭىزدا بېقىۋاتقان پىكىرلەرنىڭ سۈپىتىگە ئاگاھ بولۇڭ. بۇ خىل ئەھۋال پەقەت بىر چېكىش بىلەنلا ئۆزگىرىپ كەتمەمدۇ. ، ھاياتىڭىزدىكى كۈچنى ئازايتىش ئۈچۈن. مەن قېتىقنى ئارزۇ قىلىشنىڭ سىزدىن كۆپ مەنىگە ئىگە ئىكەنلىكىگە دو تىكتىمتەسەۋۋۇر قىلدى ، شۇنداقمۇ؟ شۇڭلاشقىمۇ ئوخشىمىغان چۈشەندۈرۈشلەرنى ئىزدەش قىزىقارلىق ، چۈنكى بۇنداق بولغاندا سىز بىر قاراشتا چۈشكە باھا بېرىشنىڭ ئورتاق يېرىدىن ئايرىلىپ ، تېخىمۇ چوڭقۇر سىمۋوللارغا ئېرىشەلەيسىز.

As بىز ئادەتتە بۇ يەردە چۈش كۆرىمىز ، چۈشكە كەلسەك مۇتلەق ھەقىقەت يوق ، بۇ سىزنىڭ ئوخشىمىغان تەبىرلەرنى ئوقۇپ ، ئۆزىڭىزنىڭ ئىچكى ئىزدىنىشىڭىزنى تېخىمۇ مۇھىم قىلىدۇ. قېتىق توغرىسىدا ياخشى يېيىشنى ئويلاپ ئويغىنىشتىن ھالقىپ كەتتى. بۇ چۈش سىزنىڭ ئالدىڭىزدىكى خىرىسلارغا مۇھىم چۈشەنچىلەرنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن ، شۇنداقلا سىزنىڭ مۇھەببەت ۋە كەسپىي ھاياتىڭىزدىكى ياخشى بېشارەتلەر بولۇشى مۇمكىن.

ھازىر ، ئارزۇيىڭىزنى سۆزلەپ بېرىڭ! بىز بىلىشكە قىزىقىدىغان بولدۇق. ! 👋