Tabloya naverokê
Heke we xew dît û li ser wateyê meraq kiribe, werin û li jêr di navnîşa me de hemî şîroveyên xewna xewê bibînin.
Xew, westandin an qelsî tiştek e ku bi rastî jî di roja me ya îro de serdest e, mixabin. Ev hesta kêmbûna enerjiyê ji ber zêdebûna kar û xemên ku em niha dikişînin, her ku diçe zêde dibe.
Carinan westîn di xewnên me de jî xuya dibe. Ger doza we bû, werin û wateyê bibînin.
INDEX
Wateya xewnê tê çi xew, westandin an qelsî?
Hesteya bêkêmasî ya ku em carinan hîs dikin dikare bikeve cîhana xewnê jî. Di vê rewşê de, ew gelek caran pirsgirêkên ku dê demek dirêj bidomînin û dibe ku bi mirovên ezîz ên ku hûn li cem we ne re têkildar in, nîşan didin.
Hemû pirsgirêkên ku hûn tê re derbas bûne bi rastî dibe sedema we. westandina fizîkî ya zêde . Dibe ku ev hemû ji we re bê hêz hîs bikin û çareyekê nebînin.
Hewl bidin ku demek ji bo rihetbûnê bibînin da ku ev hemî bandorê li tenduristiya laşî û derûnî neke. Pirsgirêkên we yên aborî dikarin li bendê bin, û îhtîmal e ku hûn ê di demek nêzîk de karibin wan çareser bikin, lê heke hûn bi dawî bibin nexweş wê her tişt dijwartir bibe.
Heke westandina we ew qas mezin be ew dikare guheztina dijwar be, lê gelo, çawa hewl didin ku rûtîniya kolanan hêdî hêdî biguherînin? Hobiyek nû, aqursek nû, çalakiyek laşî ya hêsan mîna meşîn, hwd. Tiştek ku di nav îmkanên we de ye û dikare nûbûnek ji we re bîne.
Di xewna me de westiyayî an xewle jî dikare hestek xemgînî an bêhêvîbûnê nîşan bide. Mîna ku hin tişt tune bin. Bêhtir aqil be.
Bînin bîra xwe ku hişê westiyayî ji laşê westiyayî jî xerabtir e, ji ber vê yekê navberê bidin. Bêhna xwe veke. Nekevin ser hîleyên ku wê gavê serê we bixwaze li we bileyze, westandina xwe bikar bîne da ku ramanek derew derxe ku her tişt winda ye û bê çare ye.
Her tişt bi dem. Bi sebir bin. Rojek li dû hev. Dê her tişt baş bibe.
Xewnên ku hûn pir xewle ne û di xew de ne>
Hestkirina hesta westandinê û xewê di xewna xwe de, her weha xewna ku hûn di xew de ne, dema ku hûn xwe pir rehet hîs dikin çêdibe. Tewra gelek kes xewnan dikin ku şiyar dibin û dû re kifş dikin ku ew hîn di xewnê de ne.
Tevî ku hin ji van xewnan dikarin bibin sedema hin nerehetiyan an jî hestek panîkê jî, bi gelemperî ew xewnên aştiyane ne. dikare ji bo we hişyar bike ku hûn hinekî hay ji tiştên ku li dora we diqewimin hebin. Tiştên ku divê hûn bêtir girîngiyê bidin wan hene.
Xewnên xewê dikin
Eger hûn bûn di xewna kutê wê wateyê ku hişê te rehet e . Lêbelê, pir ji vê yekê ji nezaniya sade ya tiştên sereke yên ku li dora wan diqewimin e. Hûn zêde girîngiyê nadin wê.
Erenî, xewna ku hûn di xew de ne, aramiya hişê an jî razîbûna ji biryarên we vedibêje .
Neyî , razana di xewnên xwe de dikare were wateya revîn, nezanî an jî tembeliyê. Nepejirandina rewşek, biryarek, an tiştek li ser xwe bi rengek neyînî. Dest ji pirsgirêkê berdin an jî nexwestin ku hûn karên dijwartir bikin.
Xewna ku hûn westiyayî û bi tenê ne
Ev xewn dikare nîşan bide ku her çend jiyanek pir bi stres û rûtîn, îhtîmal e ku hewildana we vegereke aborî ya baş bide.
Hewl bidin ku hinekî dirêjtir bisekinin da ku hûn bikarin encamên hewildana xwe bistînin.
Piştî ew, mafê xwe bide ku hinekî bêhna xwe bide.
Xewna kesên din ên xewle an jî westayî
Ev xewna li ser westiyayî, behsa şaştêgihiştineke muhtemel di navbera we û kesên nêzîkî we de dike. Ew dikarin hevkar, endamên malbatê an hevjîna we bin
Ji ber vê yekê, bala xwe bidin tevgera wan da ku ew nebin sedema şerekî nehewce. Carinan dema ku em westiyan , em diqedin li ser kesekî derdixin. Ji vê yekê dûr bikevin.
Xewna ku mêr westiya ye
Ev xewn diqedepirsgirêkên aborî ragihandin. Ji ber ku mêr hîn jî wekî sembola pêşkêşkarê malbatê tê dîtin, wêneyê wî yê westiyayî dikare destnîşan bike ku dê aborîya wî di demên xirab de derbas bibe.
Heke deynên we hebin, dibe ku dem hatiye ku hûn ji nû ve bifikirin ka ev ew dem e ku meriv wan çareser bike an na.
😴💤 Dibe ku hûn bala xwe bidin zêdetir wateyên ji bo: Xewna mêrê.Xewna xwe jina westiyayî
Jina westiyayî, gava di xewnê de xuya dike, nîşanek baş e. Alim dibêjin ku xewna jina qels dikare were wê wateyê ku mîrasek, an qezencek ji nişka ve, dikare bigihîje malbata we.
Dibe ku ev dem be ku hûn rawestin û ji van demên xweş kêfê bistînin da ku baş bibin. hêza we.
Xewna zarokên westiyayî
Tiştek heye ku we xemgîn dike an jî bala we dikişîne? Dibe ku tiştek nayê çareser kirin? Ji ber ku ev xewn behsa sirên ku dê di demek nêzîk de eşkere bibin dike.
Tenê hay ji xwe hebin ku nehêlin ew sira we nebe ku bikeve destê xelkê.
Binêre_jî: ▷ Wateya Xewna Li Ser Cama Şikestî? Baş e an xerab e?Li dora xwe hay ji xwe hebin.
Xewna westandina hezkiriyên xwe
Xewna ku endamên malbatê, heval, heval an jî hezkiriyên din westiyayî an westiya ne, nîşan dide ku dibe ku hûn pê re eleqedar bin. kesek nû ye.
Heke hûn zewicî bin hay ji xwe hebin.
Heke hûn tenê bin, dibe ku demek baş be ku hûn dev ji rûtîniya xwe berdin, ma hûn nafikirin ?
Xewna xebatkarên westiyayî
Eger naxewna we karmend an xebatkarên we bûn ku westiyayî bûn, ev xewn dibêje ku divê hûn bêtir bala xwe bidin û xwe bêtir xwe bidin karê xwe.
Em dizanin ku westiyayî dikare we bike ku hûn ji hinekan birevin. Lêbelê, ev yek dê bibe sedema ku hûn bêtir pirsgirêkan bi dest bixin.
💼Ma hûn dixwazin bêtir wate û şîroveyên xewnan li ser kar bişêwirin?Xewna lingên qels
Eger di xewna te de lingên te qels bûn, vêca bizanibe ku ev wate hişyariyê dide te ku li hestên xwe xwedî derbikevin, ji ber ku tu ji aliyê derûnî ve zewicî yî û dibe ku ev yek bi hêsanî te biêşîne.
Hişyar bin ku ji kesên din zêde bala xwe nedin dawî. Dema ku em westiyan û hestiyar bin, em dikarin yekî din pir bifetisînin.
Tiştê ku hûn hîs dikin bipeyivin.
Xewna ku hûn ji xwendinê westiyane
Ev xewn we hişyar dike ku hûn, belkî ji hevalên xwe hinek nankoriyê hêvî bikin.
Dibe ku we xwe bi tiştekî ku alîkariya wan bike girêdaye lê hûn ê vegereke ku tê hêvîkirin negirin.
Ji ber ku hûn heval in, hewl bidin ku bi wan re bipeyivin û rave bikin ka hûn çawa hîs dikin û hûn çi hêvî dikin.
Binêre_jî: Xewna Xiyanetê: Wateya REAL ya vê xewnê çi ye? 👀👩🎓📒 Dibe ku hûn bala xwe bidin ku hûn di dema xwendinê de bêtir wateyên xewnan bişêwirin.Di xewnê de ku tu westiyayî, lê te li ber xwe da, an ku te hinekî westiyayî
Eger di xewnê de te di roja xwe de wekî ku tê xwestin hereket kir, ev e ku hûn li westiyan bisekinin û bidomînin.li pêş, zanibin ku ev xewn ji we re dibêje ku hûn ê di karsaziya xwe de biserkevin.
Piştrast bin ku hewildanên we dê bêne nas kirin.
Dema ku ew gav hat, destûrê bidin xwe ku piçekî bêhna xwe bide.
Xewna xew an jî westiyane
Eger di xewnê de westayî û westandin bi dawî bûya, Ev xewn bi zor hêza rabûna te dide te, ev xewn dibêje qey tu ji tiştekî pir êşiyayî an xemgîn î.
Te ji bo gelek tiştan gelek hewl da, lê nebûna encam û dibe ku, alîkariya hindik a ku we distîne we bê motîvasyon dihêle.
Bisekine. Zû zû demên çêtir dê werin.
Xewnên ku hûn xwe xew dikin ji ber ku hûn pir westiyayî ne. 2>
Hay ji lêçûnên zêde an veberhênanên metirsîdar hebin.
Dê demên çêtir zû werin, lê ji xirabtirkirina demên xirab dûr bisekinin.
Ji dîtina gelekan bêzar bibin wateya xewna xewle, westiyayî an qels? Bêhna xwe bidin û vegerin vir da ku gelek xewnên din û şiroveyan bibînin, ji ber vê yekê hûn ê her gav zanibin ka gerdûn, an jî hişê weya bêhiş, hewl dide ji we re çi bêje.
Dixwazin. ku hûn xewna xwe ya xewle an westiyayî bi me re parve bikin? Raya xwe li jêr bihêle ! Şîrove rêyek girîng e ku meriv bi xewnên din ên ku xewn dîtine re têkilî dayninmijarên mîna hev.
