Riyada Cusbada: Waa maxay macnaha dhabta ah ee riyadan?

Riyo ku saabsan milixda waa wax caadi ah marka aan dhadhaminno cunto milix leh, laakiin sidoo kale waxay matali kartaa calaamado muhiim ah oo ku dhex jira adduunka riyada. Ma doonaysaa in aad ogaato fariinta odaygan? Kadib akhri maqaalka hoose!

milix - magaca loo bixiyay sodium chloride - inta badan waxaa laga soo saaraa biyaha badda, waxaa loo isticmaalaa nooc ka mid ah xawaashyada diyaarinta cuntooyinka kala duwan . Koonfur-bari Bolivia, waxaa ku yaal Salar de Uyuni, oo ah kaydka milixda ee ugu weyn adduunka, oo leh ku dhawaad ​​​​toban kun oo kilomitir oo laba jibbaaran.

Brazil, milixdu waa sidaas Walxaha lagama maarmaanka ah oo inta badan loo tixgeliyo xamaasada aan laga maarmin karinta. Marka laga soo tago dhadhanka dabeecadda, milixdu waxa loo isticmaali jiray caadooyin badan oo caan ah oo calaamad u ah ilaalinta isha sharka leh.inaad milix ku tuurto dhabarkaaga gadaashiisa si aad isaga ilaaliso xaasidnimada iyo xumaanta, sida aaminsanaanta qaar ayaa sheegaya in qaabdhismeedkeedu uu awood u leeyahay inuu nuugo dabeecadda xun ee noocyada tamarta ah. Sidan oo kale, dhaqamada caanka ah waxay muujinayaan muhiimadda dhaqameed ee milixdu ku leedahay Brazil iyo sidoo kale meelo kale oo adduunka ah.

Sida ay khubaradu sheegeen, cunista milixdu waxay u fiican tahay kordhinta cadaadiska dhiigga, laakiin waxaa xusid mudan. in xad-dhaafkeedu uu u horseedi karo horumarinta hypertension - halkaasna waxaa ka soo baxa mid ka mid ahsi aad albaabbada ugu furto horumarkaaga xirfadeed.

Intaa waxaa dheer, waa layliyo ku habboon korriinkaaga, maadaama ay leedahay waayo-aragnimo cusub iyo barashada in la barto. Ha seegin fursada!

> 13> Riyo ku saabsan milixda dhagaxa>Waxaa jira dhowr siyaabood oo ku riyoodo milixda dhagaxa. Guud ahaan, waa calaamad muujinaysa inta qoyskaaga iyo shaqadaada joogtada ah ay ka buuxaan masuuliyad iyo ballanqaad, si ay u sahlanaato inaad u naxariisato welwelka maalin kasta.

Hase ahaatee, waxaa dheer, omen waa digniin weyn in barwaaqada dhaqaale aysan ka fogayn noloshaada. Si aad u badan, markaad ku riyooto ku maydhashada milixda dhagaxa , waxay la macno tahay inaad ka heli doonto soo jeedin aan la diidi karin shaqadaada - taas oo ku heli doonta lacag badan

Hadda, maxaa la sameeyaa. ma haddii aad ku riyootid in uu milix aan badnayn afkiisa ku jiro ? Xaaladdan oo kale, waxaa la fahamsan yahay in wax ka mid ah shirkadda aad ka shaqeyso aysan ku farxin, heer ay tahay in isbeddel deegaan kaliya uu awood u leeyahay inuu kuu keeno nabadda xaaladda hadda jirta.

On the dhanka kale, ku riyoodo milix qaro weyn sagxadda saaran waxay khiyaanaysaa shakhsiyadiisa iyo carrabkiisa caasinimo. Dhibaatadu waxay tahay tani waxay kugu keeni kartaa dhibaato mar mar, ogow? Raadso in aad noqoto qof naxariis badan oo dhawrsan, ka hor inta aan lagu dhawaaqin dareenka dhaawaca.aad u adag in la dhaafo? Ku riyoon milix fiican waxay muujinaysaa in jawaabtu ka dhowdahay sidaad u malaynayso, kaliya waxaad u baahan tahay inaad u falanqeyso xaalada si faahfaahsan oo dulqaad leh. dariiqa looga bixi karo waxay noqonaysaa in la waydiisto caawimo dad khibrad badan leh. Weydii talo, soo bandhig shakigaaga oo isku day inaad barato tallaabo kasta oo ah waxa dhacaya.

Ku riyidda miiska (ama jikada) milixda

>Riyada milixda miiska waxay muujinaysaa in wax gudahaaga ku jira. xiriirkaayaa ku dhibaya. Waxay noqon kartaa sir aad rabto inaad la wadaagto lammaanahaaga, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa dood hore oo weli dhaawacaysa dareenkaaga.Marka taas la eego, farriinta riyadu waa inaad raacdo dareenkaaga. hogaankana u qaado waxaad rabto. Si loo xalliyo khilaaf kasta, wadahadal iyo dulqaad ayaa loo baahan yahay, markaa ha ka baqin inaad la hadasho qofka, okay?13 milix ruxul, xikmadduna waxay ku muujisaa qaab digniin ah in aad ka fogaato dagaal kastaoo ku dhici kara qoyskaaga ama xudunta bulshada

waa caadi inay taasi jirto. Dareen si aad u qanciso deegaanka, laakiin ogow, markaad tan sameyso, waxaa suurtagal ah in dhibka lagaa tago adiga - taas oo hubaal ah maaha mid raaxo leh. nolosha, laakiinwaxa kale oo ay ku baraarujinaysaa dareenka sareynta. Iska ilaali inaad hankaaga ka sarraysiiso dadka aad la nooshahay, sax? Qofna qof kale kama roona, hubaalna qofna kuma faraxsana inuu ogaado in la dayacay.

Teeda kale, haddii milixdu ay madhan tahay , waxay la macno tahay. Jadwalkaaga waxaa ka maqan war dhiirigelin leh. Maalmuhu had iyo jeer waa isku mid, mana jiraan wax gaar ah oo dhacaya. Ka waran inaad ka faa'iidaysato wakhtiyada shaqada si aad u safarto oo aad meelo cusub ula raaxaysato qoyska? miyir-qabkaaga oo ku ogeysiinaya in wakhtiga aad ku maalgelinayso mashaariicdaada xiisaha uu soo socdo. Waxay noqon doontaa xilli la isku halayn karo in la bilaabo ganacsi cusub oo la sii wado gaaritaanka yoolalka hore.

Si kastaba ha ahaatee, inta guusha ay muuqato, riyada milixdu waxay muujinaysaa inaad weli u baahan tahay inaad horumariso xirfadahaaga oo aad ka gudubto caqabadaha. Caqabado leh go'aan iyo geesinimo. Dhibaatooyin yaanay hoos u dhigin! Waxay xoojin doonaan waayo-aragnimadaada xaaladaha la midka ah mustaqbalka.

Weli, Biyo milix ah oo saafi ah waxay muujinayaan waqti isbeddel iyo qaangaar. Sidaa darteed, waa shay awood u leh inuu kuu keeno yaabab qurux badan iyo hagaajinta sida aad u aragto adduunka. Haddii aad cabto, si kastaba ha ahaatee, waxay la macno tahay in jirro halis ahi ay wax u dhimi doonto caafimaadkaaga. U fiirso wanaaggaaga, raadi adhakhtar!

Ku riyoon milix iyo sonkor

> Weligaa ma ku riyootay milix iyo sonkor isku mar? Tani waa calaamad digniin ah oo ah xanta xaasidnimada leh ee goobta shaqada, gaar ahaan kuwa aad ku lug leedahay.

Ma wanaagsana in magacaaga afka laga galo qof isku daya inuu qariyo joogitaankaaga. Oo si la mid ah, dadka kale iyaguna ma dareemaan raaxo. Isku day inaadan la shaqayn talefanka xadhiga lahayn ee ay ku abuuraan qolo saddexaad, ok? Maahmaahdii hore ayaa tiraahda: dadka kale ha ku samayn waxaadan rabin in ay kugu sameeyaan.

Ku riyoon milix iyo basbaas

>Ma ku nooshahay si toos ah? Ku riyoonista milix iyo basbaas ee cuntada waxay soo jeedinaysaa in aad dhawaan aad ku farxi doontaan war wanaagsanhab nololeedkaaga, oo soo celinaysa dhalaalkii aan la garanayn. saaxiibtinimo jidka ka kaca oo dantaadu ha ahaato mid dhammaystiran! Si kastaba ha ahaatee, waa arrin aad u wanaagsan, ee yeyna ku dhaafin, sax?

Ku riyoonida milix daadatay

Ficilka milixdu ku daato riyo waxay la macno tahay inaad samaynayso doorashooyin khatar ah , taasoo laga yaabo inayna kuu horseedin waddo wanaagsan. Ma hubtaa inaad samaynayso waxa adiga kuu fiican?adiga?

Sidoo kale, suurtogalnimada kale ayaa ah jiritaanka dhibaatooyin beryahan dambe kugu hayay. Waa xaalad u baahan daryeel iyo dulqaad, laakiin ma aha in aad ka badbaado welwelka

Hadaba, waxa habboon in aad wax yar joogsato oo aad neefsato. Eeg haddii aanu jirin cid ku caawinaysa arrintan, ama dib u qiimee talaabooyinkaagii u dambeeyay si aad u aragto inaad samaysay go'aamadii ugu fiicnaa. Inta aad aaminsan tahay xooggaaga, wax walba waqtigeeda ayay xallin doonaan! Tani waxay ka dhigan tahay inaad tahay nooca qofka neceb inuu ka tago aagga raaxada oo ka baqaya suurtogalnimada isbeddel kasta. Sidaas awgeed, waxa mar walba baqdin geliya dhibaatooyin aan macno lahayn oo uu magan galo dadka la aamini karo.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in mararka qaarkood aanay suurtogal ahayn in qof ku garab istaago oo ku caawiyo. Sidaa darteed, fikradda ku habboon ayaa ah inaad ku xisaabtanto naftaada marka hore oo aad abuurto kalsoonida naftaada ee maqan! La hadal dhakhtarka cilmi-nafsiga si aad u fahamto halka ay ka imanayso ammaan-darradaada oo bilaw inaad qiimeyso horumarkaaga.

Riyada milixda ee ku firirsan jikada

Qodobka togan ee ku riyoonaya milix ku daatay jikada waa adiga waxa ay naftaada siinaysaa xoriyada si aad ugu ikhtiraacdo xirfadahaaga oo aad u sahamiso qaybaha kale ee maskaxdaada hal-abuureed. Natiijo ahaan, waxaad dareemeysaa kalsooni badan inaad sare ugu kacdo si xirfad leh iyoeryanaya yoolalkaaga

> Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira hoos u dhac ku yimaada riyada ku saabsan milixda miiska: sida ku cad Buugga Riyada, waxaa jira fursad aad ku samayn doonto doorasho xun mustaqbalka dhow. Taxaddar! Kahor intaadan go'aan gaarin, waxaa muhiim ah in la qiimeeyo cawaaqibka ay ku yeelan karto nolosheena. Shaki ku saabsan waddooyinka aad u fudud.

Riyada milixda ee guriga ku firidhsan. In aad ku riyootid milix guriga ku kala firirsan waxa ay ku tusaysaa in aad ku jirto marxalad horumar leh,balse si ay wax u socdaan waxa loo baahan yahay in aad samir iyo xikmad u muujiso marka aad qaadanayso go’aan muhiim ah

Mida kale ha ka xishoon. caawimaad weydiiso haddii aad u malaynayso inay lama huraan tahay, sax? Waxa muhiimka ah waa in la hubiyo in fursadaha guul-darradu ay u yar yihiin intii suurtogal ah, si aad ugu raaxaysato khibradda oo dhan adigoo deggan oo daacad ah. waa xitaa inaad kordhiso joogtadaada oo leh hawlo cusub. Si kale haddii loo dhigo, waxay ku saabsan tahay raadintaada aan caadiga ahayn, wax kicinaya dareenka hurda dheer ee kugu jira.

Halkan fikirka ah, waxaan sidoo kale dhihi karnaa, inta uu ku dhex jiro safarka isagoo ku jira waayo-aragnimo cusub, riyuhu wuxuu u halgamaa sidii uu u kobcin lahaa xirfaddiisa oo uu u noqdo qof ka naxariis badan oo caqli badan maanta. Ka dib oo dhan, waa maxay faa'iidada jawiga beddelka haddii nuxurkaagu uu ahaado sidii hore,Sax? Taasi waa sababta oo ah waa calaamad khafiif ah oo ah ruuxa firfircoonida badan ee gacanta ka sii baxaya. Iska ilaali inaad naftaada geliso xaalado halis ah kaliya qabatinka adrenaline, okay? Qofna ma rabo in uu dhib u galo si niyad ah.

Waxa kale oo xusid mudan in xasillooni la'aantan ay la xiriirto xiriir jacayl. Haddii xidhiidhkiinu uu ku dhacay keli-talis joogto ah, waxa laga yaabaa in aad isku daydo in aad abuurto jawiga u dhexeeya labadiina, laakiin ka taxdar suurtagalnimada in aad ka gudubto xadkaaga.

Ugu dambayn, marka riyadu waxay la xiriirtaa milixda cunto macaan , taas macnaheedu waa inaad u baahan tahay inaad daawato caadooyinkaaga cunto. Ka taxaddar inaadan ku xad-gudbin baruurta iyo sonkorta, sax? Ma jiraan wax ka badan oo wanaagsan, gaar ahaan kuwa keeni kara jirro.

Ku riyoonaya cunto milix badan leh. muuqaalka laftiisa . Dhacdo dibadda ah ayaa kugu keentay kalsooni darro, si aad ugu mashquulto hagaajinta muuqaalkaaga jireed.

Dhibaatadu waxay tahay in rabitaanka isbeddelku aanu ahayn wax ku jira doonistaada. Ficiladaada waxaa dhiirigeliyay dhaawacyadii hore. Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso dareenkaaga oo aad tixgeliso runnimada waxa aad u malaynayso.

Intaa waxaa dheer, haddiicuntadu waxay ahayd maraq , waa calaamad muujinaysa inaad la kulmi doonto qof gaar ah oo aad xidhiidh la yeelan doonto, haddii aad keligaa tahay. Si kastaba ha ahaatee, haddii lagugu tanaasulo, waxay la macno tahay in noloshaada jacaylka ay ka wanaagsan tahay weligeed! Sida laga soo xigtay khubarada riyada, tani waxay la macno tahay in noloshaadu ay ku dhacday hab toos ah , iyada oo aan lahayn war ama khibrad kale oo ku farxad geliya. meelaha qoyska. Marka aad shaqada ka nasato, samee qorshe qof walba u fudud oo madadaalo leh

Inaad ku riyootid inaad milix iibsato

In aad milix ku iibsato riyo waxay kuu soo jeedinaysaa inaad baxdo ee xidhiidhada qoyskooda, iyagoo tixgelinaya maalintooda shaqo ee daallan. Si kastaba ha ahaatee, ku barbaarinta caadadani waa mid xun, maxaa yeelay waxay kaa fogaynaysaa oo kaliya dadka aad jeceshahay.

isku day inaad isku dheelitirto jadwalkaaga si aad sidoo kale fiiro gaar ah u siiso qoyska iyo asxaabta. Maalmaha fasaxa ah, tusaale ahaan, waxa fiicnaan lahayd in la qabto shirar qof walba uu joogo ama aad u safarto meelo ka xasiloon.

Riyada inaad iibiso milix

u gudbinta noloshaada mustaqbalka aad rabto , xitaa haddii horumarku uu gaabis yahay xilligan. Si kastaba arrintu ha ahaatee, xikmaddu waxay tilmaamaysaa in waddadu dheeraan doonto oo adkaan doonto.Markaa waxaad u baahan doontaa in ka badan sidii hore si aad u horumariso xirfadahaaga.

Diirada saarku waa ka muhimsan yahay marka aan rabno inaan gaarno wax. Inta aanad lumin himilooyinkaaga, guushu ma foga! Rumayso

Inaad ku riyootid inaad qof milix siiso

>laga yaabaa inaad dareemayso masayr guulaha uu qofka kugu dhow dhow gaadhay. Dhanka kale, milix siinta qof waxay sidoo kale kuu soo jeedinaysaa inaad ka masayrto xaalad ku lug leh lammaanahaaga jacaylka. Halkii aad u fiirsan lahayd horumarka dadka kale, maxaad u raadin weyday inaad horumariso naftaada? Sidoo kale, haddii ay jiraan wax ku dhibaya xiriirka, fikradda ku habboon waa inaad la hadasho lammaanahaaga oo aad ka dhawaajiso dareenkaaga.

Waxaa intaa dheer, haddii aad ahayd midkii hibada milix lahaa. , waxay la macno tahay inaad dhawaan maqli doonto war wanaagsan, oo leh fursad weyn oo aad ku noqon karto wax la xidhiidha suuqa xirfadda. Waxa kale oo ay daliil u tahay in uu qofku kugu samaynayo yaab iyo amakaag weyn.

Ku riyoonaya in aad milix ku daato ama aad ku riddo

>

Astaan ​​feejignaan ah! Ku riyoonida milix daadatay waxay muujinaysaa in mid ka mid ah mashaariicdaada hadda uu halis ugu jiro inaadan gaadhin guusha la qorsheeyay. Hadday sidaas tahay, waxaad u badan tahay inaad tamartaada ku luminayso wax aan midho lahayn.

Mararka qaar way adkaan kartaa inaad ka quusato shay aad kuWaxaad bixisay dadaal badan, laakiin waa ficil lagama maarmaan u ah korriinkaada. Sidaas daraaddeed madaxaaga kor u qaad oo soco.

Haddii aad ku riyootid inaad milix xaddo. suurtagalnimada in aad isku ceebayso dad badan hortiisa mar dhow. Haddii aanad naftada dhibin, markaas kii xumaan ahu wax buu ku ceebayn doonaa. Waxay u badan tahay, run ahaantii, inaadan ka filaynin guulo waaweyn, laakiin muddo gaaban gudaheed waxay ku tusi doontaa sidaad u khaldantay.

Riyo dhadhamin milix

Inaad aragto naftaada oo dhadhaminaysa milix waa riyo ku xidhan fikradda doodaha qoyska , laakiin calaamadda labaad waxay ka digaysaa dhibaatooyin . Xitaa haddii ay kugu adag tahay inaad xal u hesho, ha welwelin. Samir oo rumayso kartidaada Taas waxaa barbar socda in ay u badan tahay in aad heli doonto war wanaagsan oo aad in muddo ah sugaysay, kaas oo kuu furaya dhawr daaqadood oo horumar ah.

Riyo-cunida milixda

>

Riyada. Cunista milixdu waxay la macno tahay inaad dayacayso wanaaggaaga , sabab kastaba ha ahaatee. Mararka qaarkood waxay u tahay dhibsababaha ku riyooda milixdu waxay la xiriirtaa caafimaadka. Hoos ka eeg tafsiirro badan oo cajaa’ibkan!

INDEX

Guud ahaan, maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday milix?

Sida aan hore u sheegnay, Mid ka mid ah macnayaasha ugu caansan ee riyada milixda waa daryeelka caafimaadka . Dhibaatooyinka ay keeni karto isticmaalka xad-dhaafka ah, milixdu waxay soo dirtaa fariinta riyooyinka ah ee ah in ay muhiim tahay in la qaato cunto caafimaad leh oo la sameeyo booqasho xilliyeed ah oo dhakhtarka ah, si loola socdo muuqaalka cudurrada.

Waxaa intaa dheer. , dhaqamo badan, milixdu waxay calaamad u tahay nadiifinta iyo ilaalinta xumaanta. Sidaa darteed, riyada milixdu waxay muujin kartaa in riyooyinku uu eegayo inuu nadiifiyo oo nadiifiyo qaybo ka mid ah noloshiisa ama naftiisa ka ilaaliyo saamaynta xun.

"dwaax" noloshaada. Ma ogtahay marka aan ku dhacno hal-abuurka joogtada ah, iyada oo aan la helin nooc kasta oo cusub oo nagu maaweeliya? Arrinkan, ku riyoon milixdu waxa ay ku talinaysaa in aad ka baxdo aaggaaga raaxada oo aad sahamiso xaalado cusub, si aad u dhuuxdo aqoon iyo waayo-aragnimo dheeraad ah.

La dagaalanka cabsidaada iyo welwelkaaga waa fal lagama maarmaan ah si aad u koraan iyo kobcin . Markaad ka gudubto dhibaatooyinka, ku riyooyinka milixdu waxay muujinaysaa in gaadhista yoolalkaaga gaarka ahi ay noqonayso hawl aad u hawl yar!

caadiga ah, laakiin mar walba waxaa jirta fursad ay ujeedo leedahay.

Ha illoobin caafimaadkaaga ama raadinta farxadda! Sida dadka kale, waxaad sidoo kale haysataa lacag aad ku gaadho waxyaalaha aad nolosha ka rabto. Isku day inaad wakhti wakhti ah u tagto dhakhtarka oo raac waxa ku farxad galinaya

Sidoo kale eeg: → Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto korayander【 Waan ku riyoonaynaa】 ee "kugu xukun kitaabka jaldigiisa." Inaad ku riyootid milix afkaaga ku jirta waxay muujinaysaa in qof kuu dhow uu dhibaato geli doono, saameeynta dibadda ayaa kaa dhigi doonta inaad ku qiimeyso dabeecadiisa iyada oo aan sal lahayn .

Tani waa dabeecad khatar ah oo waxay u horseedi kartaa dhamaadka saaxiibtinimo qurux badan - markaa iska jir! Ha u tagin inaad go'aan ka gaadho, isku day inaad la hadasho ka hor intaadan dibadda u bixin adigoo farta ku fiiqaya khalad qof kale. Ha lumin kalsoonida qof ee ficillada aan waxtarka lahayn.

Inaad ku riyootid milix isha ku jirta

In aad ka fogaato in ay noqoto wax lagu raaxaysto, in lagu riyoodo cusbada isha waa digniin ku saabsan caafimaadkaaga . Sida muuqata, cuntadaadu ma aha tan ugu fiican, taas oo aan haba yaraatee waxba ka tarinayn kordhinta xasaanaddaada

Waxa ugu fiicani waa in aad samaysato ballan caafimaad oo aad hubiso in wax walba ay u socdaan sidii qorshuhu ahaa. Haddii aad xanuun qabto, ula dhaqan si xilkasnimo leh adiga oo qaadanaya daawadii laguu qoray oo aad la dhaqanto qaab nololeed caafimaad leh.

>dhaqaale ahaan, in aad ku riyootid milix gacmahaaga ku jira waxay la macno tahay in aad caqli ku filan tahay in aad xakamayso xadiga lacagta ee u baahan in la isticmaalo. Sidaa darteed, khatarta ah inaad ku dhacdo waxyeello si aad ah ayaa loo yareeyaa.

Kaliya ka taxaddar inaadan ka dhigin nooc ka mid ah waswaaska noloshaada, okay? Waxaan ognahay in ay jiraan dad ka fogaada xitaa bixinta baahiyaha aasaasiga ah, waxaana hubaal ah in tani aysan ahayn nooca dhaqaalaha aan dooneyno in aan gaarno.

Ku riyoonaya milix jeebkaaga

> meel caadi ah oo lagu ilaaliyo lacagta, iyo qorshaha riyooyinka in la haysto wax ku dhex jira booskooda halkii ay ka heli lahaayeen qadaadiicda iyo biilasha waxay muujin karaan khasaare maaliyadeed .

Marka la eego, waxaan sidoo kale dhihi karnaa in riyeeyaha ayaa la kulmi doona dhibaato gaar ah oo la xiriirta aagga xirfadda, laga yaabee inay sabab u tahay luminta shaqada ama hoos u dhaca tirada shaqaalaha. Si kastaba ha ahaatee, waxa xiiso leh in la bilaabo kaydinta si loo yareeyo cawaaqibka.

> 13> Riyooyinka milixda ee sagxada waxay ku dhow yihiin inay galaan muddada guul dhaqaale . Waad ku mahadsan tahay kor u kacaaga xirfadeed, faa'iidada waxay bilaabi doontaa inay kordhiso isla marka ay natiijadu soo baxdo.

Kaliya ka taxdar inaadan dhammaan u isticmaalin si masuuliyad-darro ah, ok? Badbaadinta lacagta had iyo jeer way fiican tahay, waxayna sidoo kale ka hortagtaa dadka inay galaan dhibaatooyinka mustaqbalka sababtoo ahDabeecadaha aan fikirka lahayn.

Riyada oo aad ku riyootid inaad milix ku tuurto qof

Riyada, marka aad ku tuurto xaddi milix ah qof, waxay la macno tahay in qofkaasi u dhaqmayo si yaab leh - iyo xitaa aan fiicnayn - indhahooda.

Dabeecadaha caynkaas ah, dhab ahaantii, waxaa si fudud u dhaqaajinaya dhibaatooyinka qofka la kulmaya. Laakin xikmaduhu waxay ka digayaan in aanay doorkaagu ahayn inaad soo farageliso safarkeeda, laakiin kaliya inaad caawiso marka la waydiiyo intaad ku xukumi lahayd aqoon la'aan. Xaqiiqada ah in aad milix ku raadiso riyo waxay ka dhigan tahay inaad qarka u saaran tahay inaad lumiso dhammaan horumarka ee aad dhistay bilowgii ilaa hadda. Dhibaatadu waxay tahay in doorashadaada ugu dambeeya ay su'aal ka taagan tahay, oo ku hogaamiso waddo khatar ah.

Si kastaba ha ahaatee, mar walba waxaa jirta fursad aad ku hagaajiso waxa aan weli jabin. Inta aad dib uga fakarto dabeecadahaagii dhawaa oo aad diyaar u tahay in aad dib u soo celiso, waxa weli suurtogal ah in aad natiijo wanaagsan ka hesho dhammaadka safarkaaga milixda, waa calaamad muujinaysa shakigaaga ayaa laga jawaabi doonaa dhibaatooyinkana waa la xallin doonaa. Intaa waxaa dheer, calaamad labaad waxay muujineysaa hab joogto ah, oo muujinaya baahida loo qabo in la raaco waayo-aragnimada cusub.

Riyada ku ciyaarista milixda

Riyadan, dadka kuu dhow waxay ku jiraan xaalad jilicsan. laakiin axishoodka iyo cabsida ayaa ka hor istaagta in ay gargaar weydiistaan kuwa ay ku kalsoon yihiin si ay mar kaliya u xaliyaan dhibaatada. iyaga oo raadinaya jawaabo lagu kalsoonaan karo. Ka gudub kibirkooda oo tus in gacan badan oo lagu caawiyo, ay fududahay in la joojiyo dhibaatada! deegaanka qoyska . Waxaa laga yaabaa inaad ku lug yeelan karto ama aadan ku lug yeelan, iyadoo la tixgelinayo habka aad ula xiriirto qaraabadaada ama u dhaqanto marka ay joogaan.

Si kastaba ha ahaatee, waxay noqon doontaa mid xiiso leh in la isku dayo in la ilaaliyo jawi nabadeed oo ka dhexeeya qoyska, sax? Sidaa darteed, waxa saxda ah waa in la isku dayo in aan lagu dhex milmin doodaha aan muhiimka ahayn, lana ixtiraamo fikradaha kala duwan.

Riyada ku quusidda milixda

Cusbada inta badan waxa loo isticmaalaa in lagu nadiifiyo tamarta, si lagu riyoodo. in milix lagu daro waxay muujin kartaa inaad marayso hannaan cad, isbeddel iyo qaangaar . Waxay la macno tahay inaad ka tagto waxa xun oo aad diirada saarto waxa mustaqbalkaaga ah.

Hadii ay milixdu ku jirtay buuraha, waxay tilmaan u tahay ilaalinta caadooyinka xunxun ee horumarkaaga ka dhigaya mid aan suurtogal ahayn. Aqoonsiga iyaga marka hore way adkaan kartaa, laakiin inta aad doonayso inaad noloshaada ka saarto, arrimuhu waxay u socon doonaan jihada saxda ah.

milix

Intee bay ahayd jasiiraddu? Haddii aad tahay yar , waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad si badan ula xiriirto asxaabtaada, maadaama shaqadaada mashquulka ah ay ku xiisayso.

Dhanka kale, ku riyoonaya inaad joogto weyn jasiirad milix ah waxay tilmaan u tahay in weji ku habboon korriinkaagu uu soo socdo. Sidaa darteed, tani waa fursad weyn oo aad ku horumarin karto xirfaddaada.

Sidoo kale, haddii aad la shaqeyn lahayd qof , waxay noqon kartaa in qofkani uu la kulmo dhibaatooyin, doorkaaduna waa inaad taageerto. iyada oo ay wada shaqaynayaan si ay jawaabo u raadiyaan.

Inaad ku riyootid inaad milix ku dul socoto

In aad aragto naftaada oo ku dul socota sagxadda milixda ah waxay soo jeedinaysaa safar is-aqoon ah. Tani waa fursad aad si qoto dheer u darso yoolalkaaga oo aad u sahamiso qaybaha naftada ee aan weli la garanayn.

Habkan, waxaa suurtogal ah in aad si fudud u horumariso, si albaabo badan kuu furmaan. U fiirso tillaabo kasta oo khibraddan ah oo dhammaystir aqoontaada.

> 13> Riyo shumis milix leh

Riyada dhunkashada milixda leh waxay muujisaa khilaaf ka dhex jira xiriirkaaga jacayl. Si kale haddii loo dhigo, waxa dhici karta in labadooduba aanay ku sii socon mawjadda bilowga ah, taas oo keenaysa fogaanshaha labada u dhexeeya.

Markay noqoto mid keli ah, eexda taban ayaa weli taagan.iyaga oo tixgelinaya dhibka ay ku qabaan samaynta xidhidh adag oo ay la leeyihiin dad gaar ah. Qiimee haddii aanad u dhaqmin hab aan haboonayn agagaarka kuwa aad jeceshahay iskuna day inaad abuurto kalsooni dheeraad ah

Waxaynu aragnay ilaa hadda dhammaan macnayaasha la xidhiidha riyada milixda. Asal ahaan, waa calaamado tilmaamaya daryeelka caafimaadka, marka lagu daro ku dhawaaqida xilliyada isbeddelka iyo dhibaatooyinka qaarkood oo aan dheellitiri karin dhaqaalahaaga iyo noloshaada jacaylka. U fiirso tafaasiisha aad ku riyootay si aadan u seegin calaamad kasta oo muhiim ah!

Haddii aad xiisaynayso, xor u noqo inaad booqato mareegahayaga oo ku sii jir ciwaannada A ilaa Z! Nooga sheeg riyadaada milixda meesha bannaan ee hoose!

Hadhow ku arag! 👋👋

riyooyin laxidhiidha

Fiiri riyooyinka kale ee laxidhiidha ku riyada milixda:

riyadu waa xabaal weyn oo la xidhiidha imaatinka wakhtiyo barwaaqaysan. Waxay ka dhigan tahay in riyooyinku uu awoodi doono inuu kobciyo xirfadihiisa oo uu wajaho guulo dhaqaale, haddii uu si dhab ah ugu heellan yahay kor u kaca xirfaddiisa. Waa waqtigii nasiibka, isbeddelka iyo la qabsiga.

Intaa waxaa dheer, waxay ka dhigan tahay digniin ka dhan ah kharash-garaynta lacagta . Sida iska cad, had iyo jeer way wanaagsan tahay in loo diyaargaroobo xaalad kasta oo dhaqaale xumo, iyo la socoshada qaybtan si masuuliyadi ku jirto waa lama huraan si looga fogaado khasaare weyn marka ay dhibaatooyin soo baxaan. waxa laga yaabaa inay muujiso khilaaf xagga xidhiidhka qoyska dhexdiisa ah iyo xudunta jacaylka. Markaa waxaa laga yaabaa inaad dayac ka qabto dadka aad jeceshahay, ama aad abuurayso jahawareer kaliya oo sii hurinaya doodaha. Samir oo ka shaqee sidii aad deegaanka uga dhigi lahayd mid fudud oo soo dhawayn leh.

Sida uu qabo cilmi-nafsiga , riyada milixdu waxay saldhig u tahay isu-dheellitirka. raadi magangal, daahirnimo iyo bogsiin. Si kale haddii loo dhigo, waxay ku saabsan tahay rabitaanka shakhsi ahaaneed ee ah inuu dejiyo nolosha oo uu ku tiirsanaado caawinta kuwa u dhow si ay ugu raaxaystaan ​​isaga oo ku dhex jira dhibaatooyinka maalinlaha ah.

Sida laga soo xigtay Carl Gustav Jung, fasiraad gaar ah oo ku saabsan riyada. milixdu waxay ka dhex muuqataa kuwa kale: baahida ilaalinta . Sidaa darteed, ku riyooyinka milixdu waxay noqonaysaa hab uu qofka miyir daboolan wax uga qabtowalbahaarka in dhibaatooyinka dibadda ay isaga u keenaan, si loo abuuro aag nabdoon oo loogu talagalay shucuurta riyooyinka.

Buugga riyooyinka, fikradda ah in riyada milixdu ay soo baxdo si aad u muujiso sida riyeeyaha aad u baahan tahay inaad tirtirto. Waxyaabaha noloshaada ka mid ah ee kaa hor istaagaya inaad horumar samayso, sida xidhiidhka sunta ah iyo hadafyada guuldarraystay. Marka laga soo tago inay tahay hab kale oo lagu ilaalinayo kobaca badbaadada, waxay sidoo kale keentaa dheelitirka "siinta si aad u hesho"

Sidoo kale eeg: Ku riyaynta sanduuqa kartoonada: Maxay ka dhigan tahay runtii?

Ruux ahaan , ku riyoon milixdu waa mid aad u wanaagsan! Iyadoo la tixgelinayo awoodda ay u leedahay in ay iska ilaaliso waxa xun ee tamarta, waxay calaamad u tahay marxalad nasiib, xasilloon, farxad iyo isbeddel wanaagsan. Waxaad ku dhowdahay inaad gasho safar horumarineed oo shakhsi ah oo aad ku gaadho guulihii aad rabtay muddo dheer.

Aragti kitaabiga ah , milixdu waa muhiim sababtoo ah waxay u taagan tahay nabadda, quduusnimada iyo daacadnimo. Dareenkan, muuqaalkiisu waxa uu la xidhiidha xidhiidhka riyada ee jiritaanka Ilaahay, marka uu dhammaan riyooyinkiisa iyo rabitaankiisa gacmihiisa geliyo. Intaa waxaa dheer, tuducyada qaarkood waxay kaloo sheegaan in riyada milixdu ay ku dhawaaqdo nasiibka, saaxiibtinimada, ilaalinta iyo ilaalinta iimaanka.

<13 dhacdo waxay u adeegtaa sidii digniin ku saabsan ilaalinta caafimaadkaaga. Taasi waa, xitaa haddii wax waliba ay u muuqdaan inay fiican yihiin, had iyo jeer waa mid xiiso leh in la sameeyo booqashooyinka xilliyeed ee dhakhtarka oo aad timaadidsida jidhkaagu yahay. > Isla mar ahaantaana, calaamad labaad waxay la xiriirtaa fikradda la qabsiga, isbeddelka. Waxa aad isku arkaysaa in aad ku jirto xaalad nololeed oo farxad badan, degen oo aad dareemayso in aad diyaar u tahay in aad tallaabo kale u qaado safarkaaga. Cutubkan cusub wuxuu kuu ballan qaadayaa guulo, waxbarasho iyo saaxiibo cusub! suurtogalnimada inaad lumiso shay aad ku qiimayso - ha ahaato agabka maadiga ah, sida lacagta, ama dammaanadda aad la leedahay dadka aad jeceshahay

Dhanka kale, milix badan ayaa ku dhow. la mid ah qaan-gaarnimada adduunka riyada. Sidaa darteed, waa hab lagu yidhi waxaad maraysaa marxalad la qabsi ah, taas oo aad ka baranayso barasho iyo waayo-aragnimo cusub si aad u horumariso garaadkaaga.

In aad ku riyootid qanjaruufo milix ah

Maxay faa'iido u leedahay qanjaruufo milix ah, haddii aan la dhalin dheelitirka muhiimka ah ee dhadhanka? Sidoo kale, in yar oo milix ah ku riyoodaa waa talo ka imanaysa adduunyada riyooyinka si ha u dhaqmin si aan ka fiirsi lahayn , adigoon xisaabta ku darsan cawaaqibka ka dhalan kara.

waxaad u baahan tahay inaad ku dhegto aagga raaxada, laakiin badbaadadu weligeed aad uma badna. Inta aad taqaanid sida loo dhaqmo si masuuliyad leh, dheelitirka u dhexeeya khatarta iyo xikmadda ayaa weli ah mid deggan.qof go'aamiyay oo hufan . Haddaba, marka ay dhib kugu dhacdo cidhibtaada, ma jirto wax caqabad ah oo nolosha kaa hor imanaya oo kuu saamaxaya inaad jawaabta u dambaysa u hesho xaaladda

Halka wad! Dabeecadaha noocan oo kale ah ayaa ka caawinaya horumarkooda oo caddeeya waxtarkooda xagga qaangaadhka. Kobcso awoodaada oo u duul fog.

Sidoo kale, haddii aad ku dheggan tahay mid ka mid ah tuulannada milixda ah, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad iska dhaafto caadooyinka hore ee caafimaadkaaga wax u dhimaya. Waa shay si fudud u kicin kara jirro ama ku dambayn kara shaqada saxda ah ee noolahaaga. Ha dayacin wanaaggaaga!

😴💤 Waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso natiijooyinka : Riyada buuraha.

Riyada qubeyska milixda

>

Qubeyska milixdu waxa uu xidhiidh la leeyahay Nafta dheddigga, si ay sidoo kale ula xidhiidho dhinaca dareenka . Marka la eego, waa calaamad muujinaysa nimco, dareen, xamaasad iyo macaan.

Runtii, kuwani waa sifooyin ay ku xiiso gelin lahayd inaad ku beerto noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad naftaada aad uga xun tahay oo aanad daryeelin caafimaadkaaga. Ka waran inaad bilowdo inaad xoogaa xamaasad ah u abuurto sawirkaaga?

Riyada urta milixda

> Milixdu wax ur ah ma leh, markaa ku riyoodaa inaad urayso milix waxay tilmaamaysaa fikradaha dhalanteed - gaar ahaan ku saabsan su'aalahaaga xiriir jacayl .

Sida muuqata, waxaad isku dayaysaa inaad dhibaato ka hesho meel aanay midna ka jirin, abuurto sheeko khiyaamo ah ama xitaa wax dhiirigeliya dagaal aan macno lahayn. Waxa ugu fiican waa in la hagaajiyo habka aad u dhaqanto ka hor inta aysan dhab ahaantii sababin qalalaasaha xiriirka. Ku riyoonka biyaha iyo milixda waxay la macno tahay, haddii aad ka go'an tahay, waxaad la noolaan doontaa waqtiyo qurux badan lammaanahaaga, xoojinta xiriirka iyo abuurista xiriir aad u badan.

Laakin xitaa haddii aad keligaa tahay, nasiibku kuma yara. midna! Dhawaan, dad cajiib ah ayaa noloshaada soo geli doona, waxaana hubaal ah inay ka mid noqon doonaan qaybtaas gaarka ah ee ka maqnayd inay dhadhanka beertaada jacaylka.

waa sawir ka soo horjeeda aad u baahan ee la xidhiidha hab-dhaqanka lammaanahaaga jacaylka. Waxaad filaysaa ficillo ka baxsan awoodiisa, kuwaas oo ku dambayn kara inay xumaadaan xidhiidhka.

Sabir, okay? Qof kastaa wuxuu leeyahay sifooyin iyo cillado, oo xataa adigu kama baxsan kartid isla'egaantaas. Inaad awood u yeelatid in aad jeclaato khaladaad kasta oo jira, waa suurtagal in qofka loo aqbalo maadaama uu runtii daacad yahay. qofka hadda shaqo la'aanta ah. Taasi waa sababta oo ah omen ayaa ku dhawaaqayain aad si ku meel gaar ah uga shaqayn doonto shirkad, laakiin waxay noqon doontaa biyo ku kordhin doona khibrad badan resumeygaaga.

Intaa waxaa dheer, mar walba waxaad fursad u haysataa inaad la kulanto dad cajiib ah dariiqa, ha ahaato in la dhiso saaxiibtinimada ama, yaa yaqaan, bilaabi xiriir. Guud ahaan, waa riyo togan oo noloshaada ah.

>

ku riyoonaya milixda dhagaxa

Weligaa ma ku riyootay milix dhagax ah ? Ma aha wax caadi ah marka lagu riyoonayo milix, balse waa calaamad muujinaysa werwerka gudaha ee aad hadda soo food saartay.

Dareenkaagu waa qas. Xusuuso hore, xanuun badan ayaa soo laabanaya si ay nabaddaada u xadaan - iyo haddii ay tahay fal amni iyo haddii kale, wax ayaa kaa joojinaya inaad weydiisato caawimaad si aad meesha uga saarto.

samee Haddii aadan keligaa wajihi karin shaydaanka shucuurta leh, ma jiraan wax ka wanaagsan caawinta dhakhtarka cilmi-nafsiga ama saaxiibbadaa inay ku raacaan jidka. Ha ka baqin inaad ku tiirsato dadka aad ku kalsoon tahay.

Ku riyoodaa milix cad

>Dhanka kale, ku riyoodaa milixda cad waxay khusaysaa sida cuntadu u socoto. Ma aha wax adag in la arko sida aad si xun u isticmaalaysay kalooriyada iyo karbohaydraytyada, taas oo aan u adeegi doonin faa'iido dambe.

Ma ahan qof walba taageere cunto caafimaad leh, dabcan. Laakin waxaan mar walba u baahanahay inaan naf hurid bixino mar marmarka, iyo daryeelida nooleheena ayaa ka mid ah shuruudahan. La tasho nafaqeeyaha oo arag habka ugu fiican ee aad isku dheellitirto liiskaaga ee diirimaad la'aanta xiriirka jacaylkaaga . Waxay soo baxday in xiriirku uu noqday mid toos ah, oo xitaa nolosha jinsiga kama baxsanayso war la'aanta.

Natiijo ahaan, milix casaan ah ayaa u dhaqma sidii digniin ah in la joogo waqtigii la bedeli lahaa xaqiiqadan. Waxaa jira qof noloshaada ku jecel oo wax walba u qabanaya, haddaba maxaad u wada shaqayn wayday inaad hagaajiso xidhiidhkiina?

galmada. Waxa aan u qalmin in ololka jacaylku u baxo si sahal ah sida kabriid shidan, miyaad ogolaatay? muhiim in aad la socoto caafimaadkaaga , si aad u ogaato sida loo dhiso cunto caafimaad leh oo xilliyada qaar u tag dhakhaatiirta

Ilaa inta aad ku kobcinayso caadooyinka wanaagsan waxa ay noqon doontaa mid caafimaad badan. si loo xakameeyo muuqaalka cudurrada lagana ilaaliyo jirku inuu xumaado.

> 13> Riyo milix badda

Calaamad nasiib wacan! Riyada milixda badda waxay tilmaamaysaa in dhawaan noloshaadu geli doonto xilli midho-dhal leh qaybta maaliyadda , marka lagu daro