Shaxda tusmada
Menses waa xumida derbiyada gudaha ee ilmo-galeenka marka aysan jirin wax bacrin ah. Hoosudhacani waa qayb ka mid ah wareegga taranka ee haweeneyda waxayna dhacdaa bil kasta.
Caadiyan caadada ugu horreysa ee loo yaqaan 'menarche', ayaa aad muhiim ugu ah haweenka maadaama ay astaan u tahay korriinka. Intaa ka bacdi caadada caadada waxa ay la timaadaa xoogaa dhib ah,laakin dumar badan waxa ay ku nafisaan in ay arkaan dhiiga marka aad galmo aan ilaalin laheyn oo aadan rabin caruur.
, caadada wax kale maahan waa dhacdo dabiici ah oo dabiici ah oo ku dhacda jidhka dumarka, si la mid ah kuwa kale.Haddii aad ku riyootay inaad caadadaada qabto oo aad xiiso u qabto, hoos ka eeg macnaha.
INDEX
- >
Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo caadada?
Ma ku riyootay caadada? Faham dhammaan macnaheeda!Sidoo kale loo yaqaan caadada, caadada waa shay gaar ah oo dheddigga ah waxaana inta badan lala xiriiriyaa wareegyada sida bacriminta iyo dhalashada, carruurnimada iyo korriinka. Sababtan awgeed, riyada ku saabsan caadada caadada waxay caadi ahaan ku xidhan tahay wareegyada cusub ee nolosha . Bilawga cusub Dib u habeyn Nasashada Ka saarida dareenka xun ama shay aan u baahnayn noloshaada. Caadi ahaan waxay ku bishaareysaa war wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaysan fududayn, maadaama dhiiggu sidoo kale muujin karo luminta tamarta. si kastaba ha ahaatee, wax walbaGeesi>Waxaad doonaysaa in aad la noolaato qofka aad dooratay in aad noloshaada la wadaagto,ama aad hesho qofkaas,kadibna aad caruur u dhasho.
Iska fududee laakiin isku day in aad hesho waxa aad rabto. La soco qalbi furan oo og in qofka kugu habboon uusan mar walba ahayn sida aad u malaynayso inuu ahaan lahaa.
Riyada dhiiga caadada ee xaashida
Riyadan caadada waxay kaaga digaysaa inaad naftaada ilaali sababtoo ah noloshaada wakhtigaas waxay ku siinaysaa fursad weyn oo aad uur qaadi karto. Hadii aadan rabin inay taasi dhacdo isku day inaad naftaada ilaaliso. >
>Cunugu waa masuuliyad aad u wayn inuu joojiyo khataraha noocaas ah.😴💤 Adiga. waxaa laga yaabaa in aad xiisaynayso latalinta macnahaRiyada dhiiga caadada oo xinjirooban ama caadada culus
Xinjiro waa ku badan yihiin xilliga caadada, laakiin marka aad riyada ku aragto waxay muujinaysaa inay tahay daqiiqad jilicsan haddii aad rabto inaad carruur dhasho. 3>
Waxaa laga yaabaa in caafimaadkaagu aanu aad u fiicneyn ama ay dhici karto in dhibaatadu tahay xasilooni dhaqaale iyo mid maskaxeed.
Muhiimadu waa in aad wax yar sugto si aad u fuliso rabitaankaas wakhtiga ugu fiican.
Haddii aad ku riyoonayso caadada caadadacaadada, taas oo macnaheedu yahay in ay jirto wax aad dareemayso in ay noloshaada ka duwan tahay oo laga yaabo in ay ku dhibayso.
Waxa laga yaabaa in ay ku waydo wax aad hore u lahayd oo muddo kaa lumay.
Isku day inaad fahanto waxa ku saabsan iyo haddii ay weli boos uga banaan tahay noloshaada. Haddii ay jirto, soo celi.
Maxaad u malaynaysaa riyadan? Ma aragtay imisa macne oo aad ku riyooto caadada?
>Mar walba booqo website-kayaga oo mar walba isku day in aad ogaato waxa ay riyadaadu doonayso in ay kuu sheegto inta lagu jiro habeenkii.1> Ma doonaysaa in aad nala wadaagto riyadaada ku saabsan caadada? faallo ka bixi!
waa inay noqotaa korriinteena.Riyada inaad caadada qabto waxay sidoo kale rabi kartaa inay kaaga digaan rabitaankaaga inaad hooyo noqoto , sidoo kale waxay calaamad u tahay waqtiyada jacaylka wanaagsan.
0>Sidoo kale waa wax iska caadi ah , in aad ku riyootid in aad caadadu qabto marka aad ka baqeyso in aad wax cusub soo marto. Wax kaa tagi kara xishood.Horta marka laga eego dhinaca ruuxiga ah , midabka cas ee dhiiggu wuxuu ku xidhan yahay xididka chakra, oo masuul ka ah ugxan-sidaha. Chakrani waxa uu muujin karaa dareeno ammaan darro oo ku xidhan dhaawacyo qoto dheer.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonista Qarinta: Sidee loo fasiraa riyada sidan oo kale ah?Waxa ugu fiican ee la sameeyo kiiskan waa in la milicsado xilliga aad ku jirto noloshaada. Maxaad maanta u doonaysaa iyada? Maxaad dareentaa in loo baahan yahay in la beddelo? Waxaas oo dhami waxay ku hagi doonaan si ka sii wanaagsan si aad si wanagsan u fahanto riyadaada.
Haddii aad ku riyootid caado xanuun badan
Haddii aad dareento xanuun badan ama casiraad markaad caadada qabto, tani waxay ku tusinaysaa inay tahay inaad ku jirto waqti adag laakiin taasi waxay kuu keenaysaa isbedelo badan. Nasiib darro, xitaa wax walba hadday tani dhaafto, aad ayaad u gariiraysaa.
Sabir iyo xoog yeelo.
Marar badan caadada caadada ayaa loo arkaa qaab tamar muhiim ah. Sidaa darteed, in aad ku riyootid in uu jiro dhiig badan marka aad caadadu timaado waxay calaamad u noqon kartaa wax samaynaaya waxaga.Tamartu way qallashaa.
Ma wax kaa werweraya baa jira mise waxaad samaynaysaa quus? in ay socoto dhawr maalmood
Riyada caadada ee wakhti cayiman waxa ay ku tusaysaa in aad dareemayso wakhtiga ku hareeraysan oo loo baahan yahay in sida ugu dhakhsaha badan ay wax u dhacaan.
>>iska ilaali walwalka laakin ogow fal marka aad u maleyso in la joogo waqtigii.
>Ku riyoonaya inaad caadada qabto oo aad galmo afka ah sameyso
galmo afka ah oo ay ku sameeyaan lammaanahooda caadada qabta. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay tani ka soo muuqatay riyadaada oo ay ku keento xoogaa raaxo ah, ogow in riyadani ay calaamad u noqon karto daqiiqad isbedel ah.Waxaa laga yaabaa inaad soo marto xaalad adag laakiin waxay ku caawin doontaa wax badan ka dib. iyo, laga yaabee, inay xitaa wax u tarto kuwa kuu dhow.
Ku riyoonaya caadada markaad uurka leedahay
Riyadan ku saabsan inaad caadada iyo uur leedahay waxay si cad calaamad u tahay aad ayaad uga baqaysaa in wax khalad ahi ku dhacaan uurkaaga ama ubadkaagaSi fudud u qabo oo ku kalsoonow dhakhtarkaaga. Haddii aad dareento in ay wax khaldan yihiin ballan qabso. Shakiga ka saar
>
Ku riyoonaya caadada soo daaha ama seegtay
>Riyo inaan la awoodincaadada ama in caadadu ay seegtay, soo daahday ama aysan iman (caada la'aanta) sida caadiga ah waa uun natiijada welwelka . Ama waxaad ka baqaysaa inaad uur yeelato ka dib markaad galmo samaysato adigoon ilaalin lahayn, ama waxaad dhab ahaantii rajaynaysaa in caadadaadu kaa tagto si aad ugu dhawaaqdo inaad hooyo noqon doonto.Waa maxay kiiskaagu?
😴💤 Waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso inaad la tashato macnayaal badan: Riyada inaad daahdo. Sababaha qaar ayaa ku kalifay in aad iska dhigto in aad caadada qabto ogow in ay la macno tahay in aad naftaada u sheegayso been.Ma ku faraxsan tahay noloshaada hadda iyo dhammaan waxyaalaha ku jira? Mise waxaad doonaysaa inaad u dhaqanto si aad u qanciso qof kale doonistiisa?
Qofna iskama dhigi karo inuu faraxsan yahay muddo dheer. Nin
Riyadan, haddii aad aragtay naag caada qabta, waxay astaan u tahay rabitaankaaga inaad aabbe noqoto. wax yar ka mashquuli Sideed uga falcelisay markii aad ku ogaatay in aad caadada ku qabto meel fagaare ah? Miyaa laga hortagay mise lama hor istaagin?
Riyadan ku saabsan caadada waxay la macno tahay inaad awooddosi lama filaan ah u soo gaadho . Waxay noqon kartaa sir qarsoon ama xaalad laga xishoodo
Sida aad uga falcelisay riyada waxay ku tusinaysaa sida aad uga falcelin karto xilligan xaaladdu taagan tahay><12 Waxaa laga yaabaa inay wali adag tahay inaad ka gudubto waxyaabaha qaar ee wax badan kuu calaamadiyay, laakiin waxaad fahantaa marka aad ka takhalusto xidhiidhkaaga kaliya inaad ku raaxaysan karto bilow cusub oo dhamaystiran. >
Ku riyooyinka caadada ee dugsiga
>Riyo ku riyoodaa inaad caadada ku qabsato kulliyadda/sare waxay muujinaysaa inaad weli ka baqayso waxa ay dadku kaa qabaan marka aad dhallinyaranimada tahay inta badan waxay ka baqaan.Markaan yar nahay, waa wax iska caadi ah inaan rabno inaan ka mid ahaanno koox si aan kaligeen u noqon, sidaas darteed, waxaan isku daynaa inaan isku dayno inaan la jaanqaadno qaab aan had iyo jeer u dhigmin. yaan nahay runtii.
Hagaag, dugsigii sare wuu dhamaaday laakiin wali sidaas ayaad dareemaysaa.
Kalsoonow oo rumayso inaad saaxiibo wanaagsan heli doonto haddii aad soo jiidato dadka u ekaado qofka aad tahay runtii.
>
Ku riyoodaa shaqada caadada
In aad ku riyootid in aad caadada shaqada ku qabato waxay astaan u tahay daqiiqad isbeddel ah. qaybta xirfadeed ee noloshaada.
Waxay u badan tahay inaad hesho soo jeedinno cusub, kashaqo ama dallacaad, waxaana laga yaabaa inaad go'aansato waxa aad rabto wakhtigaas. >
Si fiican uga fakar
12. Haddii aad ku riyootid inaad guriga qof ku caadaysatay.Ha ahaado guri la yaqaan iyo hadduu yahay mid aan la aqoonba, riyadani waxay ku tusaysaa inaad dhibaato kala kulanto oo ay aad kuugu dhowdahay. Waxay noqon kartaa wax qoyskaaga, xiriirkaaga ama shaqadaada.
>Haddii ay jirto nooc kasta oo dood ah, ogow in xaaladdani ay ku dareensiinayso xumaan iyo in waxa ugu fiican ee la sameeyo ay tahay isku day inaad isku soo dhawaato.
Riyada caadada oo ku riyootay meel aan la garanayn
>Riyadani waxay leedahay macne la fahmi karo, maadaama laga yaabo inaad xaqiiqsatay in dareenka qaawan iyo xishood meel aanad garanayn ay aad uga soo horjeedo dareenka qaar habacsanaan ku haysaMa waxaad maraysaa xaalad cusub oo aanad wali la qabsan? Mise si fudud ayaad dhibaato uga haysataa nabad-gelyo-xumo kaa dhigaysa in aad wax yar ka dareento agagaarka dadka ama meelaha qaarkood?
Waxa ugu muhiimsan wakhtigan waa in aad ka shaqeyso kalsoonidaada iyo kartidaada la qabsigaaga. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u fahmi karto in xaaladaha qaarkood ay yihiin kuwo aan la xakamayn karin oo ay fiican tahay in aad iska dayso, sida ugu dhakhsaha badan waa inaad dareentaa badbaado.
Inaad ku riyootid qof kale oo caado ama dhiig caado ahRiyadani waxay ku waydiisanaysaa inaad ka taxadirto xanta, xataa haddaanay adiga ahayn.
>Adiga oo jeclaan lahaa fursad aad ku faafiso sirtaada hareeraheeda, sidaas darteed, ka saar wax kasta oo dhib ah ama xanaaq ah oo kaa dhigi kara inaad qof si xun uga hadasho.
Waxaad noqon kartaa dhibbanaha xiga.13>
Dhiigga caadada, oo calaamad u ah, wuxuu kuu sheegi karaa in dareenkaaga hooyada la taabtay. Ma rabtid ubad, laakiin waxaa laga yaabaa inaad dadka kale ku jirto waqti kalgacal iyo tixgalin badan. Inaad dareento rabitaan dheeraad ah inaad daryeesho oo aad ilaaliso kuwa aad jeceshahay.
>Sidoo kale, waxaa laga yaabaa inay digniin kuu noqoto inaad u fiirsato waxa aad ku lug leedahay, sababtoo ah waxay u baahan kartaa hurdo badan. dhankaaga.
Ku riyoonaya dharka ama surwaalada uu dhiigga caadada ku wasakhaysan yahay
Haddii caadada dhiigga dhar wasakhaysan, riyadani waxay ku tusinaysaa in aad dhawaan dhadhamin doonto caddaaladda, ka dib markii uu waxyeello u geystay qof ama dhacdo
Sidoo kale iska jir, waayo haddaad tahay qofka wax u geystay, caddaaladduna way ku soo gaadhi kartaa.
Natiijooyinka loogu talagalay: Riyada ku saabsan pantiga. Riyo maqaar ka wasakhsan caadada ama dhiigga caadada cabbay.wasakh leh caadada, sida gacmahaaga, wejiga, caloosha, cagaha, iwm, waxay muujinaysaa in aad ku jirtay nolol nabdoon oo aad dareento naftaada iyo noloshaada xilligan. 0>In kasta oo riyadu leedahay dhinac argagax leh, xidhiidhka dhiigga ayaa kuu sheegi kara inaad ku xidhan tahay gudahaaga. Qaado wakhtigan si aad si fiican u barato naftaada. Cilladaha iyo tayada. Cabsi la'aan. Haddii aad ku riyootid in dhiigga caadada lugahaaga ka qulqulayo
Haddaad ku riyootay inaad caadadaadu aad uga daadanayso lugahaaga, ama aad si lama filaan ah u caadaysatay oo aad isku aragto dhiig Riyadani waxay muujinaysaa inaad marayso wakhti aad u baahan doonto inaad is-muujiso si aad u hesho wax aad rabto.
Sidoo kale eeg: Riyada Roses: Ma calaamad farxad mise murugo?Waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad raali galin lahayd qof aad dhaawacday ama waxyeelo u geysatay. Sida aad dareemi doonto damiir badan, qaado oo, yaa garanaya, kaalmee shay aad u baahan tahay. Doono oo qorsheyso sidii aad ku heli lahayd.
Waxaad dareentay in noloshaadu ay taagan tahay oo laga yaabo in aad dareento niyad-xumo, si kastaba ha ahaatee, sida kaliya ee aad uga bixi karto xaaladdan waa adiga oo maskaxda ku haya halka aad ku sugan tahay. waxaad rabtaa inaad tagto iyo waxaad samayn karto si aad halkaas u gaadho. >
Ku riyoonaya dhiiga caadada ee suufka
>
Aragtida dhiigga taas oo mar hore kaaga soo baxday suufka ayaa ku tusinaysa wax ku dhibay muddo dheerwaqti. Malaha wax xasuus ah ama dhacdo ah oo xitaa laga soo bilaabo caruurnimadaada.
Tani adiga ayay kugu jirtaa xitaa haddii aad rabto in aad iska indho tirto. Si kastaba ha ahaatee, si uun bay u soo baxaysaa.
isku day inaad fahanto waxa uu yahay iyo sida aad uga soo kaban lahayd.
> Deegaanka kugu hareeraysan wax badan ayaa kugu khalkhal gelinaya. >Waxay noqon kartaa shaqadaada mid kugu daalaysa ama culays ku saaraysa ama xataa guriga, qoyskaaga, halkaas oo laga yaabo inaad xoogaa cadaadis ah kugu haysato.<2
Waxa hadda muhiim ah waa in aad la heshiiso naftaada si aad si sax ah u ogaato qofka aad tahay iyo waxa aad rabto in aad samayso. Sidaa darteed, waxa dibadda ka yimaadda waxba kuma dhibayso.
Ku riyoonaya dhiigga caadada ee musqusha
Riyadan ku saabsan caadada waxay kaaga digaysaa inaad ka takhalusto wax kasta oo kuu diidaya inaad korto, sida sida cabsidaada iyo kalsoonidaada. Dhaawacyo iyo dhaawac.
Waxaa la gaaray waqtigii laga takhalusi lahaa si aad u gaarto meeshaad rabto. Inaad naftaada rumaysato oo aad yeelato awood aad ku raacdo waxaad rabto
Ha rabin inaad noqoto qof aan waligii isku dayin>
Sidaan oo kale waa inaan qofku caano daatay ka ooynayn, annana waa inaan dhiig dhulka la daadin. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad aqoonsato meesha aad ka qaldatay oo aad isku daydo inaad is-furto. 0>Noqo qof naxariis leh.
