A bheil bruadar mu dheidhinn bùth bùidseir dona? Tuig dè as urrainn dha a bhith a’ ciallachadh!

A bheil bruadar mu dheidhinn bùth bùidseir dona? Tuig dè as urrainn dha a bhith a’ ciallachadh!
Leslie Hamilton

An robh thu a’ bruadar air bùidsear neo bùidsear an oidhche sin agus an robh thu fiosrach dè a dh’innseadh an aisling dhut agus dè na teachdaireachdan a dh’ fhaodadh a bhith aige? Thig còmhla rinn agus faigh a-mach!

Faodar a bhith a’ bruadar mu dheidhinn bùth bùidseir eadhon mar rud neo-àbhaisteach, gu h-àraidh nuair a tha e co-cheangailte ri droch fhàilidhean, leithid feòil amh agus fuil cruinnichte.<1

A’ fuaimeachadh mar fhilm uamhasach, nach eil? Ach socair sìos. Tha samhlaidheachd aig aislingean a tha a’ beachdachadh air a’ mhionaid ann am beatha an neach a tha bruadar agus a dh’ fhaodadh a bhith a’ ciallachadh rudan math no dona, rabhaidhean agus manaidhean.

Mar sin, faodaidh bruadar mu bhùth bùidseir a bhith a’ ciallachadh beairteas, math amannan agus fuasgladh cheistean. Ach… faodaidh bruadar mu bhùth bùidseir cuideachd a bhith a’ ciallachadh trioblaidean ann an dàimhean slàinte is sòisealta.

Mar sin, nam biodh tu air an oidhche sin a’ bruadar mu bhùth bùidseir agus gu bheil thu airson faighinn a-mach dè an teachdaireachd a bh’ ann. Is e an aisling sin, faic gu h-ìosal anns an liosta againn a h-uile brìgh samhlachail agus mìneachadh airson a’ bhruadar seo.

CLÀR

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhùth bùidseir? no bùidsear)? 🥩

San fharsaingeachd, faodaidh mìneachaidhean eadar-dhealaichte a bhith aig aislingean. Mar sin, tha e cudromach aire a thoirt don dà chuid an aisling agus an suidheachadh nad bheatha làithreach gu h-iomlan, oir faodaidh an aisling a bhith na rabhadh, na rabhadh no na mhanadh.

Mar sin, bruadar mu dheidhinn bùth bùidseir faodaidh iomadh ciall a bhith aige, ach tha a’ phrìomh fheadhainn co-cheangailte ri beairteas nad bheathanas fheàrr dhut fhèin agus do shlàinte inntinn, oir mar seo sàbhalaidh tu thu fhèin cuideam bho chòmhraidhean, gossip agus follaiseachd aig an obair.

A’ bruadar mu bhùidsear le làmhan fuilteach

Tha fìor aisling aig a’ bhruadar seo leis fhèin. ìomhaigh neònach a tha ag adhbhrachadh mòran eagail, gu h-àraidh air sgàth gu bheil e co-cheangailte ri fuil (no cus dheth).

Faic cuideachd: Bruadar air bailiùn: Dè an ciall dha-rìribh a tha aig a’ bhruadar seo?

Tha am bruadar seo na rabhadh airson do shlàinte agus slàinte do theaghlaich . Tha e cudromach a bhith mothachail air slàinte coitcheann an taighe, an dà chuid corporra agus inntinn. Is e seo an t-àm air leth math airson deuchainnean àbhaisteach a dhèanamh agus sùil a chumail air do shlàinte, gu h-àraidh ann an dòigh chasg.

Ma thèid a h-uile càil gu math, feuch ris an eacarsaich, biadh agus cadal agad a leasachadh, a tha nam bunait airson dòigh fhallain. dòigh-beatha. beatha fhallain!

😴💤 Dh’ fhaodadh gum biodh ùidh agad ann a bhith a’ bruidhinn air na brìgh airson: A’ bruadar le fuil .

A’ bruadar mu bhùidseir a’ gortachadh le sgian

Tha e eadhon neònach smaoineachadh air comasachd an aisling seo. Dè tha thu a’ ciallachadh a tha bùidsear (air a chleachdadh agus leis a’ chomas a bhith a’ làimhseachadh sgeinean) air a ghoirteachadh?

Tha am bruadar seo a’ samhlachadh ged a tha thu cleachdte ri bhith a’ dèiligeadh ri duilgheadasan agus beatha làitheil, gu bheil e comasach bidh suidheachadh ag èirigh agus a’ cur dragh mòr ort , a’ gineadh tòrr iomagain is cuideam. Is dòcha, cumaidh an suidheachadh seo thu nad dhùisg airson greis, ach cha mhair dad sam bith.

Dìreach bi foighidneach dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo, oir tha ebidh e na leasan airson do thuras agus fiù 's ionnsaichidh e dhut mar a dhèiligeas tu ris an iomagain a bhios a' cur dragh ort bho àm gu àm.

A' bruadar mu bhith air do thòir le bùidsear

A' bruadar sin tha bùidsear ann a tha gad ruith, a tha gad ruith no ag iarraidh do mharbhadh, bruidhinn mu dheidhinn gu bheil droch dhuine faisg ort agus a' dèanamh cron ort. Tha an neach seo a’ feuchainn ri feansa nad bheatha, cha mhòr chun na h-ìre gu bheil thu gad cheangal.

Smaoinich… a bheil duine mar sin faisg ort? A bheil do bheatha an urra ri cuideigin? Bi faiceallach mu charaidean meallta agus na buaidhean àicheil aca. Dìreach sìolaich na dàimhean agad nas fheàrr.

Mar sin cùm do shùilean fosgailte dha na daoine mun cuairt ort, thoir aire mhionaideach don chearcall sòisealta agad, an dà chuid airson rudan math agus dona. Ach socair sìos... Tha daoine math ann as urrainn earbsa a bhith agad, a tha fìor ann an càirdeas agus a tha gad iarraidh gu math.

Ma bha sgian aig a’ bhùidseir na làmhan san aisling, is dòcha gu bheil duilgheadas air choireigin ann feumaidh tu a bhith air fhuasgladh nad bheatha gus toileachas a leigeil às bho seo a-mach.

😴💤🏃‍♀️💨 Is dòcha gu bheil ùidh agad co-chomhairle a chumail ri barrachd bhrìgh airson: A’ bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh.

A-nis gu bheil fios agad air brìgh bruadar mu bhùth bùidseir, lean ort a’ brobhsadh Tha sinn a’ bruadar airson mìneachaidhean eile, agus tuigidh tu saoghal aislingean agus na tha iad a’ ciallachadh!

A bheil thu airson do chuidbruadar leinn? Fàg do bheachd gu h-ìosal ! Tha beachdan nan deagh dhòigh air eadar-obrachadh le luchd-bruadar eile a tha air bruadar mu chuspairean co-chosmhail.

proifeiseanta agus ann an gnìomhachas agus deagh chomharraidhean de ìrean ùra nad bheatha phearsanta .

Faodaidh brìgh a bhith aig bruadar mu bhùth bùidseir cuideachd, leithid làthaireachd fathannan is gleusan mu do bheatha no eadhon mu do ghiùlan . A bharrachd air an sin, is dòcha gu bheil bruadar mu bhùth bùidseir cuideachd a’ nochdadh faireachdainn de chiont mu shuidheachadh air choreigin nach d’ fhuair thu air faighinn seachad air no air fhuasgladh fhathast.

A’ bruadar mu bhith a’ faicinn bùth bùidseir

A’ bruadar mu bhith faicinn tha bùth bùidseir co-cheangailte ris na faireachdainnean aca, gu h-àraidh na faireachdainnean cianalas is cianalais . Tha fios agad air an fhaireachdainn sin a tha a 'teannachadh do bhroilleach agus a' toirt ort a bhith ag iarraidh a dhol air ais san àm a dh'fhalbh agus a bhith beò a-rithist? Mar sin, 's ann mu dheidhinn an fhaireachdainn seo a tha e.

Tha e comasach gum bi faireachdainn agad fhathast nad chridhe nach do dh'fhalbh, gu h-àraidh bho chàirdeas a tha seachad, ach gum bi cuimhne agad le gràdh an-còmhnaidh.

Ach, cuimhnich gu bheil beatha a’ tachairt ann an àm ris an canar NOW, agus is ann air sgàth sin a tha e cudromach a bhith beò. Mar sin, leig leat fhèin a bhith beò san latha an-diugh, na dì-chuimhnich an àm a dh’ fhalbh agus leig leat eòlas fhaighinn air rudan ùra agus àilean ùra.

Faodaidh am bruadar seo a bhith a’ ciallachadh rabhadh slàinte , an dà chuid leat fhèin agus aig na daoine agad a tha nam pàirt den teaghlach agad. Ach gabh e furasta, na gabh dragh! Dìreach leasaich na cleachdaidhean làitheil agad agus bidh a h-uile càil gu math.

>

Faic cuideachd: → Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu shlabhraidh【Tha sinn a’ bruadar】

A’ bruadar mu bhith a’ dol a-steach do bhùth bùidseir

Tha dhà aig an aisling seociall, an dà chuid glè chudromach airson beatha gu h-iomlan.

An toiseach, tha am bruadar seo a’ comharrachadh frustrachas ann am beatha phroifeiseanta agus aig an obair, a tha air a bhith ag adhbhrachadh tòrr mì-riarachais agus an fhaireachdainn uamhasach sin de sin chan eil luach air a thoirt don obair agad. Tha e comasach gu bheil thu a’ toirt do chuid uile gu bhith a’ coileanadh na h-amasan agad agus an fhàs proifeasanta agad agus chan eil thu a’ faicinn an tilleadh agus an aithne airson seo.

Is e an rud cudthromach a bhith a’ tuigsinn gu bheil an ùine aig a h-uile càil, agus gun tig d’ aithne. A bharrachd air sin, tha e cudromach meòrachadh air carson a tha aithne air an obair agad air a bhith cho cinnteach dhut, agus na tha thu a’ sireadh leis.

Tha an dàrna ciall a’ comharrachadh faireachdainn gu math trom, is e sin faireachdainn de dìoghaltas . Mar sin, dh'fhaodadh gum bi thu fhèin no cuideigin eile a' faireachdainn gu bheil feum agad air dìoghaltas a dhèanamh no sgòran a rèiteachadh.

Mar sin, bi faiceallach leis na daoine mun cuairt ort gus nach bi iongnadh no trioblaidean agad.

A’ bruadar cò a cheannaicheas feòil aig bùth a’ bhùidseir

Faodaidh aislingean a bhith nan rabhaidhean, nan rabhaidhean no nam manaidhean, agus ’s e an aisling seo aon dhiubh.

Nam biodh tu a’ bruadar feòil a cheannach aig bùth a’ bhùidseir, bi faiceallach: faodaidh tu fulang le clisgeadh agus droch bhriathran , no fiù 's a bhith air do mhealladh le cuideigin air a bheil gràdh mòr agad.

San dòigh seo, thoir an aire do do dhàimhean agus na daoine mun cuairt ort. Cuideachd, bi faiceallach le do chuidfacail, oir tha e na thoileachas do mhòran dhaoine a bhith a’ cluinntinn mu do bheatha a bhith a’ guidhe olc dhut.

Ma tha thu a’ dèanamh phlanaichean agus a’ cur do aislingean is amasan an gnìomh, is e an rud as fheàrr an-dràsta fuireach sàmhach gus nach dèan thu sin na cuir iongnadh ort le daoine a tha “ag iarraidh gu math dhut”.

A’ bruadar mu bhùth bùidseir gun fheòil

A’ bruadar mu bhùth bùidseir gun fheòil, tha dà theachdaireachd fìor chudromach aig a’ bhruadar seo ri thoirt seachad dhut.

Tha an aisling seo ag innse dhut gu bheil daoine agus suidheachaidhean air mòran a leigeil sìos thu aig àm air choreigin agus sin as coireach nach eil thu a’ creidsinn ann an duine sam bith agus nach urrainn dhut earbsa a bhith agad . Is dòcha gu bheil e a’ faireachdainn gu bheil e air a bhrath le cuideigin anns an robh mòran earbsa aige, agus is ann air an adhbhar sin a dhùin e e fhèin bho dhàimhean eile.

Fad turas ar beatha bidh sinn a’ coinneachadh ri diofar sheòrsan dhaoine, eadar math agus dona, agus tha e tha e cumanta Dè na briseadh-dùil a bhios a’ tachairt. Ach, cha bu chòir dhut thu fhèin a dhùnadh air falbh bhon t-saoghal, dìreach bi nas faiceallach. Cuimhnich gu bheil daoine math agus dùrachdach air an t-saoghal fhathast!

A bharrachd air an sin, faodaidh an aisling seo cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil nad chridhe a’ faireachdainn dioghaltas mu mhì-thuigse le cuideigin a nì thu cha deach aige air e fhèin a mhìneachadh, agus chaidh an dàimh sin a bhriseadh.

Mar sin dìreach leig leis a’ fhaireachdainn sin falbh. Chan eil e gu feum a bhith a’ fuireach air na thachair agus a bhith a’ smaoineachadh mar a dh’ fhaodadh a h-uile dad a bhith. Tha e seachad, mar sin fàg an àm a dh'fhalbh, na bi a 'fulang tuilleadh.

A' bruadar mu bhùidsearachd feòil daonna

Faodaidh bruadar mu bhùidsearachd feòil daonna a bhith eagallach, ach tha brìgh glè chudromach aige airson do bheatha phearsanta.

Tha bruadar mu dheidhinn bùidsearachd feòil daonna a’ ciallachadh gu bheil faireachdainnean bhon àm a dh’ fhalbh nach deach fhuasgladh fhathast, agus a tha airson adhbhar air choireigin a’ gabhail barrachd cuibhreannan agus a’ fàs nam ball-sneachda mòr nad bheatha.

Tha e cudromach tuigsinn gu robh an àm a dh'fhalbh cudromach airson eòlas agus eòlas beatha a thogail, ach gu bheil beatha a' tachairt anns an latha an-diugh. Mar sin, leig leis an àm a dh’ fhalbh sruthadh, saor d’ inntinn bhon chuideam sin.

Cuideachd, bi nas fhosgailte a bhith ag èisteachd ri comhairle bhon fheadhainn a tha cho dèidheil ort agus a tha ag iarraidh math dhut, a’ leigeil leat fhèin fàs agus leasachadh mar neach .

😴💤 Is dòcha gum biodh ùidh agad bruidhinn mu na tha a’ ciallachadh: A’ bruadar air canabalachas.

A’ bruadar mu bhùth bùidseir a’ deàrrsadh

A’ bruadar mu dheidhinn a bùth bùidseir stinky no droch fhàileadh, tha am bruadar seo na rabhadh mu na faireachdainnean agad.

Faodaidh an aisling seo a bhith gu math mì-chofhurtail, gu h-àraidh air sgàth na h-àrainneachd agus an fhàileadh a chì an t-aislingeach, ach tha na mothachaidhean sin uile co-cheangailte ri suidheachadh nam faireachdainnean a tha air an cumail.

Cuimhnich- Thathas a’ tuigsinn gum faod faireachdainnean a bhith math agus dona, agus gum fàs iad nas fheàrr no nas miosa thar ùine. Tha an aisling seo dìreach mu dheidhinn. Tha faireachdainnean mar gort, fuath, aithreachas agus tàmailt buailteach a bhith “grodadh” an cridhe agus an anam, agus tha an aisling seoag iarraidh sealltainn gu bheil feum air a h-uile faireachdainnean grod nad bheatha a ghlanadh.

A’ bruadar mu dhaoine ann am bùth a’ bhùidseir

Tha daineamaigs an aisling seo glè choltach ris an aisling leis an t-sluagh làn bùth a' bhùidseir, ach tha an teachdaireachd rud beag nas mionaidiche.

Ma tha bruadar mu dhaoine ann am bùth a' bhùidseir a' ciallachadh gu bheil thu a' feuchainn ri rudeigin fhalach , biodh e faireachdainnean, sgeulachdan no suidheachadh. Ach, gus an “rudeigin” seo fhalach, tha tòrr oidhirp air do thaobh, a tha gad chaitheamh gu mòr.

Am b’ fhiach dha-rìribh feuchainn ris an “rudeigin” seo fhalach agus an caitheamh is deòir seo uile fhulang? Nach biodh e na b’ fhasa aghaidh a thoirt air suidheachaidhean agus buaidh nan gnìomhan agad a ghabhail ris? Smaoinich mu dheidhinn beagan.

A’ bruadar mu bhùth bùidseir làn dhaoine

A’ bruadar air bùth bùidseir làn de dhaoine, tha an aisling seo na rabhadh dhut, a bhruadair.

Tha am bruadar seo a’ ciallachadh cò a tha a’ feuchainn ri falach bho rudeigin (no fiù ’s cuideigin) , an dara cuid a-mach à eagal, nàire no fiù ’s mì-thèarainteachd mu na beachdan agus na breithneachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Mar sin, teachdaireachd is e am bruadar seo: stad air feuchainn ri falach agus aghaidh a thoirt air suidheachaidhean! Ge bith dè a th’ ann, gabh uallach agus na biodh eagal ort mun bhuilean, tha na tha air a dhèanamh air a dhèanamh.

A’ bruadar gu bheil bùth bùidseir agad

Is e a th’ ann am bruadar gu bheil bùth bùidseir agad. deagh mhanadh airson beatha phroifeiseanta , agus a’ samhlachadh deagh chosnadh agus toraidhean aig an obair agus a-staighna h-amasan agad.

A bharrachd air an sin, faodaidh an aisling seo cuideachd buannachdan math a thoirt seachad ann an raointean beatha eile, ge bith an ann san itealan corporra, slàinte, ionmhas agus a h-uile càil as urrainn faigh cosnadh.

Mar sin, bi deiseil airson ìre dheimhinneach is cosnaidh nad bheatha!

Is e teachdaireachd eile a tha aig an aisling seo ri thoirt dhut mu do shlàinte . Aig an àm sin, tha e math a bhith furachail do na comharran a tha do bhodhaig agus do shlàinte air a bhith a’ toirt dhut, airson cùram nas fheàrr a ghabhail dhiot fhèin.

A’ bruadar gur e bùidsear a th’ annad

Faodaidh an aisling seo a bhith co-cheangailte ri do bheatha phroifeiseanta no eadhon do shealladh air an t-saoghal .

Faodaidh bruadar gur e bùidsear a th’ annad a bhith co-cheangailte ri mì-riarachas proifeasanta sònraichte, oir tha e comasach gu bheil thu a’ faicinn obair neo an gnothach mar rud “salach agus mì-mhoralta”, agus dòigh air choireigin, tha an obair seo a’ cur nàire ort.

Faodaidh am bruadar seo cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil, dòigh air choireigin, dìmeas air faireachdainnean dhaoine eile, a bhith fuachd leis na daoine a tha timcheall ort.

Tha e cudromach mar sin a bhith a’ meòrachadh air ar gnìomhan agus ar giùlan còmhla ris an fheadhainn a tha faisg oirnn, gus an tig piseach oirnn mar dhaoine agus aibidh.

A’ bruadar a bhith a' faicinn bùidseir

Tha brìgh fìor mhath aig bruadar mu bhith a' faicinn bùidseir!

Nam biodh an aisling seo agad a-raoir, bi deiseil airson deireadh na droch ìre air an robh thu a' dol troimhe ! Bheir an t-àm sintòrr pailteas agus fuasgladh airson na trioblaidean uile a bha ri feitheamh agus a' cruthachadh ball-sneachda!

Mar sin, bi fosgailte airson rudan math fhaighinn nad bheatha agus bi misneachail anns na tha thu air a bhith a' dèanamh, oir tha e ag obair!

A’ bruadar mu bhùidsear a’ reic feòil

Faodaidh aislingean a bhith mar rabhaidhean, manaidhean, rabhaidhean agus eadhon comhairle.

Ma bha thu a’ bruadar air an oidhche sin mu bhùidsear a’ reic feòil, tha am bruadar seo a’ samhlachadh gu bheil gort mu neach a rinn dochair agus a rinn eucoir ort.

Mar sin is e an rud as fheàrr ri dhèanamh a leigeil air falbh agus mathanas a thoirt dha. Smaoinich air na h-adhbharan airson a’ ghoirt seo a chumail agus dè a gheibh thu bhon droch fhaireachdainn seo. Leig air falbh, fuirich beatha nas aotroime.

A’ bruadar mu sgian bùidseir

Tha bruadar air bùidsear agus a sgian na bhruadar a’ toirt deagh naidheachd dhut! Tha an aisling seo co-cheangailte ri atharraichean agus rudan math , gu h-àraidh ann am beatha ionmhais.

Anns a’ bheatha ionmhais, dèan deiseil airson deagh naidheachd, fàs proifeiseanta agus toraidhean mun obair agad agus na h-oidhirpean agad! Is e àm an fhoghair a tha seo, mar sin bi deiseil!

😴💤 Is dòcha gum biodh ùidh agad bruidhinn air na chiallan airson: A’ bruadar le machete neo A’ bruadar le sgian .

A' bruadar mu bhùidsear a' gearradh feòil

'S e seòrsa fios a th' anns a' bhruadar seo mu na daoine mun cuairt ort , mar sin bi fosgailte don teachdaireachd seo.

ma thabruadar mu bhùidsear a’ gearradh feòil, dh’ fhaodadh gu bheil cuideigin a’ feuchainn ri cron a dhèanamh ort, a’ toirt air falbh do chreideas agus gad mhilleadh am measg do charaidean agus nan daoine aig a bheil gaol agus meas ort.

Mar sin, bi faiceallach leis an neach agad fhèin nithean agus leis na daoine mun cuairt ort. Èist ris an intuition agad agus na bi earbsa ann an duine sam bith. Na cuir d’ ainm ri sgrìobhainn sam bith no bruidhinn mu rudan cudromach mura h-eil e fìor fheumail.

A’ bruadar mu bhùidsear le cuideam feòil

A’ bruadar mu fheòil. faodaidh bùidsear le cuideam feòil a bhith na sheòrsa de rabhadh agus comhairle mu na pròiseactan agus na h-amasan agad.

Tha am bruadar seo a’ ciallachadh gu bheil na tha thu air a phlanadh gu ruige seo a’ gabhail ri cuibhreannan fìor bhruadar, a’ ruith air falbh bho fhìrinn , agus 's dòcha gum bi thu air do shàrachadh a' feuchainn ri an coileanadh.

Mar sin bi nas bunaitiche agus beagan nas reusanta mu na h-amasan agad. Tha e sgoinneil a bhith a’ bruadar mu rudan mòra agus ag iarraidh rudan mòra, ach feumaidh tu a bhith faiceallach nach tèid thu air chall air an t-slighe.

A’ bruadar mu bhùidseir am measg feòil amh

Nam biodh am bruadar seo a’ nochdadh nad chadal a-nochd, cùm sùil air an teachdaireachd seo!

Tha am bruadar seo a' ciallachadh gum faodadh trioblaidean a bhith aig do chuid obrach , agus gum faodadh na trioblaidean sin leantainn gu còmhraidhean, strì agus mì-thuigse eadar thu fhèin agus do cho-obraichean.

Mar sin, nuair as urrainn dhut sgìths agus argamaidean a sheachnadh, seachain e. Bidh e




Leslie Hamilton
Leslie Hamilton
Tha Leslie Hamilton na neach-foghlaim cliùiteach a tha air a beatha a choisrigeadh gu adhbhar a bhith a’ cruthachadh chothroman ionnsachaidh tuigseach dha oileanaich. Le còrr air deich bliadhna de eòlas ann an raon an fhoghlaim, tha beairteas eòlais agus lèirsinn aig Leslie nuair a thig e gu na gluasadan agus na dòighean as ùire ann an teagasg agus ionnsachadh. Tha an dìoghras agus an dealas aice air a toirt gu bhith a’ cruthachadh blog far an urrainn dhi a h-eòlas a cho-roinn agus comhairle a thoirt do dh’ oileanaich a tha airson an eòlas agus an sgilean àrdachadh. Tha Leslie ainmeil airson a comas air bun-bheachdan iom-fhillte a dhèanamh nas sìmplidhe agus ionnsachadh a dhèanamh furasta, ruigsinneach agus spòrsail dha oileanaich de gach aois is cùl-raon. Leis a’ bhlog aice, tha Leslie an dòchas an ath ghinealach de luchd-smaoineachaidh agus stiùirichean a bhrosnachadh agus cumhachd a thoirt dhaibh, a’ brosnachadh gaol fad-beatha air ionnsachadh a chuidicheas iad gus na h-amasan aca a choileanadh agus an làn chomas a thoirt gu buil.