Riyada Masduulaagii: Waa maxay macnaha dhabta ah ee riyadan?

Ma raadinayaa macnaha ku riyoodo masduulaagii ? Maqaalkan, waxaynu kaga hadli doonaa saamaynta uu qofkan quruxda badan ee khuraafaadka ahi ku leeyahay diyaaradda riyada, ee nala joog si aad wax badan uga ogaato!

A masaamiir maaha wax kale oo aan ahayn makhluuq khuraafaad ah. waxay taariikhdeeda ku qoran tahay khuraafaadka dhaqamo iyo halyeeyo badan oo adduunka ah. Inta badan waxaa lagu sheegaa xayawaan leh cabbiro waaweyn, oo u eg xamaaratada - oo lagu qurxiyo miisaanka, baalasha iyo awoodda dabka.

Heesooyinkii ugu horreeyay ee ku saabsan masduulaayada waxay ka yimaadeen dadyowgii hore ee Yurub iyo Aasiya, badiyaa Shiinaha. Waxay yiraahdeen makhluuqa noocaan oo kale ah wuxuu leeyahay awood ka sarraysa oo sixir ah, kuwaas oo burburin kara qof kasta ama qof kasta oo jidkooda taagan. abuurista sheydaanka, sidaa darteed muuqaalkooda ayaa inta badan loo isticmaali jiray calaamadda dembiga. Isla markaana Shiinuhu waxa ay u arkayeen in ay ka leeyihiin aqoonta, adkaysiga, naxariista iyo degenaanshaha.

Celts-ka, ereyga "masaayi" wuxuu lahaa miisaan la taaban karo marka loo isticmaalo in lagu tilmaamo hoggaamiyeyaasha sare, iyadoo ay ugu wacan tahay fikradda haybad la xiriirta makhluuqaadyadan oo kale.

waxyaalahan maskaxda lagu hayo, waxaynu arki karnaa in macnaha riyada masduulaagii uu ku dhex milmay

Ma aha wax aan caadi ahayn in aan ku xidhno midabka huruudda ama dahabka dahab, mansab iyo awood. Ka dib oo dhan, waa sawirka ugu caansan oo la heli karo ee hantida taas oo aan u barannay in aan markhaati ka nahay - tan iyo maalmahan aad ayay u adag tahay in la helo dhagaxyo qaali ah oo qaali ah, sida dheeman.

Si kastaba ha ahaatee, si kastaba ha ahaatee, si kastaba ha ahaatee, si kastaba ha ahaatee, si kastaba ha ahaatee, si kastaba ha ahaatee, Riyada badan ee masduulaagii dahabka ah ayaa sidoo kale ka dhigan fikirka badnaanta, guusha iyo jiritaanka aqoonta , suurtagal maaha in la yiraahdo fasiraadda mar walba waa mid togan. Tani waa sababta oo ah waxay labadaba muujin kartaa horumar iyo dhaqaale xumo.

Adiga oo taas og, ka digtoonow fursadda aad mustaqbalka ku barwaaqoobi karto, laakiin waxaad halis u tahay inaad hal saac ama mid kale la kulanto dhibaato caasimad. Qaado dhammaan taxaddarrada lagama maarmaanka ah ka hor intaadan naftaada u hurin ujeeddo dhan!

> 11> Ku riyooda masduulaagii cawl ama qalin >Riyada masduulaagii cawl waxay muujinaysaa inaad tahay qof leh qaangaadhnimo caan ah iyo hab-dhaqanka iyo fikirka sharafta leh. Daacadnimadaada iyo naxariistaada waxay soo jiidataa dadka waxayna ka dhigtaa kuwo u janjeera inay sii qoto dheereeyaan xiriirkooda adiga.

Marka la eego, fariinta laga helayo riyada ayaa ah inaad u baahan tahay inaad ku qiimeyso dhinacyadan oo kale naftaada, inta aad adigu tahay. sii wad inaad ilaaliso is-hoosaysiinta. Caawi dadka baahan adigoon waxba ka sugin, abaalgudkuna aad buu ugu weyn yahay kuwa qalbigooda raaca.

17>

Riyo ku saabsan masduulaagii naxaasta ahaa waa halabuuro calaamad u ah imaanshaha wakhtiyada barwaaqada ee nolosha riyeeyaha. Waa waqti nasasho, farxad iyo guulo kala duwan laga gaaray.

Waxaad halgan adag u gashay sidii aad halkan u soo gaadhi lahayd, marka ma jirto wax ka badan oo aad u qalanto inaad ku xisaabtanto wakhti aad ku nasato oo aad la joogto qoyskaaga. Ku raaxayso ilbiriqsi kasta!

Riyoonista masduulaagii laba madax leh

>Riyada masduulaagii laba madax leh waa calaamadda ugu habboon ee qofka noocaas ah ee ka dhigaya duufaan ka soo baxa dheriga shaaha ama u maleeyo inuu yahay waa "ka ugu fiican" buskudka ugu dambeeya ee xirmada". Ha ku faraxsanayn haddii aad u markhaati kacday riyadan, kuma jirto wax wanaagsan oo adiga kugu saabsan. Intaa waxaa dheer, waxay calaamad weyn u tahay kuwa jecel inay abuuraan arrin sheeko fudud oo aan ixtiraamin aragtida qofka kale - taas oo ku dhammaata in ay ka fogaato dadka intooda badan.

Ma jiro qof doonaya in la arko. sida masduulaagii labada madax . Haddaba iska hagaaji hab-dhaqankaaga iyadoo ay weli wakhti ka harsan tahay oo baro in aad ixtiraamto kuwa leh xukunkaaga ka duwan.

<11 masduulaagii oo madax badan leh waa ka tarjumaysa hab-socodka qalafsan eekaas oo riyeeyaha loo gudbin karo. Taasi waa, mas'uuliyado badan oo wax laga qabanayo, shaqo badan oo xallinta, waqti yar oo fasax ahku raaxayso.

Oo ma ogtahay waxa ka sii daran? Dadka intooda badan waxay tan ku galaan rabitaankooda xorta ah, iyagoo ujeeddadu tahay kaliya inay lacag badan sameeyaan. Waa caadi in aan ku noolnahay nidaam ay in yar leeyihiin qaar badanna ay yar yihiin - laakiin haddii aad tahay nooca aad si xad-dhaaf ah naftaada ugu shubto ulakac, waa waqtigii aad fiiro gaar ah u yeelan lahayd caafimaadkaaga dhimirka.

Waxaan ula jeedaa, waa intee in le'eg ayaad ku raaxaysan weyday wakhti fiican qoyska iyo asxaabta? Ma haddaanay kaa maqnayn? Ka warran dhammaan walbahaarkaas iyo welwelka aad beryahan dareemaysay? Haddii shaqadaadu aysan taageeri karin shaqo joogto ah oo caafimaad qabta iyo mushahar ku filan, waxa ugu fiican ayaa ah inaad bedesho shirkaddaada. inaad aragto, aakhirka, mustaqbalka, in go'aankan oo kale faa'iido leeyahay. Ha dayacin wanaaggaaga oo kale, sax? Haddii aad u baahan tahay, la hadal cilmi-nafsiga , wuxuu kaa caawin doonaa inaad fahamto su'aalahan oo kale.

Riyooyinka masduulaagii biyaha ama badda

>Riyo masduulaagii oo dhan laga sameeyay biyuhu waa hab lagu sawiro awooddaada marka aad waajahdo jaahwareerka shucuureedwaxaa laga yaabaa inaad la kulanto. Taasi waa, inta dareenkaagu jahawareeray oo uu ku daalay wakhtigan xaadirka ah, waxaad weli helaysaa go'aan qaadashada dib u dheelitirka

In kasta oo ay adag tahay inaad la kulanto waxaas oo dhan, hadda in ka badan weligii aad u baahan tahay. si adag loo istaago. Calaamaduhu waxay muujinayaan inaad heli doontoguul aad ku guulaysato dagaalkan gudaha ah, laakiin waxa ay suurto gal noqonaysaa haddi aanad dhexda ka quusan. Rumayso awoodaada!

In aad ku riyootid masduulaagii Shiinuhu waa calaamad muujinaysa in la joogo waqtigii aad baabi'in lahayd wax kasta oo adiga kuu xun gudaha iyo dibaddaba, sida sida xiriirka xadgudubka ah ama xusuusta dhacdo xanuun badan.

Ha ka baqin in qayb ka mid ah sheekadaada ay baxdo. Waxaad mar horeba joogtay heer qaangaadh ah oo aad mudan tahay in ka badan inaad lahayste u noqoto wax dareen ahaan kaa dhigaya. Ku riyoodo masduulaagii Komodo

Riyo ku saabsan masduulaagii Komodo waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad ka taxaddarto habka aad ula hadlayso dadka aad ugu jeceshahay . dhow Dabeecadda qaraxu waxay keentaa in erayo khaldan ay ka soo baxaan wada sheekeysiga oo ay ku dhamaato in ay dhib u geystaan ​​dadka dhageysanaya.

Dhanka kale, waa calaamad muujinaysa in mustaqbalka qof ama xaalad ay keeni karto si lama filaan ah - iyo isbeddel taban - noloshaada, xaqiiqo ah oo ku riixaysa inaad si aad ah uga warqabto khatarta soo socota.

Sidoo kale, haddii riyada xayawaanku qaniinay wax ama qof, waa in aad qaadatoKa digtoonow marka aad siidaynayso macluumaadka qarsoon iyadoo qof la joogo. Taasi waa sababta oo ah mid iyaga ka mid ah ayaa u isticmaalaya sida il laga helo xanta xaasidnimada ah ee ku saabsan ficilladoodii ugu dambeeyay.

Riyooyinka masduulaagii gadhka leh

>Riyada masduulaagii gadhka leh waxay u adeegtaa digniin ah in qof la geliyo. wareeggaaga bulsheed waa u dhaqmaya si anshax-darro ah . Isaga/iyada waxa ay iska dhigaan saaxiib,laakin ma lumin fursad uu ku abuurayo xanta gadaashiisa.

Haddii ay suurtogal tahay, samee wixii aad awooddo si aad u ogaato cidda beenta ku ah xaaladdan oo kale. Isla marka aad ku guulaysato inaad runta iftiimiso, iska fogee qofkaas adoon abuurin hindise badan, ok? Iska jir marka aad dooranayso asxaabtaada oo ogow haddii aad aamini karto meesha aad ka taaban karto ama aad u tixgeliso mid naxariis leh, waxay calaamad u tahay inaad markhaati ka tahay xilli xasilloon oo noloshaada ah , taas oo aad ka shaqayn karto mustaqbalka iyo mashaariicda xiisaha leh.

Tani, fursadaha ayaa ah in albaabo badan ay kuu furi doonaan goobta xirfadlaha ah si aad u sii wadi karto inaad u kobciso waddada aad dooratay. Waxaa laga yaabaa inay xitaa dhacdo inaad u dhawaato dadka aadan weligaa ku fikirin oo aad la sameyso xiriir saaxiibtinimo oo adag!bahalnimada waxay tusinaysaa inaad wax ka qaban doonto caqabadaha qaarkood noloshaada in muddo ah, laakiin waxay u baahan tahay adkaysi si aad uga gudubto xitaa midkood. shakhsiyadda qarxa. Sidaas awgeed, mararka qaarkood waxa uu ku dhamaadaa in uu dhib u geysto dadka uu la nool yahay, sidaas darteed waxaa lagama maarmaan ah in la cabbiro erayada oo la isku dayo in loo naxariisto dadka kale.

<11 waa in ay la xiriirtaa xaqiiqda ah in aad si buuxda u maamushofalalkaaga oo aad taqaano sida si mas'uul ah loo maareeyo dhaqaalahaaga iyo ballanqaadyadaada. Sidaas awgeed, waa qof la isku halayn karo oo dhawr guulood oo xirfadeed leh.

Waxa kale oo ay khubarada riyooyinka sheegaan in ay tahay hab lagu sawirayo in aad ku nooshahay xilli nabad iyo xasillooni ay ku jirto dadka aad jeceshahay. Nasiib wanaag, wuxuu ku guuleystey inuu soo afjaro dhibaatadiisa oo uu ku raaxaysto xoogaa nasasho ah.

Sidoo kale eeg: Riyada tuugsiga: Waa maxay macnaha dhabta ah ee riyadan?

Hadduu masduulaagii ku seexdo tuul dahab ah iyo dhagaxyo qaali ah, waxay la macno tahay inaad ku qanacsan tahay wax kasta oo aad ku guuleysatey. fog, laakiin aan meesha ka saarayn suurtogalnimada in aad ku sii socoto horumarka jidka aad dooratay.

> 11> Riyo masduulaagii toosay

Haddii riyada aad toosisay masduulaagii > si lama filaan ah, waa calaamad muujinaysa inaad tahay qof dareen badan oo aanad garanayn sida loo sugo wakhtiga saxda ah ee ficilka. Sidan, mayaWaxaa la yaab leh in aad ku danbeyso dhibaato iyo dhibaatooyin badan oo aad xalliso.

Laakiin haddii, taa beddelkeeda, ay ahayd ujeedadaada inaad kiciso masduulaagii, waxay calaamad u tahay inaad diyaar u tahay inaad la kulanto cabsidaada. si loo gaaro yool gaar ah. Ka digtoonow inaad taxadar la'aan samaynin markaad khataraha sidan oo kale ah qaadayso, sax? Digniintu wali waa lagama maarmaan haddii aad rabto inaad sii waddo.

Ugu dambayntii, haddii qof kale kiciyo masduulaagii , calaamaduhu waxay muujinayaan in qofka kuu dhow uu u muujin doono adduunka nooc cusub oo go'aansan. laftooda . Waxay awood u yeelan doontaa inay jebiso fikrado badan oo horudhac ah oo ay u xuubsiibato sida ay rabto.

> 11> Riyada masduulaagii dabka soo tufay>Muqaal aad caan u ah filimada khiyaaliga ah iyo taxanaha, iyada oo ku riyoonaysa masduulaagii oo dab tufay1>waa mid ka tarjumaysa cadhada oo dhanka soo burqanaysa gudahaaga wakhtigan. Waa shay horeba ugu milmay shakhsiyaddaada, taas oo ku dhammaanaysa inay saamayn ku yeelato hadallada aan fikirka lahayn iyo hab-dhaqan carruureed oo aad u aragto adduunka.noloshaada. Si qoto dheer u neefso, samir badan yeelo oo hel dhaqdhaqaaqyo caafimaad qaba oo kuu oggolaanaya inaad ka soo dejiso dareenkan.

si aad u daryeesho shucuurtaada oo aad barato xakamaynta shucuurtaada qarxa. La hadal dhakhtarka cilmi-nafsiga, isagu waa xirfadlaha kuugu habboon adiga.ku riyooda masduulaagii baalalkiisa fidiyay>Riyo ku riyooyinkii masduulaagii oo baalashiisa fidiyay waxay ka dhigan tahay inaad garanayso sida aad nolosha u aragto qaangaadhnimooo aad fahanto in wax walba ay leeyihiin dhinac wanaagsan iyo mid xun. Sidaas awgeed, way kuu fududaanaysaa inaad gaadho go'aamo wax ku ool ah oo xataa aad u afaysa dareenkaaga.

Tafsiirka labaad waxa uu tilmaamayaa in dhacdooyinka taban qaarkood ay mustaqbalka ku sugayaan, laakiin tani maaha sabab aad werwerto. Sidoo kale sababtoo ah fursadaha guushu waa weyn yihiin, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad ilaaliso daacadnimadaada oo aad dhegaysato dareenkaaga.

Riyooyinka masduulaagii duulista

> Riyada masduulaagii duulista badiyaa waa matalaad. Saamaynta ka shaqaynaysa si aad u muujiso xumaanta nolol maalmeedkaaga.

Mar walba ma aha xoog gudaha ah, sida xaasidnimada dadka kale. Mararka qaarkood waxay ku saabsan tahay uun aamin-la'aanta riyada ee ku saabsan hadaf gaar ah ama xitaa is-hoosaysiin. Sidan oo kale, marka hore waa lagama maarmaan in la ogaado meesha ay ka imanayso rajo-xumadaas oo kaliya kadibna isku day in aad la dagaallanto.

<11 cirku wuxuu tilmaamayaa in qoyskaagu ay kugu soo rogi doonaan rajooyin gaar ah oo ay rabaan inaad ku noolaato, taas oo aad isku dayi doonto inaad dhawaan sameyso. Ka digtoonow markaad u noolaanayso si waafaqsan rabitaanka dadka kale, waxaa laga yaabaa inaad ka tagto riyooyin iyo yoolal badan

Isla markaana, odhaahyadu waxay sidoo kale digniin u tahay in khilaafka hadda noloshaada ka jira uu dhowaan soo afjarmi doono. Sidaa darteed, uma baahnid in aad madaxaaga ka werwerto xal u raadinta, jawaabta aad raadinayso ayaa hortaada sida ugu dhakhsaha badan u iman doonta.

Riyada masduulaagii oo ka duulaya madaxaaga sare

macnaha ugu horreeya ee la xidhiidha riyooyinka masduulaagii madaxaaga ka sarreeya ayaa ah inaad ku xisaabtami doonto caawinta saaxiib gaar ah si aad ula kulanto wax gaar ah dhibaato. Qofkaasi wuxuu ahaan doonaa garabkaaga inta aad u baahan tahay, isagoo ku siinaya taageero iyo raaxaysi markaad u baahato. . Daciifnimadaada waxay u caddahay in dad badani ay arkaan oo ay ka faa'iidaystaan, iyagoo ku dhammaanaya inay ku khiyaaneeyaan oo ku xad gudbaan dareenkaaga ugu jilicsan. god waxa ay ku tusinaysaa in meerto cusub bilaabmatay taariikhdeeda. Fursado cusub ayaa hortiinna ka soo bixi doona, waana inaad la dagaallantaa ammaan-darrada si aad si fiican uga faa'iidaysato.

Hadii masduulaagii wax ilaalinayay, sida hanti oo kale, waxay la macno tahay in caqabadaha qaar ay hor istaagi karaan jidka u dhexeeya adiga iyo guusha aad rabtiin, laakiin yaanu taasi kaa joojin inaad raacdo waxaad rabto. Waxaa jira awood dhan oo gudaha ahadiga!

Sidoo kale, waxay calaamad u noqon kartaa in sirtaada ay soo bixi doonto mar uun mustaqbalka. Haddii aad isku daydo in aad la dagaallanto masduulaagii, waxa ay calaamad u tahay in dareenkaagu aanu nidaamsanayn oo aad u baahan tahay in aad ka hortagto iyaga oo doonaya nidaam mar kale.

masduulaagii ku xayiran meelaha qaar waxa uu tilmaamayaa fikradda ah in dhawaan qof iman doono isagoo wata war xun oo ku saabsan dhacdo gaar ah, taasoo saamayn karta adiga iyo dadka kuugu dhow labadaba.

Marka hore. , waa muhiim in la fahmo in haddii aysan ahayn wax aad gacanta ku hayso. Sida ugu dhakhsiyaha badan ee aad u awooddo inaad tan sameyso, ayaa sida ugu wanaagsan aad ugu diyaargaroobaysaa inaad wax ka qabato xaalad kasta oo taban oo ka soo baxda hawada sare. calaamad u ah in aad dareemayso liidasho marka loo eego dadka qaarkood, adigoo dul saaraya meel aanad waligaa u malayn inaad imanayso.

Marka la eego, farriinta riyadu waa inaad waxaad u baahan tahay inaad ka soo kabsato hankaaga haddii aad rabto inaad noqoto naftaada horumar xirfad ahaan iyo shaqsi ahaanba. Ha is barbar dhigin naftaada dadka kale ama ha u malayn inaad qabatay wax ka yar iyaga! Waxaad sidoo kale awood u leedahay inaad gaarto isla goobta ay joogaan.

Riyooyinka masduulaagii dhintay

Riyada masduulaagii hore u dhintay waxay muujinaysaa inaad ku dhowdahay aad gaadho heer cusub nolosha halkaas oo aad ku gaadhi karto qaar badansuufiyada iyo caqiidada qadiimiga ah. Laakiin waxaa weli jira qeexitaanno kale oo ku xiran cilmi-nafsiga iyo aragtida ruuxiga ah. Hoos ka eeg iyaga oo si fiican u akhri!

INDEX

Guud ahaan, maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday masduulaagii?

Marka laga hadlo aragtida guud, in aad ku riyootid masduulaagii waxay tilmaan u tahay in ay kugu xeeran yihiin dad ku jecel oo aad garab istaagi doonto marka ay xilliyada adagi kuu soo dhowaadaan. Midda kale, waxay ku tusinaysaa qiimaha saaxiibtinimadu u leedahay noloshaada, gaar ahaan dhinaca >kalsoonida .

>Isla markaa, waa calaamad muujinaysa go'aannadaada mari hadafyadaada iyo riyooyinkaaga ugu waaweyn. Xitaa haddii aad mareyso marxalad dhib badan, waxaa cad in awooddaadu aysan hoos u dhigin oo aad diyaar u tahay inaad ka gudubto caqabad kasta oo jidkaaga ah.

Sababtoo ah saamaynta iyo joogitaanka weyn ee masduulaagii, waa sidoo kale waa wax caadi ah in khubarada riyooyinka ay tilmaamaan in laga yaabo inay tahay mid ka tarjumaysa xanaaqa qarxa ee riyada, taas oo ay u dheer tahay muujinta ba'an ee dareenkiisa. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagama maarmaan ah in la xakameeyo shucuurtaas si aan loo dhammeynin dhibka dadka kale.

Qodobka aan in badan laga hadlin ayaa ah in masduulaagu uu ka tarjumayo halganka u dhexeeya iftiinka iyo hooska, wanaagga iyo xumaanta, cirka iyo dhulka. . Taasna waxaa sabab u ah itaalkiisa aan wanaagsanayn, kaas oo loo adeegsan karo ilaalinta iyo burburinta wax kasta iyo cid kasta oo ka hortimaada jidkiisa oo caqligiisa iyo caqligiisa inkira.Guulo aan la qiyaasi karin.

Waxa kale oo ay calaamad u tahay bogsashada iyo digniinta in aad la heshiin doontid qof aad dhawaan isku khilaafteen, sida saaxiib ama lammaane.

> isha masduulaagii isha>>Si aad ugu riyootid isha masduulaagu waxay soo jeedinaysaa inaad u baahan tahay dib u falanqeynta tallaabooyinkaagii u dambeeyayee ku saabsan hadda dhibaato, si aad u ogaato waxa aad ku qaldan tahay.

Waxaa jirta meel aadan u arkin sida loo baahan yahay, marka waxay u badan tahay in jawaabta aad raadineyso ay hoos ku qoran tahay. sankaaga. Ku qiimee fal kasta adoo samir leh

ku riyoonaya ukunta masduulaagii

> Waa nooc ka mid ah riyooyinka ka horreeya dhacdooyin waaweynoo isbeddela, laakiin taasi waxay inta badan u taagan tahay wax togan. Waxay u dhaxayn kartaa aagga xirfadda ilaa fursadaha khuseeya noloshaada gaarka ah

Dhanka kale, sidoo kale waa riyo la xidhiidha caruurnimada. Waxaa suurtogal ah, in aad seegto xilliga ay noloshu kuu fududaatay, waxaana hubaal ah in aanad u baahnayn in aad wax ka qabato mas'uuliyadaha badan ee maanta aad qabato. guuxa waxa ay calaamad u tahay in aad la kulanto lacag aad u weyn, oo ay la socoto dayn urursan iyo awoodi la'aanta in aad soo afjarto dhammaan biilasha

Laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa qof kale oo ay tahay inuu lacag ku siiyoamaahatay, laakiin hadda ma hayso lacag buuxda oo ay ku siiso. Sababtaas awgeed, waa inay ku raacdaa maalmaha soo socda si ay u sharaxdo xaaladda. haddii lagu meeleeyo xaalado halis ah isku day inaad u caddayso qodob dadka mar ka shakiyay go'aankaaga.

Si kastaba ha ahaatee sharaf iyo geesinimo aad rabto inaad u muuqato, waa inaadan dhegaysan waxay dadka kale rabaan inay dhaleeceeyaan. Farxaddaada kaliya diiradda saar! Waad garanaysaa waxaad awood u leedahay uma baahnid inaad qofna u caddayso.

Riyada masduulaagii totem

Marka aad riyadaada ku aragto masduulaagii totem waxay tusinaysaa in tani khuraafaad ah waa waxa aad jeceshahay in ruux ahaan haga . Laga soo bilaabo, waxaa suurtagal ah in la fahmo habka ugu wanaagsan ee aad naftaada u nafaqayso xagga tamarta oo aad ogaatid waxa aad ugu baahan tahay waqtigan

Waxaad kula xiriiri kartaa hagahaaga adoo adeegsanaya meditation, kaas oo sidoo kale ku siin doona heer cusub. fahamka nolosha. Ha dayicin baahida jidhkaaga iyo naftaada! Waa furaha gelitaanka deegaanka ruuxiga ah

Inaad ku riyooto inaad tahay masduulaagii

In aad qiyaasto inaad masduulaa tahay waxay muujinaysaa inaad ku jirto marxalad nololeed oo aad dareento bisayl, go’aan iyo waaya-aragnimo buuxda. Sida caadiga ah, waa dareen innagu marag kac ah ka dib markii laga soo gudbay marxalad dhib badan oo aan ka tegin.qasaaro waaweyn.

Ma aha in wax walba ay yihiin ubaxyo ku jira goobta riyooyinka, sababtoo ah waxay sidoo kale noqon kartaa dariiqa maskaxdaada si ay ula tacaalaan khasaare oo muhiim ah taasoo ka dhalatay ficilladaada aan fiicneyn. Waxaad weli farsamaynaysaa dareenka dembiga oo aad ka fikiraysaa waxa suurtagal ah si aad xaaladda u beddesho.

Adigoo ku riyoonaya inaad isu beddelayso masduulaagii

Laakin ka waran haddii aad riyada ku jirto oo aad weli bani'aadam tahay si lama filaan ah u noqday masduulaagii quruxda badnaa? Xaaladdan oo kale, waa dariiqa miyir-beelka uu ku duubi karo qaabka edbinta ee ficilka, fikirka iyo hadalka. Waxaad tahay dabeecad wanaagsan oo shakhsi ah, tusaale ahaan qaan-gaarnimada iyo go'aan qaadashada.

Waxaa intaa dheer, wax walbaa waxay muujinayaan inaad tahay qof aad u fiican oo lala hadlo, maadaama aadan inta badan ku soo rogin fikradahaaga dadka si ka duwan u fekeraya. weli ixtiraam aragtidooda. Natiijo ahaan, wada shaqaynta kooxeed iyo habka is dhex galka bulshada waa sahlan tahay.

>

11> Riyooyinka fuulista masduulaagii

In aad aragto adiga oo fuulaya masduulaagii waa waddo. inaan ku tuso sida aad uga go'an tahay inaad gaadho yoolkaaga oo aad raacdo riyooyinkaagii ugu da'da weynaa. Ku qiimee kan shakhsiyaddaada! Weli waa in aad ka sii gudubtaa intaad malaynaysay.

Adigoo ku riyoonaya in qof kale fuulo masduulaagii

Laakin ka waran haddii qof kale uu fuulo masduulaagii? Xaaladdan oo kale, waxaan fahamsanahay in aad had iyo jeer ku kalsoonaan karto caawinta asxaabta iyo qoyska , kuwaas oo had iyo jeer garab taagan si ay u caawiyaan inta lagu jiro dhibaatada ama xilliga dhibaatooyinka.

Si kastaba ha ahaatee, haddii muuqaalku wuxuu u ekaa wax aad daawatay dhawaanahan, waa maskaxdaada oo kaliya oo dib u xasuusanaysa waqti qeexan oo ka mid ah bandhigga. Sidaa darteed, ma jirto wax laga werwero ama laga rajaynayo arrintan.

Riyada inaad ku dul duusho dhabarka masduulaagii

Ku duulista dhabarka masduulaagii waa muuqaal ka tarjumaya rabitaankaaga madax-banaani oo raac qorshayaasha aad noloshaada u dejisay, laakiin arrimo dibadeed ayaa kaa hor istaagay inaad gaadho yoolkaas. Rajada qoysku waa sababta soo noqnoqota.

0 Sidaa darteed, ha ka baqin inaad la kulanto dhibaato - hubaal dareenkaaga ayaa ku hogaamin doona jawaabta aad rabto.11 masduulaagii? Tani waxay hubaal ahaan noqon doontaa fursad gaar ah, oo leh saaxiib adag oo diyaar u ah inuu kaa ilaaliyo xaaladaha khatarta ah.isagoo ku hadlaya: joogitaanka qof ee noloshaada oo kaa garab ahaan doonaxaalad kasta. Waxaa laga yaabaa inaad keligaa dareemayso xaaladda hadda jirta, laakiin wakhtigaas qof ayaa ku eegaya.

Ku riyoonaya inaad la hadlayso masduulaagii

In aad la hadasho masduulaagii waxay muujin kartaa inaad tahay Ka tagista kibirku way sii dheeraysaa , markaa aakhirka waxaad iska indha tiraysaa talooyinka dadka ee ku saabsan xaalad gaar ah. Caawinta qof muhiim ah si uu u xaliyo khilaafka taagan.

Marka sidaas la eego, ha u oggolaan jaahilnimadaadu inay kaa hor istaagto inaad hesho jawaabta aad raadinayso. Dad badan ayaa khibrad u leh inay la wadaagaan kuwa raba inay dhegaystaan ​​oo ay helaan aqoon isku mid ah.

> 11> Riyo dhunkashada masduulaagiiqayb ka mid ah lamaanahaaga, iyadoo xiriirku uu u muuqdo mid beryahan dambe qaboojiyey oo ku dhacay hawl-maalmeed.

Waxaa suurtogal ah in labadiinaba aanay mar dambe isku bog ahayn, laakiin si aad shakiga uga saarto. Runtii waa inaad la fadhiisataa isaga/iyada si aad ula hadasho oo aad waydiiso waxa socda. Qofka dareensii inuu ku raaxaysto inuu wax kula wadaago, laakiin aad ha u cadaadin.

> 11> Ku riyaynta qoob ka ciyaarka masduulaagii>Riyada qoob-ka-ciyaarka masduulaagu waxay muujin kartaarabitaanka galmada ee aan la dabooli karin, ama in dadka qaarkood aad la kulmi doonto waxay noqon doonaan lama huraandhacdo noloshaada ku dhici doonta dhawaan.

Intaas waxaa dheer, waa hormoodka isbeddellada la taaban karo ee aad la leedahay Waxaa iman doona mustaqbalka dhow - isbeddelo keeni doona xasilooni, wada noolaansho, xasilooni iyo barwaaqo. 1> Muujinta dhammaan cabsidaada gudaha , taasoo laga yaabo inay ka baxsan tahay awooddaada oo aad wax ku xukunto. Nooca cabsidu waxay ku xirnaan doontaa qof kasta, laakiin waxay noqon kartaa, tusaale ahaan, ficilka isdhexgalka, khatarta qaadashada ama xitaa luminta saaxiibtinimo weyn.

Dabcan, sida talo wanaagsan oo ka timid diyaaradda riyada, talada ayaa ah inaadan u ogolaan cabsidan inay ku xukunto. Kala saar sababta koowaad ee dareenkan dhalisay oo la dagaallanto! Waxaad ka awood badan tahay inaad ka gudubto caqabadahaas.

Inaad ku riyootid inaad ka cararto masduulaagii

Inaad masduulaagii ka cararto waxay ku tusaysaa fulaynimadaada marka ay colaadi jirto oo aad u baahan tahay inaad xalliso. Si kale haddii loo dhigo, waxaad isku daydaa intii suurtagal ah inaadan la kulmin cawaaqibta oo aad dib u dhigto waxa la filayo inay lama huraan tahay.

Waxa aanad garanayn ayaa ah inaadan ka sii wadi karin dhibaatada - ka dib. dhammaan, ma aha sida haddii ay taasi ka dhigi lahayd inay meesha ka baxdo. La kulan xaaladda hal mar iyo dhammaan si aad xor ugu noqoto inaad diiradda saarto arrimo kale.

😴💤 Waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso macnayaal badan:Adoo ku riyoonaya inaad cararayso.

Haddii aad ku riyootid qof kale oo ka cararaya masduulaagii

> Dhanka kale, in aad aragto qof kale oo masduulaagii ka cararaya waxay calaamad u tahay in aad mar dhow isku arki doonto meel ama daqiiqad. Ceeb kaa dhaaf, sida in aad dad hortooda ku dhacdo ama ay dadka kale ku majaajiloodaan.

Waxaa laga yaabaa inaadan ka hortegi karin inay taasi dhacdo, laakiin waxaad weli yarayn kartaa xaaladda. Haddaba iska ilaali in aad u dhawaato dadka xun kana digtoonow marka aad aado meelaha khatarta ah.

<11 calaamad muujinaysa in aad qaan gaadhay oo masuul ka tahaykugu filan inaad hogaanka u qabato mashruuc weyn oo ka socda shaqada ama aagga la xidhiidha

Haddii aanad hore u samayn, waxay la macno tahay in xirfadlahaagu yahay kartida weli waxaa ogaan doona qof meel ku habboon, taas oo kuu furi doonta waddada aad ku sii wadi karto horumarinta xirfaddaada. waxay soo jeedinaysaa in mustaqbalka dhow aad la kulmi doonto dhibaatooyin badan > iyo dad oo saadaaliya guuldarradaada. Laakiin liddi ku ah waxa aad u malaynayso, maaha wax ay tahay in aad ka werwerto.

Taasi waa sababta oo ah waxaad leedahay awood aad kaga gudbi karto.dhammaan. Dabcan, taasi macnaheedu maaha inay fududaanayso, laakiin dulqaadashadu waa furaha guusha. Madaxaaga kor u qaad oo u gudub hadafyadaada, kaliya adiga ayaa awood u leh inaad naftaada geyso meesha aad rabto. Intaa waxa dheer, waa riyo ku waydiisanaysa in aad samir badan yeelato ka hor intaadan wax qabsan.

Riyada masduulaagii oo weeraray qof kale

qof agtaada ah ku dhaqmo been. Yacni dhanka hore ayay iska dhigaysaa in ay danayso shirkadaada, iyada oo dabada ka riixaysa ficilkaaga oo ay quudhsato shakhsiyadaada.

Sidoo kale, waa riyo ku xasuusinaysa muhiimada ay leedahay in aad samafal noqoto oo aad sugto. ilaa ay ka gaadhayso wakhtiga ku haboon ee aad ka shaqaynayso yoolalkaaga. Ku dhaq-dhaqaaqa degdega ah mar walba ma soo noqoto natiijooyin lagu qanco, ee samir yar yeelo.

Riyo ku riyoonida la dagaalanka masduulaagii

Guud ahaan, in aad aragto naftaada la dagaalantay masduulaagii waa calaamad muujinaysa in aad tahay Cabbudhinta dareenkaaga iyo, sidaas awgeed, abuurista xannibaad shucuureed si aad maskaxdaada uga ilaaliso weerarrada dibadda iyo xaasidnimada. Tani waxay kaa dhigaysaa inaad ka sii fogaato waxayna kugu adkaynaysaa la dhaqanka dadka kale. Waa inaad la dagaallantaa caqabadaha aad naftaada saartay, maxaase lagu qeexi karaa guusha hab-dhaqanka noocaas ah yaa ku guuleystay dagaalkaaga.riyo.

Haddii aad ku guulaysato inaad ka adkaato masduulaagii , waxay la macno tahay inaad haysato xoogga lagama maarmaanka u ah inaad ka gudubto cabsidaada oo aad gaadho yoolalka aanad waligaa malayn – gaar ahaan haddii aad ku dhammaatay inaad disho. Intaa waxaa dheer, sidoo kale waa digniin ah in la is-hoosaysiiyo oo aan la sheegan guusha ka hor wakhtiga saxda ah.

Dhanka kale, Haddii uu guushu yahay masduulaagii , waa lagama maarmaan in la sameeyo wax badan. dadaalka lagu doonayo in lagu dhaafo wax kasta oo xun. Haddii kale, aad kuma guulaysan doontid in aad u dhawaato dadka aad jeceshahay iyo in aad sii wado xidhiidhka saaxiibadii hore.

Jorge.

Riyada masduulaagii oo isku dayaya inuu ku cuno ka fogaansho dadka kale, oo dhista caqabado maskaxeed oo u dhexeeya naftooda iyo bulshada.

Dhaqanka noocan oo kale ah wuxuu inta badan soo baxaa ka dib markii riyuhu uu soo maro xoogaa dhaawac ah oo dareen ahaan u dhow adduunka. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay kaliya kaa dhigaysaa inaad lumiso fursada aad kula kulanto dad cajiib ah oo naxariis leh. Isku day in aad wax yar u furto, adiga oo ku xisaabtamaya caawinta cilmu-nafsiga inta lagu jiro hawsha.

Riyada inaad disho masduulaagii. muddodhibsaday, taas oo go'aankiisa in badan tijaabisay. Laakiin nasiib wanaag, waxaad dooratay inaadan madaxa hoos u dhigin oo dhibaato kasta u soo martay geesinnimo iyo iska caabin .

macnaha labaad ayaa tilmaamaya in maalintaada mashquul tahay oo culus > iyadoo la tixgalinayo mas'uuliyadda la xiriirta shaqada. Waa arin habeenkii ka ilaalin jirtay oo u diidaysa inuu reerkiisa la qaato. Sababtaas awgeed, waxa ay noqon lahayd mid xiiso leh in aad fasax qaadato ama aad dib u habaynayso jadwalkaaga

Ugu dambayntii, omenkani waxa uu odorosi doonaa guulo aad ku kasban doonto soo celinta dhaqaale ee wanaagsan, si aad si raaxo leh ugu noolaato muddo dheer. 3>

Inaad ku riyootid in qof kale dilayo masduulaagii

Inaad ku riyootid in qof kale dilayo masduulaagii waxay calaamad u tahay jiritaanka qof gaar ah noloshaada, sida qaraabo ama saaxiib dhow

>Qofkani waxa uu u heellan yahay inuu ku taageero wakhtiyada qalalaasaha iyo hubinta in lagu jecel yahay. Habkaas, waxaad dareemi kartaa isku-kalsooni dheeraad ah markaad raacdo riyooyinkaaga oo aad aad u diyaargarowdo inaad wajahdo cabsidaada hoose.

Waxaan arki karnaa ilaa hadda dhammaan macnayaasha lagu xiriiriyo riyada masduulaagii. Cadaynta dhinacyada shucuureed iyo kuwa ruuxiga ah ee nolosha riyooyinka, khuraafaadkani wuxuu leeyahay joogitaanka weyn ee diyaaradda riyada, isagoo siinaya xitaa miisaan dheeraad ah calaamadaha kala duwan.

Haddii aad xiisaynayso inaad wax badan akhridoSharaftaada.

Sigmund Freud waxbarashadiisu aad ayey muhiim ugu ahaayeen Cilmi-nafsiga, maanta, si ay u awoodaan inay qeexaan macnaha riyada masduulaagii. Sida laga soo xigtay Buugeeda Riyooyinka , sawirka masduulaagu wuxuu muujinayaa sawirka hooyada, fikradda bogsashada iyo bilawga dib u buuxinta tamarta.

Hooyada, diyaaradda riyada, wuxuu u dhaqmaa sidii ilaaliye ilaalinaya, kan ku siinaya nasteexo iyo badbaado markaad wajahdo dhibaato. Aragtida masduulaagii waa, gabagabadii, rabitaanka gudaha ee ah in qofku dib ugu laabto ka dib markii uu ka soo gudbay khilaafaadyo waaweyn.

Sidoo kale, cilmi-nafsigu waxay sheegeen in tani ay calaamad u tahay in qofku uu la kulmo cabsidiisa ugu weyn si uu u helo. is ogow gudaha oo soo hel dhiirigelintaada runta ah. Waxay ku saabsan tahay fikradda ah ka adkaanta, bogsiinta, iyo bilawga.

Intaa, sidaan hore u soo sheegnay, Masiixiyadda waxay dejisaa calaamado jilbaha si ay calaamad u tahay in riyooyinku ku nool yahay dunida dembiga , ka fog indhaha Ilaah. Marka sidaas la eego, talada ayaa ah inaad ka tagto raaxada adduunka oo aad ku noqoto waddadii iimaanka ee aad dayacday.

Ugu dambeyntii, aragtida ruuxiga ah waxay u aragtaa masduulaagii inuu yahay xoog dabeecadda, wakiil ka ah dhammaan walxaha. Waa jiritaanka quruxda, nimcada iyo xoogga. Markay taasi jirto, wuxuu u dhaqmaa sidii hage ruuxeed oo xooggan, kaas oo ilaaliya kuwa baalashiisa hoos yimaada oo bogsiiya boogaha dareenka ee ka dhashay dhacdooyin hore.

Qaar ka mid ahMaqaallada, waxaan kugu martiqaadeynaa inaad la tashato mareegahayaga oo aad ku sii jirtid cinwaanka ugu sarreeya A ilaa Z!

Ma rabtaa inaad nala wadaagto riyada masduulaagii? Faallooyinka dhaaf! >

Hadhow ayaan is aragnaa! 👋

dhaqamada weli waxay la xiriiraan dhalashada adduunka iyo caalamka, taas oo tarjumaadda diimaha, waxay muujinaysaa xiriirka ay la leeyihiin tirooyinka rabbaaniga ah ee dadyowgii hore u aasaasay sidii wax kasta oo abuuray.

Sidaas darteed, marka la soo koobo, riyada masduulaagii waxay muujinaysaa. aqoonta, qaan-gaadhnimada, cafiska iyo is-qiimaynta.

Ku riyoonaya inaad aragto masduulaagii

> Marka lagu daro inaad noqoto xayawaan khuraafaad ah oo ka sarreeya weynaanta, inaad aragto masduulaagii riyadaada runtii waa khibrad aan caadi ahayn. Haddaba, si aan xaqiiqadan u ixtiraamno, waa calaamad muujinaysa sida ay saamayn ugu leedahay joogitaankaagu ee xudunta u ah saaxiibtinimadaada, marka laga soo tago in aad tilmaanto miisaanka fikradahaaga arrimaha muhiimka ah. 00>Nasiib wanaag, waxaan ka hadlaynaa aragti wanaagsan. Laakin halkaas kuma joogsane – in aad aragto masduulaa waa calaamad barwaaqo oo la xiriirta mashruuc gaar ah oo aad dhawaan dhaqan gelin doonto, taas oo kuu horseedi doonta koror muuqda oo dakhligaaga maaliyadeed ah. Guud ahaan, waa riyo horumar iyo rabitaan.

Arag kale ayaa ah in ay ka dhigan tahay fara badan, badhaadhe, guul iyo barwaaqo la helay taas oo ka dhalatay dadaalkaaga aad ku xaqiijinayso yoolalka aad u soo halgantay. dheer.

Riyo badan oo jiidis

>Marka aynu ka hadlayno aagga jacaylka ee nolosha, ku riyooyinka jiidooyin badan ayaa ka tarjumaysa inta ay lagama maarmaan tahay in qiimeeyo xidhiidhkaaga qofka aad jeceshahay. Tani waa sababta oo ah, adigoo dayacay, waxaad halis u tahayin ay lumiso kalsoonideeda oo ay si joogto ah u dhaawacdo xidhiidhka mideeya.

Balse dhibaatooyinku maaha jacayl oo keliya. Dabcan, waxay ku xirnaan doontaa macnaha guud ee mid walba la geliyo, laakiin sida caadiga ah riyadani waxay muujinaysaa wakhti dhibaatooyin badan oo soo socda. Waxay noqon doontaa wakhti aad u baahan tahay inaad ku tiirsato qoyskaaga oo aad ka dabacdo barasho cusub.

>

masduulaagii weynaa waxay tusinaysaa in riyooyinku uu marqaati ka noqon doono xiisado qoyskiisa dhexdiisa ah. Waxay noqon kartaa shay saameeya xubnaha oo dhan ama waxay u soo baxdaa dagaal fudud oo u dhexeeya laba qof ama in ka badan. 0>Si kastaba ha ahaatee, way wanaagsan tahay in maskaxda lagu hayo in masduulaagii weynaa, ay sii weynaato dhibaatada xallinta khilaafkan. Sidan oo kale, haddii qof kastaa rabo inuu ka fogaado xaalad halis ah, fikradda ayaa ah in la dhameeyo khilaaf kasta oo taagan xaaladda hadda jirta oo la isku dayo in la ilaaliyo jawi is-waafajin iyo dheellitiran. 0>Riyada masduulaagii yaraa waxay soo jeedinaysaa inaad naftaada geliso xaalado oo aan waxba kuu tari doonin mustaqbalka. Waxaa suurtagal ah in aad ka warqabto arrintan, laakiin weli waad sameyneysaa - haddii kale cawaaqibka ayaa ka baxsan aragtidaada dhabta ah.

Marka la eego, talada ay bixiyeen khabiirada riyooyinka ayaa ah inaad dib u qiimeyso ficilladaadii ugu dambeeyay. oo qorshee natiijadaada mustaqbalka fog. Ma jiraa qodob u taagan akhatarta iman karta? Weydiiso ra'yiga dhexdhexaadnimo ee qof shisheeye ah, talo walbana xisaabta ku darso.

Riyada masduulaagii dhallaanka

Riyada masduulaagii dhallaanku waxay muujinaysaa aad daalan tahay . Ma jirto rabitaan dambe oo gudahaaga ah oo aad ku kacdo oo aad la kulanto iskahorimaadyada dibadda kugu sugaya. Kaliya... quustay. Isku dayo badan oo aan lagu guuleysan ka dib, ugu dambeyntii waad quusatay.

Mararka qaar waa inaan ogaanaa goorta aan joojineyno ku adkeysiga hadafka. Si kastaba ha ahaatee, taasi maahan kiiska halkan - calaamaduhu waa digniin inaad ku dhowdahay inaad gaarto waxa aad rabto, kaliya waxay u baahan tahay dadaal yar! hal fursad kale sii. Yaa garanaya, markan natiijadu waxay kugu yaabaysaa? shucuurtii uu riyuhu soo bandhigay riyada oo dhan. Dareenka togan , sida farxadda iyo rayn-rayntu, waa astaan ​​riyo ah oo muujinaysa barwaaqo dhaqaale iyo mid xirfadeed, guul iyo cimri dheer. ama gaalnimo waa dariiqo aynu miyirqabkayaga uga digayno khatarta ah in wax la doorto innagoo aan marka hore si taxadar leh uga fikirin. Habkaas, ka taxaddar oo u samir tallaabooyinkaaga xiga.

Riyo masduulaa buluug ah

Riyo ku saabsan masduulaagii buluuga ahaa waxay muujinaysaa inaad ku hareeraysan yihiin dad danaynaya wanaaggaaga oo samayn lahaa wax kasta oo kaa dhigaya inaad mar walba ku faraxdo. Hadday tahay qoys iyo hadday saaxiibo tahayba, waxay tilmaantan ka digaysaa in la qiimeeyo isku-xidhka isku xidhan ee mideeya.

Si kasta oo ay tahay, marka aynu la kulanno xaalad adag, waxa caado u ah in loo soo jeesto kuwa had iyo jeer gacanta u fidiya. anaga. Xasuusnoow inaad wax siiso si aad wax u hesho, sidaas darteed faa'iido ma leh inaad caawimaad weydiisato markaad laftaadu diyaar u ahayn inaad caawiso marka ay u baahan yihiin. isagoo leh waxaad gaari doontaa heer xasilloon iyo xasillooni. Waxa kale oo ay u dhaqantaa sidii mid ka tarjumaysa dareenka gudaha, xoogga, ilaalinta iyo fikradda ah in aad ka niyad jabtay xaaladdaada nololeed ee hadda, adigoo rajaynaya nooc ka mid ah isbeddelka.

Riyooyinka masduulaagii cagaarka ahaa waxay xasuusin kuu noqonayaan inaad mudnaanta siiso wanaaggaaga oo aadan si weyn ugu lug yeelan shaqada. Maskaxda iyo jidhkuba waxay u baahan yihiin nasasho, sababtoo ah ma jirto si aad wax u soo saartid haddii aad aad u daalan tahay inaad diirada saarto mas'uuliyaddaada.

Sidoo kale, ku dadaal nolol maalmeedkaaga dulqaad badan, dhegayso dareenkaaga oo ka fikir si xikmad leh ka hor inta aanad ficil samayn. Maahmaah hore baa jirta oo odhanaysa deg-dega waa cadaw kaamil ah, run ka badana ma ahayn.ma ku raacsan tahay Kaliya si qoto dheer u neefso oo ixtiraam wakhtigaaga

Riyooyinka masduulaa cad

In kasta oo caddaanku ay la xiriirto calaamadda nabadda, riyada masduulaagii midabkani wuxuu u taagan yahay dareen xun, Imaatinka weji dhib badan ee nolosha qofka riyoonaya, iyo daciifnimada ka dhalan karta.

Waxaa suurtogal ah in aad la kulanto dhimashada qof kuu dhow, ama xitaa jebinta saaxiibtinimada ama xidhiidhka. Si kastaba arrintu ha ahaatee, dabcan khasaare iyo guuldarro ayaa imanaysa, laakiin si aad taas uga gudubto waa inaad noqotaa mid xooggan oo aan marnaba rajo ka dhigin berrito ka wanaagsan.

Dhanka kale, khubarada qaar ayaa iyaguna sheegaya in riyadani ay tahay mid aad u wanaagsan. halbawle ah guul bulsho iyo mid xirfadeed, iyo sidoo kale dariiqa kuu diyaarinaya inaad hesho dhammaan guulaha la socda barwaaqada.

Riyo ku saabsan masduulaagii cad iyo qalin

>Hadda, ku riyoon masduulaagii oo isku mar ah caddaan iyo cawl ayaa ka tarjumaysa dareenka xasilloonida, nabadda . Haddi aad la kulantay calaamooyinkan, waxa ay la macno tahay in aad tahay qof naxariis badan oo saaxiibtinimo leh, oo aan wax dadaal ah ka bixin sidii uu dadka kale u caawin lahaa marka loo baahdo. Si wada jir ah qofkaas, waxaad ka heli doontaa farxad dhab ah oo waxaad la baran doontaa siyaabo cusub oo aad nolosha u aragto iyo ka mahadcelinta daqiiqadaha ku xiga kuwa aad jeceshahay.

masduulaagii madow

Markaan ku riyooneyno masduulaagii madow, waxaan inta badan la kulannaa farriin la xiriirta dareenka aargoosiga ee fal hore. Qof ayaa si qoto dheer u dhaawacay dareenkaaga wakhtigaas, waxaadna raadisaa hab aad ku heli karto caddaalad naftaada.

Si kastaba ha ahaatee, omenka leh masduulaagii madow wuxuu sheegay in aan qanacsanayn dhab ah ka imanayn ficil nacaybku wado. Way fiicantahay in aad dareenka xun u ogolaato oo aad diirada saarto wakhtiga xaadirka ah. Ma aha in aad u baahan tahay inaad cafiso - kaliya u ogolow wakhtigu inuu bogsiiyo xanuunkaaga shucuureed

Haddii uu duulayay, waxay la macno tahay in khilaaf kasta oo dareen ah oo maskaxdaada ku jira uu noqon karo muujinta rabitaanka gudaha. Oo haddii masduulaagii madowgu ku soo weeraro, waxay calaamad u tahay ilaalinta sharka ruuxa iyo adduunyada maadi ah. qof kasta oo ku fekeraya inuu carruur dhasho dhawaan. Midabka bunni waa waxa tilmaamaya cado bacrin ah , sidaa awgeed waxa ku haboon waa in laga faa'iidaysto fursadan si aad u bilowdo isku day inaad uur yeelato sida ugu dhakhsaha badan

Sidoo kale eeg: Riyada qaraha: Waa maxay macnaha dhabta ah ee riyadan? > Si kastaba ha ahaatee, haddii aanu uurku ahayn Qorshahaaga, markaa waa inaad ka taxadirtaa inaad isticmaalayso hababka ka hortagga uurka ee ugu habboon si aad uga fogaato wax la yaab leh dhowr bilood gudahood. Xusuusnow in midna aan 100% dammaanad qaadin, sidaas darteed in la maalgeliyo wax ka badan hal dhexdhexaad ah ayaa ugu habboon. <11