Shaxda tusmada
Ahaanshaha shay caadi ah, ku riyoodo qufullada waxay leedahay tafsiiro kala duwan oo mudan in laga hadlo. Haddii aad raadinayso farriinta odhaahdan noloshaada, la soco maqaalka si aad wax badan uga ogaato!
Qof kasta waxa la dhisay iyadoo ujeedadu tahay in la xidho albaab, laab ama laabta. shay kasta oo u baahan in la xidho, si loo ilaaliyo waxa ku jira . Mahadnaqa macnaha doorkeeda, maanta waxaynu ku soo gebagebaynay in aynu ku darno sawirkii suufka oo aynu tusaaleyaal qiiro leh u soo qaadanno, si aynu u muujinno dareenka xadhiga.
0>Heerka ruuxiga ah, qufullada waxay u adeegaan sidii dib u dhac, murugo iyo gaajada horumarka. Haddaba, waa sawir muujinaya marxalad madaw oo nolosha qofka ka mid ah, kaas oo uu doonayo inuu deegaan ku gaadho oo uu yoolkiisa gaadho, balse waxa jira xad gudeed oo uu diiday inuu dhaafo.
Waxay mudan tahay. Waxaynu kaga hadlaynaa jaantuska qufulka ee heerarka kale ee tafsiirka. Dareenkan, hoos lasoco waxa ay ka dhigan tahay in lagu riyoodo qufulka. Akhris wacan!
NUXURKA
Guud ahaan, maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto qufulka?
Ma sifayn karno micnaha ku riyoodo qufulka iyadoon la tixraacin ficillada ugu waaweyn ee ka dhashay qaab dhismeedkeeda: Falka furitaanka iyo xidhitaanka, si loo sii daayo wixii hore u jiray.waa xaalada saxda ah ee aad mareyso.
Waxaa laga yaabaa inaad wax ka barato muddadan, sidaas darteedna weli lama gaarin waqtigii la baabi'in lahaa caqabadaha. Isla sidaas oo kale ayaa laga sheegi karaa xiriirka aadan ka saari karin caadadaada, maadaama ay u badan tahay inay ku caawin doonto hawl gaar ah mustaqbalka. Khubarada ku takhasustay riyooyinka waxay tilmaamayaan in riyada qufulka aan xirmin ay tahay dariiq uu miyir-qabkaagu ku muujin karo xumaanta sida ay noloshaada bulsheed u socoto .
War la'aanta iyo maaweelada. Kaliya waxay ka dhigtaa maalmahaaga caajis, laakiin haddii aad rabto khibrado cusub waa inaad adigu iskaa u raacdaa. Markaa, ha ka baqin inaad ka tagto aaggaaga raaxada oo aad la hadasho dad cusub!
> Isku day inaad wax badan ka baxdo, ku celceli hiwaayadaha cusub oo sahamiso hawlo badan. Nasiib wanaag iyo maya, waxaan mas'uul ka nahay inta badan waxyaabaha dhacaya mustaqbalkayaga, markaa fikradda waa inaan tan u isticmaalno faa'iido." Qufulka furaha la'aanteed, waxay la macno tahay inaad dareemayso u nugul khataraha dibadda. Waxaa laga yaabaa in sirtaada mid ka mid ah la kashifay oo aad ka baqeyso waxa ay dadku ka yeeli doonaan.Hadii khatartu run tahay, waxa ay u badan tahay in ay ka badbaado badan tahay in aad taageero ka hesho qof aad qiimeyso. Intaa waxaa dheer, waxaa habboon in laga fogaado suurtogalnimadawax maroorsada oo xooji cilmi nafsigaaga si aad uga hortagto xumaanta ficilada xaasidnimada ah
Ku riyoonaya qufulka furaha sirta ah
Waxaad tahay nooca qofka neceb inuu ka tago aaggaaga raaxada ama in laguu hoggaansamo. laqabsiga . Haddii qofka yaqaana uu yahay mid raaxo leh oo la isku halayn karo, maxaad u siinaysaa xorriyadda dhacdooyinka kale si ay u muujiyaan noloshaada?
Sidoo kale eeg: ▷ Riyo Nadiifinta Kalluunka: Waa maxay macnaha Riyadan? > 13>
Ku riyoonaya quful baaskiilka
> Xusuusnow goorta caruurnimadaada, aad saacado ku qaadatay sariirtaada adigoo mala awaalaya rabitaankaaga ugu weyn inuu rumoobayo? Hagaag, ogow riyada qufulka baaskiilkawaa calaamad muujinaysa in tani ay aad ugu dhowdahay inay dhacdo!Laakin dabcan waa suurtagal haddii aad weli kobcinayso riyooyin noocaas ah. Markaa, haddii aad weli leedahay yool hore, waxaad bilaabi kartaa inaad ka shaqeyso sidii aad ku gaari lahayd. Guushu adigay kula socon doontaa gacantaada ilaa khataraha iyo caqabadaha ee kugu xeeran, gaar ahaan dadka kuugu dhow.
Waxaa jira kuwo wanaag iska dhigaya, laakiin dhab ahaantii waa yeey ku dhuunta haragga idaha. Taas waxaa barbar socda, xaalado dhib badan oo gees walba ka soo baxa si ay noo weeraraan, una baahan geesinimo iyo xoog aad ku wajahdo.
Riyada qufulka alaabta ay ku ciyaaraan waxay ku weydiinaysaa inaad xoog yeelato. Ha u ogolaan in noloshu ay ku dejiso markaad isku daydo inaad horumariso. Iyadoo la aaminsan yahay awooddeeda, talaabadii ugu horeysay ee looga gudbi lahaa dhibaato kasta ayaa la qaaday.
Ku riyoonida qufulka kumbuyuutarka
> La yaab maaha in waxa aan ku aragno jawiga casriga ah uu aad uga duwan yahay waxa aan la kulanno xaqiiqda. Laakin in aad ku riyootid qufulka kombayutarka waxa ay la macno tahay in aadan weli ogaanin,maadaama aad si dhab ah u noqotay ku waalan dhismaha nolosha saxda ah ee internetka.Runtii, filtarradaMa qariyaan cilladaha yaryar, iyo saaxiibtinimada dhabta ah ma muujiyaan muuqaal ahaan. Inkasta oo miyir-qabkeennu uu isku xidho, waxay u dhowdahay sida laba adduun oo gaar ah oo iyaga u gaar ah.
Isku day inaad naftaada ka goyso jaantusyada internetka oo aad la xiriirto dadka dhabta ah. nolol maalmeedkaaga, sax? Had iyo jeer waa muhiim in la isku dheelitiro xaaladaha aan ku nool nahay, ka hor inta aysan fikradaha dhalanteed ah ka gudbin caqabadaha jira ee qofka. albaabka ama iridda albaabbada? Ogow tani waxay tilmaan u tahay in dhibaatooyin gaar ah wali u baahan tahay in la xaliyo noloshaada ka hor inta aan lagu siin xoriyada aad ku dhaqaaqdo.
Waxaa jira xidhiidho iyo khilaafaadyo weli kugu xidhan oo weli kugu xidhan. Waagii hore, iyo soo celinta nabadda ayaa ah tallaabo lagama maarmaan ah si aad horumar iyo waayo-aragnimo cusub u yeelato. Noqo qof qaan-gaar ah oo raadso inaad magdhow ka bixiso go'aamada khaldan ee aad la qaadatay kuwa aad jeceshahay, adigoon ka saarin noloshaada.
Sidoo kale waa calaamad muujinaysa joogitaanka dhaawacyada niyadeed ee aan weli ka guulaysan miyir la'aan . Dhanka kale, Buugga Riyooyinku waxa uu soo jeedinayaa in ay soo baxayaan isbeddello la taaban karo oo mustaqbalkaaga soo gelaya – laakiin, nasiib wanaag, waa isbeddello wanaag ku yimaadda
Riyoalbaabka oo lagu xidho quful
>Inaad aad xidhato albaabka xidhidh waxay muujinaysaa in xidhiidhkii hore ay ku dhaawaceen wakhti hore, sidaa awgeed tani waxay gilgishay kalsoonidaada markaad dadka la wadaagto wakhtigan xaadirka ah. kacsan.
Inaad joogtid qof qalaad waxay kaa dhigaysaa kalsooni darro iyo raaxo la'aan, maadaama ay ka dhigan tahay fal ka baxsan aaggaaga badbaadada. Si kastaba ha ahaatee, waxa ay noqon lahayd mid xiiso leh in aad la hadasho dhakhtarka cilmi-nafsiga si loola dagaallamo xaddidaadahaas, iyada oo la tixgelinayo in aad ka maqan tahay fursado waaweyn oo aad ku dhisto saaxiibtimo daacad ah.
>
In aad ku riyootid in qof xidhan albaabka weyn ee gurigaaga waxa ay la macno tahay in khasaaraha dhaqaale uu qarka u saaran yahay inuu ruxo xasiloonida ganacsigaaga. Isla markaana waxa ay ka tarjumaysaa baylahnimadaada iyo cabsida aad ka qabto in aad bulshada dhex gasho
Waxa laga yaabaa in ay taasi dhacdo sababtoo ah waxa aad abuurtay caqabad shucuureed oo ka dhalatay dhaawacyadii hore iyo niyad jabkii hore, balse waxa mudan in la xasuusto in aanay taasi dhicin. waa inay kaa hor istaagaan inaad dadka la samaysato xidhiidh wanaagsan. La hadal dhakhtarka cilmi-nafsiga oo la dagaallama meesha uu khilaafyadaada gudeed ka imanayo.
Riyada qufulka dhulka
Waxa la og yahay in riyada suufka dhulka lagu rido ay xidhiidh la leedahay oo leh dareemo ammaan darro oo u qaada riyada marka uu u baahan yahay inuu aqbalo isbeddelada saameeya noloshiisa.
Mahadsanid raaxadala noolaanshaha waxa loo yaqaan, waxaa soo baxday in xannibaad la xiriirta isbeddellada ay la wareegto shucuurtiisa oo ay ka hortagto wax kasta oo horumar ah. cabsi. La hadal dhakhtarka cilmi-nafsiga oo ka shaqee siyaabaha qaar aad maskaxdaada u xoojin karto!
Ku riyoonaya quful iyo silsilad
Ficilka riyada qufulka iyo silsiladda waxay xiriir la leedahay ficillada la hagayo by qaybahayaga xamaasadda leh . Sidaa darteed, waxay la macno tahay in qaybtaada shucuurtu ay ka gudubto midda caqligal ah markaad samaynayso doorashooyin muhiim ah.
Laakin, dabcan, tani mar walba ma keento natiijo wanaagsan - dhab ahaantii, fikradda waa in la ilaaliyo ugu yaraan hal cag. dhulka ka hor inta aanad naftaada u oggolaan in lagu sasabo siyaabo aad u fudud. Isku day inaad laba jeer ka fikirto ka hor inta aanad gelin goobaha khatarta ah, okay?
😴💤 Fiiri macnayaal badan oo aad ku riyoon karto silsiladaha.Riyada qufulka iyo furaha
Waa riyada caadiga ah ee tusinaysa sida xal gaar ah ugu habboon yahay sankaaga hoostiisa . Intaa ka dib, ku riyoonida qufulka iyo furaha u dhow oo furi kara waxay xoojinaysaa sida aan mararka qaarkood uga indho la'nahay runta nagu wareegsan.
Waxaa laga yaabaa inaadan si sax ah u fasirin dhibaatada. Sidaa darteed, waxa lama huraan ah in aad wax yar joogsato oo aad dib u milicsato talaabooyinkii u dambeeyay ee aad qaaday. Go'aankee ayaa khaldami kara? Maxaa la sameeyaa si loo hagaajiyo xaaladda?
XusuusnowHubi inaadan wax walba ka ogaan hal daqiiqo ilaa mid kale. Kaliya ku soco xawaarahaaga, dhuux waxyaabaha aad baratay, dib u eeg ficiladaada intii aad u baahneyd.
Riyo quful iyo silsilad
>Arrinta xiisaha leh ee ku saabsan riyada qufulka iyo Silsiladda ayaa ah, xitaa u ekaansho taban, ma aha wax kale oo aan ahayn calaamad muujinaysa in waqtiyo wanaagsan ay soo socdaan! Waxaad ku dhowdahay inaad gasho xilli isbeddel, farxad iyo barwaaqo, halkaas oo aad si badbaado leh u kobcin karto.Iyo in la horumariyo macnaheedu waa ka tagista wax kasta oo xun ee qalbiyadeenna - ha ahaato xiriir hore oo sun ah, dhaawacyo ama niyad jab hore . Xitaa haddii xasuus xun ay weli ku sii jirto madaxeena, muhiimadu waa inaan ka gudubno xanuunka oo aan ogaano habka ugu wanaagsan ee aan horay ugu socon karno.
10 xijaab waxay ka dhigan tahay in aad hore ula kulantay niyad-jabyo saaxiibtimo ah oo qaali ah, si, taas awgeed, waxaad ku dhammaatay inaad bulshada ka go'do aadna uga digtoonaatokuwa isku daya inay helaan. dhow.Dabcan, had iyo jeer waa muhiim inaad ka digtoonaato shisheeyaha, laakiin ma fiicna inaad u beddesho nooc waswaas ah - marka laga reebo inaad mamnuucdo inaad la kulanto dad badan oo cajiib ah oo qurux badan. Isku day inaad wax yar u furto, si aad saaxiibo cusub u samaysato!
😴💤 Fiiri macnayaal badan oo aad ku riyootoduullaan guri.Inaad ku riyootid naag quful haysa
Marka aad ku riyootid naag quful gacanta ku haysa, waxay la macno tahay in qof ku dhex jira bulshadaada uu ka xanaaqay qaybtaada, taasina waa sababta uu isku dayo inuu ka fogaado joogitaankaaga.
Waxaa laga yaabaa in qaladka uu sameeyay uusan u muuqan sida ay u muuqato, markaa waxa ugu fiican waa inaad la hadasho qofka oo aad isku daydo inaad fahamto. dhankiisa. Haddii ay suurtogal tahay, waxaa jirta fursad ay labadooduba ku heshiiyaan oo ay dhistaan xidhiidh cusub oo kalsooni ah - gaar ahaan haddii naagtu furto xayndaabka riyadeeda. 0>Riyo ku riyoonida suufka gacmahaaga ku jira waxay ka dhigan tahay, xitaa haddii waqtiyo xun ay ku dhacaan noloshaada, dhammaan qalabka lagama maarmaanka ah si aad uga gudubto dhibaatooyinka ay ahaan doonaan gacantaada.
> Runtu waxay tahay inaad awood buuxda u leedahay inaad wax ka qabato xaaladaha dhibka leh, maadaama aad kobcisay xirfadahaaga ilaa heer ay ku filan yihiin tan. Ha ka baqin waxa iman doona, rumayso naftaada!Ku riyoonaya inaad isku daydo fur furka
Waa riyo digniin wanaagsan ! Si aad ugu riyootid inaad isku dayeyso inaad furto furaha waxay ku weydiineysaa inaad ka warqabto fursadaha noloshaada ka soo muuqan doona dhawaan, maadaama ay muhiim u yihiin horumarkaaga shaqsiyeed. ha furinhaba yaraatee, sababtoo ah markaa waxay ka dhigan tahay in fursadaha horumarku ay dhaafi doonaan. Waxaa fiican inaad iska ilaaliso khatarta, miyaadan ogolayn?
> 10> Riyada inaad furto qufulIn aad aragto inaad furto qufulka waa fariin toos ah oo ku socota beerta jacaylka . Buugga Riyada, waxa lagu sheegay in qofka keligiis ahi uu la xidhiidhi doono qof muhiim ah, si wada jir ahna ay u dhisi doonaan xidhiidh deggan oo waara.
Lammaanaha ayaa sii xoogaysanaya oo sii xoogaysanaya, marka ay soo dhawaato xilliga nasiibka iyo farxadda.Dhanka kale, haddii riyada aad furto furaha oo leh clip waxay ka dhigan tahay in waddadaada guushu waxay ku xidhan tahay nooca go'aamada aad gaadho jidka. Haddaba, muhiimadda ay leedahay in si taxadar leh oo dhab ah loo falanqeeyo tillaabo kasta,
Hadii qofka kale uu ahaa kii furay qufulka, calaamaduhu waxay kuu muujinayaan inaad ku kalsoonaan karto kuwa wax qiimeeya. , mar haddii dadkani ay garab taagan yihiin si kasta oo xaalku yahay , is-hoosaysiin iyo naf-la'aan . Sidaa darteed, wuxuu had iyo jeer isku dayaa inuu caawiyo dadka dhibaataysan oo uu ka damqado xanuunka kuwa kale.
Jaceylkiisu ma garanayo xad marka ay timaado inuu isku duubo qof kasta oo uu jecel yahay. Si kastaba ha ahaatee, muujintu waxay kaaga digaysaa inaadan badin.markaad muujinayso dareenkan, maadaama uusan qof walba ku qanacsanayn ilaalinta badan. Kaliya u yara fududee, okay?
Riyo jabinta ama jarista qufulka
Riyada jabinta ama jarista qufulka waxay soo jeedinaysaa in nooc isbedel ahi maqan yahay Noloshaada, hadday tahay shakhsiyad ama ha ahaato inaad hesho waayo-aragnimo cusub oo ka baxsan meesha aad ku raaxaysanayso.
Qalabka oo la jebiyo waxa loola jeedaa rabitaanka inaad ka xorowdo oo aad ka fogaato xadhigga kelitaliska ah, si aad jacayl iyo kalgacal uga hesho dadka. hareerahaaga. jacayl. Sidaa darteed, dunidii riyadu waxay tilmaantaa in hal-abuurku yahay saaxiibka ugu fiican ee raadinta aragtiyo kale si aad u hagaajiso hab-socodkaaga.
Waxaa intaa dheer, haddii qof kale uu ahaa kii gooyay qufulka, waa. macneheedu waxa weeye in aad meel cid kale ku xad gudubto adiga oo aan ogolaansho sax ah haysan. Ka taxaddar! Qofna ma jecla in qarsoodigiisa lagu soo duulo, waxaana hubaal ah in aanad doonayn in ficilladaada loo isticmaalo in lagu waxyeelleeyo.
Ugu dambayntii, waxaa xusid mudan in haddii riyada qufulku ahaa dayactiray , waa calaamad muujinaysa inaad isku daydo inaad dib u soo celiso xidhiidh hore oo aad qof la lahayd wixii hore. waa calaamad xanuun badan, laakiin waa hab wanaagsan oo wax lagu barto. Inaad ku riyootid inaadan haysan furaha qufulka waxay la macno tahay in aan la gaarin waqtigii aad maalgelin lahayd yoolalka qaarkood, maadaama aadan weli diyaar u ahayn lagu shaabadeeyey gudaha gudaha . Haddaba, waxaynu summada omen-ka ku salaynaa laba aragtiyood oo kala duwan.
Marka la yidhaahdo, riyada, qufulka ayaa la xidhaa, waxa suurtogal ah in la helo tafsiiryo xiiso leh. Midda kowaad waxay khusaysaa xadhiga dareenka, dareenka fadhiidnimada iyo barwaaqada la'aanta nolosha qofka riyooda. Yacni, xitaa haddii uu rabo inuu gaaro yoolal gaar ah, waxaa weli jira arrimo aan la xallin oo ka hortagaya ficilka.
Taasina waxay noqon kartaa dhaawac ama niyad-jab ka soo gaaray waqtiyadii hore ee aan laga gudbi karin sida luminta naftiisa. kalsoonida lafteeda. Haddaba, iyadoo loo eegayo xaaladda nololeed ee qof kasta, waxaa lagama maarmaan ah in la darso halka uu ka murugoodo, lana dagaallamo fikradda liidata , ka hor inta aanu qofku naftiisa kharribin mustaqbalka.
A. xirxiran ee xirxiran waxay sidoo kale matali kartaa go'doon bulsheed, ka saarista qof la jecel yahay iyo dhibaatooyinka beerta jacaylka. Marka la eego, marka aan isku dayno inaan furno ama jebinno suufka, waa maskaxdaada hoose oo muujisa rabitaankeeda ah in la saxo khaladaadka iyo soo celinta nabaddii hore ee deegaanka.
Waxaa intaa dheer, calaamad kale ayaa soo jeedinaysa in saddexaad Xisbiyadu waxay ka hortagayaan inaad si habboon u cabbirto naftaada, si ra'yigaagu u xaddido fikradaha muxaafidka ah ee dadka doonaya inay saameyn ku yeeshaan. Runtu waxay tahay inay rabaan inay codkaaga aamusiyaan oo ay gooyaan hal-abuurkaagaMaaha wax fiican in la maqlo, gaar ahaan qof wax badan sugayay inuu joojiyo riyada. Laakiin waxaa mudan in maskaxda lagu hayo in inta badan ee aad ka harsan tahay, ay fiicnaan doonto fursadda aad ku horumarin karto xirfadahaaga oo aad ku kobciso aragti qaan-gaar ah oo ku saabsan waxaad rabto.
Sabir, ok? Wakhtigii saxda ahaa weli ma iman waa wax yar oo adag, mar haddii ay ku lug leedahay wax ka badan hal-abuurnimo si loo saleeyo macnaheeda.
Tusaale ahaan, calaamaduhu waxay khuseeyaan xidhitaanka wareegyadii hore iyo soo bixitaanka xilli u nugul. waayo-aragnimo cusub. Dhawaan, waxay la macno tahay inaad heli doonto fursad aad ku maalgashato mashaariic cusub, kor u qaado xirfadahaaga xirfadeed oo aad abuurto xidhiidh bulsho oo cusub.
Si kastaba ha ahaatee, waxaan ognahay in ficilka wax luminta ay nagu kiciso inaan raadino shayga lumay. . Sidaa darteed, ku riyoodo inaad raadinayso furaha furaha suufka waxay ku tusaysaa in dhawaan dhibatooyinkii ku cadaadi lahaa xal loo heli doono, si nabaddu mar kale u degto maalmahaaga qallafsan.
Ugu dambayntii. , ficilka helitaanka furaha wuxuu muujinayaa in aad mar horeba ku jirtay wakhti barwaaqo ah oo aad u badan. Isbahaysiga tan, dakhligaaga maaliyadeed wuxuu kordhin karaa oo soo jiidan karaa xasillooni dheeraad ah jadwalkaaga.
Riyoyaa haysta furaha qufulka
>In aad u malaynayso in aad haysato furaha qufulka waxa ay la mid tahay in aad gacmahaaga ku haysato "middi iyo farmaajo". Sidaa darteed, waxay la macno tahay in xalka aad raadinayso dhibaato hadda uu awalba awooddaada ku jiray , xataa haddii aanad weli ogaan. hel meesha ay ka qaldan tahay. Waxaad ka awood badan tahay inaad hesho jawaabta keligiis, markaa sharad kartidaada oo kor u qaad madaxaaga!
10 Si aad ugu riyootid inaad iibsato qufulka waxay muujinaysaa in marxaladani ay dhawaan dhaafi doonto, oo lagu beddelayo muddo fudud oo u nugul guulaha wanaagsan.Oo xitaa uma baahnin inaan xusno taas ma tahay fursadda ugu fiican ee aad ku maalgashan karto mashaariicdaas la joojiyay wakhtiga, sax? Ka dib, ma ogid goorta marxaladda aamusan ay dhaafi karto, ka faa'iidaysiga ilbiriqsi kasta waa lama huraan si aad horumar uga gaadho meelaha aad ku qiimayso. si aad uga tagto qof faraxsan iyada oo loo marayo ballanqaad ah in arrimuhu fiicnaan doonaan? Inaad aragto adiga oo iibinaya qufulka waxay tusinaysaa in, si kasta oo uu u wanaagsan yahay niyadaadu, kuma habboona inaad ballan wax ka qabato oo aan xakamayn karin. Dhammaan waxaad aadan rabin waa inaad dhaawacdo qof aad jeceshahay. Markaa ku raaxayso erayo naxariis leh oo dabacsan.ku salaysan dhacdo dhab ah. Kaliya ilaali rajada wanaagsan laakiin aragtida runta ah, ok?
Ku riyoonaya inaad xado qufulka
>In kasta oo aan caadi ahayn, haddana waa suurtogal inaad ku riyootid inaad xado qufulka. Haddii ay dhacdo xaalad noocaas ah, waxay la macno tahay in dhibaatooyinka qaarkood ay soo baxaansi ay u dhibaan nabaddaada mustaqbalka dhow. yaa qufulkaaga xaday, feejigan. Waxay calaamad u tahay in khilaafkani uu ka dhalan karo ficilka qof kuu dhow, qof iska dhigaya inuu ku jecel yahay laakiin wax walba u sameeya si uu u arko inaad ku guuldareysatay.Baro xulashada saaxiibtinimada saxda ah, qiimee xiriirka aad hadda la leedahay. oo ka fogow saamaynta xun! Inta ay kugu xeeran yihiin dad la aamini karo, waxaa suurtagal ah in aad ka fogaato khasaaraha weyn
Riyada inaad iska tuurto suufka
Waa nooc riyo ah oo tilmaamaya inaad ku dhowdahay 1> kashifi sir muhiim ah qofka wax jecel. Tani waa xog uu qarinayay muddo dheer, laakiin hadda waxay u baahan tahay inay ogaadaan kuwa ku lug leh.
Dhanka kale, haddii riyada ay ahayd isla qofkaas - ha ahaato lammaanahaaga jacaylka. ama saaxiib gaar ah - tuurista furaha qufulka, waxaan samayn karnaa laba calaamadood oo isbarbar socda.
Marka hore waxay soo jeedinaysaa in, haddii xiriirkaagu yahay mid caafimaad qaba dhab ahaantii, labaduba waxay ku raaxaysan doonaan xiriir xasilloon oo waara, si wada jir ah uga gudbaan wax kasta.dhibaato magaca nabadda.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad dhawaan isku dhacdeen qofka, waxaa suurtogal ah in xidhiidhka idinka dhexeeya adiga iyo lammaanahaaga uu xumaaday in muddo ah, sidaas darteed xiriirku waxay u badan tahay inuu dhaco. soo afjaro dhawaan. Waxaa fiican inaad sida ugu dhakhsaha badan u xalliso dhibaatadan haddii aad rabto inaad ka fogaato masiibadaas oo kale! 1>go'doomin bulsheed taasoo ka dhalatay dhacdooyin taban. Taasi waa, malaha niyad-jabkii hore ee qaar ayaa sababay inaad lumiso kalsoonida dadka, sidaas darteed rabitaanka inaad la xiriirto iyaga Dhab ahaantii, waxay kaliya u adeegtaa si ay u qariyaan dhaawacyadooda. Si aad uga gudubto xanuunkan, waxaa xiiso leh inaad la hadasho dhakhtarka cilmi-nafsiga oo aad fahamto shucuurtaada, ilaa ay suurtogal tahay in mar kale lagu farxo xiriirka bulshada.
Riyo suuf afka ah
> Macnaha in aad ku riyootid quful afka ku jira waxa ay tilmaamaysaa in aad la nooshahay dad isku daya in ay ku maroorsadaan habka aad isu muujinaysooo u kobciyaan fikradahooda gaarka ahHaddaba, waxay la macno tahay in xorriyaddaada isgaarsiintu waa daciif, iyadoo la eegayo xaqiiqda ah inaadan ku qanacsanayn inaad fikradahaaga la wadaagto kuwa kugu xeerancilaaqaadka uu ku hayo noloshiisa, isaga oo tixgelinaya in intooda badan aysan caafimaad qabin. Ku biir kuwa ku jecel nuxurkaaga oo ku faraxsan inaad cabirto fikradahaaga Sidii aan hore u soo sheegnay, odoroskani waa hab lagu wajaho riyooyinka shucuureed ee xannibaadda, laakiin sidoo kale waxay muujinaysaa rabitaankiisa xorriyadda iyo rabitaanka inuu ku noolaado waayo-aragnimo cusub. Guud ahaan, waa riyo ka hadasha carqaladaynta, bogsashada, la qabsiga, iyo bulshada.
Haddii aad xiisaynayso, xor u noqo inaad booqato mareegahayaga oo hubi liiska maqaallada A ilaa Z! Sidoo kale, waxaan jeclaan lahayn inaan maqalno riyadaada qufulka, noo sheeg meel bannaan oo hoose !
Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto tuubada? ▷ Halkan ka arag!>Dhakhso ayaan ku aragnaa!FikirkaLaakiin ka waran marka aan ka hadalno ku riyoonaya quful furan ? Xaaladdan oo kale, macnayaal aad u xiiso badan ayaa loo baahan yahay in wax laga qabto. Mid ka mid ah ayaa sheegay in riyadu uu ku jiro marxalad u nugul guusha dhaqaale iyo horumarinta xirfadeed, siinaya xasillooni, degganaansho iyo farxad ku jirta hawlihiisa joogtada ah.
Sidoo kale waa dhacdo muujinaysa inuu heli karo jacayl ama sahaminta cusub. dhinacyada aqoonta. Waxaad doonaysaa inaad ogaato sida dunidu isu muujiso oo ay ugu hanweyn tahay inay naftooda u huraan inay guul ka gaadhaan mashaariicda ay hadda wadaan.
Dhinaca kale, ku riyoonka qufulka waxa ay qofka riyooda ku tilmaamaysaa qof daacad ah, naxariis badan oo nabad ah. Waxay ka dhigan tahay in ay fududahay in lagu hareereeyo saaxiibo wanaagsan oo lagu xisaabtamo caawimaadkooda dhibaatooyinka u baahan in la xalliyo wax badan.
Gudaha Psychology , daraasadaha Sigmund Freud waxay tilmaamayaan sawirka qufulka oo calaamad u ah badbaadada iyo raaxada, muujinta nacaybka shakhsiga ee isbeddelada iyo suurtogalnimada inuu ka tago aagga ilaalinta. Weli, waxay ka dhigan tahay xannibaad shucuureed ama ficil rabitaanka in aad ka fogaato sida ugu macquulsan cilaaqaadka sunta ah.
Weli, guud ahaan, aragtida nafsaaniga ah ayaa sheegaysa in shaygani uu yahay hab maskaxdu u milicsato. habka raadinta ee ku saabsan xalinta dhibaatada. Dhawaan, waxa ay imanaysaa iyada oo ujeedadu tahay in la tilmaamo waddooyin waxtar leh oo la caddeeyo maanka riyeeyaha ee ku saabsan waxa uu ku samaynayo
Riyada qufulka ku jira kitaabka riyooyinka - iyo Jung - waxay khusaysaa siraha aan qarinayno oo aan ka cabsanayno inaan maalin uun u muujinno adduunka. Waxa kale oo ay soo jeedin kartaa rabitaanka asturnaanta dheeraadka ah ama aanad awoodin in uu ka tanaasulo shay uu haysto si uu ugu faa'iidaysto danta weyn ee bulshada.
Dhanka kale, Bruner ayaa sheegay in ku riyada qufulka ay tahay kaliya habka maskaxda ee la qabsiga. oo leh dareen aan la hadlin - iyo mararka qaarkood xitaa aan la garanayn - shucuur. Sidaa darteed, waxay noqon lahayd hab lagu fahmo iyaga iyo wax ka qabashada aamusnaanta gudaha
Aragtida ruuxiga ah , wax-soo-saarku wuxuu dhaleeceynayaa inaad ka baxsato xaqiiqada inta lagu jiro safarka is-aqoonsiga, xornimadaada ruuxa iyo kartida weyn ee kugu dhex jirta si aad u xalliso dhibaatooyinka ku haya.
Hase ahaatee, sida uu Baybalku sheegayo, riyada qufulku waxay ka tarjumaysaa raaxaysi adduunyo oo Masiixiyiinta ka leexiya waddooyinka Ilaahay. marka waxaa lagama maarmaan ah in aan indhaheena u furno xaqiiqada oo aan u soo laabano dariiqa saxda ah iyadoo ay weli jirto waqti. Isla markaa, waxay muujin kartaa nasiib, barwaaqo iyo xasillooni.
Ku riyoonaya inaad aragto quful
Ma garanaysaa marka aynu ku riyoonno oo aanay jirin xidhiidh gaar ah oo lala yeesho shayga? Ku riyoonida qufulka, marka uu qofku kaliya u fiirsado , waxay ka dhigan tahay inaad rabto inaad ka gudubto xishoodka si aad ula wadaagto fikradahaaga si adag. ee qufulKalsoonida nafta ma dhacdo hal habeen, gaar ahaan marka dabeecadaha bulshada ka soo horjeeda ay horeba ugu sii milmeen shakhsiyaddaada.
Waxa ugu fiicani waa in aad bilawdo wax yar, la kulanka dad cusub iyo horumarinta mawduucyo xiiso leh. Sidoo kale, haddii aad ka eegi lahayd qufulka hoostiisa, waa calaamad muujinaysa in "saaxiib" uu ka faa'iidaysanayo nacasnimadaada si uu kuugu sameeyo. Iska jir, isaga ka fogow inta wakhtigu weli dhiman. Inaad aragto meelo badan oo xirxiran waxay ka dhigan tahay inaad aad ugu dhowdahay in lagugu barakeeyo nasiib, maal iyo ku guulaysto mashaariicda iman doona mustaqbalka dhow.
Waxay noqon doontaa wakhtiga ugu habboon ee aad maalgashan karto ganacsi cusub oo aad horumariso. xirfadaha gudaha laanta xirfadda. In ka badan iyo in ka badan raadso madax-bannaanidaada oo ku noolaado faa'iidada aad heli doonto!
Riyo quful weyn
> Calaamad weyn! Ku hammida quful weyni waxay soo jeedinaysaa in xilli barwaaqo iyo guulay noloshaada iman doonto, si yool cusub loo gaadho, xirfadaadana, marka la soo koobo, ay horumarto.Marka fursad ayaa soo baxday mid ka mid ah kuwan garaaca albaabkayaga, waa in aan ka faa'iidaysannaa ka hor inta aysan gacmahayaga ka bixin. Ka dib oo dhan, ma ogid goorta ay fursaddu mar kale soo bixi doonto. Ku raaxayso ilbiriqsi kasta oo ah barasho iyo khibrado cusub! Waxay aasaas u noqon doonaan dhisidda mustaqbalkaaga.
Ku riyoonaya qufulgiant
Waxay yiraahdeen ku riyooyinka qufulka weyni waxay tusinaysaa sida ficilla'aanta u u horseedi karto horumar la'aan meelaha qaarkood ee nolosha. Asal ahaan, waxaa suurtagal ah in aadan samaynin waxyaabaha lagama maarmaanka ah si aad u hubiso isbeddellada togan ee jadwalkaaga.
Ma waxaad qarka u saaran tahay dhibaato dhaqaale? Sababta tani waa kharash-garaynta lacagta oo aan xadidnayn. Haddii uu si caqli ah wax u kaydsan lahaa, malaha wuxuu ka faa'iidaysan lahaa shaqadiisa.
Oo xataa yaynaan ku dhiiran in aan ka hadalno beerta jacaylka. Haddii uu jiro qof gaar ah oo noloshaada ah, ka taxaddar inaadan dayacin ilaa heerka qaboojinta xiriirka. Ka wada shaqeeya wada xiriirka labada lamaane, isweydaarsada kalsoonida iyo kobcinta xiriirka qoto dheer
> riyooyinka quful yarMararka qaar, haraadka awoodda ayaa dadka qaar ka dhiga inay iska indhatiraan fursadaha yar ee horumarka noloshooda. Si kastaba ha ahaatee, ku riyooyinka quful yar waxay la macno tahay in tani ay tahay ficil aan sal lahayn, maadaama aad lumin karto fursadaha ka sii fiican sababtoo ah adiga ha garwaaqsan qiimaha ay iyaga ku leeyihiin.
Bet on aragtiyo cusub! Markan, ogow sidaad ugu xisaabtami lahayd tafaasiil kasta oo indhahaaga ku soo dhaca, adiga oo qiimeeya beddelka ka faa'iidada badan xilligan.
Riyada quful cusub
> Way fududahay in la fasiro waxa riyooyin leh quful cusubmacnaheedu waa. Asal ahaan, omenkawaxay iftiiminaysaa muhiimada ay leedahay in la dhiso waxa mudnaantaadu tahay, ka hor inta aanad yool badan samaynin waxay ku abuurtaa jahawareer nolol maalmeedkaaga>Suurtagal maaha inaan horumarno marka ay jiraan meelo badan oo aan dareenkeena siino . Haddaba, udub dhexaad u samee dhowr yoolal, diirada saar waxyaabaha muhiimka ah, marka aad gaarto marxalad raaxo leh, waxaad xor u tahay inaad mudnaanta siiso hawlaha kale. wax daxalaystay ayaa ah, xataa haddii aad horeba u gaadhay dhammaan yoolalka aad dejisay muddada dheer, waxaad weli dareemaysaa sidii haddii caadadaadu aanay farxad lahayn. Intaa waxaa dheer, waa inay la tacaalaan daalka niyadeed iyo niyad-jabka maalin kasta.Dhammaan, waxa maqan waa dhadhanka cusub, rabitaanka sahaminta hiwaayadaha aan la garanayn oo la dhiso saaxiibo cusub - hal-abuurka hore ee wanaagsan, maaha waa? Sidaa darteed, xalka kaliya ee arrintani waa inaad ka baxdo sanduuqa oo aad adigu raacdo wararka.
isku day inaad safarto marka aanad shaqada ku jirin, ama ka qaybqaado dhacdooyinka bulshadaada oo aad la wadaagi karto bulshadaada. saaxiibo.kale. Waxa muhiimka ahi waa in aad noloshaada mar kale farxad geliso.
Riyada quful furan
>Xorriyadu waa macne guud marka aynu ka hadlayno riyada quful furan. Ka dib oo dhan, doorka qufulka waa in la xidho, la ilaaliyo, oo marka ay soo baxdo iyada oo aan wax quful ah, macnaheedu waa in wax la sii daayay.Tani "wax",Diyaaradda oneiric, waa riyooyinkaaga, rabitaannadaada, guulahaaga . Waa wax kasta oo lagu guulaystey dadaal iyo dadaal badan. Sidaa darteed, riyada qufulka furan waxay ka hadlaysaa abuurista isku-kalsooni iyo maalgelin mustaqbalka aad dooratay.
Ka faa'iidayso wejigan cusub si aad u horumariso kartidaada hal-abuurnimo! Xataa cirku ma noqon karo xad marka aan rabno inaan gaarno yoolalka aan nafteena dejinay. Qaado fursada!
Sidoo kale, haddii furaha uu ka laadlaadsan yahay qufulka furan, waxay la macno tahay in mar dhow aad la kulmi doonto qof xishood badan. Si kastaba ha ahaatee, inta aad isku daydo in aad la saaxiibto, horumarkaagu wax badan ma qaban doono. Waxaa fiican in la ixtiraamo booska qofka oo loo ogolaado in ay ku raaxaystaan waqtiga.
Riyada quful xiran
Si aad ugu riyootid quful xiran, qofku waa inuu leeyahay yoolal uu ku kulmo, laakiin weli Waxaa jira shay caqabad ku ah horumarkaaga . Xaaladdaada, xannibaadda ka muuqata lafteeda ayaa ah fikradaha xun xun ee la xidhiidha fursadaha guusha mashaariicdaada
Hagaag, dabcan, wax walba way khaldami doonaan haddii aadan rumaysan inaad karti leedahay! Maxay tahay faa'iidada aad wax ku maalgelinayso haddii aad u maleyneyso inaysan faa'iido yeelan doonin? Talaabada ugu horeysa ee loo qaado guusha waa isku kalsoonaanta, qiyaas ka mid ah taasuna aad ayey kuugu habboon tahay.
Si kale oo lagu xaqiijiyo fikradan waa in aad ku riyootid xiritaanka suufka wax ka mid ahqiimaha , sida laabta kaydka ah. Calaamaddan gaarka ah waxay tilmaamaysaa in shakhsiyaddaadu tahay mid xooggan, qoto dheer oo lagu qurxiyey qodobbo hal abuur leh oo ay dadku jeclaan lahaayeen inay arkaan. Sidaa darteed, waxaa la fahamsan yahay in ay weli jiraan wax badan oo aad ku baadho naftaada oo aad dadka kale u muujiso.
Intaa waxaa dheer, waxaa laga yaabaa in doorashadaada ugu dambeeya aysan keenin waddo wanaagsan oo mustaqbalkaaga ah, maadaama aad adigu leedahay. si taxadar leh ugama fikirin nooca ugu wanaagsan ee beddelka ah. Suurtagalnimada saddexaad ayaa ah in aad qof ku jecel aad ka riixayso, haddii ay tahay fal ula kac ah iyo haddii kaleba. Ka waran in aad u yara fiirsato dadka kugu xeeran nuglaanta . Si kale haddii loo dhigo, waxaad mooddaa in qaybtaada ugu xasaasisan ay u soo baxayso xukun dibadda ah, xitaa haddii ay tahay wax ka baxsan xakamayntaada.
Dhanka kale, qufulka jaban wuxuu kaloo muujin karaa inaad tahay mid ku xad-gudbinaya booska shaqaalaha qolo saddexaad. Xaaladdan oo kale, way caddahay in dabeecadda noocan ahi ay tahay mid aan habboonayn, taas oo u baahan ixtiraam dheeraad ah oo ku saabsan sirta dadka kale.
Riyo quful ku dheggan
Waxaad garanaysaa marka ay jirto waa dhibaato joogto ah oo nolosheenna ah, laakiin wax kasta oo aan samayno, kaliya ma tagi doono ? Ku riyoonida quful ku dheggan ayaa taas tusaysa
