Shaxda tusmada
Runtii in lagu riyoodaa khiyaamadu waxay ku dhowdahay riyo xun, miyaanay ahayn? Aad u xanuun badan, ka dib oo dhan, had iyo jeer waxay ka timaadaa qof aadan fileynin, sax?
Marka aan marno waayo-aragnimada markii ugu horeysay, waa caadi in laga shakiyo oo laga cabsado dadka kale. Si kastaba ha ahaatee, waa in aynaan u dhiibin fekerka shakiga leh, si ka yar, "ciqaabta" lammaaneheena hadda, ama saaxiibka, sababtoo ah khaladaadka dadka kale.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad mareyso waayo-aragnimada wada noolaanshaha. Qofka khiyaanada sameeyay, waxaan runtii fahamsanahay in habka dib u soo celinta kalsoonida ay tahay mid aad u adag.
Sababtan, iyo sababo kale oo badan, riyada khiyaamada waxay keeni kartaa qof kasta shaki weyn. Aynu ogaano, khiyaano la'aan, waxay ka dhigan tahay riyadaada khiyaamada?
NUXURKA
>Waa maxay micnaha riyada ee ku saabsan khiyaamada cilmi nafsiga?
Dhibaatooyinka nafsiga ah, khiyaanada waxaa loo arkaa inay tahay dhibaato isku kalsooni. Haddaba, waxaa lagama maarmaan ah in aad ogaato waxa ay tahay dareenkaaga iyo rabitaankaaga, si aad u ogaato sidaad hadafkaaga u gaari lahayd.
Sidoo kale eeg: ▷ Macnaha Riyooyinka Lacagta? Ma Wanaagsan tahay mise Xun?Waxaa intaa dheer, haddii aad ku riyootay in aad cafiday khiyaamo, cilmi nafsiga cilmi-nafsiga riyadani waxay muujinaysaa in laga yaabo. si sax ah uma garanaysid jihada aad nolosha ka qaadanayso iyo mid ka wanaagsan midnaMaxaad ka tabanaysaa lamaanahaaga?
Ka waran in aad xaaskaaga kala hadasho waxa kaa maqan ama waxa aad jeceshahay in aad ku aragto xidhiidhkiina? >
> Hadii aad tahay khiyaamaynta in ka badan hal qof >Sida riyaddii hore “In aad ku riyootid in aad la khiyaamayso qof xidhiidh kale ka dhexeeya, riyadani waxa ay kaaga digaysaa dardaaran ah in aad qarinayso. 0> Miyaanad jeclayn inaad furto xidhiidhka? Mise waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad wax ka keento cilaaqaadkaaga qof kale? ka badan inta aad u malaynayso. Haddii aad riyadan ku riyoon lahayd, ma xiisayn lahayd inaad ka qaybgasho?La hadal lamaanahaaga oo arag suurtogalnimada. Waxaas oo dhan ka sarreeya, aad u ixtiraam oo caddaalad ah. Ninka diyaarka u ah inuu naag la wadaago xiriirka wuxuu u baahan yahay inuu furfuran yahay haddii xaaskiisa ay rabto inay isku daydo inay la joogto adiga iyo nin kale.
Marka si sax ah loo habeeyo, qof kastaa wuu ku raaxaysanayaa qofna ma jiro.
Riyadani waxay u badan tahay inay la macno tahay Waxaan dareemayay in yar oo aan niyad jabin oo ku saabsan muuqaalkeeda. Taasi waa sababta ay ugu riyooto muuqaal, aragti ahaan, rabitaan yar oo aan la rabin.la khiyaaneeyey. >
Naftaada isku kalsoonow. Miisaanka yar ee buurnida kama joojinayo qof kacsi.
😴 > 1>ku riyoodo inaad uur leedahay .
Haddii lammaanahaagu uur leedahay oo aad khiyaamayso
Arag kale oo la mid ah riyo la mid ah tii hore. Riyadani waxay kaaga digaysaa inaad xaaskaaga ka masayrto, xataa haddii ay tahay masayrka uur dhab ah
>1>Rag badan ayaa ka baqa in laga tago sababtoo ah imaatinka ilmo.
La hadal xaaskaaga oo, wax walba ka sarreeya, joog. Sidaa darteed ma dareemi doontid isbedel.
Inaan ku riyoonayo inaan daacad ka noqonin kii hore oo uur lahaa
Haddii ay adiga hore tahay, mar dambe ma go'an tahay, markaa ma samaynaysid khiyaano qaran. Si kastaba ha ahaatee, riyadani waxay daaha ka qaadaysaa in laga yaabo inaad weli dareen u qabto kaagii hore. >
Haddii aad leedahay lamaane hadda, ka hadal xidhiidhkaaga iyo waxa lagu hagaajin karo.Anigoo ku riyoonaya waalidkay inay khiyaameeyaan
>Ma goob joog u ahayd wax muran ah oo u dhexeeya waalidkaa? Maxaa kaa cabsi geliyay inay kala tagaan? Sababtoo ah tani waa riyo ku tusinaysa cabsida aad ka qabto inaad waydo waalidkaa si uun. >
Isdeji, haddii aad awoodo, noqo dhexdhexaadiye si aad u wanaajiso xidhiidhka waalidkaa.
in lagugu qabto fal khiyaano
>ku riyoodo inaad aragto khiyaamo ama xataa inaad tahaylagugu qabto falka macneheedu waa aad dareemayso dambi ku saabsan wax aad samaysay . Miyaan la joogin waqtigii aad qof raali gelin lahayd ama aad qiran lahayd qaladkaaga?
Mise la joogo, miyaan la joogin waqtigii aad naftaada ka cafin lahayd wixii aad samaysay?
Khiyaanada
Ficilka cafiska wuxuu keeni karaa nabad badan qalbiga, si kastaba ha ahaatee, marka falkani u yimaado qaab riyo ah waxay la macno tahay in laga yaabo inaad u baahato inaad wax yar ka fikirto haddii aad rabto. runtii waxay samaynayaan waxa adiga kuu fiican.
Si taxadar leh uga fakar. Ha qaadan wax ka badan intaad xamili karto
Ka fogow in lagugu xidhidhiyo dareenka, riyadani waxay sidoo kale kugu baraarujin kartaa inaad ka taxadarto heshiisyada ama soo jeedinta u muuqata mid aad u wanaagsan.
Inaad ku riyooto in xidhiidhku ku dhammaanayo khiyaamo darteed
In aad ku riyootid in kala tegitaanku u dhacay khiyaamo awgeed, waxay muujinaysaa inaad dareemayso culays iyo in laga yaabaa in ay jiraan dad wax ku darsanaya, lagana yaabo in ay taas ku xididaystaan.
Ka digtoonow in aad ku lug yeelato xaaladaha xun oo aad u fiirso waxa aad dadka kale u sheegayso iyo, gaar ahaan, waxa aad ka maqlayso.
<4 
Maxaad u malaynaysaa fasiraadahayada riyooyinka khiyaanada? Ourgoobta had iyo jeer waxay u shaqeysaa si ay u hesho ururinta ugu dhammaystiran ee macnaha noocyada riyooyinka ugu kala duwan. Haddaba, nala joog oo calaamadee mareegahayaga si aad had iyo jeer u ogaato meesha aad ka raadinayso macnaha riyadaada .
> Ma rabtaa inaad nala wadaagto riyadaada ku saabsan khiyaamada? Hoosta faallooyinkaga! Faallooyinku waa hab wanaagsan oo lagula falgalo riyoodayaasha kale kuwaas oo ku riyooday mowduucyo la mid ah.kaaga daran. Ka digtoonow.Si aad u hesho macnayaal badan iyo noocyo kale duwan oo riyooyin ah oo ku saabsan khiyaamada, eeg liiskayaga oo dhammaystiran ee hoose:
Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto khiyaamada guud ahaan?
In kasta oo riyada khiyaamada ku saabsan ay kaa cabsi geliso oo ay adiga, laga yaabo, inaad dadka kale ka shakido, fahamto in ku riyoodo khiyaamada ay aad uga hadlayso adiga marka loo eego qof kale.Marka aynu riyoonno, micnuhu intiisa badan waxa uu xidid ku leeyahay miyirkeenna, kaas oo inta badan muujiya rabitaanno ama dhaawacyo qaab riyo ah. Haddaba, ka hor inta aanad u malayn in riyadaadu ay ahayd horudhac, ka waran in aad wax yar ka sii qotomiso gudaha naftaada? Nala joog oo hoos ka eeg faahfaahin dheeraad ah. Tagtaadii? Ma xanuun badan baa? Sababtoo ah kiiskan xitaa way fududahay inaad la xiriirto riyadaada oo ah muujinta dhaawacaaga. Aad u taxaddar, sababtoo ah cabsidaada in lagugu khiyaaneeyo waxay noqon kartaa mid aad u badan oo laga yaabo inaad aakhirka qaadatid xiriirkaaga, taas oo ah, aragta cilladaha meelaha aysan ka jirin sababtoo ah waxaad ka baqeysaa in lagugu dhaawaco mar kale.
<0 Sababtan awgeed, riyada khiyaamada waxaa badanaa loo tarjumi karaa inay tahay waqti isku-kalsooni hooseeya.Halka aad aaminsantahay in laga yaabo inaadan u qalmin xidhiidh waara. Taasi waa laga yaabaa, "ragga iyo dumarku waa isku mid", mana habboona in qofna wax laga sugo.adiga.Sidaan uga fakar: ma aaminsantahay in aad daacad ku noqon karto xiriirka? Hadday sidaas tahay, ma jirto sabab lagu aamino inaad tahay qofka keliya ee tan gaadhi kara, miyay jirtaa?
Hadda, haddii aad hore u gashay khiyaamo, laga yaabee in dareenkaaga dembigu uu aad u weyn yahay. waxaad aaminsan tahay in qof kastaa awood u leeyahay inuu ku sameeyo wax la mid ah adiga.
Xaaladdan oo kale , riyadani waxay kaaga digaysaa inaad sameyso fikir weyn. Runtii ma samaynaysaa waxa ugu fiican xidhiidhka? Ha ahaado xidhiidhkan, jacaylkan, shaqada, asxaabta ama qoyska?
Waxa kale oo laga yaabaa inay dhacdo inaad is waydiiso haddii aanad aad ugu tiirsanayn qofka aad ku riyoonaysay. Ma laga yaabaa in cabsidaada kelinimadaada ay aad u badan tahay oo aad riyadaada ku aragto in lagu khiyaanaynayo? Mise rajo aad u wayn ayaad ka samaysay qof aad u malaysay in aanu u qalmin?
Mise khiyaamadaadii ayaa naftaada ku dhacday Markaad ka tanaasusho waxyaalihii muhiimka kuu ahaa? Markaas, ka fikir naftaada maxaad dhab ahaantii rabtaa?
> 😴💤 Waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso inaad la tashato macnayaal badan: > ku riyoonaya masayrka .
Ku riyoonaya in lagu khiyaamo
Markii riyada khiyaamada lagugu khiyaameeyay, riyadani waxay kuu sheegaysaa dhibaatooyinka suurtagalka ah ee ammaan-darrada. Ma laga yaabaa inaadan dareemayn inaad ka liidato qofkaas oo, sidaa darteed, aad ku riyooday inuu isagu yahayKhiyaamo? khiyaanada ugu badan iyo mid ka mid ah kuwa ugu cabsida badan. Si kastaba ha ahaatee, ka waran in aad wax yar iska fogayso fikradahaaga oo is waydii haddii aanad aad uga baqayn in lagu beddelo, ama la beddelo, sababtoo ah waxaad u malaynaysaa inaad ka liidato qofka aad la joogto?
0>Ta kale, haddii khiyaamadu adiga kugu dhacday, iska hubi inaadan gelin dhibaato weyn. Waxay noqon kartaa ganacsi. Waxaa laga yaabaa in uu qof rabo in uu ku dhibaateeyo.In aad ku riyootid khiyaamada nin iyo naag. iyo dagaal))
Faharo in guurku aanu macnaheedu ahayn inaad joojinayso cabsida aad ka qabto qofka, ka dib, waxaan ognahay in guurka la jabin karo. Sababtan awgeed, riyadaadu waxay noqon kartaa uun mid ka tarjumaysa cabsida aad ka qabto kelinimada. Waxaa laga yaabaa in xiriirkiina uu qabowday oo aad ka baqeyso inuu dhammaad yahay. >
Guurku waa shuraako ku lug leh lacag, guri, carruur, alaab, iwm. Waxaas oo dhan waxay u sii dheer tahay ka-qaybgalka shucuureed laftiisa. Haddaba, dhibaato kasta oo soo baxdaa waxay keentaa cabsi badan oo ah in aad kala tagtaan xanuun badan, mar kalena aad keligaa noqoto ama keligaa isku aragto.
La hadal xaaskaaga oo soo bandhig cabsidaada. Sidoo kale, isku day inaad dib u noolaato waxa adiga kuu wanaagsan . Ka fakar tayadaada lamaane ahaan. Wax kasta oo aad soo wada marteen.
Hadda, Haddii aad waligaa soo martay kiis dhab ah oo khiyaamo ah , run ahaantii waxaan fahamsanahay inay adkaan karto in dib loo soo celiyo kalsoonida, si kastaba ha ahaatee, Haddaad go'aansatay inaad fursad labaad siiso, isku day inaad sameyso intii karaankaaga ah. shisheeye ama shisheeye, waxay tusinaysaa in laga yaabo in noloshaada dhabta ah aad ka werwersantahay in la is dhaafsado taasina waxay ku dambaynaysaa in aad ka milicsato riyooyinkaaga. khayaali guurkaaga. Ka dib oo dhan, riyadan, in kasta oo laga yaabo inay ku dhibto wakhtigan, waxay calaamad u noqon kartaa xiisahaaga qarsoon.
Fiiri ikhtiyaarka kuugu habboon. 14>
Aad ayaad u liidataa oo, malaha, aad ayaad ugu tiirsan tahay qofkan. Taasi waa sababta cabsida aad ka qabtid inaad isaga lumiso ay aad u weyn tahay oo aad "ku celcelinayso" riyadaada.
Inta aanad u malayn in riyadaadu tahay saadaal, is waydii haddii aad runtii hayso sabab aad ku rumaysato
Inaad ku riyootid in lagu khiyaamayn doono ninkaagii hore
Haddii ay taasi dhacdo ma ahaan lahayd khiyaamo, miyay ahaan lahayd? Ka dib oo dhan, ma jiraan wax xidhiidh ah oo idinka dhexeeya. Waxaa qorayaad u badan, waxa ay riyadani muujinaysaa in aad wali dareemayso in aad ku xidhantahay qofkaas oo aad wali fahantay in aad xidhiidh leedahay . Sidaa darteed, xidhiidhka cusubi waxa uu noqon doonaa khiyaamo.
Dib u eeg fikradahaaga oo jooji in aad naftaada dhaawacdo. Waxa ugu wanagsan ee lagu sameeyo xaaladan waa in aad horay u sii socoto oo aad noloshaada ku dhaqaaqdo, si kasta oo ay u adkaan karto.
Sidan uga fakar: haddii ay shaqayn wayday, waxaa sabab u ah. ma aadan ahayn qofka saxda ah. Way fiican tahay inaad hadda raadiso mid kale.
Riyo saaxiib ama saaxiib khiyaamo
> Riyadan khiyaamada waxay leedahay suurtogalnimo weyn oo ah inaad ka baqdo inaad lumiso qofkaas, malaha. , aad ayay u jeceshahay. >Miyay noqon kartaa in aad hoos u dareento inaadan u qalmin iyada? Sida in ay fududahay in aad danaynayso qof kale oo aad ku beddesho sababtoo ah kuma filna?
Fiiro gaar ah u yeelo dareenkaaga, sababtoo ah waxaa laga yaabaa in riyadani ay kaaga digayso ammaan-darradaada.
Aqoonso tayadaada.
Ku riyooda saaxiibkii oo khiyaameeya saaxiibkii
Riyada saaxiibkeed ku riyooto saaxiibkeed waa riyo ka hadlaysa khiyaamada labanlaab ah, markaa waa inaad baartaa Dareenka ka hor intaadan bilaabin inaad baadho asxaabtaada
>Miyaanad dareemayn cidlo ama kalsooni darro, lagana yaabo inaad dareennadaas oo dhan ku shubto qaab cabsi ah inaad lumiso dadkaas muhiimka ah?
Si fudud uga fiirsowaxa aad dareemayso iyo waxa aad ka filayso dadkan. Miyaadan filaynin in ka badan inta ay awoodaan inay ku siiyaan? Waxaa laga yaabaa in ay awalba bixin jireen intii karaankooda ah, laakiin la'aantooda ayaa u baahan in ka badan. Aad bay u cabsi badan tahay inaad lumiso qofka aad jeceshahay, oo aad ugu dhow inuu soo gabagabeeyo "farxad weligeed ka dib", ma aha? guuleysigaas.
La hadal lamaanahaaga. Sharax in aad ka baqeyso in ay wax qaldamaan iskuna day in aad isku dejiso adiga oo arkaya wax kasta oo sax ah oo dhexdiina ah.
Riyada khiyaamada shuraako, shuraako ama ganacsi
>In la khiyaamo sidoo kale way dhici kartaa xiriirka shaqada, marka haddii aad ku riyoon jirtay khiyaamadan waxay la macno tahay inaad aad uga taxadarto maalgalintaada iyo inaadan lacag dhigin meel aad dareento inay halis tahay. > 3>U fiirso kharashaadka xad dhaafka ah iyo dadka kugu xeeran.
Ku riyoonaya khiyaamada asxaabta
Inkasta oo riyadu xun tahay, macnuhu wuu fiicnaan karaa.
>Haddii aad Weligaa saaxiib ma khiyaamayn, markaa riyadaadu kama tarjumeyso wax dhaawac ah, laakiin waxaa suurtagal ah in wax yaab leh ay noloshaada ku dhacaan. Si kastaba ha ahaatee, riyadu ma cadda in ay tahay la yaab wanaagsan ama mid xun. 3>
Fiiro u yeeloIn badan u fiirso noloshaada iskuna day inaadan ku lug yeelan dhibaatooyinka dadka kale, xitaa haddii aad rabto inaad caawiso.
Kalsooni ha yeesho. 13 Hoos, riyadani waxay kaaga digaysaa kororka dhaqaale ee suurtogalka ah dhawaan.Waxay noqon kartaa dhaxal qoys ama xitaa dallacaad xagga shaqada ah. >
socodka qoyska. Dagaal la'aan. 😴💤👧 Waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso inaad kala tashato macnaha: >In aad ku riyootid walaasha . 13. Ku riyoonaysa gabadh walaasheed oo ninkeeda khiyaanaysa>Riyada khiyaamada ay ku riyoodaan walaashaa iyo ninkaaga waxay kaaga digaysaa inaad wakhti badan la qaadato dadka aad jeceshahay, haddii kale aad runtii waydo.
<0 ama xataa in qof kale u qalmo wax ka badanKhayaanada
Si fiican u falanqee, haddii loo baahdo, isku day inaad qofka kale magdhow siiso.
Ka hore waxaa laga yaabaa inuu doonayo inuu kuu sheego in aad aad uga baqeyso inaad lumiso xiriirkaaga oo aad aakhirka abuurto dad ka wanaagsan oo noloshaada ka soo muuqan kara ka dibna waxaad ogaan lahayd in tan Qofka aad hadda la joogto, xataa sidaas uma fiicna. Sidaa darteed, waxaad joojin lahayd dhibaatada oo aad lumiso cabsida aad ka qabtid inaad lumiso isaga/iyada iyo inaad kaligaa noqoto.
macnaha kale wuxuu ku saabsan yahay cabsidaada inaad samayso wax qofkaas dhibaya.
0>Ugu danbayn riyadu waxa kale oo laga yaabaa inay rabto inay ku ogaysiiso qof raba inuu wax ku yeelo. Sidaas darteed ka digtoonow yaanay wax adiga kugu saabsan u isticmaalin inay ku dhibaateeyaan. > 
>
Inaad ku riyootid inaad la khiyaamayso qof aad saaxiib dhow la tahay. wakhtiga uu lamaanahaagu qofkan la joogo oo uu jeclaan lahaa in uu kabo gashado
Si degan u baadh dareenkaaga ka hor intaadan ka fikirin inaad dadka kale baadhto.
waxaad tahay xiriir
>Miyaadan la dhacsanayn xidhiidhka qofkaas aad ku riyoonaysay? Riyada maadan dareemin inaad ku lug leedahay sifada qaar
