Riyada Durida: Waa maxay macnaha dhabta ah ee riyadan?

Ma wanaag mise xumaan in lagu riyoodo cirbad ? Akhri si aad u ogaato.

Waxaa laga yaabaa inaad taqaan qof runtii ka naxsan tallaalka , laga yaabee inaad adigu tahay. Silingo, irbado fiiqan iyo cirbadaha fiiqan ayaa dad badan ku reeba cabsi.

Laakiin, ma diidi kartid muhiimada mid kasta oo ka mid ah qalabkan. Faafida COVID-19 , tusaale ahaan, talaaladu waa waxa noo suurtageliya in aan ku soo laabano nolol ammaan ah. Sidan oo kale, durashadu waa qalab muhiim u ah codsiga caafimaadka, sidaas darteed, lagama maarmaan u ah daryeelka caafimaadka iyo si looga fogaado jirrooyinka.

Marka aad ku riyoonayso duritaanka, waxaa laga yaabaa inaad la kulantay taxane tafaasiil ah oo aan falanqeyn doono dhawaan. Waa muhiim inaad ku xidhnaato waxyaalaha yaryar ee riyada lafteeda oo aad maskaxda ku hayso in tafsiirooyinkii halkan la keenay ay yihiin uun wax suurta gal ah ee aanay ahayn xaqiiqo buuxda ku riyoonaya cirbad

NUXURKA

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday cirbad?

>> Waayo-aragnimada riyada cirbaddu waxay keenaysaa xaalado togan iyo kuwo taban, markaa fasiraadda riyo kasta waxay ku xidhnaan doontaa waxa aad dareentay intii aad ku jirtay khibradda iyo sidoo kale xaaladda noloshaada hadda.<3

Turjubaanka guud ee ugu horreeya ee suurtogalka ah waa waxaa laga yaabaa inaad maqan tahaysoo dhawow dhibaatooyinkaaga, si taxadar lehna u wajaho iyagana. In aad iska yeelyeelid in aanay dhibaato jirin xal fiican ma aha.

>10> in aad ku riyootid in aad ilmayso ka dib markii aad mudday ka dib. irbad lagu duro Dhab ahaantii, isku dayga in aad dib u celiso dareenka waxa laga yaabaa in aanay ahayn habka ugu wanaagsan ee lagula tacaali karo.

Hadaba, ku riyoonka duritaanka waxa kale oo ay kuu noqon kartaa martiqaad aad dareento.

Riyada qofka oo miyir doorsoon oo la isku duro

> Inaad la noolaato dad kala duwan, oo aynaan aqoon u lahayn, waxay had iyo jeer keentaa caqabado. tan.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento daal badan, oo aad xitaa daalan tahay, sababtoo ah waa inaad la tacaamultaa qaar ka mid ah dadka aad wada shaqeysaan oo aan si fiican kula saaxiibin.

isku dayay inuu u dhawaado, laakiin guul la'aan, aamus. Ha ku qasbin naftaada inaad isku daydo inaad xidhid la samayso dadka u xidhan tan. Xaaladahan, mudnaanta sii walaalnimada.

Sidoo kale, iska hubi in dadka indhahoodu aanay saamaynayn diiraddaada ku aaddan gaaritaanka yoolalkaaga xirfadeed. Ilaali tamartaada.

Ku riyoonaya inaad dhimato adigoo irbad qaadanaya

>Ma aha maalin kasta inaad noqon doontoin aad ku guulaysato oo aad ku riyooto in aad dhimanayso adigoo irbad qaadanaysa waxay tani xasuus u noqon kartaa.

>0>Suurto gal, waxaad ku jirtaa habka aqbalida inaysan ahayn wakhtigan oo aad isku daydo inaad hore u socoto.

Haddii aad ku garto, sidoo kale ka fiirso inaad u qoondayso dhawr daqiiqadood si aad u nasato. Xusuusnow in noloshu ay sidoo kale dhacdo waqtiyadaas xaalad saafi ah oo joogitaan ah taas oo ujeedadu tahay kaliya inaad ku raaxaysato hadda.

Riyo cirbad iyo daawo t waxaad xakamayn kartaa ficilada dadka kale, laakiin adiga ayaa go'aamin kara nooca saaxiibtinimo ee aad ku ilaalin doonto noloshaada.

Riyada cirbadeynta iyo daawooyinka qaarkood oo lagu mariyo waxay ku tusaysaa inaad ku kalsoon tahay saaxiibtinimadaada si kastaba ha ahaatee, waa in laga digtoonaado in aan lagu degdegin oo si khaldan loo aamino hab-dhaqan kasta oo dhinac saddexaad ah, xataa haddii ay yihiin dad la yaqaan.

😴💤 Fiiri macnayaal badan oo ku riyoodo dawooyinka .

Riyo irbad iyo dhiig

Marka aad ku riyootid cirbad iyo dhiig, malaha waxaad ku jirtaa geedi socod aad ku aqoonsanayso dhowr arrimood oo wanaag iyo xumaan ah oo kugu dhacay.

Waa inaad garawsanaysaa dabeecadaha xamaasadda leh ee aad hore u qaadatay, go'aamada xunla qaaday iyo cawaaqibka ka dhalan kara falalkan noloshooda. Marka la eego, riyadu waxay leedahay masuuliyad togan oo qaan-gaar ah.

Hadda oo aad wax badan ka sii caddaynayso wixii hore, waxaad awood u leedahay inaad samayso go'aamo ka sii wanaagsan wakhtigan xaadirka ah, sidaas darteed, u dejiso tilmaamo cusub nolosha.

😴💤 Eeg macnayaal badan oo ku riyoodo dhiiga .

Ku riyoonaya inaad isku durto naftaada

>

Markaad u hagaajinayso daryeelka naftaada, tani waa riyo kugu martiqaadaysa inaad si qoto dheer u eegto naftaada.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto APOCALYPSE? ▷ Halkan ka arag! > Taasi waa , tixgeli inaad si dheeraad ah u fiirsato baahiyahaaga iyo sidoo kale dareenkaaga. Markaad ku riyootid cirbad aad naftaada isku mariso, waxaa suurtogal ah in laguugu yeero habka is-aqoonsiga

Dariiqan is-fiirinta iyo sidoo kale aqbalaadda, nabarro badan ayaa laga bogsiin karaa. Ka fiirso inaad qaadato wakhti aad adiguna naftaada fahanto.

>10> Ku riyoonaya inaad qof duritaan>Si aad u ogaato sida loola dhaqmo qof ka baxsan naxariista fudud, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso qofkaas. Inaad ku riyootid inaad qof cirbad siinayso waxay kugu martiqaadaysaa inaad si dhow u eegto habka aad dadka ula dhaqanto.>Waxaad u baahan tahay inaad dareenkaaga xoogaa beddesho oo aad qof kale saarto si awood u yeelatid in aad dareento dadka kale. Sidan, dadka kula jooga waxay dareemi doonaan soo dhawayn dhab ah.

Sidaan, theRiyadu waxay sidoo kale kuu noqon kartaa martiqaad si aad u garato dabeecadahaaga sida xun u saameeya kuwa kugu xeeran.

Dhanka kale, Riyo sidoo kale waxay keeni kartaa calaamado wanaagsan noloshaada xirfadeed , gaar ahaan haddii aad riyada ku jirto aad hubto waxaad samaynayso markaad qof durayso.

Riyada kalkaalisada oo duraysa

> Fiiro u yeelo caafimaadkaaga. Si dhab ah u qaado hawsha ah in aad naftaada daryeesho oo aad caafimaadkaaga ilaaliso.

Riyada ay kalkaalisada ku riyoonayso duritaanka waa digniin ku saabsan in aad u fiirsato, maalin kasta, si aad u kobciso caafimaad wanaagsan.

0>Xusuusnow in nolosha caafimaadka qabta ay u baahan tahay daryeel inta aad nooshahay. Sidaa darteed, ha is daryeelin naftaada: sii wad inaad ilaaliso nolol maalmeedka oo dheeli tiran oo iska hubi inaad imtixaanadaada caadiga ah qaadato Xirfaddu waa mudnaantaada ugu weyn ee maanta, ka taxdar in hadafkaagu aanu noqon macnaha kaliya ee noloshaada.

Riyo ku saabsan dhakhtarka cirbadeynta waxay noqon kartaa digniin ku saabsan inaad barato inaad si ballaadhan u eegto nolosha. , aad uga fog deegaankaaga shaqada

Baro inaad isku dheelitirto xidhiidhkaaga iyo shaqadaada oo hel boos badan oo noloshaada ah si aad u sahamiso fursadaha kale

Raadinta dheelitirkan waxay keeni kartaa wax badan buuxin dheeraad ah oo adiga kuu ah mar haddii aadan yeeli dooninadiga oo ka batay hawlahaaga shaqo.

😴💤 Hubi macnayaal badan oo ku riyoodo dhakhtarka.

Inaad ku riyootid inaad aragto qof duritaan qaadanaya

>

Rajo wanaagsan. Inaad ku riyootid inaad aragto qof irbad lagu duro waxay soo jeedinaysaa isbeddello wanaagsan oo noloshaada ah.

Fursado cusub oo korriin badan iyo suurtagalnimada guulo ayaa laga yaabaa inay yimaadaan. Haddaba u digtoonow warka wanaagsan ee kugu wareegsan. Ka faa'iidayso mid kasta oo ka mid ah fursadaha aad ku dhisi karto nolosha aad rabto inaad kobciso.

Dhanka kale, ku riyaynta cirbadeynta macnaha guud waxay sidoo kale yeelan kartaa tafsiiro kale oo kala duwan. Midda kowaad waa waxaa laga yaabaa inaad noloshaada ku jirto qof u baahan caawinaada Ka taxdar inaad awood u yeelato inaad taageerto marka laguu yeero.

dhanka dadka. Ka digtoonow inaadan ku dhaqaaqin niyad-jaboo aakhirka aad dadka u gafto.> 10> ku riyoonaya in qaraabo lagu duray> Anagoo og sida loo qiimeeyo dadka aan jecelnahay inta aan jecelnahay. waxay nala joogaan waa dabeecad aad u caqli badan. Riyada in qaraabada la isku duro waxay kugu martiqaadaysaa inaad xikmaddan isticmaasho.

Intaa waxaa dheer, riyadu waxay sidoo kale soo jeedinaysaa in xubin qoyska ka mid ah ay la kulmi karto arrimo caafimaad. Laakin, ha niyad jabin, xasuusnoow in tafsiirrada riyooyinka ay kala duwanaan karaan marka loo eego duruufaha.

Kaliya ka fiirso oo garwaaqso waxa kugu jira si aad u caawiso kuwa aad jeceshahay

Tani waa waayo-aragnimo kale oo ku saabsan riyada ku saabsan cirbadeynta soo jeedinaysa caafimaadkaaga , laakiin markan waxay sidoo kale ku weydiinaysaa inaad ka warqabto caafimaadka qoyskaaga.

Xaaladdan, waa muhiim inaadan ka waaban daryeelkaaga caafimaad. Hadday riyadaadu ku saabsanayd aabbahaa, u dhowow oo ku dhiiri geli inuu naftiisa ka warqabo.

Ku riyoonaysa in ilmo la duray

In la fahmo dareenkeeda waa hawl adag oo u baahan dadaal. Fahamkani wuxuu aasaas u yahay inaad awoodo inaad fahanto waxaad dhab ahaantii rabto, tusaale ahaan

Riyada ku saabsan ilmo la duri karo waxay keenaysaa jahawareer gaar ah oo ku saabsan garashada baahidiisa iyo sidoo kale inay ku adkaato joojinta rabitaannadaas. . . .

Ha dhayalsan muhiimadda ay leedahay in aad is-fiirsato oo aad fahamto waxa aad dareemayso, waayo dareenkaas waxa aad ka heli doontaa cadcad iyo adkaysi badan oo ku aaddan sidaad u ahaan lahayd una muujin lahayd naftaada.

cirbadda gacanta

> >>>

Daqiiqado ka fudud oo xasilloon ayaa weli soo socda . Ku riyoon in gacantaada lagaa mudoWaxay keenaysaa rajada ah inaad ugu dambeyntii awood u yeelan doonto inaad xoogaa nasato.

Dagaalo badan ka dib, waxaad awoodi doontaa inaad la kulanto xasillooni weyn iyo walaac yar. Marxaladdan si caqli-gal ah ugu raaxayso.

Si kasta oo caqabadaha kaa hor imanaya u weyn yihiin, xasuusnoow in wax walba ay dhaafaan, xataa dhibaatooyin.

> 1>Dhibaatooyinka go'aan qaadashada nafsadaada waxay noqon kartaa macnaha udub dhexaadka ah ee ku riyoonaya cirbad qoorta lagaaga mudo.>

Kalsooni la'aan gaar ah iyo adkeysi la'aanta inaad raacdo dareenkaaga ayaa adkeynaya habka aad u meel dhigi lahayd. naftaada oo aad wax kala doorato dhinacyada nolosha ugu kala duwan.

Marka la eego, riyadu waxay ku talinaysaa inaad ka shaqayn karto dhinacyadan. Hadda oo aad fursad u heshay inaad tan ka fikirto, u oggolow naftaada inaad isku daydo siyaabo cusub oo aad noloshaada u hoggaamiso.

Noqo jilayaasha. Rumayso inaad awoodo oo aad u qalanto inaad qorto sheekadaada

Riyo ku riyoonaysa cirbad madaxa

> Markaad ku riyoonayso cirbad madaxa, isku day inaad maskaxdaada ku soo celiso kuwan. arimaha aad ka fogaatay in aad la kulanto Riyadu waxay ku talinaysaa in la joogo waqtigii aad arrimaha qaarkood ku dhejin lahayd meelaha ay ku habboon yihiin, sababtoo ah iska indho-tirka iyaga kaliya kuuma keenayso wanaagga aad raadinayso.

Marka la eego, riyadu waxay kugu martiqaadaysaa inaad ka fikirto. habab cusub oo caqabadaha aad tahaymaanta nool. Ku tiirso waaya aragnimadaada nolosha iyo waliba kartidaada si aad si hufan ugu maareyso arimahaaga hadda taagan 1>Ka fiirso inaad fiiro gaar ah siiso caafimaadkaaga

. Riyada cirbadeynta xididku waxay soo jeedinaysaa suurtogalnimada u heellanaanta qaybtan nolosha.

Waxaa laga yaabaa inaad aaminsan tahay in wax walba ay fiican yihiin oo aysan jirin wax la sameeyo, laakiin marka ay timaado caafimaadka, joogto ah daryeelka waa lagama maarmaan Sidoo kale, waxa aad horeba u bilaabi karto inaad u samayso caafimaadkaaga hadda, ha ka tagin hadhow.

Jadwalkaaga caadiga ah, waxaad horeba u ilaalin kartaa caafimaadkaaga adigoo cunaya cunto caafimaad leh iyo sidoo kale samaynta jimicsi joogto ah, tusaale ahaan. tusaale ahaan. Ka fiirso.

Ku riyaynta irbad gacanta lagugu hayo

> Cabsida ah inaad u ogolaato wax muhiim ah inay ka siibaan gacmahaaga waxay noqon kartaa dulucda udub dhexaadka ee ku riyaynta duritaanka marka la eego macnaha guud.

Sidaa darteed, waa muhiim inaad isku daydo inaad ka fikirto xaaladaha aad dareentay cabsida ah inaad wax lumiso. Helitaanka xaaladahan, waxaad awood u yeelan doontaa inaad hesho habab aad ku ilaaliso waxyaalahan aadka qaaliga kuugu ah Taas awgeed, waa lama huraan in aad maskaxdaada si cad ugu muujiso waxa dhab ahaan kuu ah mudnaantaadaWadna xanuunka waxaa lagu tilmaami karaa in lagu riyoodo cirbadeynta xabadka. Marka la eego, riyadu waxay noqon kartaa nooc ka mid ah kugu yeedho inaad soo dhaweyso dareenkaaga .

Waxaa dheer, dhibaatooyinka jacaylka iyo guud ahaan xidhiidhada dareenka ayaa sidoo kale ku dhaawaci kara qaar ka mid ah sida habka.

Haddii aad isku aqoonsanayso, ka fiirso inaad u fiirsato su'aalahan.

Inaad noloshaada maareyso ma fududa. Waxay u baahan tahay rabitaanka inaad halis gasho oo aad qaadato mas'uuliyadda dhammaan cawaaqibka ka dhalan kara doorashadaada.

Caqabado badan oo ay ku jiraan, waa dabiici in niyad-jabku albaabkaaga soo garaaco dhowr jeer. Iyadoo taas la eegayo, riyada cirbad wajiga lagu duray waxay keenaysaa, heer astaan ​​ kugu dhiirigelinaya inaad ku sii jirto yididiilo ah inaad maareyn doonto inaad guulaysato kana gudubto caqabadaha. >

Caloosha duritaan

Jidhku waxa uu xambaarsan yahay calaamado badan oo shucuureed oo aynu dareemno inta aan noolahay, ku riyoonta in caloosha laga duro waxa ay noqon kartaa martiqaad lagu garto dhacdadan.

Maxaa ku dhacaya Annagu ma lumin, laakiin waxay nagu calaamadisaa siyaabo wanaagsan iyo kuwa xun sidoo kale. Waxaa xiiso leh in la fekero in xitaa dhacdooyinka aan fiicneyn ay u baahan yihiin feejignaanteena si aysan nolosheena u calaamadin si aan caafimaad lahayn ama waxyeello leh.

Marka la eego, riyadu waxay noqon kartaa baaq aad ku bilowdo. kuwax ka qabso dhacdooyin xanuun badan oo wali ku dhibaya In aad garbahaaga ku qaaddo culayska adduunka waxay leedahay cawaaqib, hadhow ama hadhow . Ku riyoonka cirbadeynta dhabarka waxay kuu keenaysaa xasuusintan.

Haddii aad isku dayayso inaad wax walba qabato, ogow in tani ay tahay isku day aan macno lahayn. Qof kastaa wuxuu leeyahay xad.

Hadaba, intii aad isku deyi lahayd inaad wax walba isku mar samayso isku day inaad naftaada ixtiraamto. Habbee habsocodkaaga si aad u noqoto mid wax soo saar leh,laakin aanad ixtiraamin caafimaadkaaga.

Sidoo kale xasuusnoow in aad la joogtid dadka kugu qaaliga ah.

>

Riyada oo dabada laga dudo.

Tani waa nooca xaaladda qofka uu dareemi karo raaxo la'aan, xitaa haddii ay tahay nidaam kale oo caadi ah oo ka socda isbitaallada iyo xarumaha caafimaadka.

>

wuxuu kaa codsanayaa inaad is dejiso marka aad wajahayso xaaladaha nolosha . Barashada sidaad u aqbasho dhibatoyinka oo aad ula dhaqanto si degan waxay kaa badbaadinaysaa tamar badan.

Inta aan noolahay, waxaan la kulmi doonaa xaalado badan oo wanaagsan iyo kuwo xun, mid kasta oo iyaga ka mid ahna waxaan ku maraynaa meel aamin ah. si caafimaad leh, joog sii kordheysa oo qaan-gaar ah oo xikmad leh ayaa lagama maarmaan noqon doona.

Laakiin, si fudud u qaado. Safarka nolosha waxa uu noqon doonaa mid aad iyo aad u badandaryeelka ugu weyn ee noloshaada . Haddii aad dareentay xanuun riyada, waxaa suurtagal ah in aad xitaa dareento in aad dareento daryeel la'aantan iyo kalgacalka ka imanaya dadka kugu xeeran.

Dhanka kale, riyadu waxay sidoo kale keeni kartaa aragti. in aad isku daydo in aad kaligaa wax ka qabato , adiga oo aan ku tiirsanayn gacan saddexaad, adiga oo aaminsan in tani ay tahay dariiqa lagu dammaanad qaadayo madax-bannaanidaada.

Sidaas darteed, xitaa haddii cirbadda loo sameeyo bogsiin, marka aad dareento xanuun markaad riyadaada marinayso , marka la eego heerka astaanta sawirkani maaha mid aad u wanaagsan oo wuxuu tilmaami karaa xaalad noloshaada ah oo u baahan in yar oo taxadar leh.

>

Laakiin

1>riyadu waxay sidoo kale keeni kartaa calaamado togan oo ku saabsan wararka jidka , tusaale ahaan, iyo sidoo kale dib u cusboonaysiinta kalsoonidaada. Marka la eego, riyadu waxay kuu noqon doontaa dhiirigelin inaad ka faa'iidaysato warka wanaagsan oo aad naftaada ku xoojiso.

Tafsiirrada kale ee suurtogalka ah ee riyadu waxay keenayaan dib u eegis ku saabsan sida aad u aqbali karto inaad ka caawiso. dadka kale , tusaale ahaan, ama haddii aad tahay nooca qofka jecel inuu wax walba sameeyo. Xaaladdan oo kale, riyadu waxay noqon kartaa xasuusin in qof kastaa uu leeyahay xad, waana sababta ay habboon tahay in laga fikiro in la helo caawimaad waqti ka waqti.

In qof la caawiyo iyo in la caawiyo sidoo kale waa hab lagu dhiso curaarta. Haddaba, ha dhayalsan qiimaha ay leedahay in la taageero iyonoo cad dhammaanteen

Ku riyoonaya duritaanka dibiga

Kaalmadaada mar walba lama soo dhawayn doono. aad uga fiirsato caawinaadaada, maadaama aad sidoo kale u baahan tahay inaad tixgeliso waxa kan kale runtii rabo Tani waa in la dhawro si aan loo gelin khatarta ah in lagu soo duulo sirta qofka kale.

Xitaa haddii aad niyo wanaagsan leedahay, xasuusnoow in aad aqbasho waxa uu qofku dareemayo ka hor intaadan go'aansanin in uu sameeyo.

10> Riyo. cirbadda cagta>Cilaaqaadka caafimaadka leh ayaa noo ogolaanaya inaan dareemo in la jecel yahay sida aan nahay. Cilaaqaadka naga dhigaya kalsooni la'aanta qiimahayada maaha kuwa caafimaad qaba.>

Riyada ku saabsan cirbadeynta lugaha waxay soo jeedinaysaa inaad ka quusanayso naftaada si aad ugu habboonaato cilaaqaadkaaga . Xasuusnoow ka hor inta aanad noqon saaxiib, saaxiib ama xidhiidh kale oo lala yeesho dadka kale, waxaad horeba u ahayd qof.

Marka la eego, riyadu waxay kugu martiqaadaysaa inaad feejignaato. Ka taxadar shakhsinimadaada iyo xorriyaddaada shakhsi ahaaneed. Si laguu jeclaado, uma baahnid in aad ilowdo naftaada.

Riyada cirbad cagta cagta

>Guud ahaan, riyada cirbadeynta lugta kuma keento farxad aad u badan. omens.Waxaa suurtagal ah in aad la kulanto waqtiyo qallafsan noloshaada, oo ay ku jiraan shaqadaada, iyo sidoo kale qaar isku dhacyo ah.dad gaar ah.

Laakiin, ka werweri waxa dhabta ah ee noloshaada ka dhacaya. Dhibaato aan jirin ha abuurin.

Sidoo kale caqabad kasta oo timaada aad u neefso oo si hufan oo dulqaad leh u wajaho. Dhibaato kasta, barasho cusub ayaa sidoo kale iman doonta.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto Chameleon? →【EEG】

Riyo ku riyoonaysa irbad xabsiga lagugu duro

> Inaad haysato xorriyaddaada inaad timaaddo oo aad tagto oo aad khatar gasho waa riyo dhab ah.cirbadeynta silsiladda jeelka waxay soo jeedinaysaa dareen cabsi ah inaad lumiso xorriyadda naftaada.

Ilaalinta madaxbannaanidaada waxay noqon kartaa mid aad qaali kuugu ah. In aad noloshaada ku hogaamiso waxa aad aaminsantahay iyo waxa aad xiiseyso waxa ay la mid tahay falsafada nolosha

Haddii wakhti kasta aad dareento in aanad awoodin in aad naftaada noqoto oo aad xornimadaada isticmaasho, isdeji.

Waqtiyada qaarkood ee nolosha, waxay noqon doontaa lagama maarmaan inaad wax yar joojiso oo aad dib uga fikirto waddooyinkaaga. Markaad sameyso fikradahan oo aad sii wado inaad ku dhaqaaqdo hawlkarnimo iyo xilkasnimo, waxaad ku soo dhowaanaysaa inaad mar kale la wareegto xoriyadaada.

Ku riyoonaya irbad fagaaraha dhexdiisa

> Ma leedahay Hamiga weyn? guulo. Waa muhiim inaad maskaxda ku hayso in awooddaadu tahayjidkaaga laga dhisay.

Taas oo ah, adigoo weli taagan oo is weydiinaya inaad wax qaban karto iyo in kale ma keenayso jawaabtaada. jidka ayaad heli doontaa>

<1 heerka, waa meeshii aan ku dareemey badbaado iyo nabad. Si kastaba ha ahaatee, nolosha qoysku mar walba ma dammaanad qaadayso xasilloonida maskaxda.

Riyadani waxay ina xasuusinaysaa caqabadahan, laakiin waxay sidoo kale nagu martiqaadaysaa inaan si fudud uga fikirno. Rabshadaha qoyska ayaa sidoo kale dhaafi kara, sidoo kale waxaa lagu kobcin karaa xaalad degganaansho ka weyn.

Riyada cirbadeynta isbitaalka

Wararka jidka. Riyo duritaan. Cisbitaalka dhexdiisa waxa uu astaan ​​u noqon karaa xilli ay noloshaada ka soo bixi doonaan doorsoomayaal cusub.

Haddii ay noqon doonto war wanaagsan ama mid xun, keliya ayaa sheegi doona. Muhiimadu waa inaad maskaxda ku hayso in dhammaan isbeddelladan aad u baahan tahay inaad ka shaqeyso xikmaddaada.

Haddii aad ku raaxaysato oo aad ku raaxaysato waxyaalaha wanaagsan, ama inaad la kulanto caqabado cusub, booskaaga shakhsi ahaaneed ayaa aasaas u noqon doona u horseed dhammaan horumarkan cusub si caafimaad iyo midho leh.

😴💤 Macnayaal badan ka eeg ku riyoodo isbitaal .

Ku riyoonaya duritaan dugsiga

> Ma rabtaa inaad naftaada u hurto inaad wax barato? dhiirigelin si aad uga fikirto suurtogalnimadan.

Waxbarashadu waxay sidoo kale noqon kartaa mid xiiso leh ka dib dhammaan. Waxa laga yaabaa inaad awoodo inaad koorsada u qaadato madadaalo iyo inaad barato waxyaabo cusub, ama xataa inaad kor u qaaddo qaab nololeedkaaga hadda.

Haddii aad xiisaynayso inaad ku laabato dugsiga, ha iska indho tirin tan. Raadso siyaabo aad rabitaankan u suurtogeli karto oo samee intii karaankaaga ah!

Riyada lagugu durayo xabaalaha

> Riyada lagugu durayo xabaalaha waxay kugu martiqaadaysaa inaad ka taxadarto fikirkaaga.

Si kasta oo ay u adag tahay, ma aha wax aan suurtagal ahayn in la samatabbixiyo maskax wanaagsan oo rajo wanaagsan oo xagga nolosha ah. Haddii aad runtii isku aragto daqiiqad niyad jab weyn leh, tixgeli inaad raadsato caawimo nafsi ah si aad awood ugu yeelatid in aad dib u habayn karto fikradahaas.

I rumayso, noloshu sidoo kale waxaa ka buuxa fursado wanaagsan.

> 10> Riyo duritaan xaflada >> laga yaabee inaad u baahan tahay xoogaa madadaalo . Ku riyoonka cirbadeynta xafladda waa xaalad aan caadi ahayn marka la isku duro, laakiin waxay kuu noqon kartaa martiqaadadiguna naso mar kale.

Dabcan waa lagama maarmaan in la saaro mas'uuliyadda in aadan waxba samayn magaca madadaalada. Taa beddelkeeda, dammaanad qaad tayada wakhtiga firaaqada oo waxaad arki doontaa inay faa'iido badan kuu yeelan doonto.

Si kasta oo ay u muuqato, riyo kasta waxay noloshaada ku soo kordhin kartaa aragti fiican. Waxaad aragtay in ku riyoodo cirbadeynta ay ku siin karto fikrado dhinacyo badan leh, sida daryeelka caafimaadka, iyo sidoo kale baahida loo qabo madadaalo yar oo lagu nasto.

>Waa maxay tafsiirkii ugu badnaa macno ma kuu samaysay? Halkan noogu sheeg faallooyinka.

Marka xigta, kaalay oo arag waxaan ku riyoonno. Halkan portal-ka waxaad ku arki doontaa xulasho riyooyin ah oo laga soo abaabulay A-Z! Liiskan, waxa hubaal ah in aad ka heli doonto riyooyin badan oo aad mar hore lahayd.

Sidoo kale ogaanshaha sida loo codsado caawimaad marka aad ku adkaato.

Ugu dambayntii, macnaha guud ee ugu dambeeya ee ku riyooyinka cirbaddu waxay keenaysaa digniin loogu talagalay dadka ku dhaqma niyad-jabka oo aakhirka dadka waxyeelleeya . Si aad uga fogaato dhacdada noocaan ah, waxaad u baahan tahay inaad qaadato bukaan-socod dheeraad ah oo milicsi leh ka hor intaanad tallaabo qaadin.

Hadda, aan aragno faahfaahinta dhowr xaaladood oo suurtagal ah ee riyada. Bal eeg!

Riyada irbado badan

> Kor iyo hoos ayaa iman doona, tani waa waxa ku riyoonaya irbado badan . Gaar ahaan, riyadu waxay keenaysaa aragtida aad u baahan tahay inaad ka taxadarto dadka kugu xeeran waqtiyadan

Qof kasta oo u soo dhawaada iskuma dayi doono inuu caawiyo. Waa lagama maarmaan in la sameeyo taxaddar yar si aan loo meel marin rajooyin badan xaaladaha xasillooni darro weyn.

Riyo ku saabsan saliingaha duritaanka

Wax walba maaha sida ay u muuqdaan. Ku riyoonka saliingaha duritaanka waxay u adeegtaa digniin ah inaad ka digtoonaato xukunnada degdega ah

Marka la qiimeeyo inaad qof aamini karto iyo in kale, ka gudub fikradaha bilowga ah ee fudud. Tixgeli muddada aad wada noolaateen iyo waaya-aragnimadii aad wada leedihiin. Qaadashada taxaddarradan waxay kaa badbaadin kartaa xaalado aan fiicneyn.

>

Haddii aad ku riyootay saliinge iyo dareere saafi ah , riyadani waxay astaan ​​u noqon kartaa inaad noloshaada ku aragto xaalado gaar ah.

dhanka kale, haddii riyada aad dareento in cirbaddu aanay saamayn , tani waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan. Waxaa suurtogal ah, waxay astaan ​​u tahay in aanay si fudud ku saamayn doonin qolo saddexaad Marka caqabadaha ay u muuqdaan kuwo aad u weyn oo aan hal mar wax laga qaban karin, naso oo dib uga fakar xeeladahaaga

Xusuusnow inaad u dabacsanaan karto iskudayidda habab cusub oo wax lagu xalliyo. Ha ilaawin, sidoo kale, nasashadaasi waxay muhiim kuu tahay inaad dib u cusboonaysiiso xooggaaga si aad u sii dagaallanto. , laakiin waa inaad si cad u qeexdaa waxa dhabta ah ee u qalma naf-hurnimadaada.

Riyada ku saabsan cirbad weyn oo irbad ah ayaa soo jeedinaysa in laga yaabo inaad naftaada u hurto waxyaabo aan u qalmin tamar badan. Qaybtaada

> Si aad tan uga fikirto, waxa muhiim ah inaad ka fikirto halka aad tamartaada u hagayso. Marka aad jawaabtaas hesho, waxa laga yaabaa in aad is waydiiso in ay mudan tahay iyo in kale.

Riyada duritaanka sunta ah

Riyada duritaanka sunta ah waxay u noqon kartaa digniin xaalado iyo dadka aan ku darin iyo, ugu yaraanHaddii kale, kaliya waxay nuugaan tamartaada.

La soco agagaarkaaga oo ilaali tamartaada. Waxaad dareemi doontaa marka uu qof kuugu soo dhawaado ujeeddooyin qarsoon oo kaliya.

Baro inaad la xidhiidho xadkaaga dadkan oo aad mudnaanta siiso inaad u dhowaato kuwa runtii qadarinaya saaxiibtinimadaada.

> 10> Riyo tallaal

Waaya aragnimada riyada tallaalku waxay keenaysaa walaac guud oo laga yaabo inaad maskaxdaada ku hayso. Marka la eego, riyadu waxay noqon kartaa mid ka tarjumaysa dhammaan miisaankaaga aad siddo. 3>

Si aad si fiican u xakamayso dhammaan culayskaas, tixgeli inaad samayso dulqaad. Xusuusnow inaad tahay bini'aadam, inaad leedahay xaddidaad oo aad u baahan tahay inaad naftaada siiso waqti aad ku xalliso arrimahan.

Sidoo kale, abaabulku wuxuu sidoo kale fududayn karaa noloshaada. Wax yar ka saar werwerka madaxaaga oo dul saar warqad ama suufka qoraalka ee taleefankaaga gacanta. Markaad habayso fikradahaaga, waxaad yeelan doontaa caddayn dheeraad ah oo ku saabsan meesha aad ka bilaabayso jilitaanka.

Riyooyinka cirbadeynta adrenaline

Waa inaan nabad ka dhignaa fikradda ah inaan ku guuldareysaneyno . Si kasta oo aad u habaysan tahay oo aad masuul uga tahay, mar ama mid kale wax ayaa ka bixi doona gacantaada.

Wakhtiyadan, muhiimadu waa inaad ku adkaysato oo aad ku qanacdo inaad heli doonto siyaabo aad wax uga qabato arrimahan.Dhacdooyinka lama filaanka ah

Riyada lagu duro adrenaline waxay ina xasuusinaysaa inaanan mar walba awood u yeelan doonin inaan xamili karno wax walba, laakiin inaan mar walba isku dayi karno inaan samayno intii karaankeena ah annaga oo ixtiraamayna xawaarahayaga.

duritaan

> > > Qoysku waxa ay noqon karaan dulucda udub-dhexaadka waayo-aragnimada ku riyoonaysa duritaanka toy , gaar ahaan haddii aad ka welwelsan tahay khilaaf ama arrin hadda ku lug leh qaraabadaada.

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad wax badan qabato, laakiin ma ogaan kartid sida. Laakin, isdeji. Inaad halkaa joogto waa arrin weyn.

Joogtay oo u sheeg inay kugu kalsoonaan karaan miisaanka digniinta weyn

. Riyada cirbadeynta dilaaga ah waxay soo jeedinaysaa inaad u baahan tahay inaad ka taxadarto sidaad ula macaamili lahayd arrimihii hore.

Haddii aad ogaato in dhacdooyinka qaarkood ay weli cawaaqib ku leeyihiin noloshaada hadda, tixgeli inaad raadsato caawimo daweyn si aad awood ugu yeelatid dhammaan tan.

Xusuusnow, sidoo kale, inaad ixtiraamto hanaankooda. Isku duub waxa aad dareemeyso si aad si miisaaman ula tacaasho caqabadaha kugu soo fool leh.

Riyada qabashada irbad

> Waxaad ogtahay cabsidaas in mararka qaarkood waxay kaa ilaalinaysaa inaad ku dhaqaaqdo raadinta waxaad rabto?Riyada inaad qabato cirbad waxay keenaysaa digniino ku saabsan.

Cabsidu waa dabiici waana qayb ka mid ah.xaalad bani'aadamnimo. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad ka warqabto sida ay u caafimaad qabaan cabsidaani.

Hadii aad isku kalsoon tahay oo aadan xitaa isku dayin inaad ka dhigto mid shaqaynaysa, tani waa dabeecad kaa hor istaagi karta inaad garato kartidaada buuxda.

Ka digtoonow tan oo ka shaqee kalsoonidaada.

Riyo irbad xanuujinaysa

Imaatinka waqtiyada qallafsan. Waxa kale oo ay la iman kartaa raaxo la'aanta ah in la wada maro. Adiga, bini'aadam ahaan, waxaad ku jirtaa dareen xun sidoo kale.

Muhiimadu waa inaad ixtiraamto xadkaaga oo aad awooddo inaad u socotid xalka, xitaa haddii si tartiib tartiib ah, dhibaatooyinkaas kugu soo kordha. Jidka.

Ku riyoonaya cirbad aan xanuun lahayn

Ma shaqaynaysaa? Riyada cirbad aan xanuun lahayn waxay soo jeedinaysaa in saamaynta togan ee isku dayadaada inaad daryeesho naftaada ay dhacayso.

Haddii aad maalgelinayso is-daryeelka iyo is-aqoonsiga si aad ula tacaasho naftaada iyo guud ahaan su'aalahaaga, riyadu waxay calaamad u noqon kartaa inaad si fiican u shaqaynayso.

Laakin, tani waa gunaanad aad u baahan tahay inaad keligaa gaadho. Markaa dhowr daqiiqo joogso oo arag haddii waxa aad samaynayso ay keeneen natiijooyinkii aad rabtay.

Riyo irbad lama filaan ah

> Wax la'aan gaar ah ayaa laga yaabaa inay astaan ​​u tahay riyadan. eeg iyo diirimaad badan noloshaada.

Guud ahaan, dareenka noocan ah waxaa laga heli karaa saaxiibtinimada wanaagsan. Laakiin si taas loo sameeyo, waxa kale oo lagama maarmaan ah in aad la wadaagto dareenkaas asxaabtaada.

Marka la eego, si aad dareen ahaan u siiso dareenkaaga iyo daryeelka xidhiidhkaaga, waxa kale oo ay lagama maarmaan noqon doontaa inaad U ogolow naftaada inaad muujiso baahiyaha noocaas ah

Adigoo ku riyoonaya inaad ka baqayso in lagugu duro

Ka fiirso martiqaad si aad uga fikirto duruufaha kugu cabsi gelinaya noloshaada. 2> Riyada cirbaddu waxay yeelan kartaa noocyo kala duwan oo tafsiir ah waana mid ka mid ah.

Si kastaba ha ahaatee maxaad ka baqaysaa? Waxaa jira dad ka baqaya irbado, qaar kalena waxay ka baqayaan hadalka fagaare…

Ka fikir cabsidaada. Wax macno ah ma samaynayaan? Waxaa xiiso leh in laga fekero in qaar ka mid ah cabsidaas laga gudbi karo haddii aad ogolaato inaad naftaada ku socoto cabsidaas

Cabsida hadalka dadweynaha, tusaale ahaan, waa laga gudbi karaa. Waa maxay cabsida aad jeceshahay in aad ka gudubto? si ka sii daran ka sawirkariyadii hore, in aad ku riyootid in aad duritaan xoog ku mudatay waxa ay dareenkaaga u soo jeedinaysaa dembiyada aad qof ku toosi karto.

Waa in aad ka taxadirtaa in, marka la eego wakhtiga, aanad awoodin Si xushmad leh u muuji naftaada oo aakhirka aad qof u xumayso.

Oo haddii ay sidan oo kale hore u dhacday, xasuusnoow in aad xamili karto cawaaqib xumada ka dhalan karta oo aad mas'uuliyadda qaaddo. Raaligelin dhab ah, niyadda ayaa yarayn karta.

Ku riyoonaya inaad dhoola caddayso adigoo duraya

>Tani waa falcelin aan caadi ahayn. Ka dib oo dhan, marka la durayo, aad ayay u adag tahay inaan dareemo inaan dhoola cadeyneyno ama aragno qof dhoola cadeynaya isla xaalad isku mid ah.

dareenka

. Halkii laga muujin lahaa raaxo la'aanta cirbadeynta, qofkani wuu dhoola cadeynayaa.

Marka la eego, tani waxay noqon kartaa mid ka tarjumaysa inta aan isku dayeyno inaan daboolno waxa aan dareemeyno si aan uga farxino ama ay dad kale u aqbalaan.

Laakiin, marka aan taas samayno, waxaan u hurnaa nuxurkayaga iyo rabitaankeena. Ma mudan tahay in aad naftada ka tanaasusho si aad dadka kale uga farxiso? Dib u milicso.

In aad ku riyootid in aad seexato adigoo cirbad qaadanaya

iyo sidoo kale dhoola cadeynta inta lagu jiro duritaanka, ku riyoodaa inaad ku seexato isla macnaha guud sidoo kale waa ka digtoonow daacadnimadaada la tacaalida naftaada iyo caqabadaha noloshaada maanta

Xusuuso