Shaxda tusmada
Riyo ku saabsan caano fadhi ayaa naga dhigaysa in aan kacno annaga oo rabno in aan quraac si fiican u diyaarsanno, saw maaha? Laakin riyadaasi wax badan ayay ka qaban kartaa oo aan ahayn kaliya in aad rabtid in aad cunto. Nala joog oo dhawaan waxaad awoodi doontaa inaad gasho fariimaha ka dambeeya riyadan
>Xiddiga dhexe ee riyadan, caano fadhi, waa cabitaan caano ah oo ka dhashay hababka halsano ee bakteeriyada. Waxaa suurtagal ah in aad hore u maqashay in yogurt uu aad ugu fiican yahay dhirta xiidmaha, waana run, sababtoo ah ka kooban yahay qani. Iyo, sida arrin xiiso leh, asalka caano fadhigu wuxuu ka yimid Aasiya Turkiga Turkiga iyo Balkans.
Fiiri dhammaan macnayaasha Riyada leh caano fadhi!Yogurtu waa mid ka mid ah cuntooyinka aad u nafaqo badan iyo caafimaadka leh ee keena faa'iidooyin caafimaad oo aan la tirin karin. Faa'iidooyinka ay bixiso waxaa ka mid ah xoojinta xasaanaddaada, xusuusta iyo sidoo kale in la kordhiyo tirada murqaha. Kuwani waa qaar ka mid ah sifooyinka caano fadhi.
Weli ku saabsan faa'iidooyinka caano fadhi, waxa kale oo lagama maarmaan ah in la tixgeliyo dabeecadda wax soo saarkeeda. Taasi waa sababta oo ah wax soo saarka caano fadhigu wuxuu la xidhiidha halsano caanaha waxaana lagu samayn karaa guriga. Iyo, marka aad guriga ku samaynayso, waxaad yeelan doontaa koontarool badan oo ku saabsan xaddiga sonkorta iyo dheeha la isticmaalo, kor u qaadida tayadeeda xitaa.
Laakiin, marka laga reebo faa'iidooyinka ay u leedahay caafimaadkayaga, maxay noqon doontaa caano fadhi.miyay tahay inay noo sheegto heerka riyada, taas oo ah, riyooyin? Taasi waa waxa aan hoos ku arki doono.
Xusuusnow inaad adigu iska fikirto habka, adoo tixgelinaya waxa aad aaminsan tahay iyo macnaha guud ee nolosha 8> Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto caano fadhi? Muuqaalka koowaad, ku riyooda caano-fadhigu waxay astaan u noqon kartaa welwelkaaga raalli-gelinta ah , adiga oo isu qaabaynaya adiga oo ku salaynaya waxa dadka aad daryeesho.
ama taasi waa , laga yaabee inaad aad uga walaacsan tahay raacitaanka waxa ay dadka kale kuu sheegaan inay yihiin kuwa ugu fiican, in adiga laftaadu mar dambe ma ogaan doontid iyo riyadaada . Waxaad mooddaa in aad codkaaga xakamaysay oo aad kor u qaadday codka dadka kale.
Haddii tafsiirkan macno kuu samaynayo, ku riyoonka yogurt ama ku riyoonka Danone waxay noqon kartaa digniin ku socota u janjeera in aad baabi'iso naftaada. Sidaa darteed, mid ka mid ah siyaabaha aad u samatabixin karto nuxurkaaga iyo awoodaada shaqsiyeed waa in aad ku dhaqanto aqoon nafeed noloshaada
> Naftaada iyo runtaada, waxaad xoojisaa hankaaga iyo kalsoonidaada si aad noloshaada ugu hagto mabaadiida iyo qiyamka, ma siisid awood badan ra'yiga dadka kale.>
Dhanka kale, tafaasiisha ku riyada cabitaankan caanaha ayaa muhiim u ah in la qotomiyo oo la shakhsiyeeyo macnaha riyo kasta. Tusaale ahaan, haddii baakadaha eeYogurt waa faaruq, ama haddii ay jiraan miro caano fadhi ah, cunsurradani waxay dhalin karaan macne cusub iyo fasiraado.
Hadaba, hadda wixii ka dambeeya, waxaan qiimeyn doonaa mid kasta oo ka mid ah xaaladahan, anagoo tixgelinayna canaasiirta ka baxsan caano fadhi,
Ku riyoodaa inaad iibsanayso caano-fadhi
Tafaasiisha qaarkood, ku riyooyinka inaad iibsanayso caano fadhi waxay calaamad wanaagsan u tahay xidhiidhka noloshaada hadda jira.
>Taasi waa, waxaa suurtogal ah in aad aragto horumar ku yimaadda dhaq-dhaqaaqa cilaaqaadkaaga, adiga oo sii balaadhinaya aragtidaada farxaddaee goobtan noloshaada.Hadaba, ka faa'iidayso wakhtiyadan wanaagsan si aad u xoojiso xidhiidhka jacaylka ixtiraamka iyo wehelnimada ee xidhiidhada muhiimka kuu ah.
jimicsi samee, sidoo kale, ku celcelinta mahadnaqa, si aad u qiimeyso una garato muhiimadda ay dadkani noloshaada u leeyihiin.
Adiga oo ku riyoonaya in aad samaynayso caano fadhi
>Marka aad ku riyoonayso in aad samaynayso Yogurt, waxaa suurtogal ah in miyir-beelkaagu uu keeno fikrado ku saabsan xirfadahaaga iyo kartidaada aad ku gaari karto.Sidaas darteed, riyadani waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan qiyamka iyo tayada ayaa si isa soo taraysa u aqoonsan doona naftaada iyo qolo saddexaad, taas oo wax weyn ka tari karta kalsoonidaada isku kalsoonaanta .
Waxay noqon kartaa wakhti fiican inaad qiimeyso meelaha aad ku fiican tahay oo aad aragto sida aad ugu dabaqday astaamahan nolol maalmeedkaaga. Ogow haddii aad si wanaagsan uga faa'iidaysanaysay, ama haddii aad ku hayso gudahaaga
Si aad ugu riyooto inaad iibinayso yogurt
Calaamad kale oo u wanaagsan noloshaada xirfadeed. 2> Haddaba ka digtoonow tillaabadaada xigta iyo waxa aad ku talo jirto hab-dhaqankaaga shaqo maalmeedkaaga, si aad wax u beerato oo aad u gurato war wanaagsan.
Riyadu waxay keeni kartaa tamarta aan u baahanahay. si aan rabitaankeena u rumowno, laakiin waxaan u baahanahay inaan gacmahayaga wasakhno. Kaliya ha isku hallayn calaamado wanaagsan si aad riyadaadu u rumowdo.
>Haddaba, ka faa'iidayso kharashkan oo dib u eeg qorshahaaga xirfadeed iyo mashaariicda. Eeg waxa aad u baahan tahay si aad u horumariso, shuraakooyinka wax ku biirin kara iyo waxa kale oo aad u aragto istiraatijiyad iyo caqli badan si aad natiijo wanaagsan u gaadho Tani waxay calaamad u noqon kartaa rabitaankaaga inaad la wadaagto farxadaha maalinlaha ah>Waa wax caadi ah in caano fadhigu lagu xidho cuntooyin caafimaad leh oo qurux badan, kuwaas oo farxad ku keena uun marka aad eegto miiskaas fadliga badan. oo si wanaagsan loo qurxiyey. Sidaa darteed, tixgeli inaad waqtiyadan oo kale la wadaagto dadka aad jeceshahay, haddii aad quraac fiican la leedahayama si fudud abaabulaya munaasabado qiimo leh oo wada sheekaysi wanaagsan. >
Riyooyinka qaboojiyaha ay ka buuxaan caano fadhi
Riyada qaboojiyaha ka buuxa Danone, waa inay noqotaa riyada carruur badan halkaas - iyo, dabcan, dad badan oo waaweyn sidoo kale.
Laakin, maxay ku riyoonaysaa talaajad ay ka buuxaan caano fadhi in ay noo sheegto?
Sidoo kale eeg: ▷ Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto hippopotamus? →【EEG】Riyadani waxay la xidhiidhi kartaa qoyska 2> iyo qaar xaaladaha iska soo horjeeda ee dhaqdhaqaaqyadooda. Waxay noqon kartaa arrin la sugayo ama xaalad aan weli la xalin.
Adiga oo tixgalinaya tan, ka fiirso in aad dib u milicsato xidhiidhka qoyskaaga oo arag haddii ay jiraan wax dabacsanaan ah, wax aan la xallin u baahan la xaliyo . Tani waxay noqon kartaa nooca dabeecadda ee ka fogaan karta qalalaasaha waaweyn mustaqbalka.
Inaad ku riyooto inaad cunayso yogurt
Haddii aad ogolaato dhibaatooyinku ku ururaan noloshaada , sida haddii iyaga oo kaliya la iska indhatiro ama laga tago iyaga oo dambe ayaa xal ah, waxaa laga yaabaa inaad aad u degdegsan tahay.
Tani waa fasiraad macquul ah oo ku saabsan riyada yogurt, taas oo muujinaysa inaad dayacday caqabadaha qaar oo kaliya waxaad wajihi kartaa carqaladaha hortaada. Oo, kaliya ha joojin milicsiga: isku day inaad samayso ficilo runtii keenaya xasiloonida maskaxda ee adigarabitaan aad u badan.
Ku riyoonaya cunista yogurt aan la macaanayn
Marka aad ku riyoonayso yogurt aan la macaanayn oo aan xawaash lahayn, waxa xiiso leh in qofku ka fikiro qofnimadiisa . Waa maxay tilmaamaha aad naftaada ugu seexato si aad u raali galiso ama aad uga badbaado colaadaha?
Waxaa suurto gal ah in aad Nuxurkaaga qarinayso , oo aad dunida u soo bandhigayso nooc naftaada ah qofnimo yar iyo isku kalsoonaan . Ka fakar oo eeg in tani ay dhab ahaantii tahay waxa aad naftaada u rabto.
Habkan, is-aqoon waxa ay noqon kartaa waddo aad ku wajihi karto dhammaystirka qofka aad tahay, adigoo wajahaya. Wanaagga iyo weliba xumaanta
Sidoo kale eeg: ▷ Riyo ku saabsan Barranco → Waa maxay macnaha Riyadan?Inaad ku riyootid inaad cuntid yogurt strawberry
waqtiyada iyo dareenka marka ay timaado jacaylka
>
>
Haddaba, haddii aad horeba jacayl u qabtay, samee dheelitirka guud ee xiriirka oo u dabaaldeg guulaha la gaaray. xiriirkan, sababtoo ah sidoo kale waa muhiim inaad qiimeyso taariikhda aad wada sameysantay oo aad u mahadceliso dhammaan.
dhanka kale, haddii aad keligaa tahay, waa waqtigii aad ka fikiri lahayd nooca nooca xiriirka aad rabto inaad noolaato. Qaar badan ayaa sheegaya inay rabaan inay jeclaadaan, laakiin in yar ayaa yaqaan qeexitaannada jacaylka. Sidaa darteed, waqti qaado si aad u ogaato jacaylka aad awood u leedahay inaad jeclaato iyo jacaylka aad filayso inaad hesho.
😴💤 Waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso inaad la tashato macnaha:Riyada strawberry.Adigoo ku riyoonaya inaad cunayso yogurt dhacay
Markaad ku riyoonayso inaad cunayso yogurt dhacay, waxaa suurtogal ah inaad u dhaqanto xalinta dhibaatooyinkaaga. Laakiin inkasta oo aad u hurtay, waxaa laga yaabaa in aad tamar gelinayso meelo khaldan. >
Taasi waa, xataa haddii aad guurayso oo aad samaynayso dadaal aad ku xalliso arrimahan oo kale, waxa laga yaabaa in aanad lahayn xeeladdii aad ku xallin lahayd. runtii xalin iyaga. Adigoo taas niyadda ku haya, samee qorshe aad ku habayso agabkaaga iyo ficilladaada si aad uga hortagto caqabadahaas.>ka sarraysii dad gaar ah oo aad mooddo inay kaa awood badan yihiin, iyo weliba dhacdooyinkii la soo maray wakhtiyadan dambe. waxay marayaan habka kala guurkaoo xataa laga yaabo inay dhibsato, laakiin waa qayb ka mid ah dariiqa madax-banaanida. habkan, xasuuso inaad ixtiraamto xawaarahaaga iyo dareenkaaga , si aad u qaado tillaabooyin adag oo caafimaad qaba xagga yoolalkaaga Inta lagu jiro jidka, waxaad ogaan doontaa jacayl iyo qanac dheeraad ah oo aad naftaada u leedahay.Ku riyoonaya in caano fadhigu dhulka ku dhaco
Riyadani waxay calaamad u noqon kartaa xad-dhaafka ah ee ku saabsan dhibaatooyinka iyo baahida hadda jirta ee noloshaada .
>Xaaladdan, waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto ballan-qaadyadaada maalinlaha ah iyo ururkaaga gaarka ah , si aad u aqoonsato Waa kuwee meelaha culeyska xad dhaafka ah uu ka dhacayo.Xusuusnow inaad raadiso dheelitirnaanta oo waliba mudnaanta sii waqtiyada nasashada. Dhammaan, waa inta lagu jiro nasashada markaad dib u soo ceshato xoogga si aad u sii wadato.
Riyo weel caano fadhi ah oo madhan
Riyada oo ah caano fadhi maran noqo u digtoonow tayada fikradaha aad noloshaada quudinaysay.
Fikradaha xun way adagtahay in la soo dhaweeyo oo loo jiheeyo siyaabo caafimaad leh, markaa Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad ogaato, haddii aad qeexdo fasiraaddan, in ay jiraan siyaabo caafimaad leh oo aad ku heli karto fikradahan iyo, marka hore dhammaan. , si loo yareeyo xoogga ay ku leeyihiin noloshaada.
>Si aad taas u samayso, tixgeli inaad raadsato caawimo nafsi ah oo sidoo kale raadso caadooyinka kaa caawinaya maareynta dareenkaaga, sida jimicsiga meditative.Waxaan sharad ku leeyahay in riyada caano fadhigu ay kaa macno badan tahaymala awaalay, sax? Taasi waa sababta ay u xiiso badan tahay in la raadiyo tafsiiro kala duwan, sababtoo ah waxaad ka tagtaa meesha caadiga ah ee lagu xukumo riyo marka hore waxaadna heli kartaa xitaa calaamado qoto dheer.
>
Hadda, wax nooga sheeg riyadaada! Waxaan aad u xiisaynnay inaan ogaano.
Ha iloobin inaad booqato sonhamos si aad wax uga barato macnayaal kale oo badan oo riyooyin ah, oo dhamaantood laga soo abaabulay A-Z!
> ! 👋