Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto HABEENKA? ▷ Halkan ka arag!

Ma ku riyoodo habeenka macnaheedu waa wax xun? Nala fahan waxa ay ka dhigan tahay riyadaada.

Dad badan, habeenku wuxuu u matali karaa kicin, soo jiidasho iyo bogaadin, halka kuwa kale, ay u matali karaan cabsi, dareenka qoto dheer iyo kalsooni la'aanta maalin kasta. Intaa waxa dheer, habeenku waxa uu xasuusiyaa tirooyinka ay ka mid yihiin mugdiga, sirta iyo khatarta

Saynis ahaan, habeenku waa muddada u dhexaysa wakhtiga qorraxdu dhacdo ilaa wakhtiga ay soo baxdo . Inta u dhaxaysa inta u dhaxaysa, waxaan sidoo kale u beryay, taas oo calaamad aad u ah aduunka riyooyinka.

Astaamaha lagu riyooda habeenka

Summad ahaan, habeenku waxa uu u taagan yahay waxa qarsoon, ee aan indhuhu arkin , isaga oo nagu martiqaadaya in aanu gudaha eegno.

Haddaba, riyada riyada habeenku waxa ay astaan ​​u tahay baahida loo qabo in la milicsado shucuurta iyo sida aynu u dareemayno dadka iyo dhibaatooyinka nolosha. , sidoo kale waxay tusinaysaa cabsida runta soo baxaysa

Si kastaba ha ahaatee, ku riyooyinka habeenka waxay keeni kartaa macnayaal iyo fasiraadyo dhowr ah, mid walbana wuxuu ku xiran yahay waxyaabaha iyo dareenka ku jira riyada lafteeda.

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoonayo habeenka?

Riyooyinka habeennimo waxay leeyihiin macnayaal badan, oo kulligoodna waxay ku xidhan yihiinDareenkaaga iyo ka tagista yoolalkaaga adoo ka cabsanaya xukunka dadka kale.

>Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in tani ay tahay noloshaada, waana in lagu noolaado sida ay aaminsan tahay iyo fikradahaaga. Kuwa kale ha hadlaan oo ha sii shaqeeyaan oo ha raacaan jidkaaga.

Riyada xeebta habeenkii

Riyadani waxay leedahay macno aad u xiiso badan oo qoto dheer, haddaba u digtoonow farriintan.

Ogow in riyadani ay leedahay walxo leh biyaha badda, kuwaas oo u taagan shucuurta iyo miyir beelka. Habeenku waxa uu ka dhigan yahay qarsoodi iyo rabitaan ah in la fahmo waxa aan nahay iyo waxa aan dareemeyno.

Sidaas darteed, riyada xeebta habeenkii waxay muujinaysaa rabitaan ah in la eego gudaha iyo dib u milicsiga qaybaha qoto dheer ee our. Nolol, shucuurteena iyo maskaxdeena .

Marka, ogow naftaada inaad gudaha eegto oo aad hesho naftaada. Milicsiga badanaa waa xanuun iyo raaxo la'aan, laakiin wax badan ayay kaa caawin doontaa korriinka shakhsi ahaaneed

Riyada badda ee habeenkii

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ku riyootay badda habeenkii, waxay la macno tahay aad aad u daalan tahay shaqadaada oo aad hilmaansan tahay inaad nolosha ku raaxaysato .

Hadaba, isku day inaad hagaajiso caadooyinkaaga iyo Ku raaxayso wakhti yar oo dheeraad ah, sida socodka, fekerka, taas oo ah, inaad si miyir leh u joogto.

Si kastaba ha ahaatee, haddii riyadaada badda iyo habeenku madow yihiin, waxay la macno tahay maahawaxa uu ku maareeyaa in uu nasasho ka helo dhibaatooyin ka mid ah nolosha , kuwaas oo ku keenaya in uu rafaad galo.

Sidaas awgeed, waxa loo baahan yahay in laga fikiro sidii loo xallin lahaa dhibaatadan, si loo helo wax yar. nabad iyo xasilooni lagu nasto nolol xirfadeed.

Riyada inaad habeenkii lunto waxay ku tusinaysaa in aad la kulmi doonto marxalado adag safarkaaga , sababtaasna waa dariiqyada aad soo martay, kuwaas oo go’aamo wanaagsan qaadanaya. adag.

Sidoo kale, waxay u badan tahay inaadan helin natiijooyinkii aad sugaysay, labadaba shaqadaada iyo noloshaada gaarka ah, laakiin maaha inaad ka walwasho. Xaalada noocaan ah waxay ina tusinaysaa in loo baahan yahay in dib loo milicsado wadadii loo maray oo dib loo hagaajiyo.

25>

10 0>Riyadani waxay keenaysaa digniin aad u muhiim ah oo ku saabsan go'aamada iyo mustaqbalka guud ahaan.

Riyada baabuur wadista habeenkii waxay muujinaysaa hubanti la'aan ku saabsan safarka nolosha iyo go'aamada la gaaray. 2 Go'aamada aan qaatay ma yihiin kuwii ugu fiicnaa?

Si aad u xalliso fikradahaas, meeshana uga saarto dareenka hubaal la'aanta, fikradda waa in aad ka fikirto waxa aad qeexday iyo waxa aad hore u gaadhay, si aad u raacdou hormari sida ugu wanaagsan

Sidoo kale eeg: Riyada sharabaadada: Waa maxay macnaha dhabta ah ee riyadan?

Riyada inaad booqato xabaalaha habeenkii

>Riyadani waxay xitaa u ekaan kartaa cabsi, laakiin macnaheeda waxay keenaysaa fariin aad u wanaagsan nolosha qofka.0>Hadaba, in aad ku riyootid inaad booqato xabaalaha habeenkii waxay ka dhigan tahay in tani ay noqon doonto daqiiqad degenaansho iyo nabadeed, halkaas oo aad awood u yeelan doonto inaad dejiso si aad u noolaato caadooyinkaaga oo aad u xalliso dhibaatooyinka si macquul ah.<3

Xilligani waxa uu ku habboon yahay in laga fikiro waxa loo baahan yahay in laga tago, sida nooc nadiifin shucuureed si loo helo meelo cusub iyo wakhtiyo wanaagsan.

Ku riyoonaya in aad keligaa lugayso habeenkii

>>>>Inaad ku riyootid inaad habeenki keligaa socoto waxay la macno tahay jiro dareen cabsioo ah inaad ku guul darreysatay noloshaada xirfadeed ama inaadan dareenkaaga dib u celin.<3

Haddii xalay aad ku riyootay inaad waddo maran habeenkii lugayso, waxay la macno tahay inaad dareento caajis xagga jihada ay noloshaadu u waddo . Wax kastaa waxay u muuqdaan kuwo aad u deggan oo keli ah, taasina way ku dhibaysaa.

Ku socoshada si ulajeeddada ah habeenkii ee riyooyinka waxay noo sheegaysaa ka digtoonow nolosha qof ahaaneed iyo xirfadeed , maadaama ay suurtogal tahay in xaaladaha qaarkood ay dhacaan. xasiloonideedana faraha ka qaado. Haddaba, ka digtoonow hab-dhaqankiinna, kana digtoonow siyaalo kala duwan.

Haddaba, si aanay taasi kugu kaxayn.Dareen, ka fikir siyaabaha aad noloshaada u hagaajin lahayd, ugana faa'iidaysan lahayd wakhtiga aad haysato. Ka waran inaad barato waxyaabo cusub ama aad dhisato caadooyin wanaagsan?

Hadii aad ku riyootay inaad habeen kaynta dhex marto kaynta dhexdeeda, waxay astaan ​​u tahay daqiiqad isbedel iyo war ku socda jidkaaga . Waxaa suurtogal ah, wax kasta oo aad su'aalo waydiinaysay waa la caddeeyey, iyada oo fursad u siinaysa isbeddellada waaweyn.

😴 Waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso natiijooyinka:Riyada kaynta.

Hadaba, u fur furnaada isbedelada, xataa haddaysan ahayn kuwo aad u faraxsan oo kaa saara aagga raaxada. Waxaad arki doontaa inta aad kori doonto oo aad fiicnaan doonto oo aad ka fiicnaan doonto!

In aad ku riyootid in lagu dhacay adiga oo keligaa lugeynaya habeenkii waxay calaamad u tahay cabsida aad ka qabtid wax ama dad waayi nolosha dhabta ah . Sidoo kale, riyadani waxay tilmaami kartaa cabsida laga qabo in la iloobo, halkaas oo qof kale uu qaato booskaaga.

Habkan, waxa fiican inaad ka fikirto baahida loo qabo in meeshan la qabsado, iyo sababta ay muhiim u tahay adiga. adiga. Haku dheggan maqaam iyo sawirka qofnimo, waayo waxa runtii muhiim ah waa qiimahaaga iyo qofka aad tahay. Keligaa ma tihid habeenkii, oo ay weheliyaan lammaanahaaga, asxaabtaada ama qoyskaaga, waxay la macno tahay in isbeddelku ku dhici doono noloshaada . Inta badan, isbeddeladu waxay noqon doonaan gudahanolol shaqo iyo dhaqaale.

Hadaba, ka digtoonow fursadaha oo ka faa’iidayso, maadaama xilligan ay muhiim tahay inaad mustaqbalkaaga dhisto oo aad gaadho yoolkaaga.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ku riyootay in cadow kugu weheliyo habeenkii, waxay la macno tahay in dhibaatooyin iyo xaaladuhu ay hor istaagi karaan koritaankaaga iyo yoolkaaga nolosha .

>Haddaba noqo mid aad u adag. ka digtoonow marka aad go'aan qaadanayso iyo markaad xidhiidh samaynayso, iyadoo ay muhiim tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato dadka kugu xeeran iyo cidda aad u sheegayso guul-darradaada.

Riyada habeenka arooska

>Habeenka aroosku waa daqiiqad aad muhiim u ah aroosadda iyo aroosadda iyo noloshooda jacaylka. Haddaba, hamiga habeenka meherka waxa ay tilmaamaysaa in aad ka maqan tahay wax xagga jacaylka ah, oo ay noqon karto ammaan, kalgacal iyo isu-tanaasul.

Waxa intaa dheer in aad ku riyooto habeenka arooska. waxa kale oo ay la macno noqon kartaa nooc walaac ah marka ay dhibaato soo wajahdo, kaas oo u muuqda mid aan la xalin karin oo sii weynaanaya, ilaa heer uu ku caburiyo .

Marka la eego, waa muhiim in la fahmo. in wax walba ay yihiin ku meel gaar , iyo in aan si macquul ah u eegno dhibaatooyinka. In kasta oo ay u muuqdaan kuwo waaweyn, rumaynta inaan awoodno inaan ka adkaanno iyaga waa lagama maarmaan, sababtoo ah gudahayaga waxaa jira xoog aan la qiyaasi karin. dareenkaaga iyo kaagacilaaqaadka

Haddii aad ku riyootay habeenka Halloween habeenkan, waxay la macno tahay Waxaad dhex maraysa waqtiyo xasillooni darro ah , labadaba xiriirkaaga iyo noloshaada gaarka ah. Waxaa suurtogal ah, in aad aad u dhegaysato dadka kugu xeeran , fikradahaasina ay niyadda ku ridayaan. dhegayso ra'yiga dadka kale oo samee waxa aad u malaynayso inay kuugu habboon tahay.

Inaad ku riyootid in wax kugu dhacaan habeenkii

Riyadani waxay u adeegtaa wax badan oo u fiirsi noloshaada waxayna wax badan kaa caawin doontaa kobacaada shakhsi ahaaneed.

>Riyada in wax kugu dhacaan habeenkii waxay muujinaysaa in dhibaatooyinka qaar ay yihiin kuwo aad caadi u ah noloshaada. nolosha, oo weliba marba mar ku soo noqnoqota.

Haddaba waxaa muhiim ah in aad falanqayso dhibaatooyinkaas oo aad eegto in ay suurtogal tahay in hal mar xal laga gaadho, si aanay kuugu dhicin madax-xanuun badan iyo in kale. werwer.

Ma heshay macnaha iyo fasiraadda riyada habeenkii? Sii wad daalacashada degelkayaga oo baro wax badan oo ku saabsan calaamadaha iyo adduunka riyooyinka. Habeen wanaagsan iyo riyooyin macaan!

Ma rabtaa inaad nala wadaagto riyadaada? Sheekadaada hoos kaga tag !

Ma doonaysaa in aad eegto macnayaashan?

tirooyinka ku jira riyada

Guud ahaan, riyadan habeenimo waxay la xiriirtaa dareenkeenna, oo ay la socdaan waxa gudahayaga ku jira , hadday tahay dareen wanaagsan, dareen xun, kalsooni darro iyo cabsi.<3                     ku riyo                  ku riyoodo habeenku waxa ay sidoo kale la macno tahay Dhibaatooyinka waddada , oo ay ugu horreeyaan dhaqaale iyo xirfad-yaqaanno. Tafsiirrada qaarkood, riyadani waxay tilmaamaysaa burbur iyo dhibaatooyin soo noqnoqda oo u baahan in la xalliyo.

macnaha kale ee kuwa habeenkii ku hammiya waa dhammaadka wareegyadii hore iyo soo bixidda wareegyo cusub , oo ay ka buuxaan isbeddello iyo warar, kugu martiqaadaya inaad milicsato oo aad sameyso xoogaa nadiifin shucuur ah si aad horay ugu socoto. wuxuu keenaa war wanaagsan oo xagga caafimaadka ah, jidh ahaan iyo maskax ahaanba.

Haddii aad ku riyootay habeenkaas, waxay la macno tahay daqaddan ayaa u wanaagsan daawaynta cudurrada . Haddaba, haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu buko, u diyaargaroow horumar xagga caafimaadka ah.

Horumarka caafimaadku maaha mid guud, waa la soo dhawaynayaa in la hagaajiyo rajada kuwa buka iyo kuwa u dhow.

Si kastaba ha ahaatee, haddaad ku riyoodaan habeen cad oo dayaxu leeyahay oo aad wax walba si cad u arki lahaydeen inkasta oo ay habeen ahayd, taasi waxay ka dhigan tahay inaad si sax ah ugu socoto safarkaaga , sidaas oo kale. go'aan iyo caddayn in aadfikradaha iyo ficilada

Hadaba, u soco dhanka riyooyinkaaga iyo yoolalkaaga, had iyo jeer ka fikir wanaag. Ogow xataa haday mashaakil ka dhashaan waad xalin kartaan, maxaa yeelay waad ka xoog badan tahay sidaad u malaynayso! 1> waxaad maraysaa waqtiyo aad u adag , waana sababta aad u dhibtoonayso gudaha iyo aamusnaanta.

Si kastaba ha ahaatee, si aad u wajahdo xilligan adag, waxaad u baahan doontaa inaad sii xoogeysato oo aad dib u milicsato. mashaakil kugu xeeran

> Inta badan way adag tahay in la arko xal ama dariiqa ugu fiican ee aad mari karto, waxayna u muuqataa in aanay dhibaatadu waligeed dhamaanayn, laakiin xasuusnoow in ay tahay wakhti xun oo aanay ahayn inta aad nooshahay. Wax walba way fiicnaan doonaan, waad ka xoog badan tahay sidaad u malaynayso.>😴💤 Macnayaal badan ka eeg jannada

Riyooyinka habeenkii iyo toogashada habeenkii

Waa wax caadi ah in la maqlo in ay tahay inaan rabno in aan u aragno xiddig toogasho ah, aaminsanaantaanna waxba ma ahan. Xiddigaha toogashadu waa calaamad muujinaysa guulo, riyadani waxay tilmaamaysaa wax wanaagsan iyo wax wanaagsan, si dhab ah.

Hadaba, haddaad ku riyootay habeenka oo aad xiddigaha toogto, waxay la macno tahay guulo waaweyn ayaa soo socda. Haddaba ka digtoonow fursadaha oo yeyna ku dhaafin, waayo nasiibku wuu kuu hiilinayaa.fursadahaaga shaqo iyo noloshaada gaarka ah si taxadar leh uga fikir ka hor intaadan go'aan gaadhin.

Haddii aad ku riyootid habeen aad u madow oo aan dayax lahayn

Haddii habeenkaas aad ku riyootay habeen madow oo aan dayax lahayn, riyadu waxay kuu keenaysaa ifafaale xun noloshaada dhaqaale iyo xirfadeed.

Riyada oo leh habeen aad u madow, mugdi iyo dayax la'aan waxay muujinaysaa khasaare maaliyadeed oo suurtagal ah , sidaa darteed, waxaa fiican in la sameeyo taxaddar si aad ugu gudbi karto waqtigan adag. Haddi ay suurtagal tahay, billow dib u eegis ku samee ballan-qaadyadaada oo jooji kharashaadkaaga.

Intaa waxaa dheer, Riyada mugdiga dhammaystiran ee habeenkii waxay sidoo kale keenaysaa digniin ku saabsan inaad ka taxaddarto qandaraasyada iyo dukumentiyada la saxiixo. Aad uga taxaddar markaad qorayso ama saxeexayso dukumentiyada, sababtoo ah waxay kordhin karaan ama keeni karaan dhaawac maaliyadeed.

2>

Riyada saqda dhexe

>Riyada habeen-badhkii waxay la xidhiidhaa wakhtiga iyo meertada aynu ku nool nahay socdaalkeenaSidaas darteed haddaad ku riyootay saqda dhexe macneheedu waxa weeye in aad aad u baahan tahay in aad aad uga taxadirto go'aamadaada oo aad ka yaraato dareenkaaga, maadaama aad naftada waxyeelo u geysanayso degenaansho la'aanta falalkaaga awgeed. noo adeegna baro oo naga caawi si aan u korno nolosheenna shakhsi ahaaneed iyo tan ruuxa. Muhiimaddu maaha in la qoomameeyo, balse waa casharro laga bartay.

10 mustaqbalka iyo safarka shakhsi ahaaneed.

Hadaba, riyadani waxay muujinaysaa in aad ku guulaysan doonto safarka dhawaan . Dhammaan qorshayaashii iyo ujeedooyinkii hore loo qeexi jiray way rumoobi doonaan, waxaadna guran doontaan dhammaan midhihii shaqadaada.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaad mar uun ka shakido inaad saxan tahay iyo in kale. jidka, ama haddii ay tahay inaad sii socoto. Ha niyad jabin, kii ugu fiicnaa ayaa weli soo socda, wuuna ka dhow yahay sidii aad weligaa moodaysay. ee roobka. Roobka laftiisa ayaa ah curiye u taagan nadaafadda, marka uu dhamaadana waxa uu ka baxaa samada si cad oo qurux badan.

Hadaba, roobka oo aad ku riyooto habeenkii waxa ay la macno tahay nadaafad, ama xitaa, xal dhibaato shakhsi ahaaneed oo ku dhibaysay . Waxaa suurtogal ah, in dhibaatadani ay la xiriirto wax sir ah ama dareen qarsoon.

Sidoo kale eeg: ▷ Riyo Orod → Waa maxay macnaha Riyadan?

Habkan, waqtigan ayaa tilmaamaya in beentu ay soo bixi doonto, iyo in si kasta oo ay u dhaawacdo, ay noqon doonto habka ugu fiican ee aad ku dhejin karto. soo afjaridda dhibkaas iyo rafaadkiisa.

Habeen iyo qaansoroobaad ku riyoodo

Haddii aad ku riyootay habeen iyo qaanso roobaad.iris, fariinta riyadani waxay la xiriirtaa xidhiidhka aad la leedahay dadka iyo dunida ruuxiga ah.

Riyada habeenka iyo qaansoroobaadyadu waxay ka dhigan tahay Waxaad u baahan tahay taxadar yar oo dheeraad ah cilaaqaadkaaga iyo kalsoonida aad dhigato. dadka . Haddaba, waxaa suurtogal ah in aad ogaato xaqiiqada dadka kugu xeeran.

Si kastaba ha ahaatee, ha is dejin oo ha dhisin dareenka xun ee noloshaada, waayo dareenkani wuxuu wax u dhimayaa noloshaada ruuxiga ah iyo caafimaadka maskaxdaada. U fiirso xaaladan si aad uga tagto cilaaqaadka aan u qalmin.

>-iris.

Riyada oo aad ku riyootid qorraxda habeenkii

Riyada oo ku saabsan saacadaha ay noqon lahayd habeen, laakiin maalintu waxay yeelan kartaa laba macne oo kala duwan: mid qoyska iyo kan kale nolosha jacaylka.

0>Riyada inaad aragto qorraxda habeenkii waxay ka dhigan tahay haddii aad ku jirto dhibaato shakhsi ahaaneed, waxaad ku xisaabtami kartaa caawinta qoyska iyo asxaabta, maadaama ay ku siin doonaan dhammaan taageerada lagama maarmaanka ah.0 Sidaa darteed, haddii aad keligaa tahay, falanqee faa'iidooyinka soo noqoshadan iyo haddii ay runtii adiga kuu fiican tahay. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ka go'an tahay, ka taxaddar inaadan dhibaato ku abuurin xiriirkaaga.😴💤 Waxaa laga yaabaa inaad haysatoxiisaynaya in uu la tashado macnayaal badan:Ku riyoonka qorraxda.

Riyada qorrax dhaca

>Riyadani waxay astaan ​​u tahay iftiinka iyo xilliyada isbedelada waaweyn iyo isbedelada nolosha guud ahaan Noloshaada, oo ay ku asteeyeen waqtiyo aad u xanuun badan oo u baahan in laga tago.

Sidaas darteed, waxaa suurtogal ah in aad dareento cabsi, murugo, niyad jab iyo in aad rabto in aad naftaada urursato. oo wax yar ka eeg naftaada. Si kastaba ha ahaatee, xusuusnow in wax walba ay yihiin kuwo ku meel gaar ah oo ay dhawaan soo bixi doonto waqti cusub, oo keenaya nuur iyo farxad.

Riyada maalinta oo habeen isu beddesha

mashaakil ku yimaada xiriirkaaga oo ay sabab u tahay dhowr arrimood.

In aad ku riyootid in aad maalinti isu beddesho habeen waxa ay muujineysaa in aad aad u daneyneyso waxa ay dadka kale qabaan , ilaa heer aad ka tagto nolosha oo aad ka dhigto middaada Doorashada oo ka cabsata waxay dadku ku odhan doonaan ama u malaynayaan.

Dabeecadda noocaan ah waxay ku dambayn kartaa inay baabi'iso noloshaada iyo shakhsiyaddaada, taasoo kaa dhigaysa mid maskaxiyan jirran. Xusuusnow in noloshu ay tahay mid gaar ah, waana inaad ku faraxsan tahay oo aad ku qanacsan tahay doorashadaada, iyada oo aan loo eegin ra'yiga dadka kale.

Waxaa intaa dheer, ku riyooyinka in maalintu u noqoto habeen sidoo kale waxay muujinaysaa inaad raadinayso xiriir laakiin waxay saadaalinayaan rajooyin aad u badanxiriirkan , raadinta xasilloonida shucuureed.

Hadaba, xiriirka ugu muhiimsan ee xiriirka waa in la fahmo in ka hor inta aan la jeclaan kan kale, ay lagama maarmaan tahay in la jeclaado naftaada, si aysan u abuurin wax badan.

> >

Riyada habeenka oo maalin isu roga

>Riyada habeenka oo maalin isu rogo waxay yeelan kartaa fasiraad iyo macne kala duwan nolosha, gaar ahaan noloshaada

Waxaa ka mid ah micnaha riyadan in aad la kulanto dareen cabsi iyo jahawareer, oo aad dareento luminta safarkaaga . Dareenkan ayaa laga yaabaa inuu la xiriiro dhamaadka wareegga ama xitaa kalsoonidaada hoose.

Si kastaba ha ahaatee, xitaa haddii wax walba ay u muuqdaan kuwo fowdo ah oo xaaladdu u muuqato mid aan xal lahayn, u fiirso nolosha sida ay tahay. guud ahaan, qiimaynta waxa la beddeli karo iyo sida ay suurtogal u tahay in lagu sii socdo waddada.

Riyo kale oo macnaheedu yahay riyadan ayaa ah in kastoo aad u muuqato mid siman oo deggan, waxaa jira xoog gudahaaga ah oo cajiib ah. Haddaba, dhibka nolosha ku haysta ha u oggolaan in naftaada iyo kartidaada aad ku riyootid.

<10 1> hammiga maskaxiyan iyo jir ahaan waa daalan.

Sidaa darteed waa lama huraan in la nasto oo waqti firaaqo ah la qaato qoyska iyo ehelka, xitaa haddii ay caadi tahay.aad u tuujin oo orod. Xasuusnoow in nasashadu ay sidoo kale tahay nooc ka mid ah is-daryeelka.

Hadday suurtagal tahay, naftaada waqti u qaado oo aad sameyso wax aad runtii jeceshahay, sida karinta, daawashada filimada, nasashada, iyo xitaa hurdo. Laakiin waxan oo dhan samee adoon dareemin dambi, sax? Jidhka iyo maskaxduba waxay u baahan yihiin nasasho. Taas macnaheedu waxa weeye in ay lagama maarmaan noqon doonto in la xalliyo waxyaalihii ku dhibay ama wax ku dhibaya oo nabadda kaa qaadaya.

Sida riyada aad u diyaarinayso sariir aad seexato oo aad hesho daqiiqad nasasho, waxay noqon doontaa lagama maarmaan u ah in la soo afjaro xaaladaha kugu soo fool leh si aad u hesho xasillooni yar oo maskaxeed, hadday tahay shucuur, hadday tahay nolosha qof ahaaneed ama qoyska.

Ahow mid aad u deggan, si xikmad leh u falanqee waxa u baahan Samee oo u samee sida ugu fiican, sababtoo ah wax walba si fiican ayay u socon doonaan.

Riyooyinka ku saabsan dharka jiifka

Riyada ku saabsan dharka jiifka waxay la xiriirtaa xaaladaha dareenka iyo dhaqaalaha.

0> Haddaba, ku riyooyinka dharka jiifka waxay la macno tahay in ay ku adag tahay la tacaalidda shucuurtiisa, oo aanu si cad u sheegi karin, waana sababta uu neefta ku neefsaday.

Intaa waxaa dheer, ku riyooyinka dharka jiifka ayaa sidoo kale ka digaya in uu aad u daneynayo fikradaha dadka kale , ilowsan inuu raaco