Shaxda tusmada
Raadinta macnaha Riyada Iftiinka ee intarneedka? Hoos ka eeg sida loo fasiro riyadaada iftiinka iyo fasiraadaha kala duwan. Dhammaan, si loo fahmo riyooyinka waa lagama maarmaan in la ogaado tafaasiisha ugu badan ee suurtogalka ah.
Aan ogaano micnaha riyadaada iftiinka?
>INDEX
Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday iftiinka?
Iftiinku waa shay lagama maarmaan u ah nolosha aadamaha, hadday tahay ilayska qoraxda iyo hadday tahay koronto, mid walbana wuxuu leeyahay qaybtiisa muhimadda ah. Sidaas oo ay tahay, waxaa jira kuwa rumaysta iftiinka xagga ruuxa. Sida muujinta naftayada.
Sidoo kale eeg: Riyada Ilmaha: Waa maxay macnaha dhabta ah ee riyadan?Sababtan awgeed, waa lagama maarmaan in si sax ah loo fahmo nooca nuurka u muuqday riyadaada, si kastaba ha ahaatee, waxaan hore u marin karnaa in ku riyada iftiinka had iyo jeer ay tahay mid aad u wanaagsan. riyo. In si toos ah loogu xidho guulaha nolosha, gaar ahaan haddii iftiinka aad aragtay uu ahaa mid aad u daran.
Ruux ahaan, riyo kasta oo iftiinku waa calaamad muujinaysa ilaalinta ruuxiga ah iyo tan maadiga labadaba. Wax na daryeela iyo waxa aan rabno.
>Tafsiirka nafsiga ah, ku riyooyinkii iftiinka waxay tustay inaad gaadhayso isu-dheellitirka dhinacyada maskaxdaada iyo jidhkaaga. Sidan, ku gaarista guusha qaybaha noloshaada.
Marka la fasirodo Sol waxa ay muujinaysaa in aad u baahantahay in aad hesho ruuxaaga iyo damiirkaaga. Waxa run ahaantii ku dareensiinaya qof wanaagsan oo kaa dhigaya qof wanaagsan.
0>Ka fiirso waxa dhabta ah ee nolosha muhiimka u ah kana fogow hamiga maadiga ahHaddii iyo iftiinku u soo baxo habeenbadhkii, ka dhig calaamad in dhibkaaga iyo caadadaadu dhammaanayso, ama ay dhaqso u degi doonaan.
💭 riyadeeda iftiinkaas ka soo muuqday saqdii dhexe ee habeenimo, ma laga yaabaa in jilaagii uu ahaa habeen ka badan intii uu iftiinkaas lahaa? Ma doonaysaa in aad eegto macnaha Riyooyinka Habeenka?
Riyada Iftiinka Iftiinka ama Iftiinka Iftiinka
Riyadan waxay la macno noqon kartaa joogitaanka dad ku caawinaya ama kugula talin lahaa Wax ku dhibaayey
Aqbal caawimadan oo runtii isku day inaad fursaddan ka faa'iidaysato oo aad talo hesho.
Sidoo kale eeg: ▷ Macnaha riyada Pai de Santo? Ma Wanaagsan tahay mise Xun?> 11> Riyo kubad iftiin ah0>Guurka iyo ururrada marka la eego: tani waa waxa ku riyooda kubbadda iftiinka. Duruufihii taban waa laga adkaaday, jacaylkuna wuu adkaaday.>Waxaa jiri doona is-bahaysi jacayl oo is-afgarad leh, tani waxay u tahay keli ama xaas. Xagga kuwa doobnimada ah, farriinta uu qof miyir la'aan ahi sheego ayaa aad uga muuqda.tani waa markii aad jeclaan lahayd oo aad ku faraxsan tahay qofka ku dhamaystiraya. Kuwii hore u lahaan jiray lammaane, waa dhammaadkii dagaalladii iyo doodihii badnaa.
Noolow adiga oo raalli ah, jacayl xoog leh iyo farxaddu waxay ahaan doontaa mid soo noqnoqota maalmahaaga.
Markaan ku riyoonno iftiin fog waxay ina tusinaysaa inay tahay inaan rumayno wax badan oo awoodeena ah, mid jidheed iyo maskaxeed iyo mid ruuxeedba. si aan mid mid u baabi'iyo caqabadaha, mid midna loogu dhawaado waxa aan rabno.
Haddii aad tahay qof ku xidhan ruuxa iyo haddii kaleba, waxa muhiimka ah ee ku jira riyadan waa in aad wax badan ka aaminsan tahay. Naftaada si aan u korayno qof ahaan.
Inaad ku riyooto inaadan iftiimin karin iftiinka,
iyo weliba inaad ku riyootid iftiin fog, in aad ku riyootid inaadan shidi karin nalka waxay ku tusinaysaa in xaaladaha qaar lagugu yasay oo waxaad qiyaasi kartaa inaadan waligaa ka bixi karin mashaakilaadka qaar
Sida ay tahay, marna qaar Dhibaatooyinku waxay soo jiitamayaan waqti dheer, xitaa haddii aysan jirin qaab lagu xalliyo, waan ka gudbi karnaa. Sidaas darteed, way joogi doonaan, laakiin mar dambe inaguma yeelan doonaan awood xun oo la mid ah.
Is deji oo rajo leh.
Riyada maalinta oo aad dhasho isla marka aad dhasho waxa ay daliil u tahay in riyadaadu ay muujinayso korriinka aad samaysaysida dadka dhawaanahan
Kobacani wuxuu kaa dhigayaa inaad u muuqato oo aad hesho qalab badan oo aad ku fuliso rabitaankaaga. laambad, iftiin macmal ah ama iftiin koronto
Haddii iftiinka aad ku aragtay riyadaada uu ka yimid laambad, fahan in laga yaabo inaad qarinayso dareenka jacaylka ama dhibaatooyinka caafimaadka.
Naftaada iyo rabitaankaaga oo aad naftaada u daryeesho, si kasta.Fursadaha aad ku guulaysan karto yoolalkaaga waa weyn yihiin, laakiin ma furi kartid nasiib xumo. U fiirso noloshaada.
Haddii iftiinku riyo ku baxo, ama laambaddu dillaacdo, waxay astaan u noqon kartaa inaad qof la dhacsan tahay ama noloshaada la wadaagto.
Riyada iftiinka
Riyada iftiinka waxay la xiriirtaa nolosha jacaylka. Haddaba, haddaad iftiinkaas aragtay, fahan in aad dhawaan heli doonto qof noloshaada wax ka beddela ama, haddii aad hore u haysatay, waxaad la qaadan doontaa wakhti wanaagsan.
Hadda haddii uu nuurku damo waxa laga yaaba in aad jidkaaga kula kulanto dhibaato, ha noqoto xagga jacaylka, xagga bulshada iyo xagga xirfaddaba.
<11 Macnaha, ku riyooyinka iftiin dhalaalaya waxay tusinaysaa guusha hadafyadaada iyo qorshayaashaada , Sidaas darteed, ku riyooyinka iftiinka iftiinka waxay muujineysaa inaad dhawaan awoodi doonto inaad gaarto dhammaan hamigaaga daqiiqada ah. > 3>Kaliya ha is beddelinjidkaaga. Qorshayn ha sii wado xasillooni.
Sidoo kale, ha dhawrin dareenka la cabudhiyo, sababtoo ah waxyeellada ka sokow, waxay ku dambayn karaan inay qarxaan ama is muujiyaan mararka qaarkood, iyo dadka, taas oo aan ku habboonayn.<3
Riyada iftiinka (dhalashada) dhalashada
Barwaaqo iyo wadooyin cusub iyo hammi waxay isu soo bandhigi doonaan nolosha riyooda. Just ka digtoonow kuwa kugu xeeran si ayan ku dhibin sinaba.
Kaliya hadafkaaga, mar dhowna waad soo noqon doontaa.
In aan ku riyoonno shumaca iftiinka
> In la fiirsado iftiinka shumaca waxay calaamad u tahay inaan joojino degdegaheenna maalinlaha ah oo aan fikirkeenna gelinno si aan u aragno jidka toosan. > is deji sababtoo ah waxaad leedahay awood aad u baahan tahay si aad u gaadho meesha aad rabto > Hadda, haddii aad shumaca ku shido meel mugdi ah u fahan inay calaamad kuu tahay inaad ku xidho dhinacaaga ruuxiga ah iyo in badan oo naftaada ah.Riyada iftiinka xiddigaha
Riyada macneheedu waxay ku xidhan tahay xoogga iftiinka aad aragtay xiddigaha soo baxaya : haddii ay xoog badan tahay, calaamada guusha yoolalkaaga; haddii daciifnimo, ay kugu adkaato inaad gaadho waxaad rabto, laakiin, dulqaadasho.waad gaari doontaa.
Marka, qalbi qabooji.
🛌💤 Ma doonaysaa inaad ogaato macnayaal kale oo aad ku riyooto xiddigaha? 11. Ku riyoonida iftiinka hillaaca . A calaamad kuu ah si aad wax badan ugu sii gasho xaaladaada maskaxeed iyo ruuxeed.Dib u eeg mudnaantaada iyo rabitaannadaada. Wanaagga iyo ceebaha. Eeg meesha aad rabto inaad aado iyo waxaad u samaynaysay.
Habkan, waxaanu ku soo afjaraynaa maqaalkii ku saabsanaa riyada iftiinka adiga oo kugula talinaya inaad mar walba raadiso macnaha riyadaada si aad u fahamto waxa miyir-qabkaagu yahay , ama ruuxa, waxay isku dayeysaa inay kuu sheegto.
Si aad u aragto riyooyin iyo macneyaal kale, ku jir boggayaga.
>>Ma rabtaa inaad la wadaagto riyadaada nala? Hoosta faallooyinkaga ! Faallooyinku waa hab fiican oo lagula falgalo riyooyinka kale ee ku riyooday mowduucyo la mid ah.
suufi , iftiinka riyadu wuxuu calaamad u noqon karaa safarka ruuxiga ah ee jidka iftiinkaaga sida qof.Culimada riyada, joogitaanka iftiinka wuxuu sidoo kale muujin karaa caawinta asxaabta. xaaladaha adag oo aad isku dayi karto.
Ugu dambayntii, waxaa jira aragtiyo sheegaya in riyada iftiinka ay muujin karto uurka . Macnaha badbaado iyo gaarsiin degdeg ah
>
Hadda, si aad u ogaato faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan riyadaada, eeg hoos 12>
Ha u ogolaan in naftaadu ruxdo haddii mashruuc kasta oo aad u hurtay aanu hore u socon.
Waxaan sugayaa hal daqiiqo ma dhicin. Waxaan ognahay in waxyaalaha qaar aysan innaga oo keliya ku tiirsanayn, sax?Si kastaba ha ahaatee, ha is dhiibin oo sug wakhti aad u wanaagsan.
waxay madmadow gelisaa aragtidaada
Sida aan kor ku sheegnay, iftiinka aad ku aragto riyada oo weynaada oo xoog badan, macnuhu waa mid wanaagsan. qorshee adiga oo ku mahadsan xulashooyinkaaga daacadda ah. Caqabadaha weli ku jira jidkaaga ayaa si tartiib tartiib ah u dhaqaaqi doona
Sii wad qorshahaaga oo ku raaxayso wakhtigan farxadda leh
Riyo iftiin ruuxi ah
> ku riyaynta iftiinka ruuxiga ah ama iftiinka rabbaaniga ah waxay muujinaysaa in aad u baahan tahay inaad fasaxdowaxyaabaha qaar ama dadka wax u dhimaya farxadaada iyo nabadaada gudeed >Si taxadar leh u eeg waxa dhacaya oo arag waxa suurtagal ah in la beddelo.
noloshaada.Riyo ku riyoodaa iftiin ifaya
>In aad riyo ku aragto iftiin ifaya waxay ku tusinaysaa aad u baahan tahay inaad hesho biseyl iyo aqoon gaar ah si aad sare ugu qaaddo fikirkaaga iyo damiirkaaga heerka kuu ogolaanaya inaad noqoto qof wanaagsan oo leh aragti badan oo adduunka ah. >Haddana, ku riyooyinka iftiinka iftiinka waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad hesho nabad gudaha ah.
Sida aan ku soo xusnay Riyada Iftiin aad u ifaysa, Iftiinku wuu weynaadaa, wuuna sii xoogaysanayaa, macnaha riyada ayaa sii fiicnaanaysa, markaa waa in aad horeba u qiyaastaa in aad ku riyoonayso mid aan mugdi lahayn. iftiin sidaas uma fiicna. Si kastaba ha ahaatee, ha werwerin, weli waxaa jira iftiin ku dambeeya tunnel-ka.
Haddii aad aragtay iftiin, xitaa mid yar, waxay la macno tahay inaad gaadhi doonto inta badan waxaad rabto. Waxay qaadan doontaa wax ka badan intii aan jeclaan lahaa. >
Sabir u yeelo oo maalgashi diiradda iyo xoogga saarista mashaariicdaada. Ka faa'iidayso oo isku day in aad qaar ka mid ah dib u samayso si aad iyaguna isku daydo in aad iyagana shaqada ka dhigto.
Ku riyoonaya iftiin jilicsan ama mugdi ah
Ilays qayb ahaan iftiimiya meel, kaas oo ku siin kara aragti. meel mugdi ah, waxay la macno noqon kartaa inaad naftaada u hurtay fikradahaaga xun iyo kuwa xun, taasina waxay leedahaywuxuu kaa tagay niyad jab iyo niyad-xumo.
isku day inaad sare u qaaddo fikradahaaga oo aad diirada saarto waxa noloshaada ku wanaagsan, xitaa haddii ay u muuqato wax yar. Fahmo in maalin kasta ay tahay hal fursad oo dheeraad ah oo lagu farxo. iyo in shirkadeena ugu fiican ay tahay nafteena.
Raadi waxqabadyo kaa dhigaya mid wanaagsan iyo dadka aad jeceshahay. Akhri buug wanaagsan ama daawo filim wanaagsan.
Waxa ugu sarreeya, haddii aad u baahan tahay, la tasho xirfadle caafimaadka dhimirka. Ma aha daciifnimo.
Ku riyoonaya nalal badan
> Waxaad heli doontaa nasiib wacan, ama aqoonsi lama filaan ah oo dadaal ama shaqo ah. Dhacdadani waxay kuu keenaysaa faa'iido ama hab aad ku gaadho wax aad rabtay. >Sida aad aragtay nalal dhawr meelood ka soo ifaya lama saadaalin karo faa'iidadani halkay ka imanayso, si kastaba ha ahaatee. , wax badan bay ku tari doontaa.
Wax kasta oo ay tahay, si xikmad leh u isticmaal si ay u noqoto iniin biqlaynaysa oo faa’iido intaa ka sii weyn kuu soo kordhinaysa.
Midabka cagaarka ah ee riyada sida caadiga ah waxa uu had iyo jeer ku xidhan yahay dareenka rajada, si kastaba ha ahaatee, kiiskani wuu ka duwan yahay: Riyada cagaarka ah waxay calaamad u tahay rajo la'aanta riyada. 3>
Waxaa laga yaabaa in wax xun ay dhaceen ama wax aad rabtay ay kuu rumoobayn oo aad niyad jabtay.
Dareemidda rajo la'aan kuma caawin doonto inaad diirada saarto waxaMar labaad raadso dhiirigelintaada
Sidoo kale, ilaali caafimaadkaaga, hadday tahay mid jireed iyo mid maskaxeed. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad dareento firfircooni dheeraad ah si aad u raacdo waxaad rabto.
😴💤 Waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso inaad la tashato macnaha: Riyo leh midabka cagaarka ah.Riyooyinka violet, guduudan ama iftiinka lilac
Badanaa midabyadan midabkoodu waxay ku xidhan yihiin dhinaca ruuxiga ah, iyo inaad aragto iftiinka codkani wuxuu muujinayaa inay tahay waqtigii aad wax badan saari lahayd naftaada . >
Haddii aad tahay qof ruuxi ah, u fahan riyadan inay tahay baaq lagu xoojinayo ruuxaasi iyo tamartaas. U bax raadinta waxa ku dareensiinaya kor u kac.
Hadda, haddii aad tahay qof dhulka ka sii hoosaya, riyadan u qaado digniin ahaan. in aad wax badan fahanto, si fiican u fahanto waxa ku dhiirigaliya,maxay mudnaanta kuu tahay. Maxaa kaa dhigaya adiga?
Su'aalahan ayaa kaa caawin kara inaad diirada saarto waxa run ahaantii kuu wanaagsan Inta badan waxa aynu isku daynaa in ay bulshadu ina hagto, laakiin mar walba waxa wanaag u ah kan kale ayaa inoo wanaagsan.
Riyada iftiinka ultraviolet
Riyo tilmaamaysa in loo baahan yahay in wakhti badan la bixiyo. qoyskaaga iyo kuwa aad jeceshahay, oo muujinaya dhinacaaga jacaylka badanWaxaad leedahay dareen qoto dheer, laakiin way kugu adag tahay inaad muujiso.weyn, laakiin si deggan u qiimee sababtoo ah wakhtiga nolosheenu aad buu u gaaban yahay, markaa waa inaan halis badan u galnaa muujinta waxa aan dareemeyno. Tani waxay sidoo kale faa'iido u leedahay in la muujiyo kalgacalka qoyska
Haddii iftiinka ultraviolet uu damo riyada , tani waxay muujin kartaa in cilaaqaadka qaarkood ay ku dhamaan karaan qaab aan fiicneyn. Si kastaba ha ahaatee, u faham inay tahay fursad aad ku kobcin karto.
Ku riyoonaya iftiin jaale ah
Dabeeci ahaan waxaad tahay qof isku daya inuu arko dhinaca wanaagsan ee waxyaabaha iyo dadka tanina waxay badanaa keentaa soo noqosho wanaagsan.
Ka digtoonow nacasnimada, laakiin guud ahaan dhawrso ruuxaas faraxsan waayo waxay kuu soo jiidan doontaa waxyaalo badan oo wanaagsan> Midabka dahabiga ah, markaad riyoonayso, waxa laga yaabaa inay muujiso in laga yaabo inaad raadinayso fursad aad ku istaagto ama lagugu majeerto.
Ka taxdar in aanad qarin dareenka qaddarinta hoose ee naftaada, raadinayso
Naftaada rumayso in, dabiiciyan, waxyaabaha aad samayso ay muuqan doonaan. Xataa kuwa ugu fudud
Haddii aad fursad fiican haysato, ka faa'iidayso, kaliya ha sugin waqti dheer. waa fursad weyn iyo hodantinimo ee ka faa'iidayso.
Riyada buluuga ah ee ku riyooda
nabadda noloshaadaIn kasta oo aanay wax walba qummanayn, haddana waxaad dareemi doontaa deganaan iyo diirad saarid waxa ku dareensiin kara. u baahan
Ku raaxayso wakhtigan oo u isticmaal si aad uga soo kabsato wakhtiyada adag una diyaargarow kuwa kale ee iman kara. farxad aad u weyn goor dhow, ama naftaada ama qoyskaaga iyo asxaabtaada.
Waxaad dareemi doontaa iftiin iyo diyaar u ah inaad ku raaxaysato wakhtiyada firaaqada iyo nashaadaadka ku siinaysa raaxaysi.
> Waxay noqon kartaa natiijada faa'iido ama waqti uun waxaad naftaada siin doontaa si aad u soo kabsato tamartaada. > Xusuuso in daqiiqadahani aanay waligood sii waarin, markaa ha lumin dareenkaaga si aad u badan. xukunka.Riyo cad ama iftiin hufan
>Riyo cad ama iftiin hufan waxay ka dhigan tahay aad dareemayso inay ku neef-qabato xaalad walaac leh oo aad la kulmeyso taasoo kaa ilaalinaysa tan adigoo dareemaya nabada iyo xasiloonida aad rabtay > >Nolosha, waxaa muhiim ah inaan nafteena siino daqiiqado nasasho ah si maskaxdeenu ay u hesho wakhti ay kaga soo kabsato dhibaatooyinka una hesho xal aynu kaga baxno.Isku day inaad naftaada waqti u hibayso.
Riyo iftiin cas
Iftiin cas oo riyo ah waa astaan jacayl iyo xamaasad. Labadaba xagga jacaylka iyo xagga galmada.
Haddii ay tahayqof go'aan qaadata, u diyaargarow inaad dib u soo noolaato waqtiyadii ugu fiicnaa ee xiriirka, haddii aad tahay doob, filo inaad la kulanto qof xiiso leh.
Ku raaxayso daqiiqada caqli badan.
Ku riyoonida iftiinka casaanka
Riyada iftiinka casaanka ah waxay la mid tahay ku riyowga iftiinka cas, si kastaba ha ahaatee waxay aad diirada u saartaa dareenka jacaylka. >
ka qofka aad jeceshahay. Haddii aad keligaa tahay, waxaa laga yaabaa inaad hesho qof kugu baraaruga dareenka macaan.Riyada nalalka midabka leh
Haddii riyadaada aad ku aragtay nalal midab leh, oo leh Aurora Borealis (ama nalalka do Norte), Ogsoonow in riyadani ay ku dhawaaqdo xilliyada xasilloonida iyo xiriirka wanaagsan.
Waa waqtigii aad ku dhowaan lahayd qoyska iyo kuwa aad jeceshahay oo aad ku raaxaysan lahayd daqiiqad xasilloon. 3>
Ku riyaynta calaamada kirismaska waa calaamad muujinaysa inaad ku jirto daqiiqad uu dareenkaagu nabad qabo Waad garanaysaa waxaad dareemayso iyo waxaad samaynayso. iyaga la. Waxa kale oo aad garanaysaa meesha aad rabto iyo halka aad ka faa'iidaysan karto dareenkaaga dantaada
Marka shucuurtu xumaato, waynu lumi karnaa anagoon garanayn meel aan ka bilowno iyo waxa aan samayno. Isku dheeli tiran had iyo jeer way wanaagsan tahay.
Sidoo kale, Nalalka Kirismaska yar ee ka soo muuqda mugdiga waxay ogeysiinayaan dhamaadka dhibaatooyinka qaar ee ku soo food saartay.
😴💤 Waxaa laga yaabaa inaad tahay xiiseeyala tasho macnaha: >Riyada Kirismaska .Riyoonista toosh
> Tooshka waxaa badanaa loo isticmaalaa kheyraad lagu sahamiyo agagaarkaaga , haddaba haddii aad aragtay iftiinka faynuuska isu diyaari waayo-aragnimo kala duwan.Waxaa laga yaabaa inaad hesho, ama naftaada siiso fursad aad ku safarto, ama aad la kulanto dad cusub oo ku siin doona aragtiyo adduunyo kala duwan ka yimid. Taasina waxay kobcin doontaa aqoontaada.
Ku raaxayso.
Ku riyoonaya in iftiinku si lama filaan ah u bakhtiyo
>Riyo aad u wanaagsan ma aha, taas oo ku tusinaysa inaad wax yeelan doonto. niyad jab sababtoo ah qaar ka mid ah mashruuc aad u qaadanaysay si fudud laakiin taasi ma socon doonto. Ama ugu yaraan ha ahaan sidaad rabtay ama aad filaysay. >Si kastaba ha ahaatee, ka hor intaadan quusan, tan u isticmaal hab waxbarasho si aad u bedesho istiraatijiyaddaada si aad u hesho waqti dambe.
Ku riyoonaya iftiin gudcurka ka dhex muuqda
> Iftiinka ka adkaada ama ka saara gudcurka waxay tusinaysaa in dadku kuu iman doonaan si ay kaaga caawiyaan dhib kasta oo kugu soo food leh. > waxaad ka bixi doontaa marxaladan xun mar dhowna waxaad yeelan doontaa awood aad ku bilawdo ama aad la kulanto dhibaatooyinka suurtagalka ah ee weli kugu hareeraysan.
> Riyo ku saabsan joogitaanka iftiinka
