Bruadar air Catarrh: Dè an ciall dha-rìribh a tha aig an aisling seo?

Beagan de bhruadar sònraichte, nach e? Ach, mòran a bharrachd air an sin, tha e a’ dùsgadh feòrachas sònraichte anns an fheadhainn a bhios a’ bruadar, dè an ciall a tha timcheall air?

Uill, fuirich an seo còmhla rinn agus lorgaidh sinn gach fear dhiubh agus fuasglaidh sinn na teagamhan sin aon aon uair agus gu bràth.

An toiseach tuigidh sinn dè a th’ ann am phlegm. Gu bunaiteach, is e phlegm an t-ainm mòr-chòrdte a th’ air a thoirt dha secretions nasal, air a thoirt gu buil leis an t-slighe analach. Tha e gu math cumanta nuair a tha an cnatan mòr ort no duilgheadas analach eile.

Faodar eadar-dhealachadh a dhèanamh air a dhath agus a thiugh, tha phlegm cuideachd na chomharra gu bheil rudeigin ceàrr, ma mhothaicheas tu cus dhìomhair, faic dotair no cho luath ‘s a ghabhas.

INDEX

Tuigidh sinn a-nis dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu phlegm?

San fharsaingeachd, tha bruadar mu phlegm gu math ceangailte ris na cùisean a-staigh agad , tha e a’ sealltainn gum feum thu na faireachdainnean agad a ghlanadh. Ann am faclan eile, tha an t-àm ann a dhol a-steach gu ìre ùr.

A bharrachd air an sin, tha bruadar mu mhucus no phlegm cuideachd ceangailte gu dìreach ri onair agus an dòigh anns a bheil thu air a bhith a’ conaltradh ri daoine. gu h-àraidh anns a’ bheatha bhuadhach.

Faodaidh sinn a ràdh cuideachd gu bheil bruadar mu phlegm no seòrsa de dhìomhaireachd a’ nochdadh gu bheil thu a’ ruith air falbh bho na faireachdainnean agad, a’ seachnadh bruidhinn mun deidhinn agus gam falach gun a bhith fheudar dèiligeadhcleachd na h-ana-miannan sin a bha thu a’ smaoineachadh nach b’ urrainn a thighinn gu buil. Is e seo an àm foirfe airson an toirt gu buil, bidh a h-uile lùth as fheàrr leat, na dìochuimhnich sin agus dèan an fheum as fheàrr de do bheatha.

A’ bruadar mu bhith a’ sgoltadh phlegm

A’ bruadar mu dheidhinn le bhith a’ spùtadh phlegm a’ sealltainn gu bheil cuideigin bhon àm a dh’ fhalbh a’ tilleadh nad bheatha. Gu bheil cuideigin a’ gealltainn gun atharraich thu rudan agus gun toir e barrachd eòlasan nad bheatha làitheil.

Co-dhiù a bheil na h-eòlasan sin math no dona is ann dìreach le bhith beò a gheibh thu a-mach. Mar sin, cùm do chridhe agus d’ inntinn fosgailte, bi deònach a bhith beò chun na h-ìre as àirde agus na leig leis na prìosanan a-staigh agad do chuingealachadh.

A bharrachd air an sin, tha an aisling seo mar phrìomh fhigear aige gnìomh smugaid, de cuir rudeigin a-mach agus cuir às do na tha dona dhut . Agus 's e seo direach teachdaireachd an aisling seo.

Mar sin, tha an t-àm seo freagarrach airson na rudan a tha a' cur dragh oirbh agus a chuir cuideam oirbh nad bheatha fhàgail, a' dèanamh rùm airson rudan matha is ùra.

A’ bruadar mu phlegm tioram

Tha an t-àm ann na h-amasan is na h-amasan agad a mhion-sgrùdadh. Seo an ciall a th’ ann a bhith a’ bruadar mu phlegm tioram. A bheil na goireasan ceart agad airson faighinn thairis air na rudan a tha thu ag iarraidh cho mòr? Mura h-eil e agad, tha an t-àm ann a dhol às a dhèidh.

Tha an aisling seo gu math ceangailte ris an àm ri teachd agad, mar sin feuch ris na h-aislingean sin a rinn thu cho fada air ais a choileanadh. thoirtan aisling seo mar chomhairle agus mar imeachd tha an t-àm ann atharrachadh agus stiùireadh ùr a thoirt do rudan.

A’ bruadar air phlegm follaiseach

An aire! Tha bruadar mu phlegm follaiseach na rabhadh fìor làidir airson na faireachdainnean agad. Thoir an aire nas motha air na tha thu air a bhith a’ faireachdainn, tha thu gu bhith a’ spreadhadh, tha tuil de fhaireachdainnean air an t-slighe.

Is dòcha gu bheil thu air a bhith a’ cumail rudeigin a-staigh ort fhèin airson ùine mhòr, mar chucair cuideam, gu bheil na faireachdainnean agad gu bhith a’ spreadhadh. Thoir aire do na soidhnichean, bruidhinn ri cuideigin mu dheidhinn agus feuch ri smachd a chumail ort gus an suidheachadh seo a dhèanamh nas fhasa.

A’ bruadar air phlegm uaine

Nuair a bhios tu a’ bruadar air phlegm uaine, biodh fios agad air sin tha am bruadar seo a’ sealltainn gum feum thu beagan glanaidh a-staigh a dhèanamh . Is e sin, feumar coimhead airson dòighean gus do smuaintean agus do fhaireachdainnean a ghlanadh, is dòcha gu bheil e eadhon coltach ri rudeigin duilich a dhèanamh, ach nuair a lorgas tu na tha a’ cur dragh ort, bidh e tòrr nas fhasa.

Mar sin, dèan fèin-anailis agus aithnich na dh’ fheumar atharrachadh annad. Thoir prìomhachas do do shlàinte corporra is faireachail agus tòisich a’ toirt barrachd aire dhut fhèin, le bhith a’ dèanamh seo faodaidh tu mòran dhuilgheadasan a sheachnadh san àm ri teachd. le lùth ìosal, tha an t-àm ann ath-lìonadh. Is dòcha gu bheil thu air do luchdachadh gu mòr san raon seo air sgàth rudeigin no cuideigin, ri linn do leigeil a-steachdo lùths.

Coimhead airson dòighean gus do lùth a bhrosnachadh, gabh beagan ùine dhut fhèin, ma ghabhas e dèanamh falbh air turas sgiobalta còmhla ri cuideigin as toil leat agus feuch ri cothromachadh a dhèanamh. Na dì-chuimhnich gun ùraich thu do shlàinte thòcail gus duilgheadasan san àm ri teachd a sheachnadh.

A’ bruadar mu phlegm geal

Nuair a bhios tu a’ bruadar air phlegm geal, bi barrachd fios mu chùisean co-cheangailte ri do shlàinte. Is e seo an àm foirfe airson gnìomhachd chorporra a thòiseachadh agus na cleachdaidhean ithe agad atharrachadh, tha thu air a bhith ag ithe gu math bochd agus le droch bheachdan. . Dèan e dhut fhèin agus feuch ri beachdan nas fhallaine agus nas ciallaiche a bhith agad. Tha e àbhaisteach mearachdan a dhèanamh, ach nuair a thig do latha-gu-latha dìreach fòcas air sin, tha an t-àm ann atharrachadh. Gabh an aisling so mar chomhairle ghlic agus cuir an gniomh e.

A' bruadar air a' phlegm dhonn

Tha an aisling so a' sealltainn gu bheil thu a' faireachdainn troimh-a-chèile agus caillte, tha an t-àm ann sàsachadh a shireadh. Gabh beagan ùine a’ smaoineachadh mu do bheatha agus a’ meòrachadh air na co-dhùnaidhean mu dheireadh a rinn thu agus dè a thug ort chun na h-ìre seo.

Tha bruadar air phlegm donn cuideachd a’ sealltainn gu bheil thu air a bhith a’ cosg d’ airgead gu lèir air rudan nach eil riatanach. Tha na cosgaisean agad brosnachail agus faodaidh seo duilgheadasan mòra adhbhrachadh.

Thoir an aire dè an dà shuidheachadh anns a bheil thu an-dràsta, faic dè am fear a nì barrachdciall dhut. Na stad a’ ceartachadh na tha ceàrr agus tòisich air beatha a stiùireadh le barrachd stiùiridh.

A’ bruadar mu phlegm dorcha

Tha bruadar mu phlegm dorcha a’ sealltainn gum bu chòir dhut barrachd aire a thoirt don intuition agad, tha sin air sgàth gu bheil i air a bhith a’ feuchainn ri rudan cudromach innse dhut, ach tha thu air a bhith ga dearmad. Tha an t-àm ann barrachd misneachd a thoirt dhut fhèin.

Tha daoine ann aig a bheil tuigse mar charaid nam beatha, agus chan ann mar seo a tha do chùis. Mar sin, atharraich an suidheachadh seo agus cuir barrachd earbsa anns na tha an fho-mhothachadh agad ag iarraidh innse dhut, feuch ris barrachd a dhèanamh annad. nach e? ? Ach, tha e glè chudromach agus tha e ceangailte gu dlùth ri do shlàinte corporra, 's dòcha gu bheil rudeigin ceàrr, feumaidh tu a dhol chun an dotair agus làn sgrùdadh a dhèanamh agus tòiseachadh a' gabhail cùram dhut fhèin.<1

Airson greis dh'fhàg thu thu fhèin san dàrna àite, dhìochuimhnich thu mu do dheidhinn fhèin agus cuir do shlàinte nas fhaide air adhart. Na bi beò mar seo tuilleadh, mura h-eil thu ann an deagh shlàinte cha bhith e comasach dhut an fheadhainn mun cuairt ort a chuideachadh. Tòisich a’ toirt barrachd prìomhachas dhut fhèin.

A’ bruadar gu bheil thu a’ sèideadh do shròn le neapraigear

Nam biodh tu a’ bruadar air do shròn a shèideadh le neapraigear, biodh fios agad gun toir an aisling teachdaireachd dheimhinneach nad bheatha.

Mar sin, le bruadar gu bheil thu a’ sèideadh do shròn le neapraigear a’ toirt an teachdaireachd gu bheil thu a’ fuireach ann an deagh àm airson rud ùr a dhèanamhdàimhean, a bheir tòrr toileachas dhut .

Faodaidh tu eadhon gaol ùr a lorg air an t-slighe, a thig còmhla riut air turas beatha agus a chuidicheas tu ann an iomadach dòigh. Mar sin, gabh tlachd às a’ mhionaid seo!

Ach, nam biodh sròn no phlegm agad san aisling agus gun do shèid thu do shròn, tha e a’ nochdadh gun ath-nuadhaich thu thu fhèin, agus gum bi do chorporra, inntinneil agus faireachail thig piseach air slàinte. socraichidh .

Mar sin, fàg a h-uile càil a tha air a bhith gad chuideam sìos air do chùlaibh agus fosgail dorsan do chridhe gu amannan is eòlasan ùra.

A’ bruadar mu dheidhinn boogers sròin

Ged is e bruadar caran tàmailteach a th’ ann, tha bruadar mu shròn an t-sròin a’ ciallachadh nach eil rudeigin nad bheatha a’ dèanamh math dhut, a’ cur stad air do bheatha agus a’ cur casg ort bho bhith a’ fàs .

Ach, nam biodh tu a’ bruadar mu bhith a’ togail snot bho do shròn, tha e a’ ciallachadh gum faigh thu droch rudan às do shlighe, agus gun tachradh mòran atharraichean a dh’ aithghearr . Mar sin, na leig seachad do aislingean agus na h-amasan agad.

Ach, nam biodh tu a’ bruadar air neach-eòlais a’ togail snot às an t-sròin, tha an aisling a’ nochdadh gum bu chòir stad a bhith draghail mun àm ri teachd, oir tachraidh na rudan aig an àm cheart .

Mar a bhios a h-uile càil a’ gluasad gu slaodach agus gu bheil thu a’ faireachdainn glaiste ann an tìde, thèid agad air na h-amasan agad a ruighinn.

Ach, ma tha bha thu a’ bruadar le coigreach a’ togail snot às a shròn, tha an aisling a’ nochdadhgu bheil thu a’ caitheamh cus ùine a’ gabhail dragh mu bheatha dhaoine eile .

Mar sin, tuig nach eil beatha neach eile a’ dèanamh dragh dhut, agus gum feum thu aire a thoirt dhut fhèin agus leigeil le daoine eile co-dhùnaidhean a dhèanamh gu neo-eisimeileach.

A’ bruadar mun chnatan mhòr

Tha bruadar mun chnatan mhòr a’ toirt dà theachdaireachd chudromach airson fàs is leasachadh mar dhuine.

Is e a’ chiad teachdaireachd san aisling seo

Ach, a’ bruadar mun chnatan mhòr cuideachd a’ nochdadh gu bheil ìre àrd de spioradalachd agad, le fòcas air do leasachadh agus a’ feuchainn ri do chreideasan a dhaingneachadh.

Mar sin cùm ri do luachan agus neartaich thu fhèin, a’ creidsinn annad fhèin agus nad bheatha as fheàrr.

A' bruadar mu fhuachd

Tha bruadar mu fhuachd a' toirt rabhadh fìor chudromach nad bheatha gu h-iomlan, gu h-àraidh mar a tha thu air a bhith a' dèiligeadh ris na faireachdainnean agad.

0>Mar sin, tha bruadar air fuachd a’ nochdadh gu bheil thu gad dhùnadh fhèin air falbh bhon t-saoghal, a’ cumail d’ fhaireachdainnean fo ghlas , a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh ort san fhad-ùine.

Mar sin, tha am bruadar a’ toirt cuireadh dhut meòrachadh air na faireachdainnean sin a tha air an cumail, agus air an adhbhar airson thu fhèin a dhùnadh air falbh bhon t-saoghal.

Tha e cudromach a bhith a’ smaoineachadh gu bheil beatha air a dhèanamh deeòlasan, àrdachadh is ìsleachadh, agus gu dearbh, ionnsachadh. Mar sin, leig leat fhèin a bhith beò agus fosgail thu fhèin gu amannan agus faireachdainnean ùra.

Am faca tu mar a dh’ fhaodadh ciall eadar-dhealaichte a bhith aig bruadar mu phlegm? Mar a chunnaic sinn leis an teacsa seo, tha mòran dhiubh ceangailte ri slàinte corporra is faireachail, mar sin tòisich air an cur an gnìomh.

Le bhith eòlach air saoghal aislingean agus mìneachadh air na tha sinn a’ bruadar, bheir sinn stiùireadh dhuinn airson dèiligeadh le e nas fheàrr le ar beatha làitheil agus le ar faireachdainnean. Mar sin, ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu aislingean, fuirich còmhla rinn.

Innis dhuinn an do lorg thu brìgh do bhruadar?

Chì thu san ath aisling 😉 👋👋

Gu dearbh, feumaidh uair air choireigin dèiligeadh ris na faireachdainnean sin, agus air an adhbhar sin, tha aislingean agus am mìneachadh an seo gus do chuideachadh.

Fhathast, faodar am bruadar seo a mhìneachadh ann an diofar dhòighean, feumaidh tu comharrachadh dè na h-eileamaidean a tha innte gus am bi e comasach dhut mìneachadh math a dhèanamh air.

Thoir sùil air tiugh, dath agus eadhon meud a’ phlegm a’ cur bacadh air. leis a chiall. Dèan glanadh a-staigh, glan do cheann bho smuaintean àicheil agus fèin-thromach. Mar an ceudna, feuch ris an àrainneachd agad a ghlanadh, cuir air dòigh a h-uile càil timcheall ort agus gabh am bruadar seo mar chomhairle a dh’ fheumar a chuir an gnìomh.

A’ bruadar gum faic thu phlegm

A’ bruadar a chì thu a’ toirt leis phlegm rabhadh don neach-bruadair, ag innse gu bheil gu bheil thu air leigeil le cuid de shuidheachaidhean dragh a chuir air do shìth agus do bheatha , a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn iomagaineach agus fo eagal.

Ach, tha e cudromach gun suidh thu crìochan, a’ dìon thu fein, agus seachainn daoine a dh' innseadh dhuit ciod a ni thu, a dhol a stigh air do thurus pearsanta.

Mar sin, cuimhnich: chan eil ann am beatha ach a h-aon, agus feumaidh i a bhith beò leat fhèin. Mar sin, na leig le eagal is buaireadh do bheatha a thoirt air falbh agus eòlas fhaighinn.

A’ bruadar mu shròn a tha salach le phlegm

Tha am bruadar seo a’ sealltainn gu bheil thu mì-riaraichte le cuid de thaobhan de beatha faodaidh do bheatha, a bhith co-cheangailte ri gaolno a dh'obair. Bi mothachail air an t-suidheachadh seo oir dh'fhaodadh e tionndadh gu bhith na bhall-sneachda mòr.

Seall dòighean air dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo, ach gu h-àraidh airson atharrachadh. Ma tha thu mì-riaraichte, feuch ri atharrachadh, na bi beò mar sin tuilleadh, bruidhinn ri do chompanach ma tha, no fiù 's do cheannard agus mìnich dè tha air a bhith a' cur bacadh air do dhealas.

A' bruadar air phlegm a' tighinn a-mach às an t-sròin

Tha a bhith a' bruadar gu bheil do shròn a' sileadh phlegm na rabhadh fìor làidir, tha e a' sealltainn gum feum thu a bhith faiceallach leis na daoine mun cuairt ort. Is coltaiche gu bheil daoine meallta faisg ort a tha dìreach a' feitheamh ris a' chothrom a bhith a' leum.

Dèan cinnteach cò an duine a tha seo, na leig leotha tighinn nas fhaisge ort. 'S e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri breugan coiseachd air falbh bhuaithe, fiù 's ged a tha e doirbh fios a bhith agaibh gu bheil feum air agus gum faic sibh nas fhaide air adhart mar a b'fhiach e.

1>

A' bruadar mu phlegm an sàs nad amhaich

Faodar an aisling seo a mhìneachadh gu litearra, oir tha e a' nochdadh gu bheil thu a' tachdadh air suidheachadh air choireigin. Tha rudeigin nad chridhe a tha

Seall dòighean air an t-suidheachadh seo atharrachadh, 's e a' chomhairle as fheàrr a gheibh thu às an seo bruidhinn ri cuideigin mu dheidhinn. Ma tha thu troimh-chèile le cuideigin agus is ann air sgàth sin a tha am faireachdainn seo de thachdadh, feuch ri bruidhinn riutha agus mìnich a h-uile dad a tha a’ dol.a’ tachairt.

A’ bruadar mu phlegm a’ faighinn d’ aodach salach

Tha bruadar air phlegm a’ staining d’ aodach no cuideigin eile na rabhadh gu bheil an t-àm ann tuilleadh ghnìomhan ceart a ghabhail gus fuasgail an trioblaidean.

Tha trioblaidean aig a h-uile duine, tha seo mar thoradh air ar beatha, 's e an dòigh anns a bheil sinn a' dèiligeadh riutha a tha a' dearbhadh cò sinn agus mar a bhios ar n-àm ri teachd. Mar sin, chan eil e comasach a h-uile càil a ghabhail mar fealla-dhà.

Gabh an aisling seo mar rabhadh, cuir a chomhairle an gnìomh agus faigh beatha nas fheàrr. Na fàg airson a-màireach na duilgheadasan as urrainn dhut fhuasgladh an-diugh agus mar sin seachain fìor dhuilgheadasan tòrr nas motha san àm ri teachd.

A’ bruadar mu phlegm nad bheul

Tha am bruadar neònach agus eadhon tàmailteach seo a’ sealltainn gu bheil a’ cumail tòrr fhaclan , tha cùisean a’ tachdadh, tha iad airson faighinn a-mach dòigh air choireigin, tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air mo mhùchadh no eadhon air a chur an grèim air son a bhi agad r'a chumail.

Air an doigh so, feuch an tuig thu ciod iad na nithibh sin a tha air an cumail a stigh annad, ma dh' innseas tu an dean e cron do dhuine ? Ma chuireas tu a’ cheist seo ort fhèin agus ma thig thu chun cho-dhùnadh as glic, aig an aon àm thoir prìomhachas do do shlàinte thòcail.

A’ bruadar mu phlegm nad làimh

A’ bruadar phlegm nad làimh taisbeanaidhean gu bheil thu le glè dhroch ùine eagraichte , tha cus ghnìomhan gad fhàgailfo uallach agus fo eagal. Feuchaidh mi ris an ùine agam a riaghladh nas fheàrr.

Faic a bheil na gnìomhan agad co-chòrdail ri 24 uairean an latha, faodaidh tu a bhith a’ cluich grunn dhreuchdan aig an aon àm agus gun a bhith comasach dhut gin dhiubh a làimhseachadh fhathast. Ma nì thu seo faodaidh e do ghortachadh gu mòr, feuch ri bhith nas eagraichte.

Tha bruadar air phlegm sa bhodhaig

Tha bruadar air phlegm nad bhodhaig na rabhadh bhon fho-mhothachadh agad, thoir barrachd aire do do bhodhaig , faigh sgrùdaidhean àbhaisteach, bi beachdan nas fhallaine agad, òl barrachd uisge agus feuch ri beatha nas fhallaine a bhith agad.

Cuin a bha an turas mu dheireadh a chaidh thu chun dotair? Yeah, gabh an aisling sin mar rabhadh, tha an t-àm ann atharrachadh. Agus feumaidh an t-atharrachadh sin a bhith airson na b’ fheàrr, faigh cothromachadh anns gach nì a nì thu.

Mìnich an aisling seo mar rabhadh math, tòisich a’ toirt prìomhachas do do shlàinte corporra, na fàg e airson a-màireach. Gabh an sealladh seo dhut fhèin, tòisich air do ghràdhachadh fhèin nas motha agus bi fios agad nach bi thu comasach às aonais slàinte air duine sam bith a chuideachadh.

A’ bruadar mu phlegm air aodach

Tha bruadar phlegm air aodach a’ nochdadh gu bheil thu A 'fuireach ann an àm de shàmhchair agus de shìth mhòr, biodh fios agad mar a chuireas tu seo air thoiseach. Gabh an aisling seo mar dhearbhadh, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn rud beag air chall, ach gu dearbh tha thu ceart gu leòr.

Cùm a’ gabhail beatha gu aotrom, tha thu a’ dèanamh do dhìcheall agus thig sin a’ meòrachadh air an àm a tha thu beò.Bithibh taingeil airson a h-uile rud a th' agaibh, bithibh beò gu dian agus suidhich uiread de aislingean 's as urrainn dhuibh.

A' bruadar mu phlegm air an talamh

Nuair a chì thu phlegm air an talamh ann am bruadar, biodh fios agad gur e seo a tha na fhaileas den fho-mhothachadh agad a’ sealltainn dhut gu bheil thu air a bhith a’ feuchainn ri suidheachadh air choireigin no cuideigin ann am fìor bheatha a sheachnadh.

Dh’fhaodadh e bhith gu bheil rudeigin no cuideigin a’ cur dragh mòr ort, mas e a bhith a’ lorg a’ chiad fhreagairt a th’ aig mac an duine ciallach. Mar sin, mìnich am bruadar seo mar dhearbhadh air na tha thu air a bhith a’ dèanamh.

Cùm a’ toirt prìomhachas dhut fhèin, nuair a chì thu na droch bheachdan sin nad aghaidh, falbh bhuapa agus na leig leotha cron a dhèanamh ort, thoir an aire dhut. thu fhèin agus giùlain an aisling seo nad chridhe, a’ daingneachadh a h-uile rud a tha thu air a bhith a’ dèanamh.

A’ bruadar mu phlegm ann an cuideigin eile

Tha am bruadar seo gus sealltainn gu bheil duilgheadasan agad ann a bhith ag aithneachadh do uireasbhaidhean fhèin , tha thu air a bhith a’ dùnadh do shùilean gu taobhan cudromach de do phearsantachd, tòisich a’ coimhead nas doimhne nad bhroinn fhèin.

Dh’fhaodadh gur ann air sgàth suidheachadh air choireigin no cuideigin a tha thu air an dòigh seo air do suilean. suilean air do lochdan. Tòisich ag atharrachadh seo nas motha, feuch ri aithneachadh carson a tha seo uile. Is e a bhith ag aithneachadh na lochdan agad a’ chiad cheum a dh’ ionnsaigh beatha nas coileanta agus nas toilichte.

A’ bruadar mu phlegm cuideigin eile

Faodaidh grunn a bhith a’ bruadar air phlegm cuideigin eile.ciall, an dà chuid airson do bheatha phearsanta agus airson suidheachaidhean eile.

Mar sin, is e a’ chiad teachdaireachd a th’ anns a’ bhruadar seo gum gum faodadh tu a bhith air do mhealladh, aon chuid le cuideigin neo le suidheachadh air choireigin a thachair .

Ach, tha e cudromach smaoineachadh air èifeachd an fhaireachdainn seo agus mar a dh’atharraicheas tu na rudan timcheall ort, a’ toirt air an fhaireachdainn seo a bhith cinnteach.

Mìneachadh eile a dh’ fhaodadh a bhith air an aisling le cuideigin 's e an t-eagal a th' air daoine eile gu bheil eagal ort roimh dhusgadh a dheanamh air daoine, agus na's miosa, o mhearachd a dheanamh .

Gu dearbh, tha e ro-mhaith a bhi air do rabhadh. Is e an duilgheadas a th’ ann nuair a thig an t-eagal sin gu crìch gar pairilis, a’ fàgail nach urrainn dhuinn an t-àite fhàgail.

Sin as coireach gu bheil e cudromach thu fhèin a neartachadh gus nach tuit thu a-steach don lùb eagal seo agus gum fàs sinn pairilis, a’ sgur a bhith beò. .

A’ bruadar mu phlegm ann am pàisde

Tha bruadar air phlegm ann am pàisde no pàisde a’ sealltainn gu bheil thu a’ faireachdainn gu math brònach agus dubhach. Is e a’ mhionaid seo a tha thu a’ dol troimhe leis gu bheil e doirbh, tha comharran trom-inntinn a’ gnogadh air do dhoras.

Faigh cobhair cho luath ‘s as urrainn dhut, bruidhinn ri ball den teaghlach no caraid agus innis dhaibh a h-uile dad a tha thu a’ faireachdainn. Ma mhaireas na comharraidhean fhathast, tha an t-àm ann cuideachadh proifeiseanta iarraidh.

Na biodh nàire ort airson mionaid innse do dhaoine dè tha thu a’ faireachdainn. An toiseach tha e air leth cudromachprìomhachas a thoirt do shlàinte corporra is faireachail, dèan dhut fhèin e.

A’ bruadar mu phlegm bho bheathach

Tha am bruadar seo a’ sealltainn gun chuir thu thu fhèin ann an droch shuidheachadh san àm a dh'fhalbh agus is ann air sgàth sin a tha thu a' fulang a' bhuilean an-diugh. Stad agus smaoinich air dè thug ort an ìre air a bheil thu an-diugh a ruighinn.

An robh do bheachd cho dona sin? Is e sin a-mhàin a bhios tu comasach air freagairt. Feuch ris an t-suidheachadh seo a cheartachadh, tha e duilich tòiseachadh a-rithist, ach riatanach, is ann dìreach an uairsin a bhios àm ri teachd slàn agus sìtheil agad.

A’ bruadar mu phlegm le fuil

Bi faiceallach, dìreach mar ann am fìor bheatha , tha bruadar mu phlegm le fuil a' sealltainn gu bheil suidheachaidhean bhon àm a dh'fhalbh a' dèanamh cron ort an-dràsta. Dh'fhaodadh gur e trauma no droch shuidheachadh a bha gad chomharrachadh gu domhainn.

Is e a bhith a’ sireadh cuideachaidh an dòigh as fheàrr air seo fhuasgladh, anns na cùisean sin tha leigheas na chuideachadh mòr oir tha e ag obair air cùisean domhainn bhon àm a dh’ fhalbh agus cuidichidh e thu gus gluasad air adhart.

Mura h-eil e comasach dhut aig an àm seo cunntadh air cuideachadh meidigeach, co-dhiù bruidhinn ri cuideigin. Bidh caraidean is teaghlach a’ cuideachadh mòran a thaobh seo, na biodh nàire ort mu na traumas a th’ agad, tha iad mar phàirt dhibh.

A’ bruadar mu phlegm agus sreothartaich

Tha bruadar air phlegm agus sreothartaich na rabhadh bhondo fho-mhothachadh, fiù 's ag iarraidh ort barrachd aire a thoirt dhut fhèin. Tha an t-àm ann a bhith ag obair air fèin-eòlas.

Gus amasan is cinn-uidhe a choileanadh agus mar sin bidh beatha nas coileanta agus nas sìtheile agad. tha e riatanach fios a bhith agad fhèin agus dè na miannan a th’ agad mar dhuine. Biodh fios agad gur tusa an aon neach as urrainn seo a dhèanamh dhut fhèin.

Is e fèin-eòlas an iuchair gu lànachd, cuir prìomhachas air an ùine a th’ agad nad aonar agus fios agad mar a dh’ aithnicheas tu do bhuadhan fhèin. Os cionn gach nì, ionnsaich barrachd gaol a thoirt dhut fhèin.

Tha bruadar gu bheil thu a’ sreothartaich agus a’ phlegm a’ tighinn a-mach

Mar ghlanadh an t-sianail analach, tha bruadar gu bheil thu a’ sreothartaich agus a’ phlegm a’ tighinn a-mach na chomharradh gu bheil thu p feum air beagan glanadh spioradail a dheanamh. Dè do chreidimh? Am bheil do chreidimh ìosal ? Tha ath-bheachdachadh air na cùisean sin mar dhòigh air an glanadh seo a thòiseachadh.

Foghlaim gu bheil e riatanach bho àm gu àm glanadh suas anns gach raon de do bheatha, agus mar sin na bi a’ foillseachadh. Dèan e cho luath ‘s a ghabhas agus tòisich a’ cur rudan nan àite. Cho cudromach ri bhith a’ glanadh an taighe againn tha a bhith a’ glanadh an taobh a-staigh againn.

A’ bruadar mu phlegm is casadaich

Ged is e bruadar mì-thlachdmhor a th’ ann, tha a bhrìgh fìor mhath oir tha e a' sealltainn gu bheil thu a' fuireach ann an àm de shoirbheachas mòr. Seo an t-àm airson geall a chur air aislingean agus amasan ùra, oir tha a h-uile càil agad ri choileanadh.

Mar sin, cuir anns