→ Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto koronto-sare 【Guji halkan】

Ma la yaabanahay waxa Riyada ku saabsan koronto-barar macnaheedu noqon karo Magaalada São Paulo oo ka mid ah magaalooyinka ugu caansan dalka Brazil ayaa xitaa waxaa ka jira sharci la isticmaalo, iyadoo bidixda laga tago had iyo jeer, qofkii aan addeecinna waa lagu canaananayaa

INDEX

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday koronto-yaqaan?

Korodhka laftiisa ayaa horeba u ahaa qeexid, tan iyo markii uu si toos ah u shaqeeyo waxay abuurtaa dadaal yar waxayna leedahay koror ama deg deg ah.

Inaad riyadaada kor u kacdo koronto-sare waxay ka dhigan tahay inaad raacayso waddo badbaado leh oo ah si aad u gaadho meeshaad rabto iyo inaad dhakhso u gaadho guul. waxa uu ka digayaa in wax ka baxsan filashooyinka oo aad u baahan tahay in aad si degdeg ah uga jawaabto si aad isku daydo in aad ka fogaato khasaare dhimasho leh oo ku yimaada shay aad damacsan tahay. Malaha waxay ku xidhan yihiin dhibaatooyin

Sidaas darteed, eeg haddii ay jiraan tafaasiil dheeraad ah oo ku lug leh riyadaada oo leh koronto-sare oo arag haddii aad wax kale ka ogaato macnaha xiga.

Inaad ku riyootid inaad aragto koronto-sare

Inaad ku riyootid inaad aragto koronto-yaqaanku waxay tusinaysaa in maskaxdaadu si adag uga shaqaynayso mashaariicda aad maanka ku hayso.

Waxay u badan tahay inaad tahay qof had iyo jeer isku daya in wax walba la qorsheeyo oo aad u xisaabiya tallaabooyinkaaga. Xitaa haddii uu raacayo dareen-celin, wuxuu sidaas sameeyaa isagoo raacaya dareen wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, waxa kale oo uu u nugul yahay xanta xusuusta marka ay wax qaldamaan.

Isku day inaad hesho waqtiyo badan oo nasasho ah si aanad ugu dambayn cadaadis ama maskax daal. Wax badan ma daboosho. Wax walba waqtigooda ayay leeyihiin.

Ku riyoodaa inaad kor u kacdo koronto-sare

Riyada inaad kor u kacdo koronto waxay muujinaysaa inaad si dhakhso ah u gaadhi doonto yoolka aad rabto. Waxay u badan tahay inay tahay wax aad muddo dheer rabtay oo aad naftaada u huraysay si hagar la'aan ah.

Waxaa laga yaabaa in kororka sare uu weli calaamad u yahay caawinaad lama filaan ah oo ka timaada qof kuu sahli kara inaad gaarto hadafkaaga.

Marka waa markii aad u dabbaal degi lahayd guushaada. Samee wixii qorshayaasha ku jiray si aanay waxba u khaldamin,laakin si kalsooni leh u sug!

14>

Tani riyo macnaheedu maaha in wax walba lumeen, caksigeeda, waxay ka digaysaa in wax aan hagaagsanayn oo aad u baahan tahay inaad wax ka qabato si aad uga hortagto soo degitaankaas.

Waxaa fiican inaadan dib u dhicin qorshahaaga, laakiin ma awoodid inaad horumar sameyso. Ilaa hadda midkood.

Xusuusnow in koronto jabay ay weli tahay jaranjaro caadi ah, sidaas darteed xitaa dadaal yar oo dheeri ah, adigoo ku adkeysanaya ayaa weli suurtagal kuu ah inaad hesho waddo kor loogu qaado. Hadii aan riyadaada jaranjarooyinka gabi ahaanba burbureen ama aan tilaabo la'aan ahayn. yaa ku guulaysta in uu ka baxo wakhtigaas barafoobay si uu mar kale u socdo oo uu u fuulo himiladoodaku dhicida tumantu waa calaamad khatar ah.

Waxay u badan tahay inay dhacaan wax si weyn u carqaladayn doona qorshayaashaada ama kaa dhigi doona mid aad u gariir oo ay dhib kugu tahay inaad sii wadato.

qodobkan si aad wakhtigan uga gudubto oo aanad ka quusan qorshahaaga Adigoo ku riyoonaya inaad tahay qofka ku dhacay dabaqa sare >Sida riyada sare ku jirta waxay la macno tahay khatar hareerahaaga ah, ogow.

Hadda, haddii riyada ay tahay qof kale oo ka soo dhacay jaranjarada, waxay calaamad u tahay in dhowaan aad ka gudbi doonto caqabadaha ama inaad guulo waaweyn ka heli doonto cadawgaaga.

Haddii riyadaada aad la kulanto koronto aad u dheer, tani waxay ku tusinaysaa in riyuhu uu la tacaalayo hammi weyn oo uu doonayo inuu gaaro. aad u sareysa.

Markii aad riyadaada ku aragtay koronto-yaqaanka, ma dareentay cabsi gaar ah ama yaab?

Haddii aad wax yar cabsatay waxay la macno tahay in laga yaabo in yoolalkaagu ay kugu weyn yihiin xitaa adiga, ama adigaWali uma diyaarsana shaqada aad wajihi doonto.

Miyaa lagugu majeertay oo lagugu riyaaqay cabbirka sallaanka , ee halis u gal meeshaad rabto, adiga

Waxaa laga yaabaa in inta lagu jiro ay jiraan wax kaa caawin kara hawshan, laakiin waxaad filan kartaa dhibaatooyin, sida wax kasta oo aan rabno inaan gaarno nolosha.

kororka degdega ah

In aad ku riyootid jaranjaro ka dhaqsiyaha badan sida caadiga ah waxay la macno tahay in arrimha noloshaada ay si degdeg ah u dhaqaaqi doonaan, kor ama hoos ha noqdaan. jaranjarada si aad u socotid mise aad ayay u dheeraysay oo aad xitaa kori kari wayday , xataa haddii ay ku adag tahay. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay si degdeg ah u soconayso, u diyaargarow inaad dareento inaad ka luntay isbeddellada, xitaa haddii ay yihiin kuwo togan.

Salaanka si degdeg ah kor ugu socda wuxuu tilmaamayaa horumarka, si kastaba ha ahaatee waxaad ku adkaan doontaa maaraynta xaaladda cusub ee bilowga. Haddii ay tahay faa'iido dhaqaale, xitaa waxaad samayn kartaa maalgashi xun sababtoo ah ma garanaysid meesha aad ka dalbato lacagta la helay.

Haddii sallaanku si degdeg ah hoos ugu socdo, waxaan filayaa in qulqulka laakiin i rumayso, wali si kasta oo ay dhibaatadu u weyn tahay, waxaad arki doontaa dhammaad oo aad awoodidU diyaargarow inaad jidkaaga riyadaada u sii waddo.

> ><16 Daqiiqad adag oo aad dareemayso in aanay waxba dhacayn, dib u noqonayn ama hore u socon.

Waad ku mahadsan tahay inaadan dib ugu laaban wadadiinii, laakiin fahan in hadda la joogo wakhtigii aad ku dadaali lahayd inaad sii wadato. Jaranjarada taagan wali waxay kuu ogolaanaysaa inaad u isticmaasho sidii sallaan caadi ah, markaa ururso xooggaaga oo tag. >

Sidoo kale eeg: → Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto wiski【 Waan ku riyoonaynaa】 Taasi waa sababta aan had iyo jeer ugu baahanahay inaan la tashano fariimahayaga riyada. Xataa riyooyinkaas oo u muuqda kuwo fudud oo qayb ka ah nolol maalmeedka waxay ka koobnaan karaan macnayaal muhiim u ah nolosheena.

Mar walba ogow waxa ku sugaya adiga oo la tashanaya qaamuuska riyada .

0> Ma doonaysaa inaad nala wadaagto riyadaada?